2020年5月3日第三次辟谷

微笑解语花花

终于又开始了辟谷，这次辟谷我准备了很久，也期待了很久。计划辟谷21天。这次辟谷，很嗜睡，感觉身体需要睡眠，瞌睡了就睡。吃东西也很随意，家人让吃就吃点，自己馋了，也叼点，是一个比较认意的开始，没有什么拘束和规矩。很棒，听身体的！

微笑解语花花

昨天老公鼓励我辟谷21天，和我的计划刚好同步，谢谢家人的支持。昨天晚上7点多回到家有些瞌睡，学习了一会传统文化走了一小会天行健，又精神了，晚上10点入睡有点困难，早上5点半起床读书，学习传统文化，到单位9点很瞌睡，边听课就睡了一个小时。

微笑解语花花

这次辟谷感觉很好，很舒服，很自由，昨天晚上睡眠很好，10点就瞌睡了，入睡很快，早上5点半闹钟，起来读书，感觉很好，早上9点钟也没有困倦的感觉，中午在单位睡得也很好，午睡起来很精神。加油！亲爱的身体，大家都很棒！

微笑解语花花

前天晚上，9点瞌睡，洗了个澡，就又精神了，睡得有些迟。昨天，上午完成了给母亲的家书，祝她母亲节快乐！心情愉快！身体健康。昨天晚上吃了一个芒果，嘴馋的时候吃了两个枣。状态很好。晚上读了一个小时走出心灵的地狱，很有感触，和我妈妈的情形很相似。希望通过阅读可帮到她。昨天晚上入睡不易，睡眠比较潜，5点起床不费劲，很轻松。走了一个天行健去上班，自己很棒，辟谷真棒加油！！

微笑解语花花

昨天感觉有些乏力，应该和没有走天行健有关，昨天吃了一个梨一个苹果，一颗枣，晚饭还吃了西蓝花，真好吃。读了一会书就休息了。

微笑解语花花

今早起来口里味道重，读书情绪不高，读书口干的厉害，多喝点水，六字服气练功之后，略有改变，又喝了水，天行健上班，一走出家门感受到阳光看到绿树蓝天心情晴朗很多。

微笑解语花花

学习了妙有师兄的百日辟谷日记，很有启发，我这几天辟谷就是心有所求，所以辟谷状态不好，大前天上秤秤了一下体重72.6公斤比以前78公斤轻了很多，看到摸到自己身上的肉肉，看到镜子里的自己，就开始想还要瘦多少斤，还要辟谷多久还能瘦多少，瘦到多少斤我就满意了……所有这些想法都是有所求的表现，有心练功无心成功。

微笑解语花花

我要向师兄学习，好好专心修炼身心，无求才能自在本心悠然。

沪小草

你真棒，乏力了，只吃一点点就收住。向你学习。

微笑解语花花

我参加了2020年的第一期辟谷营，这是我第四次辟谷，第三次参加辟谷营。2020年7月24日开始我不吃饭还很精神的辟谷之旅，计划辟谷14天，今天第三天。第一天5点多起床，吃了四颗姜丸，十分钟读书，半小时天行健，我喝了几杯水和3-5颗红枣。第二天四颗姜丸，5点多起床，来月经了，感觉嘴里有味，半小时读书，半小时天行健，还是喝了几杯水吃了几颗红枣，感觉很好。今天，6点起床，天行健1小时，中午坐车回家。

微笑解语花花

昨天辟谷第三天，早上6点起床，天行健1小时，听课，吃了3-5个红枣，喝水，四个姜丸。

微笑解语花花

今天第四天，昨天晚上没服气练功，早上没服气练功，昨晚照顾妈妈没睡好，早上有点不适吃了一个桃，两个红枣，中午睡了一觉，下午好像是有点乏力不明显，吃了三个枣，一直有喝水。回家服气练功，睡觉。

微笑解语花花

今天辟谷第五天，早上5点多起床，喝了点水，读书学习。走天行健，身心愉悦，我感到我的身体小伙伴们特别高兴，玩的很开心。等下到单位附近公园服气练功，开始新的一天！

微笑解语花花

辟谷第五天，精神状态很好，中午服气练功下午6点以后有些疲劳。晚上11点入睡。辟谷第六天，早上5点20起床，读书，喝盐水，天行健通便，感觉有些没精神，吃了一颗枣。中午去食堂吃了一大块西瓜，几口西蓝花和白菜。中午睡觉起来很精神，很满足。

微笑解语花花

辟谷第五天下午6点有些累，看了会儿小说，心里贪吃的欲望有点爆发，我下了班就回家休息，读了活到一百岁的辟谷日记，深受启发，洗漱睡觉。今天，辟谷第六天，早上4点醒了，向活到一百岁学习，揉肚子和宝胃对话，听课，洗漱，选衣服，漂漂亮亮的开始读书，学习，大量喝盐水，走路排宿便，天行健上班。今天是美好的一天了，心情美美哒！

微笑解语花花

昨天写错了，昨天是辟谷第七天，辟谷第七天中午，去食堂吃了1个半桃子，几块胡萝卜，哈哈其实不馋也不饿，就是知道食堂有水果，一去就拿多了，也吃饱了。哈哈，下午7点有点馋我没管，有点累，7点半回家，到家洗漱就听着分享睡觉了。今天辟谷第八天，早上4点40醒了，懒懒的不想动，就听音频课程，洗漱，5点20开始读书，6点学习28分钟课程。喝盐水，排便，现在肠道特别通畅，光喝水没有走路就排了一点，出去走路天行健，又排了很多黄水和便便。感觉精神不如昨天，有点燥意。到单位附近小花园服气练功，心里好一些，坐在花池边写家书个辟谷日记。今天早上称了体重70.8公斤，之前应该是75.8公斤，减重很多，亲爱的身体，你们很棒，玩的很好，谢谢大家，我爱你们，我亲爱的小伙伴们。

微笑解语花花

在内心烦乱的背后又是什么呢？是一种傲心、还是贪心，或许还有贪自卑，或者害怕失去，不自信，自己去挖掉这个病根，自己内心敞亮了，心灵层面提升上来了，外面这件事都是小事。

夫妻两个人要同心合一的这份力量要凝聚起来。两个人凝聚起来，爸妈的恩恩爱爱就给孩子提供了肥沃的土壤，让这颗种子在这个土壤里健康、茁壮成长。

人不贵于无过，而贵于能改过。要坚定的相信，我内心也是一个无尽的宝藏，每天每天，除了重要的工作，把杂事、琐事去除掉，远离不靠谱的人、远离负能量的人，好好的去守护自己这颗心，坚定的走向这样一条光明的路，到那一天，你会影响你的爱人，感动你的爱人，爱人会原谅你。爱人会回来的！

微笑解语花花

辟谷第八天，上午有些累有些馋，中午去食堂吃了1个半苹果，和几块胡萝卜，睡了一觉，起来状态不错，6点半回家，回家后，状态很好，洗漱听课，读书，睡觉。睡前揉了肚子，给宝胃做大爱。

微笑解语花花

辟谷第九天，5点起床读书，洗澡，喝盐水，天行健，排便，到单位附近服气，开始工作，今天工作比较紧张，一上午状态很好。中午应同事邀请去食堂，吃了几块西蓝花，和一大串提子，很甜，很好吃。午觉，工作顺利，6点多高铁回侯马，准备睡一会儿，晚上照顾妈妈。

微笑解语花花

辟谷第十天，早上7点多起床，感觉有些累，吃一个苹果一个桃，还有剩菜一盘，吃多了。去加个班买菜回来做午饭，一直觉得有些虚，妈妈看我说我累了，中午睡了一觉，起来精神好了，看来吃东西不管用，是缺觉了。晚上照顾妈妈。