2020年5月3日第三次辟谷

微笑解语花花

昨天今天秤都是65.7公斤。今天好好睡一觉。

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辟谷二十七天，星期三，5点半起床，精神超好，下雨天，喝盐水天行健排便很顺利，7点给大家买早饭，8点上班。一上午状态很好，中午吃了西瓜，一些菜菜。午睡，下午有些乏力。

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辟谷二十八天，星期四，5点半起床，喝盐水天行健排便，今天来月经了，算了一下，距离上次刚好28天。好准啊！到医院喝了一碗豆腐脑，吃了一个桃子，吃多了。豆腐脑很好喝。中午吃了哈密瓜个一点菜，一天都很精神。

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辟谷二十九天，星期五，今天不吃凉的了，4点半起床，喝盐水天行健排便，到医院喝了豆腐脑，早上状态一般，中午吃了些热菜，午觉，状态ok。好好学习！

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辟谷二十九天周五到辟谷辟谷三十一天周日，这几天开启了流氓辟谷，早上喝豆腐脑，中午吃菜吃水果。这次月经量少比以前多，而且肚子不疼，好开心！

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辟谷三十二天周一到三十四天周三，月经第五天结束了，比以前时间长，也没有疼，改善很多，开心。昨天早上，天行健状态特别好，特别有精神，今天一般，还是早上水果或豆腐脑，中午水果一点菜的生活，最近没有喝盐水排便。今早体重63.75公斤。

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辟谷第五周结束，五周的最后一天，和同事一起去聚餐，小龙虾和牛蛙拔丝红薯牛津，菜色不错，很好吃。

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周五开始辟谷第六周，昨天今天一送同事，聚餐到晚上10点，回家洗漱洗衣服，1点半睡得。今早6点半起床，嘴里味道很不好，喝盐水，天行健，排了好多便便。中午吃了个梨，晚上二送同事聚餐。今早称体重63.75公斤，没变化，我亲爱的智慧的身体，你真棒，我们继续辟谷游戏，加油我爱你！

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六七第二天，6点20起床，称66公斤，身体要告诉我这件事，什么是对自己真正的爱？如何对待食欲？我要好好体会一下身体的智慧。

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学习了“活出自己”的精品日记，很有感触，因为我妈妈现在也是类似的情况，说实话我很苦恼。希望妈妈也可以走出来。

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看到一段话特别想分享给大家！
如果你爱我，请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己，你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。因为，你不可能给出，你没有的东西。

你的爱，只能经由你而流向我，若你是干涸的，我便不能被你滋养，若因滋养我而干涸你，本质上无法成立。因为，剥削你并不能让我得到滋养。

把你碗里的饭倒进我的碗里，看着你拿着空碗去乞讨，并不能让我受到滋养。牺牲你自己来满足我的需要，那并不能让我幸福快乐。那就像，你给我戴上王冠，却将它嵌进我的肉里，疼痛我的灵魂。

宣称自我牺牲是伟大的，那是一个古老的谎言。你贬低自己，并不能使我高贵，我只能从你那里学到“我不值得”。

自我牺牲里没有滋养，有的是期待、压力和负担。若我没有符合你的期望，我从你那里拿来的，便不再是营养，而是毒药，它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨。

我愿你的爱象阳光，我感受到温暖、自在、丰盛喜悦，我在你的爱里滋养、成长。

我从你那里学会无条件的给予，因为你让我知晓我的富足，与那爱的源头连接 永不枯竭。

永远照耀，请爱你自己吧，在爱他人之前先爱自己。爱自己不是自私，牺牲自己并不是爱的表达方式，爱的源头就在那里。然而，除非你让自己成为管道，爱不能经由你而流向我。

你若连接，爱会滋养你我双方，你若断开连接，爱便不能经由你而流向我。你的爱便不是真爱，而是自我牺牲，然而，那不是我想要的。

爱自己，是生命的法则。除非爱自己，你不可能滋养到别人。我愿意看到充满爱和滋养的你，而不是自我牺牲的你。因为，我也爱你，我爱你，必先爱我自己，否则，我无法爱你，而你，亦当如此。

生命的本质是生生不息的流动，生命如此，爱亦如此……

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六七第一天，二送同事晚上聚餐，体重66公斤。第二天，睡了懒觉，起来洗澡，喝盐水天行健排便，去单位学习。中午吃了水果和菜。下午火车回家看老妈。第三天，今天有些累，可能和家里的负能量有关，做了早饭，睡觉感觉没精神，下午睡醒陪妈妈，吃了一个苹果一个桃子，妈妈有些担心，晚饭又吃了菜，火车回来，称64 .75公斤。

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六七第四天，早上睡了懒觉，喝盐水天行健排便不顺很少。中午吃了水果和菜，下午吃了小苹果一个枣，下班回家休息。

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六七第五天，6点起床，今天尝试镜子练习。感觉有点奇怪，好像没其他感觉。天行健。上班。

暖洋洋78773

你真的好棒，向你学习

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早上学习了一会儿，效率很高，今天准备改变作息，早上不饿去吃了点豆腐脑和菜菜，中午11点半休息到12点40，又去吃了水果和菜菜，贪吃。下午肚子很不舒服，身体根本不想吃。对不起，亲爱的身体，我错了，没有好好爱护你，对不起，我爱你！

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有什么是你想要确没得到的？想要事业成功，想要实现个人价值，想要成为一个君子。付出才有收获，种瓜得瓜种豆得豆。我的家庭，我曾经努力抓住确失去了。我因为不自信，失去获得很多朋友的资格。我值得活着，值得拥有喜悦。回答问题的时候，我是怅然的，是遗憾的。

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早上早起学习，骑车上下班，早上吃了菜菜，中午水果菜菜。运动了一会儿。回家秤64.6公斤。

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六七在备考，正常去食堂。七七出差，开启了正常饮食，心境有些脱离辟谷模式，我暴饮暴食的心态附体。从我的内心世界，我是喜欢辟谷的状态的，身心健康轻松快乐。今天八七第二天。

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八七结束，有两天辟谷，其他正常饮食，内心又纠结身体不想吃，心里疯狂想吃，有点暴食。我参加9月17号的辟谷营，再回炉调整一下。