第四次辟谷

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今天是2o2o年4月18号，19年5月接触辟谷到现在快一年了，在这其中辟了三次，第一次21天，第二次14天，第三次100天，收获满满。我的腰椎好啦！我的膝盖疼也好了。离上次辟谷完2个多月了，今天开始第四次辟谷，今天全辟什么感觉也没有，走天行健两万多步，叩齿吞金两次，福气四遍，龙腾九式两遍。中午我们云见面，听见大家的分享收获满满！万分喜悦。

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2020年4月19号第四次辟谷第二天，今天清水辟谷，昨天晚上一晚没睡，难受一直想大便，可是蹲到厕所又没有。在床上坐一晚上，早上5:00才睡觉。七点多醒了，浑身没劲儿。走天行健2万多步下午好点，没有大便，小便有几次。一天喝了一杯水。前几次都是第三天的时候没劲，这一次怎么放到第二天就没劲儿。每次都不一样，眼睛都张不开了，晚安！

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今天是4月20号。清水辟谷第三天。早上有点累，下午很好。叼齿吞金两遍。天行健两万多步。龙腾九式三遍。福气九遍，早上大便一次，一天小便4次，有点发黄，喝了一杯水

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今天21号清水辟谷第四天，精神还行，天行健2万多步，扣齿吞金两遍。福气九遍，龙腾九式两遍。没有大便。小便六次，一杯水，我的身体是智慧的。一切听从身体的安排。谢谢免费辟谷。

豫-踏雪寻梅

真棒！加油！

爱温暖

好棒哦，向你学习。

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谢谢，我们一起学习

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今天是4月21号。辟谷第五天。早上起来有点累。喝了一杯咖啡。一天状态度很好。天行健走了两万两千多步。扣齿吞金2遍，福气九遍，龙腾九式三遍。没有大便。小便五次。谢谢大家的评论。谢谢免费辟谷。

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4月23号，今天清水辟谷第六天。早上起来还是有点没精神。完了出去走天行建越走越有劲。天行健两万多步。扣齿吞金两遍。龙腾九式两遍。福气九遍，今天大便一次。小便六次，喝了一杯蜂蜜水。谢谢我的身体，我的身体越来越智慧。谢谢免费辟谷。

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今天是4月24号清水辟谷第八天。早上起来做静心明星。然后给爸爸做饭。吃完饭收拾完家。去外面走，天行健待大爱健身法。走了9000多步。有点乏就回家了。回来给爸爸做饭，在爸爸吃完饭休息了一会儿。然后下午又去做天行健加大爱。一天做了龙腾九式两次。福气做了6次。下午精神比早上好。喝了一杯水。没有大便。6次小便。这次状态很好。一切都听从我智慧的身体。不馋不饿。很棒，给自己加油。谢谢大家，谢谢免费辟谷。以前写的日记。公众号没有啦？这次又上去啦！我想全部记录下来。每天都会写日记。只是写的都是自己的经过，记录一下自己的过程。

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天行健加大爱，今天走了两万多步。

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今天4月25号。清水辟谷第八天。一天精神很好。天行健加大爱，走了2200多步。龙腾九式两遍。服气三次。大便没有？小便四次。不馋不饿。就是肚子咕噜噜的，再叫再跳。我的身体是智慧的。八天瘦了十一斤。一切听从身体的，谢谢免费辟谷。谢谢大家！

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今天4月26号清水辟谷第九天。早上起来做静心冥想。 完了做扣子吞金。完了起来做饭，让爸爸吃完饭出去走，天行健加大爱健身法。中午回家给爸爸做饭，做完饭我有做扣子吞金。爸爸吃，吃完饭休息了一会儿。下午出去又走天行健加大爱健身法。一天大爱健身走了两万多步。一天三次扣齿吞金。龙腾九式两遍。服气三遍。没有大便。小便四次。精神状态很好。不馋不饿。喝了一杯水。一切听从身体的安排。感谢我的身体。感谢感谢免费辟谷。感谢同修们。

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今天4月27号清水辟谷第十天。精神状态很好。天行健走了两万多步。龙腾九式两遍。福气做了九遍。扣齿吞金两遍。不馋不饿。喝了一杯水。没有大便。小便四次。谢谢我智慧的身体，我的身体是最棒的。给自己点个赞。谢谢免费辟谷，谢谢大家！

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1，二龙戏珠，游戏的心情，这个对我太重要了。我想要活得简单喜乐，不再追求完美，何其自性，本自具足。我这个角色，其实和自性根本就不是一回事。自性是无形无相的永恒存在。我是梦中的一个角色，犯错难免，否则怎会入梦？不当真，游戏的心情，其实就已经清醒了。哪有什么那么重要？
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2，三阳开泰，生命的重建。中午的时候和谷友聊了一些沉重的话题，然后感觉浑身无力，身体变虚弱。当我意识到时，我想起三阳开泰，生命重建。在每一刻我都可以重建生命。我在心中拥抱自己，我告诉自己：我不是念头的受害者，我不是故事的受害者。我有力量，我此刻就能平安。当我反复重复这几句话时，我感觉身体坐直了，力量出来了。身体重现健康活力相。

3，天门开阖，顺其自然。这个心法也非常棒！接受事实，没有好事，坏事的判断。顺应道。发生就发生了，又能怎样？上德无德，是以有德；下徳有徳，是以无德。这句话说得太好了。我想起我对父母的挂碍与照顾，世俗的眼光会认为我孝顺有德行，其实这是无德呀！因为我不信任父母有能力有智慧照顾好他们自己，还自以为是呢，让自己劳心劳力，却不是真正的爱父母。真正的有徳是信任父母有智慧，尊重他们的人生体验。欣赏感恩父母。不必那么操心费力，表面看似乎什么也没做，但这才是大德呀！反思我对女儿，对爱人。我知道我要怎样做了。% b, J& s9 n' ^" b4 @. L: b

4，水火既济，阴阳平衡。这条心法我也很触动。我现在对爱人的态度，已经改变了。我也感受到爱人对我更加宠爱体贴。温良的人承载大地的祝福。厚德载物。感恩我的爱人

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今天辟谷第19天。写到十天清水辟谷下面这几天一直就没写，现在补起来。这几天是半辟谷8天，今天是全辟谷。不馋不饿，精神状态很好。龙腾九式两遍。服气三遍。天行健两万多步。感谢我的身体，我的身体是智慧的。感谢大家感谢免费辟谷。

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今天是2020年5月8号。辟谷第21天。全辟谷第三天。不馋不饿。天行健两万多步。扣齿吞金三次。服气九遍。龙腾九式两遍。谢谢我智慧的身体，我的身体是最棒的。谢谢免费辟谷，谢谢大家！

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今天是2020年5月9号。辟谷第22天。今天全辟谷第四天。天行健加大爱两万多步。六字褔气九遍。龙腾九式两遍。扣齿吞金两遍。全天精神状态很好。感谢我智慧的身体。感谢大家，感谢喝风辟谷。

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今天开始，

将生命调为节能模式，

用臣服、用感恩、用包容、用爱

给幸福充电，给生命加油！

——摘自《将你的生命调为节能模式》

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今天是2020年5月13号。辟谷第26天。这两天没写日记。今天是清水辟谷。前三天是半辟谷。精神状态很好。每天天行健两万多步。扣齿吞金三遍。福气每天九遍，谢谢我智慧的身体。谢谢大家！