愉快的第二次辟谷

健康的鸟

       今天是我全辟谷的第二天，是今年的第二次辟谷，第一次辟谷9天，在今年的3月4日结束，按状态我可以辟的更久，但因为疫情原因我离家一个多月，终于可以回去了，也就顺理成章的复食了，一切都是最好的安排，如果不是这次独处，我可能也辟不了9天，那9天我听从直播导师的建议，坚持写辟谷日记，收获是不言而喻，本来还计划着复食后要坚持写的，但自己懒惰了，一天也没有写，期间直播也坚持在看，天行健也在做，因此又开始了第二次辟谷。
      看了很多的精品日记，这次想尝试意念辟谷，昨天早上起来就和肠胃宝宝和消化系统宝宝沟通：你们好棒，这么多年辛苦你们了，现在我们一起做个不吃饭的游戏，给你们放个假，让你们好好休息，一定要配合哦，谢谢你们，我爱你们。昨天全辟一天，状态很好，不吃不饿，有精神有力气，今天上班，午餐时间去走了40分钟的天行健，用了一天的时间，看完了小丫美女的辟谷日记，能量满满，加油！

晨曦54218

加油！

豫汝栀子花开

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辽枫叶

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健康的鸟

2020年3月31日，星期二
今天是我辟谷第三天，昨天下班又出去走了天行健，回家就开始看直播，结束后洗漱休息，有点失眠，默念文殊心咒语，不知道什么时候入睡，早上6点多醒来，起床前做了清晨大爱语，因为不用赶着去单位吃早点，所以有时间在家走了20多分钟的天行健，龙腾九式和六字服气法收功，能量满满的出门去上班，今天不太忙，看精品日记并拜读柯老师的《走出心灵的地狱》，心很静，受益匪浅，午餐时间出去走了4公里的天行健，回来休息但没有睡着，精神状态很好，不饿不累，有精神、有力气，一天喝了不到一杯水（200毫升），吃了三颗枣。下午出去办事走了不少路，所以晚上没出去走天行健，洗完澡坐等看直播。明天单位要去植树，晚上就早睡了，储备点能量，挑战明天的体力劳动，加油！

健康的鸟

雨后彩虹导师关于财富的分享总结
对财富（爱）有三个境界：
1、需要财富（爱）；
2、吸引财富（爱）；
3、我就是财富（爱）。
如何感召财富，成为一个内心富足的有钱人呢？
1、清空穷人心态，我是值得拥有很多财富的；
2、心怀感恩的对待钱财，好的能量会吸引钱财；
3、要尊重钱财，不挥霍、不吝啬，建设正确的价值观，让钱健康的流动起来！
4、改掉占便宜的习惯，爱占便宜是一个人能量气场的缺失；
5、你关注什么你就什么？生活中多关注健康、快乐和财富，多和正能量的人在一起！
6、开心快乐的去赚钱，光明正大的获得财富；
7、但行好事，不问前程，但求自在，不问多少，愉快的享受生活，不问花了多少，还剩多少；
8、多给钱做大爱，一定会心想好事成！
9、想赚钱不如去赚钱，行动才能消除恐惧，建设好自己的内心世界，一定要行动，多去实践；
希望大家都有这个能力，学会赚钱，享受花钱，做个快乐的人。

健康的鸟

2020年4月1日，星期三
      今天是我辟谷的第四天，算半辟谷，早上起来正常小便，颜色这几天都发黄，还有大便，是辟谷四天的第一次，量不多。洗簌完在家走了20多分钟的天行健，龙腾九式、六字服气法收功。因为单位今天去植树劳动，虽然不饿，但为了增强体力，就吃了一个泥猴桃。很不错，早上挖了四个树坑（600*600大小），感觉自己好棒。中午回单位午餐、休息，今天没去天行健，就直接休息了，早上喝了两杯水，有200毫升吧，吃了两颗枣，休息也没觉得饿，但办公室有一袋（25克）每日坚果，就奖励自己一早上的劳动给吃掉了，下午继续挖了三个树坑，感觉有些累，就没再继续，有同事知道我已经辟谷四天，只比她少挖了一个，还夸我了，我很愉快的接受了，下午吃了一颗枣，喝了一杯水，回来洗澡休息，等着晚上看直播接信息，等的期间写了今天的辟谷日记。
      我上次辟谷到第四天头疼、口腔发苦、疲乏的感觉这次都没有，一直也不饿，应该就是我功课做得比较好，所以希望正在辟谷和准备辟谷的宝贝们，一定要好好做功课噢，我们一起加油！
      明天我还要去劳动一天，对我也是个挑战，相信棒棒的自己，一定可以哦！

健康的鸟

呵呵

健康的鸟

2020年4月2日，星期四
       今天是我辟谷的第五天，昨天晚上听直播课顺利接到信息，能量场加强，继续辟谷，早上醒的比较早（上次辟谷期间也醒的早，凌晨四点至五点）起床前听清晨大爱语，叩齿吞津，津液比较多，昨天劳动，今天也不觉得累，起床洗簌完在家走了20多分钟的天行健，龙腾九式、六字服气法收功。喝了半杯热水，吃了一个泥猴桃，出门上班，天气很好，心情很美丽，到单位继续去劳动，今天偷懒没干多少活。午餐时间走了会天行健，就直接休息了，早上喝了几口水，吃了两颗枣，休息也没觉得饿，下午回来有点累了，记得在谷友的辟谷日记里看到过说“动生阳”，所以坚持去走了一个小时的天行健，果然不累了。
      辟谷五天，劳动两天，身体没有出现不适，不饿不累，有精神、体力好，继续加油！

健康的鸟

2020年4月3日，星期五
       今天是我辟谷的第六天，早上醒的比较早，正常大、小便，起床前听清晨大爱语，叩齿吞津，明天要放假，收拾要带回银川的东西，劳动了两天没觉得累，起床洗簌完在家走了20多分钟的天行健，龙腾九式、六字服气法收功。喝了半杯热水，吃了一个泥猴桃，出门上班，原计划今天到继续去劳动，但因为有别的计划没有去成，中午回家把劳动穿的衣服和鞋子洗了，没走天行健。早上喝了几口水，吃了两颗枣，下午五点开车一个多小时回了银川，晚上继续天行健，不饿不累，有精神、体力好，继续加油！

健康的鸟

2020年4月4日，星期六
       今天是我辟谷的第七天，放假在家，昨天睡的比较晚，早上7点才醒来，这是辟谷以来醒的最早的一次，起床前听清晨大爱语，叩齿吞津，起来收拾完出门走天行健，期间做了龙腾九式、六字服气法，户外的能量场真的是很强大，做的中间就直打嗝，一个多小时回家休息，休息时和小丫导师沟通我发辟谷日记的格式问题，小丫导师好棒，很快就给我回复了，真的要给我们辟谷家族的导师团队们点个大大的赞噢！
       这次辟谷，状态一直很好，不饿不累，有精神、有力气，原计划辟谷14天，但今天放假在家面对美食，就是馋、很馋，想一想那就遵存身体，复食吧，所以和胃宝宝沟通，好神奇，沟通完就打嗝，我没有领会，所以大快朵颐的吃了一通，结果吃完胃里一直反，后来就吐了，晚上还拉肚子（就一次），我的身体是很智慧的，她觉得我的胃宝宝还没有休息好，那我就乖乖的继续按计划辟了，谢谢我聪明的身体，谢谢我的胃宝宝，我们继续加油！

健康的鸟

2020年4月5日，星期天
       今天是我辟谷的第八天，放假的第二天，昨天没和胃宝宝沟通好吃了东西，吃了就不纠结，就算是对我这几天表现好的奖励，早上7点多才醒来，起床前听清晨大爱语，叩齿吞津，起来收拾完出门走天行健，期间做了龙腾九式、六字服气法。今天状态不错，想全辟一天，走了16000多步收功回家，没有休息接着干家务，干完后按昨天咨询小丫导师的方式，整理我两次的辟谷日记，感觉自己棒棒哒，继续加油噢！

健康的鸟

2020年4月6日   星期一
          今天是辟谷第九天，放假在家真好，早上可以迎着太阳去走天行健，阳光下做龙腾九式、六字服气法，能量满满。户外运动的人很多，无论老幼，大家都戴着口罩，不聚众、不闲聊，自觉保持安全距离，一场疫情，让人们感知健康的重要，在全球疫情如此严重的情况下，我们能够正常的工作、生活，真的要感谢我们伟大的祖国。
        下午有足够的时间补觉，这几天都能睡两个多小时，心情很愉悦、很放松，昨天全辟了一天，今天清水，早上走了一个多小时的天行健，一点都不累，状态非常好，谢谢我智慧的身体，爱你噢，继续加油！

健康的鸟

健康的鸟 发表于 2020-4-5 14:24
2020年4月4日，星期六
       今天是我辟谷的第七天，放假在家，昨天睡的比较晚，早上7点才醒来，这是辟谷 ...

起床最晚的一次

健康的鸟

2020年4月7日   星期二
       今天是辟谷第十天，因为要上班，所以6点起床，没有时间在家天行健，开车一个小时到工作单位，精神状态很好，就是口干，喝了很多水。午餐时间去走了5公里的天行健，今天单位的事让我很烦燥，对于前景，很困惑，很纠结，不知道怎么决定，没有人可以商量......
       下午感觉很疲惫，的确，辟谷期间，心里真得不能有太纠结的事，会影响辟谷的整体计划和效果了，努力调整中，加油，亲爱的自己。

健康的鸟

2020年4月8日  星期三
       昨天因为有事，所以晚上复食了，今天是我复食的第一天，早上5点多醒来，叩齿吞津，给身体做大爱，特别感谢我的肠胃宝宝和消化系统宝宝，这段时间我辟谷，你们配合的非常好，不饿不累，有精神有体力，表现非常好，我好爱你们，现在我们的假期结束了，开始好好吃饭，你们也好好工作，把我吃进去的食物正常吸收、按时排出，让我还象辟谷时这么苗条、漂亮，过一段时间，如果你们累了，就给我个信号，我们继续放假好不好，我的身体是很聪明的，她一定会明白。起床洗漱完，在家走了20多分钟的天行健，出门上班，在单位吃了早点，今天是小米粥、酸菜包、芝麻菠菜、凉拌藕片，都是我喜欢的，也适合刚辟谷完复食，中午不饿就没吃，出去走了天行健，下午很忙，但精神非常好，谢谢我的身体，爱你哦！

健康的鸟

今天公众号上的文章，有些很喜欢的话，分享了：
情绪稳定，是一个人最好的护生。
怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。
人类65%至90%的疾病与心态有关。心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
余生不长，只有学会放下，心灵才会得到解脱，我们才有心情去欣赏旅途的风景，才能获得轻松自在。
人生来来往往，真的没有那么多来日方长。趁阳光正好，趁微风不燥，想爱的人就去爱，想见的人就去见，想做的事就去做！如此，才是对人生最大的不辜负。

健康的鸟

好文转发：
人生永远没有太晚的开始，做你喜欢的事，哪怕你现在已经80岁了。但这一切的前提是，我们的身体都要足够年轻。如果做到了以下10条以上，那么恭喜你，你的身体很年轻，心态也很好。
01.觉得自己比实际年龄年轻。好心态的人，往往更好命。遇到烦恼，一笑待之，人生永远从今天开始！
02.性格开朗，喜欢交朋友。与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好。
03.懂得释怀。释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。别为难自己，别委屈自己。该释怀时要释怀，该放下时要放下。我们已经过了放肆挥霍生命的时候。凡事郁结于心，只会让烦恼更加难解。所以最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。
04.定期丢东西。人生就是一个删繁就简的过程，生活也是。生活中，不买不需要的东西；必要的东西挑好的买。保留生活必需品，其他可以适当地清理掉。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。
05.肚子上肉少。能吃是福。但吃得太多，也会有损健康。多给肠胃减减压，身体就会给你更好的回馈。
06.不打呼噜。
07.多数时候更愿意步行。人生下半场，拼的是健康。每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。
08.不过分依赖子女。父母子女的爱，是天性，也是老年生活里的调味剂。但爱子女，也不要过多地介入到子女的生活中去。不过多依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。即使我们年华老去，但也一定要精致优雅。
09.口味清淡。大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分。多食蔬菜，不仅身体变好，面色也会更加年轻。
10.会花钱。走到生命终点，却发现钱没花完，真不如以前开明大义些。但把积蓄全花光了也不是个办法，所以花钱真的很重要。
11.爱笑。爱笑的人运气都不会太差。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。所以，千万别吝惜笑容。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中幽默感和笑声。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。
12.睡得着觉。

健康的鸟

枫桥老师的辟谷日记好句分享：
龙腾辟谷/喝风论坛根植传统文化，以辟谷养生为术，运用神奇中华传统文化（天人合一、身心合一、相由心生、命由心造）为有缘有识的人们启迪智慧、疗愈身体、和谐人伦、增益福报。实质上，龙腾人是在以充分的自信、开放的胸襟、敏锐的洞察、强烈内化的责任感，采用行之有效的各种传统和现代的技术、方法，倡导、恢复、重建、创新、实行新时代的中华文化。
解决中国人身体的病，要用中医（龙腾辟谷）；解决中国人心病，要用优秀的中华文化（龙腾心法）
龙腾的事业充满着正能量、正信、正念、正行，人们从龙腾辟谷中生起的是对中华文化的信心，是对自己作为龙的传人的信心。
龙腾辟谷让我们的生活更美好！
感恩终南山，感恩张老师，感恩祖国宝贵的传统文化！
再次谢谢各位老师和同修！谢谢大家！

健康的鸟

健康的鸟 发表于 2020-4-16 15:39
好文转发：
人生永远没有太晚的开始，做你喜欢的事，哪怕你现在已经80岁了。但这一切的前提是，我们的身体 ...

说好的10条，怎么变12条了！