我想抱抱那个真实的我自己，顺便辟个谷！

蒙A—如水

                                                                                                         
               2020年6月1日  星期一                           
     早上起床后决定开始辟个谷，能辟几天算几天吧！这样想了，觉得辟谷又简单又轻松。这几天不太精神，身体以前不舒服的地方，又出来捣乱，看了这么多年的病，吃了那么多的药，反反复复的我也是没折了，也做功课准备了一段时间了，正好辟了谷吧。上午和老公走了一会儿天行健，老公要上班赶时间我也就一起回来了，给老公准备早点，他吃早饭，我洗漱画个妆，开车送老公上班，回来途中去了图书馆办了2张借书证。回家看了会儿公众号的文章，打扫卫生，准备午餐，刚把食材准备好，姑娘就放学回来了。孩子一进门就和我说，今天中午怕是不能午睡了，昨天有项作业忘写了，被老师罚抄6遍，老师说是算送给我们的六一礼物！我听了哈哈大笑！孩子抄写，我午睡。
          下午听着逾明的冥想回放做了个冥想，浑身放松。看了会儿《破译疾病的密码》，征对自已身上的问题又对照着找了找原因，看来反复的学习是很有必要的，以前也看过，现在又看好多点又复习一下，感觉又不同了。自己分析了一下我的情况，立马和自己大爱。书上最下面有名话，说想开了就不容易生病，想不开就容易生病。看了这么多，还是要去做才行，人生一场游戏而已，我又何必如此较真。看完了，做完了，自己精神了好多，不舒服的地方也感觉放松了。
          晚上横刀发辟谷信息，他还给大家表演了胸碎大石，讲了不见得的段子，嬉笑中有人就开始打嗝了。前面热闹的我是都听了，正让做好姿式准备接信息了，我进来了电话，接完电话，老公吃完了饭又聊了几句，结果几句聊反了，还吵了起来，好久没吵了，吵吵还挺好，吵完了我也不怎么生气。给孩子听写，和孩子粘画板，粘好画板，一家人在画板上写写画画，老公写“妈妈要开心”，我说，你妈又不在这儿，你写啥开心呢，老公说让你开心了哇。我也开心了，孩子也开心了，老公也呼呼大睡了，我也没接着个辟谷信息，洗洗睡吧！
         全天喝了少量的水，辟谷第一天！

辽枫叶

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蒙A—如水

麦田麦田 发表于 2020-6-2 01:41
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谢谢！

蒙A—如水

                             2020年6月2日   星期二
    昨天太累了，早早睡了，今天补一下日记。
    早上因昨天和老公吵架，还是不太想去搭理他，所以没有等他，自已就去走天行健，思绪好乱，理不清，想不明白，就觉得好委屈，昨天吵时还觉得吵也是一种沟通，现在想还是有话好好说吧。后来老公也出来运动，我远远看到他无精打采，心里也不是滋味，就过去和他一起走，但说话却尽说些气话，也不知道自己怎么了，就是想发泄一下，走完回去也不开心，老公早点也没吃，不开心的去上班了。我想我这是怎么了，怎么又回到以前的样子了。老公想拿家里的钱去投资有什么错，我凭什么质问老公，表面看是担心老公，明明是不信任老公，不相信他做出的的选择和判断。我只看到了今年旅游市场不景气，却没有看到老公的努力自救，他没有业务仍然培训员工，让大家坚持上班，继续发工资，没有业务就给客户免费服务做公益，这么了不起的老公，这么大格局的老公，心态这么积极的老公，我一会儿看到一会儿看不到，一会儿从心里佩服，一会儿那个自以为是，自私的小我就出来作。结果上午老公主动发来微信道谦，说他说话态度不好，看着我伤心，他很难过。我一下泪崩，明明是我这个老婆不讲理，自私，可怎么道谦的永远是老公，一下我也想通了，我回微信说让老公放心去投资，我要向吴京的老婆学习，押房卖地去支持老公的事业。其实榜样就在身边我的闺蜜苏-剑胆琴心不就是这样做的吗?想明白了，人也通透了些，心情也好多了。我就踏踏实实的做好一个家庭主妇做好我分内的事。学做一个好女人，任重而道远，慢慢来吧！
      抛根揪底，还是自己不自爱，不相信自已值得拥有富足幸福的生活，恐惧和担忧升起时，更多的画面是过去自已一个人的打拼，没有人可以依靠，一天不工作都不行的情景。我想抱抱那时好无助的 自己，摸着那时的我说，我们会好起来，我们长大了，我们的能力增强了，我一直都很幸运，我有能力握住我幸福的生活。过去的经历不只是困难，他们让我更懂得珍惜现在的生活。我接受我自私的一面，那是我保护自已的方式，我还在学习的路上，我一定可以找到新的自我保护的方法，有一天我会发现，我一直很安全，我其实根本不需要保护。我爱我身边的人们，身边的人们也爱我，我一直生活在爱中。
          辟谷第二天，状态挺好。下午去二姐家，看望临河来的父母，把二姐递到手里的一牙西瓜吃了，又吃了一把瓜籽，也没想那么多，也没吃出什么味道，最后那个榴莲糖深得我心，吃出了幸福和满足。从二姐家出来就快6点了，匆匆赶去接放学的姑娘。进屋就是做饭，卤了鸡翅，拌了黄瓜，热了花卷、馒头，切了咸鸡蛋，老公和孩子吃饭，我去搓脚，做扣齿吞津。晚饭和老公去散步，走了一圈回来又浇浇了小院的菜地和花，进屋十点多了，有点困，给姑娘做了听写，就去睡了。

蒙A—如水

                           2020年6月3日星期三
      早上被5：50的闹铃叫醒，人却有点不想起，头有点晕，又赖了会儿床，听到起床后的老公在厨房开始给孩子准备早点了，索性起来吧。以往第三天都会比较不舒服，起床时还比较注意，比较慢，但这次比以往的第三天状态要好，但还是按照以往的习惯喝了一杯蜂蜜水。把孩子送学校后，和老公去运动了半小时，我天行健，老公跑步。回来后给老公煎了饺子，冲了碗黑芝麻糊，我觉得自已第三天表现的这么好，奖励自已一颗杏，正是杏的季节，想的应该很美，但吃起来却没有想像的好吃。
     上公上班，我打扫卫生，给生病的朋友打了个电话问侯了一下。上了会儿网，一抬头又该买菜做饭了，胃里咕咕叫有点饿，摸摸胃做个大爱，和胃宝主不要闹，辟完谷后好好犒劳你们，请你们多多配合，不工作了，去放松一下，不要总惦记着工作。开始效果也不明显，这后做饭接孩子，也就忘记了。
     晚上有饭局，看情况吧，想吃就吃几口，没有可口的，就喝点水吧。辟谷第三天，棒棒哒！

蒙A—如水

                                                          2020年6月4日星期四
       昨晚没有睡好，思绪乱飞，有点小激动了。早上6点起床，准备早餐炒了西红柿鸡蛋酱，煮了面条。孩子吃完早餐，开车送孩子上学，回来后和老公去锻炼，依旧是他跑步我走天行健，半小时后一起回家。再给老公煮面，老公吃早点我洗漱，之后送老公上班，今天有点专职司机的意思。老公单位旁边有个特别大的早市菜场，所以顺便去买菜。菜摊一个接一个，蔬菜水果，个个新鲜，看着哪个都喜欢，本来只想买点红薯，菠菜，结果直到大包小包才算满足。每次一辟谷就特别爱买吃的。之后顺路又去了超市，回来后把冰箱塞的满满的，复食后好好享用一下。回家马上做饭，饭好了去接孩子，一上午就像一个陀螺，随然昨晚没睡好，也没有什么影响。
      中午陪孩子躺了一会儿，刚有困意，又该送孩子了。外面特别热，所以回来又想睡一会儿，结果只是躺着，怎么也睡不着，干脆就起来去买个床垫吧。比较了两张，和老公打电话一商量，40分钟搞定。因为周六临河的妈妈可能要到家里来，所以又收拾了一下书房的床，做好迎接的准备工作。
       晚上觉得有点累，就躺了一会儿，也睡不着，就干脆去走天行健，小广场每到这个时侯跳舞的、散步的就都出来了，一个不大的广场一下特别的热闹了起来。刚做了起势，走了小半圈，遇到老乡邻居，结伴边聊天边走，不知不觉就是三圈，虽然没做成大爱，但有人陪，也是非常的轻松愉悦！
       辟谷第四天，除了偶尔头有点懵，胃里有点不舒服，人还是挺精神，因为天热喝了不少水，忙了一天有点累了，晚安！谢谢我棒棒的身体，今天表现的非常好，谢谢你们的配合，为你们点赞，今天辛苦了，我们早点休息，明天我们会配合的更棒！

蒙A—如水

                                                       2020年6月5日星期五
     
   早上6点起床，头有点晕，喝了一杯蜂蜜水，老公听到我喝水说好香呀，我说确实也是，淡淡的蜂蜜水，清清爽爽，每一口都细细品味，好享受！开窗让早晨清新的空气流淌进来，沁入心脾，小鸟的叽叽喳喳的叫声，也一起飘了进来，美好的一天开始了！
    依旧天行健半小时，昨天过的有点紧张，今天决定少给自己按排一些事情，所以上午看了公众号的文章，听了一个谷友的分享。今天肚里总是咕噜咕噜叫，和胃宝说能不能再支持一下呢，虽然这次辟谷没有得到你的回应，可是你有这个实力呀，如果你馋了，我们中午喝个菜汤好吗?今天中午晚上各给自己加了碗茄子汤，喝了汤，胃宝就乖乖的了。每次辟谷后就特别爱做好吃的，也特别喜欢美食，辟谷每次都好像在告诉我要知足。
    中午想睡却睡不着，最近因临河父母的到来，自已就想的比较多，总在想怎么做更好，揣摩着对方的想法，尽量让老人开心一些，所以想来想去，思绪有些乱。但比前进步一些的是，不勉强自己，也尽量做些心甘情愿的事。
    辟谷第五天，辟谷这么多次第一次在辟谷中排了两次大便，一早喝完蜂蜜水之后，拉了几个大瓜 籽样子的便、量少，第二次量多不成形。全天蹲下站起有些晕，全天洗衣服，做饭，拖地，干农活都不影响。今天有总是想各好吃的，和别人聊天也总是聊着聊着就聊到好吃的了，有饿感，少吃点就舒服一些。
     晚上听着逾明的直播课，写着辟谷日记。今天就写这么多了！

蒙A—如水

                       2020年6月6日星期六
      辟谷第六天，早上多睡了会，周末没有闹铃声，全家人都按着自己的节奏睡到自然醒！我7:30起床，醒来要更早一些，搓脸，为脸做大爱，给有点干涩的眼睛做大爱，给让我呼吸顺畅、舒服的鼻子做大爱。赞美了这几天表现非常棒的胃肠消化系统，谢谢他们的配合，之后起床洗漱，镜子里的自己，气色比前两天好多了，看上去神釆奕奕。
      之后去小广场听着本淳妃的天行健回放，一起走天行健，她放着欢快很有节奏感的音乐，里面还有两位谷友和她一起走，重复着她所说的大爱语，一下好像有了好多同伴，自己第一次念这样的“天行健来大步走，大爱健身全都有”的大爱语，觉得既新鲜又好玩，越走也越精神，听着后面两面念的嘴瓢，念颠倒了，里面哈哈笑，我的心里也在哈哈笑！走了两三圈也有8点40左右了，太阳大了起来，感觉扑面的干燥热气越来越重，直播里的天行健走完了，我压了压腿，收功也回去了。
        中午我们宴请家人一起吃饭，所以也决定要复食了。辟谷5天半，身材超级棒，所以选了一件特显身材的连衣裙，腰上没有一块多余的肉肉，自信满满，整个夏天都可以美美的穿各种裙子了。午宴上老公特意为我点了红烧鲤鱼和毛血旺，其他的每一个莱我也都尝一筷子，都太好吃了，也忘了是第一顿复食，也没有刻意少吃，但应该有十分饱了，非常满足。晚上一晚酸稀饭，几根咸菜，吃的津津有味。
睡前又吃了几牙哈蜜瓜，全天没少吃东西，但因中间间隔了一定时间，所以没有以前复食吃撑的感觉。
     这次辟谷就这样结束了，减了不少肉肉，脸上的斑又淡了一些。以我收藏的这段话，来结束这次辟谷，继续开启辟谷准备模式。“辟谷不光是为了养生、排毒、減肥，真正意义的辟谷，必定是关于“心”的一段旅程，是探索生命真相的旅程。”

蒙A—如水

                                                   2020年6月6日星期六
     昨天用手机写了辟谷日记，一 发表怎么就不见了，今天再重写一下。写了几天日记，越写越爱写了，写日记的过程也是不断整理自己思绪的过程，每一篇记录都可以做为以后再辟谷的经验。     今天辟谷第六天，周末全家没有上闹铃，睡个自然醒。我7：30起床，醒来的可能更早一些，搓脸，给五官做大家，稍慢一点起床。老公也随后起来，他要先在家做一套自己的体能运动，然后才出去跑步。我就自己先出去了，听着本淳妃的天行健重播，走起了天行健。本淳妃放了点很有节奏感的音乐，听着浑身都感觉活力满满，这次的大爱语也是我只听过却没做过的“天行健来快步走，大爱健身全都有”版本的，很新鲜也很喜欢。还有两位谷友也跟着本淳妃一起走天行健，本淳妃说一遍，她们说一遍，我也跟着走跟着说，这种云陪伴的感觉也特别好。有时嘴瓢了会说错了，然后大家一起哈哈大笑，玩的非常开心！半小时左右天行健结束，太阳也更大了，我压压了腿也回了。
     中午我们请家人吃饭，自己也有饿感，老公建议我复食吧也五，六天了，我也好想吃东东，中午就复食了。老公特意给我点了红烧鱼，毛血旺，那每一口吃的都是幸福呀，这大概就是辟谷的魅力所在，一次次在辟谷中，唤醒我们对美好生活的珍惜、感恩，对身边人的更多理解、包容和爱，一次次让我们明白人活着什么才是最重要的，不再那么计较，不再那么纠结，一切都已经是最好的了。辟谷了6天，身材更棒了，腰肚上的肉肉都不见了，一身轻松，自信满满地穿了一件特别显身材的连衣裙。
     傍晚去二姐家和老人们再坐会儿，正赶上二姐熬了酸稀饭，就来了一小碗，几根咸菜入嘴，何似在人间啊！就这个粥碗，又喝了红茶和黑茶的混合茶水，褐色的茶色，暖暖的温度，扑香的茶汤，说不出的美，还推荐给身边的人，但没辟谷的人怕也是喝不出我所感知道的味道吧。
     睡前吃了几牙哈密瓜，拖了地，洗了几件衣服，一觉到天亮呀！

蒙A—如水

                                                        总结
    这次辟谷6天，做个小结。
1、总的情况     这6天都比较精神，第4、5天开始有些头闷，蹲站稍快了会晕。期间睡眠少，不好入睡。第3天，第6天都有排便，有点像拉肚子的感觉，第3天和第6天先是排了一些黏液类的东东，之后有一些像大粒瓜籽型的便便，颜色都正常，第6天一上午排便2次，第二次稍多，不成形。扣齿吞津时津液都不太多，后几天口干，喝水比较多，也可能是正好赶上芒种这个节令，天气干热，所以比较想喝水。运动量都比平时小了一些，每天大概快走半小时到一小时，有时分早晚两次，也有小段的慢跑。功课除了天行健，就是每天看公众号的文章，有时看看谷友的分享，晚上听了几次课，第天写辟谷日记，天天天行健。辟谷期间特别想做事，所以日程都按排的比较满。还是在第5天开始有饿感。这些一些大概的情况，下面再从其它方面说说。
2、身体上的一些变化   肿胀的小手指关节松快了一些；乳房里的肿快也舒缓了一些，辟谷后跑步好像不流鼻涕了。应该掉了不少肉肉，因为没有称过体重，也不清楚具体掉了多少，总之是感觉身轻了，腰腿都细了，老公第二天开始就说我的脸小了。脸上的斑又淡了一些。身体状态从辟谷前的没精神，现在很有活力。
3、情绪方面   从开始辟谷时的焦虑、急燥，到现在回到了轻松、平和、愉悦中来。这次辟谷正好生母从老家来，给我的辟谷增加了一个修练的好机会。因为虽说和生母相认有二十几年了，之前因为自己不能平衡好生母家和养母家的关系，心中一直有对生母有愧疚和感恩的感觉，而对生母又有埋怨和不理解，这么多年关系都不是很轻松，生母和我待彼些如客人。如今养母已去，生母已白发苍苍，万千感慨一时也烟消云散了。握握老人的手，多陪他们坐会儿，点些他们爱吃的，做点我能做的。
4、再次体会听从身体的，突破少吃点的自我约束        以前辟谷中，对自己要求比较苛刻，有时很馋也不吃，饿的抓心挠肺了也忍着，要不吃了就自责，都比较痛苦的坚持了一天又一天，凑够了7天就开心，没到7天多少有些沮丧。这样做了，有复食后爆饮爆食，有再次开始辟谷的恐惧。这次我感觉自己在这方面收获了。有饿感就吃点，有胃宝沟通的比较多，会更关注身体，而不以自已意志来做决定。所以吃了也没有愧疚，反而很开心，觉得玩的还挺开心。所以复食很顺利，一餐就调整到了和平时一样的状态，过渡自然流畅。
5、运动的重要性     我这次准备运动量有所增加，所以这次辟谷状态都很精神，前几次总没劲，乏困的情况都减少了很多，所以对我来说还是要做好准备中的运动和天行健。另外不舒服时走一走比躺着的效果要更好。
      能想到的也就这些了，辟谷结束，又切换到辟谷准备学习中。

蒙A—如水

    复食日记
                        2020年6月7日   星期日
       昨天中午开始复，尽享了美食之后，昨晚睡的特别香，老公早上说，我睡的呼呼的。一起床就马上排便，肚子有点疼，有点要拉肚子的感觉，排了好多清水状的东西，便便量并不多，当时感觉浑身冰凉，让老公摸，老公却说挺热的呀。早上和老公一起跑了3公里，老公说我的气色特别好，我自己也看到镜中的自己脸又白又亮。复食后特别想喝水，很渴，所以昨天一午总是在喝水。天行健回来后，全家一起吃了一管二的饭饭，熬了香喷喷的奶茶，煎了烧卖，把这几天买好的东东都尝了点，七八成饱。不用做午饭了，和老公一起喝茶，他看手机，我看书，此时时间静了下来，共渡岁月静好的好时光，孩子自己写作业，偶尔出来溜达一圈。
     自从上周和孩子说自已洗衣服，洗鞋，这周回来发现孩子自已洗好了运动鞋，还学着妈妈洗好后用卫生纸包了起来，孩子可以做的很好，只是妈妈一直没给机会。

蒙A—如水

                  复食第二天
                                                     2020年6月8日   星期一
     昨晚失眠，快起床了才眯了一会儿。好想再睡会儿，因答应孩子今天早上去送她，所以还是起来准备了早饭，送了孩子。回来接着睡到九点、十点钟的样子，被哥哥的电话吵醒，父母走了以后，我们联系少了，过年时我打了个电话，有半年了没通过话，听到哥哥的电话，还是挺亲切的，问了问我们的近况，和我说了一下父母房哪儿发生的一些事，他是怎么处理的，后面打算怎么办。我听了，直夸哥哥处理的好，会说话。之前因哥哥对父母的态度和做法，我有太多不满意，所以关系有点僵。这里到可以说说，我在喝风学习的故事。
    我是2016年3月10日开始首次在喝风听课，这一课听完我就再没有离开过喝风。来喝风时也是因为身体有好多问题，久治不愈，来 喝风听课后，好多症状好了许多，乳房里的结节也曾消失的无影无踪。在学习期间，父母的相继离去让我打回了原形。我在听课学习中，知道自己不会爱自己，自已肩背的原因是承担了不该承担的责任。以前的我一直没有找到自已的位置，做女儿不在女儿的位置上，哥哥和父母关系不好，我就承担起照顾起父母的全总责任，小到父母家里添家电，看牙看脚，做个小手术，大到给父母买房都是我的事，我做的很吃力，有一天我终于病倒了，我自己也不能工作了，也没有明白为什么，直到遇到喝风。后来父母生病了，我想回归我做女儿的位置，当父母给我打电话时，我就给哥哥打电话，但哥哥却推说他上班，回不去。我就问张老师该怎么办，张老师当时就说，我抢了哥哥该做的，让父母没有享到儿子的孝顺，让哥哥找不到了他的责任，我这是伪孝。张老师 说了很多，但我的理解是有偏差的。我的理解是，我做为一个女儿没有得到父母的疼爱，没有得到过兄长的爱护，之后几天因为这个委屈的哭了好一阵子。我对伪孝就不太理解，我这样给父母买这做那，邻人们都表扬我，爸妈也说就我孝顺，怎么会是假的呢?我甚至上百度查这个词的意思。直到现在我才大概好像明白了我的所谓的孝顺是愚孝，我的孝顺里有多少的控制呀，后来哥嫂打算怎么对父母都要先征得我的同意，我自以为是的在娘家指手画脚，规划着父母的老年生活，要做父母的主。我觉得我付出的太多了，你们都得听我的，大家做的稍不合我的意，我就生气，发飙。母亲走后爸爸在敬老院呆的不开心，父亲就问我他能不能和我一起生活，我们俩脾气都坏我们就约法三章后我把父亲接到了我家，我虽想照顾好爸爸，但心里有太多的埋怨 ，也有些力不从心，爸爸在妈妈离开后心情也一直不好，所以在爸爸的最后这段时间里过得也不是很愉快，走的时侯应该也很失望吧。为此我一想起来就觉得愧疚，我若早做好我自己，早做好一个女儿一个妹妹该做的事该多好呀！但愿父母在天堂安好吧！

蒙A—如水

          复食第三天
                                                                                          2020年6月9日   星期二

    早上和老公一起早餐，老公上班，我去天行健。原计划走走，刚好遇到了西院邻居也在运动，就相约走一会儿跑一会儿，邻居也总跑步，不仅能跑，而且速度也快，我们一起跑了个1公里，速度比我平时跑的快，我刚吃了早饭，心里还嘀咕这样跑会不会肚疼，就摸着肚子打了个招呼，结果跑的很顺利。锻炼完邻居回家，我去买菜，回家后院里有一袋新鲜的小白菜，原来是邻居家院里的小白菜初长成，送我一包尝个鲜。我开开心心的接受了馈赠，还夸邻居神机妙算，竟知道我家晚上要请人吃饭，正好多了一道菜。
     晚上我请二姐，二姐夫、嫂子吃饭。二姐早到了一会儿，和我诉说她为大家付出，做的年长了大家都习以为常，她自己委屈的很。我每每见到二姐，就好像看到了以前的我自己，什么事都喜欢抢在前做，觉得没有我大家什么都做不好，自己是那么的重要。我当年一身病痛，如今的二姐，隔一段时间就会情绪失控，长年需要服药。她一边嘴上说的做的越多错越多，另一边又计划端午得赶回老家给大家做粽子。我幸好遇到了喝风，及时悬崖勒马，要不我也许比二姐的情况还要糟。无耐的二姐夫，只好靠喝醉了，暂时逃避一下。我和老公说起这个情况，老公也竟然分析出，二姐夫只所以喝醉就是因为有个控制欲极强的二姐，我突然觉得老公神了，他虽然没学喝风文化，但也可以看的明明白白。身边的人用她们的形为一再提醒我，好好学习做个好女人吧。
       今天更开心的事是久别的村长要上直播了，有半年没听村长的课了，真是好期待，虽因今晚请客不能听课，但心情无比激动。
        晚上微醺，倒头便睡！

蒙A—如水

复食第四天
                                                                                          2020年6月10日   星期三

        凌晨5点醒来，头晕，在床上给头做大爱，越做越清醒，盘腿坐起，打坐半小时。一会儿精神了起来，醉酒后的不舒服一扫而光，起身准备早餐，把公众号的文章发到我管理的9个辟谷群，之后去小广场慢跑3公里。上午家里停水，拖不了地，也洗不了碗，就听着村长昨天的答疑回放，在小院里给花池松土、除草，刚9点太阳就大了起来，院里又热又燥。回屋边听课边用布子沾了啤酒给发财树擦拭叶片，擦掉每个叶片上的灰尘，也好像在给自己的心灵也做也个清洗。看着被擦的亮亮的叶片，好有成就感，以前养发财树总是打理不好，这次在了解了它的习性后，养的妥妥的，树繁叶茂，生出了好多新的叶片，一层层，厚重而浓密。
       晚上11点了，困了睡了！

蒙A—如水

复食第五天
                                                                                          2020年6月11日   星期四

     今天早上孩子上学走了我又多睡了会儿，8点去天行健，正好阴天没有太阳，平时这个点太阳就老大了，跑起来也是挺舒服的，早早那波锻炼的人们结束了，小广场人少了许多。今天跑的很轻松，脚步轻盈，心情愉悦，不知不觉就跑完了3公里，速度也比之前快了些，身上微微出汗。跑完做了些拉伸动作，凉亭没有人，此时轻风习习就想在这儿坐一会儿，翻看着手机，突然风大了，飘起了雨点，这时急那些快，马上要下大了，一个百米冲刺向家跑去，此时自己就像一个小孩在雨中奔跑撒欢。
     下午我订的青梅到货了，洗好青梅，打了散酒、备了冰糖，泡了一罐青梅酒，自己做了个漂亮的标签，记好泡的时间，期待着青梅酒泡好后约三、五好友，把酒言欢!

蒙A—如水

复食第六天
                                                                                          2020年6月12日   星期五

      今天有点不开心。 中午和孩子午睡，炎炎夏日，睡个午觉真是件惬意的事，正睡的香闹钟响了，压掉闹铃，又睡了几分钟，不想起但得送孩子，所以还是被迫起来，比平时晚起4分钟，这时孩子问几点了，我说1：54，之后孩子和我匆匆忙忙出门上车，孩子问今天这是怎么了，没听到闹铃吗?怎么回事吗?我很生气她这样问，就说什么怎么了，怎么了，以后自己上闹钟。一下气氛凝固了起来，一路彼此无语，下车时和我拜拜，我也是不出声。从家到学样开车也就5分钟，骑车10几分钟。开学后我一天四趟接送，自己觉得有点紧张，就给孩子买了车子，因为中午回家晚，上学走的又早，还想让她睡个午觉，所以我就决定每天中午和下午放学接送两次。最近早上6点起床做早餐，晚上有听写要11点左右睡，中午也就几十分钟，有时刚睡着又得去送孩子，自己觉得有点累了，加上孩子的反问，一下火就出来了。
     从上周就想对孩子自己能做的事放放手，先从每周的洗衣服，不再给孩子洗衣服和鞋了，孩子屋里自己收拾，这周由着孩子在她的房间里乱丢衣服，看着她将脏衣服扔到衣服筐也装着没看见，我想总有个过程吧，以前总说让她自己洗，但是一看她还没洗就着急着给洗了，所以孩子一直没有养成这个习惯。上次和孩子好朋友的妈妈聊天，觉得好朋友的妈妈就做的很好，所以我也向这位妈妈学习。我相信我的孩子自己可以做好自己的事情，只是妈妈要放放手！
     辟谷6天，复食6天，此次辟谷日记告一段落了，又要回到准备日记版块写准备日记了。这次奖励自己一条红裙子！

蒙A—如水

                                                             2020年7月20日     星期一
     2020年第二次辟谷，第一天！
     昨天早上去公园参加小风的天行健直播，听萍儿说她和小风明天就要开始辟谷了，我说不是21号发信息吗?她俩早有计划，说明天辟26号辟谷营结束正好7天也可以复食了，我这个也报名辟谷营的，一听是个不错的按排，于是当即决定，明天也开始辟谷了。谷友们在一起交流学习就是好，马上进步。
      早上起来头有点懵，好像是人起来了，意识还在睡梦中，但我昨天可是9点多就睡着了，早上6点起床，应该也是睡足了，比平时睡的还多一些呢。迷迷糊糊的开车送姑娘到学校，回来往车位停车，倒车时撞到了旁边车们的车，实实在在的撞上去了，卡住了动不了了，我想这下完了，把邻居的车给碰了，这得一会留个条呢，还是等着人来了解释一下了，脑里开始想这些处理的事，同时把车往前开，重新倒到了自己车位，下来看看我的车没有任何痕迹，看看被撞的车，也没有一点印儿，难道刚才是在梦中。
       车都没事，我就妥妥地去天行健了一小时，做大爱，跑思了，再回来做，再跑了，再回来，也是很愉悦，很开心，从脚到头，内内外外都大爱了一遍，给家人，给金钱宝宝，也都做了一遍，我的天行健就收工了。
        一天虽然都晕乎乎地，但什么都不影响， 做饭、洗衣服，接送孩子，一天忙忙乱乱，很快就过去了。胃宝和消化系统，都很配合我辟谷，表现的非常棒，愉快的辟谷第一天结束了，晚安！

蒙A—如水

蒙A—如水 发表于 2020-7-20 22:53
2020年7月20日     星期一
     2020年第 ...

                                                                                     2020年7月21日     星期二
2020年第二次辟谷，第二天！

      昨天晚上睡的不好，睡梦中开始流鼻涕、鼻塞、上腭胀疼，哪个姿式睡着也不舒服，用了半包纸擦鼻涕。近三、四年每到这个季节，我就会犯鼻炎。近来也偶尔有些症状，今天对味道特别的敏感，早上天行健正好有工人在割草，我闻到了青草味，有点刺激，傍晚闻到修窗子的工人身上的味道，晚上听课闻到了放在了储藏间的红腌菜的味道。
      今天过的比较充实，上午天行健，买菜做饭，接孩子；下午去旧家有人看房子，中午还想这么远跑一趟过去，要是能集中几个一起看房就好了，结果中午接孩子时就又给到一个看房的，真是心想事成。下午收拾旧家房子，上上下下5楼几趟，手里还拎了重物，步伐轻松，竟忘记了自已在辟谷。看房很顺利，第二个看房两个小姑娘当即就看好签了合同，付了半年的房费。当一个房子租期明天才到期，他们提前搬了出去，这两个小姑娘我就给她们延期几天退房。房子这么顺利就租出去了，很开心。
      晚上村长发信息，没接到，我就继续我的辟谷吧！
      

蒙A—如水

蒙A—如水 发表于 2020-7-21 22:00
2020年7月21日 ...

            2020年7月22日     星期三
2020年第二次辟谷，第三天！
     昨天太忙了，没顾上写日记，今天一起补上。早晨起床乏力，头有点晕，和自己大爱，起来了，喝了一杯蜂蜜水，甘甜爽囗，幸福满满！给孩子准备早点。将早上的直播天行健和公众号的文章发到我管理的九个辟谷群里，做义工最受益的其实是自己，发了自己首先会去看，慢慢就变成了习惯。
       之后去天行健，小广场又在锄草坪，浓浓的草味，我还是回避一下，回小区里走吧，走了一会儿，乏力、晕，就坐了一会儿。一会儿肚子不舒服，就结束了天行健，回家上了个大厕。
      中午接孩子早到了，孩子校门不开，孩子就去宿舍把被子抱了出来，本来学校是安排家长下午去学校，这样我就不用去了，见了孩子马上谢谢她。在等她的时侯看了看公众号的文章，有一个毕淑敏的演讲，觉得特别好就分享到了朋友圈，也分享给了姑娘，并给姑娘留言，称赞她参加班级阅读分享的行为非常的勇敢！孩子一见我就跟我讲阅读分享得了二等奖，还要把奖品笔记本送给爸爸。
      中午给孩子饹饼炒土豆丝，看着特别香就夹了两筷子，手艺超赞！下午孩子进入假期了，我取消了所有的闹铃，和孩子妥妥地睡个午觉，开启假期模式！
       午睡起来洗了衣服，六点和老公陪孩子去和同学打羽毛球，十点回家，我洗澡，老公浇地，忙碌的一天结束了，晚安！
     

蒙A—如水

蒙A—如水 发表于 2020-7-23 21:52
2020年7月22日     星期三
2020年第二次辟谷，第三天！
     昨天太忙了，没顾上写日记， ...

               2020年7月23日     星期四
2020年第二次辟谷，第四天！
早上孩子睡懒觉，我和老公去天行健，老公跑步，我快走，老公跑5圈，我走3圈，一起回家。我给老公做好早餐，老公吃早餐。我去浇地，收拾菜园，松土，除草，摘豆角、茄子、黄瓜，这时婆婆、公公、和二姑相跟上来了。因为我下午要去参加训练营，就约了公婆来照顾孩子几天，本来计划去接他们，结果老人们坐着地铁就来了，还是组团来的。看看家人多支持我辟谷！
      中午给长辈们做了我拿手的猪肉烩酘菜，凉拌粉皮，我用热水冲了一筷子酸菜汤，美美地。安顿好老人，又把孩子送去和闺蜜逛街。之后开车去训练营了！