智慧的身体相信你……

爱至自溢

6月1日辟谷第一天

    知道今天直播会发信息（可惜我每次都接不到），昨天就给身体一个意念，明天孩子也上学了，家里剩我一人，咱也不做饭了，就开始休息吧！

今早六点钟起床洗漱，骑着我心爱的三轮车送孩子上学，迎着太阳，凉爽的小风，身体倍感舒适。到了学校看下表6点45分，想想离上班时间还有一个多小时，骑着车子来到了三善园（公园），那就开始天行健吧，走了一会想起来没有起始，补充一下，刚开始走只顾着看路边的树，还有娇艳的花，一路伴随着悦耳的鸟叫声心情愉悦，眼睛里看到的都是美好的东西，境由心转棒棒哒！半路想起给身体来个大爱，不知不觉，公园的一大圈快结束了，看下表还有20多分钟，走到路边的小林子里，鸟叫声为背景音乐，朗读了能量文，收工吧，美美哒！上班去喽！

    一天开心的工作，下班后领着二宝去姥姥家，刚把车停好，妈妈就给我说，爸爸今天心情不好，一直想家里的事情，对比人家越过人气越旺，现在家里一团糟，生闷气呢（因为哥哥嫂嫂俩人闹离婚都一年了，也没个结果，搞得家里鸡犬不宁）。我一听都可烦了，说我妈不让她管了，随他们去吧，不想过，赶紧离，拖着也没啥意思，夫妻的事情，哪是外人管的了的，顺其自然吧！一提这事我心情糟透了，想赶紧走掉。弄的我瞬间乏力，站了一会儿，找个理由赶紧脱身。

    晚上二宝吵着要睡觉，我俩躺床上，发现已经九点多了，已经错过了发信息的时间，中途听着语音课，早早的进入梦乡。早上起来，不知道讲的啥，管它呢，算是催眠音乐吧。

    今天两次大便，喝了两杯水，小便有点浑浊，今天算是清水辟谷吧！体重随它去吧，想瘦多少就瘦多少，但是要瘦就瘦该瘦的地方吧，变成魔鬼身材，哈哈，是不是有点贪哦！

爱至自溢

6月2日辟谷第二天
早上起来，全身乏力，不想说话，不想动，腰也特别疼，我估摸着分析下，估计昨天听见妈妈说的那些话，无形中给了我莫明的压力，平时也是不能想起他们的事情，一想心里起火，堵得心口不舒服，我经常听课，知道他们的问题出在哪里，我们这种关系特别尴尬，没有办法说，我也试图把微信公众号推荐给他们，但是他们都没有学习。哎，改变自己是神，改变别人就是神经病，想想也许这就是他们应该经历的，老天自有安排，我做好我自己，把我自己的家庭经营好才是真的好。
中午下班回家，两只眼睛疼的不行，闭着眼听着语音课，睡了两个小时，也不知道讲的什么，起来上班还是老样子，下午工作忙一些，转移的注意力，感觉时间过的挺快的。下班后，想想这个时间回去找二宝，正赶着学生放学的时间，（我家和学校邻居）堵车比较厉害，索性我就晚点回去，到公司对面的公园里天行健吧，走了有半个小时，加强大爱，给身体注入能量，感觉好多了。结束后去找二宝玩，我们去广场上跳广场舞，她现在2岁多，好多动作都学得有模有样的，乐感也强啊，旁边的健身器材看见别人怎么弄，她自己上去玩的特别转，还有我也鼓励她去尝试，冒险，这孩子特别皮实，不像养老大时，真的是照着书上养的，那时一岁前有本日记书，所有的事情都记起来，所有的事情都亲力亲为，搞得自己特别累，现在想想真是矫情。老二现在我就基本放手了，奶奶帮着看，我上班也挺好的，我有空我就自己带，这段时间，她特别粘我，一和我玩起来，就不想分开的样子，我就尽可能的多陪她。话又回到广场上，听着动感的音乐我的身体也跟着舞起来，乏力头疼瞬间跑光光，玩了1个多小时，我们回去她又想着和我回去睡（因为婆婆还要照顾姥姥，我们没有在一起住），如果二宝和我睡的话，她早上要赶到我上班前把她接走，来回跑都嫌麻烦，暂时只能这样了，只有我多跑点，但是婆婆给我看孩子我已经很知足了。我走后回到小区门口，感觉身体细胞特别活跃，我听着大脑的指挥来到了路边的橡胶跑道，两只脚特别的轻快，由不得自己脚步就快了起来，顺便打开手机听了刘小丫的直播，说的孩子问题，感同身受一样一样的。跑了半个小时，收工回家喽！晚上睡不着了，搜到刘小丫的日记看起来，12点多迷迷糊糊的睡了。
全天喝了有两三杯水，下午给二宝买的南瓜子我也吃的一点还有一颗巧克力糖，没有大便。为了记录晚上称了下体重53.25公斤，之前是54,.25公斤。

爱至自溢

6月3日辟谷第3天
 柯老师说”对美食的欲望既不可轻慢，也不要纵容，“养”着它，使它保持着活泼的张力，做个食欲好的人，这就是“养欲”的含义。“既要养好好好吃饭的欲，也要养好不吃饭的欲。
今早习惯性的6点多钟醒来，懒懒的翻个身，再眯一小会儿，意识里来个简约的大爱，想做个叩齿吞津吧，嘴巴里干干的，没在意的做了几个，便起床了，昨天的乏力也没有了，但发现自己的眼睛也挺干的，也不知身体的津液都跑哪去了，或许这是身体的自我调整吧，喉咙里感觉黏黏的有痰，咳了几声出来了黄稠的痰，看样子前段时间吃的太多的肉，还有生的闷气积攒在肺里的火气，通过辟谷把它们排光光，相信你智慧的身体。自己稍微调整一下，来一遍八段锦，洗漱后去公司旁边的小公园里天行健，轻松的去公司上班。中午也没睡午觉，都说气足不思眠，晚上12点钟才睡觉。但是后背还是一直不舒服，感觉比较僵硬。是压力大还是自己固执。
全天喝了两杯水，晚上接二宝时，给她剥南瓜子时，自己吃了几个，香蕉吃了一小节还有两粒花生，喝了几口蜂蜜水，今天没有大便，小便量少浓稠。
体重52.65公斤

爱至自溢

6月4日辟谷第4天
五点多钟就醒来了，口干，眼睛也干，领着二宝玩了一会儿，奶奶来接她时连洪带骗的走了，看着她那无辜的小样我都想请假陪着她。上午工作有点忙，不过时间过的挺快的，公司老板买的香蕉非得让吃，我没一点欲望，所以拒绝了，她们一直在问我饿不饿，我一句不饿，敷衍着赶快转移话题，辟谷这是事情本来就是小众养生，现在非大众化，缘分到了自然就知道了，也不那么疑惑了。中午回家练了一遍八段锦，也不瞌睡，后背疼，烤了理疗仪，舒服多了，刷了会抖音。下午，公司也不忙，我和同事一直在逛淘宝，讨论着乳胶枕啊，面包机啊什么好多东西，一想到老大特别喜欢吃吐司，想着入手一个，让她自己动手做，刚巧马上6.18淘宝店庆，活动力度比较大，趁机入手一台，顺便又看小红书一台面包机功能挺多的，期待……想想买回来后，可以吃到自己做的那么多美食兴奋啊！（昨天还入手的一台破壁机）我也是每次辟谷时，会刷美食，养下眼欲，自己挺满足的，不过一点都不馋。临下班时就有点坐不住了，难受，乏力腿软。盼到下班赶紧去公园天行健，慢走了有半个小时，回家喝了点蜂蜜水吃了一颗红枣，胃疼，一直给着大爱，不行必须躺床上，想着今天估计起不来了，闹腾了有二十分钟，瞬间好了，起来去接二宝，晚上还带着她去买了新衣服，回到家都十点钟了，洗漱后，坐床上看会她的小书，然后就睡觉喽！我每次都会给她说，爱你哦，晚安！她也会用同样的语气回应着我。
今天早上起来就大便了，成型的。小便次数也不多，尿量也不大，但是尿液黄稠，这几天打嗝特别多，屁也多。叩齿吞津想起来就做，没数具体做多少。
记录下体重51.85公斤

爱至自溢

6月4日辟谷第4天
五点多钟就醒来了，口干，眼睛也干，领着二宝玩了一会儿，奶奶来接她时连洪带骗的走了，看着她那无辜的小样我都想请假陪着她。上午工作有点忙，不过时间过的挺快的，公司老板买的香蕉非得让吃，我没一点欲望，所以拒绝了，她们一直在问我饿不饿，我一句不饿，敷衍着赶快转移话题，辟谷这是事情本来就是小众养生，现在非大众化，缘分到了自然就知道了，也不那么疑惑了。中午回家练了一遍八段锦，也不瞌睡，后背疼，烤了理疗仪，舒服多了，刷了会抖音。下午，公司也不忙，我和同事一直在逛淘宝，讨论着乳胶枕啊，面包机啊什么好多东西，一想到老大特别喜欢吃吐司，想着入手一个，让她自己动手做，刚巧马上6.18淘宝店庆，活动力度比较大，趁机入手一台，顺便又看小红书一台面包机功能挺多的，期待……想想买回来后，可以吃到自己做的那么多美食兴奋啊！（昨天还入手的一台破壁机）我也是每次辟谷时，会刷美食，养下眼欲，自己挺满足的，不过一点都不馋。临下班时就有点坐不住了，难受，乏力腿软。盼到下班赶紧去公园天行健，慢走了有半个小时，回家喝了点蜂蜜水吃了一颗红枣，胃疼，一直给着大爱，不行必须躺床上，想着今天估计起不来了，闹腾了有二十分钟，瞬间好了，起来去接二宝，晚上还带着她去买了新衣服，回到家都十点钟了，洗漱后，坐床上看会她的小书，然后就睡觉喽！我每次都会给她说，爱你哦，晚安！她也会用同样的语气回应着我。
今天早上起来就大便了，成型的。小便次数也不多，尿量也不大，但是尿液黄稠，这几天打嗝特别多，屁也多。叩齿吞津想起来就做，没数具体做多少。
记录下体重51.85公斤

爱至自溢

6月5日辟谷第5天      早早的又是5点多钟醒来，翻个身又眯了半个多小时，感觉自己还是口干，二宝醒来就说想看手机，她看她看手机，我做我的叩齿吞津，一会儿看我起床了，奶奶来接她时，拿出瑜伽垫还给奶奶表演蝴蝶飞，真是个小人精，家里的开心果。走后我也上班去，来到公司打扫卫生算是锻炼身体吧，忙了一上午，领导拿来的桃子，还有同事拿来的西红柿、杏，一直劝我吃点吧，我笑着回绝了，看着她们吃的那么甜，一点想吃的欲望也没有，给自己点个赞吧，只是这几天嘴里淡的特别没有味道，之前几次辟谷老是吃些枣含着枣核，这五天一共吃了三颗枣，也没有含枣核，想想自己这次给的意念特别强，爱你哦，我智慧的大脑。中午回去跟着早上天行健的回放一起天行健，完了还用按摩机奖励了一下自己，让我的脚和小腿放松一下，顺便听着中午的语音课 《孝敬父母》，给背部一点温度，烤了理疗仪，听着语音课迷迷糊糊的好像睡着了，闹钟把我叫醒了。下午上班，接老大放学，她自己回家洗澡洗衣服，下班我欣赏路边美景溜达着回家，算是天行健了吧。我发现我上午下午都好，都不馋，一到晚上就会想吃点东西什么的。去奶奶家接二宝时，看见她的零食，吃了几口，不纠结，挺满足的。
    今天无大便，小便依旧黄稠，打嗝，放屁还是挺多的。
体重51.45公斤

爱至自溢

6月6日工作小结
昨天二宝也没和我睡，熬到凌晨去抢面包机（半价），诱惑啊!相信自己是幸运的，今天我也不上班，哈哈，睡个懒觉吧，但还是六点多钟就醒了，看着老大还在熟睡中，想想天天在学校五点多钟就起床学习了，挺辛苦的，悄悄的起床给她熬粥去，这是7点了看到今早是本淳妃领着大家天行健，今天与以往不同，是个欢乐版的，跟着走的挺开心的，说的给孩子做大爱时，眼泪没有经过大脑反应，自己流出来了，心里的那种愧疚感不由而生，但这两天也莫明的想发火，我看了其他谷有也有这种情况，有火勘发直需发，不要憋着。天行健结束，粥也熬好了，给老大安排好，老下说中午想吃鸡丁米线，我便去菜市场买食材，近半年发现自己特别喜欢逛菜市场，看到热闹的早市，能感受到烟火的气息，买菜时就多买点，给奶奶的午饭也买上了，我带着东西去奶奶家，把做饭的卤汤弄好，给老大带家里一些就好了，剩余的奶奶和姥姥吃，我带着二宝回家，我这自带空调的身体都能感觉今天的天气闷热的难受。下午四点中侄子在学校又打电话说牙齿出问题了，要我去接他看医生，说心里话，我这算是管闲事吗？（因为哥哥嫂嫂关系紧张，他有什么事情都是找我）心里挺矛盾的，让这无辜的孩子夹在中间，让我这当姑姑的不管也脱不身，提到他们的事情，我就心烦，为了自己的身体，给大脑信号，管好自己就行了。晚上到我朋友家吃了一小包豆干。
今天感觉渴的喉咙冒火，喝的水也不算多1000毫升，没有大便，打嗝放屁依旧很多，小便浓稠且黄。
体重51.15公斤

爱至自溢

6月7日工作小结
早上没有勉强老大去上补习班，强扭的瓜不甜，不去就不去吧，我给老师请个假，昨天她把作业写完了，今天也没啥事，我让她把中央空调的滤网拆下来，我在卫生间洗刷一番，边清洗边想，这都是男人该干的事情，每次都是我来干，心情立马烦躁起来，这种年头一出现，立马打消，他也没让清理，是你自己愿意干的，那就心甘情愿的干，想法一改变，心情立马不一样。这就像人的身体，时间长了，积累的身体不需要的东西多了，需要定期的清理，看着干净通透的纱扇，心情敞亮多了。完事后，我有点累了，躺床上漫无目的的刷了会抖音和小红书，她也懒撒的躺在沙发上看着手机，有一句没一句的我们聊着天，挺好的。一晃快12点了，吃啥，我也不想做，看美团，哈哈太贵了，也没买，我们又商量着去实体店铺吃吧，临到时，她又改了注意，吃板栗了，接着我们去澡堂洗澡去，偌大个澡堂，还有温泉池就我们两人，尽情的泡，真是舒服啊，后来奶奶还把二宝送来游了会泳，开心的很。回去四点钟给老大赶紧做饭，她中午也没有吃，这顿想吃麻辣烫了，听着我也有点嘴馋，做好后，也没有和胃宝宝沟通连喝了几口汤汁，满足啊！又吃了两片土豆和几片青菜，胃宝宝也没有感觉不舒服，挺好的。晚上领着二宝去公园玩了一阵回家碎觉觉。
今天无大便，小便不多，依旧黄稠，放屁打嗝还是老样子，叩齿吞津想起来就做几个。
体重51.15公斤

爱至自溢

6月8日辟谷第8天
休息了两天，昨天下午吃了点菜，今天早上起床第一件是就是排便，好轻松，一整天小便的话感觉有点红颜色，知道这是身体在自我调整，相信你。
一整天都是神清气爽的，中午约了个肩颈按摩，听着舒缓的音乐，静静的感受着双手在我后背来回的揉搓，完了之后躺床上睡了一个多小时，下午下班直接找二宝了，老是到了老院子就忍不住往嘴里塞点东西嚼嚼，领着二宝去零食，也吃了一点，胃宝宝打着饱嗝提醒着我，吃的可以了啊！我也挺过了下嘴瘾。
之前在网上买的杨梅昨天下午到了，也做上了酵素，今天晚上打开桶听着噗噗发酵的声音，不由的说的声“我爱你”，期待三天后美味的杨梅火龙果柠檬酵素。
今天感觉津液多了一些，眼睛也不干了，白天在公司喝了两杯水和一杯酵素水。想想自己也没参加过训练营，只是听课逛论坛，自己就意念辟谷了，我真是太智慧了！
体重今天没称，自己也不希望太瘦，刚刚好行，村长也说了，稍微有点肉肉那是自己的财富。

爱至自溢

今天提前来公司对面的公园溜达了二十多分钟，状态满满的上班去，每天上午状态都特别好，脑子里就想着这样持续个21天或者28天太好了。肉肉不要掉太多，把内脏血液里的垃圾统统排的干净些。打扫完卫生后，突然想起，6号在淘宝上抢个面包机，前300名半价，进入淘宝看到有我的名字，我就知道我是幸运的，花了一百多块钱买个面包机，那里那叫个美，（那天同事和我一起拍的，她没有抢的，我没好意思表现的太兴奋），上午不忙逛着小红书，想想着自己面包机到了后尝试做各种面包，半晌领导又拿来了桃子让吃，听说我又不吃，挺惊讶的，问题这时的我状态超级好，不饿不馋。中午下班本来约了泰式按摩，人家临时加了个塞，把我安排明天再做了，坐那朋友就和我聊起来说这些天自己工作不开心，带孩子也是不开心，负能量超级重，她把我当成了心灵疗养师，之前我也把超级学霸公众号给了她，她也在里面学习，怎么不见长进呢，这个我也说不好，自己的心态好与不好，权在自己手中把握着，说了一会儿，我回家洗洗头，自己捯饬个空气刘海，绑个高马尾，看着自己的身材不亚于小姑娘，哈哈自恋啦！然后跟着本淳妃的天行健走起来，听着她这欢乐版的心情特别愉悦，走了一会儿，竟然跑起来了，太棒了!半个小时收工，看了一会电视，瞌睡的不想睁眼睛，躺床上睡了二十分钟，精神满满的上班喽！真的感谢公司这段时间不忙，在上班时间写辟谷日记，逛论坛，还给我发着工资，心里偷着乐吧！（再次体悟知足常乐）下班去老院接二宝吃了几个南瓜子，看着她的腿摔的红肉真的好心疼，但也没有影响她玩耍，不过没过多的关注，想想哪个小孩子不是磕磕碰碰长大的，这就是她该经历，算是磨炼她的心智吧！晚上我俩回家睡觉看到桌子上的猫耳朵，可憋不住了，一下子吃了一小包，连打了十几个饱嗝，有点后悔了，是馋不是饿，赶紧去刷牙，洗脸睡觉去，二宝一会儿进入了梦乡，我打开手机进入直播，哇塞，村长来啦，人气真是旺啊，两万多人啊，听了几个回答后睡着了。
今天没有大便，小便黄稠发红量少。
体重52公斤，没减反而有长了。看来我做的大爱显有效果。

刘小Y

真棒~加油！

爱至自溢

6月10日辟谷第10天
二宝这段时间特别粘我，早上奶奶来接她，千方百计的各种说辞，她都不跟着走，最后硬骗着走了。我洗漱完毕换衣上班，不吃饭时间感觉大把大把的，离上班时间还有二十分钟，小树林里天行健，美载！按照自己目前的状态辟谷21天是没有问题，我也挺享受现在的状态的，心态平和，遇事平静，完全摆脱了燥字。辟谷期间真的是自带空调，这大热天的，没有一丝丝的热意。中午约个泰式按摩，我边感受着按摩师的手法，边听着语音课，似睡非睡的状态，谢谢人家大中午的没吃饭让我体验一次90分钟的泰式按摩。哈哈，她给我按摩期间，每按到一处，我会意念加强那个部位来个大爱。下午没回家，直奔老院接二宝，看着她今天又摔倒把稍稍愈合的伤口又给弄破了，甚是心疼，但也没表现过分的关爱。这个她在告诉我想让我多陪陪她，晚上我俩去夜市上逛逛，给她买了好吃的酱香饼，路上又买了拼装玩具，喜欢的一路搂的紧紧的，回家迫不及待的拆包装玩起来，直到上床睡觉还意犹未尽！临睡前我又给她的伤口处摸了佑三软膏。
早起大便，白天小便还是黄稠，喝水2杯，叩齿吞津随心所欲的想起来做几个。
体重51.15公斤

爱至自溢

一天精力特别的充沛，心情愉悦祥和，偶尔会想到不开心的事情，大脑会立马转念回正。上班来到公司对面的小公园二十分钟的天行健，中午下班回家跟着本淳妃又来了一遍，收工后坐在沙发上犒劳一下我的脚，按个摩，顺便听着午间的直播，里面讲到了“德”。悟：因为这两年生意资金出现了问题，去年我家的房子卖了，车子卖了，再加上出生的二宝先天畸形，在喝风里混的一年多来，我知道我和老公没有那么厚的德，所以载不了这些东西。东西卖了之后，我反而轻松的好多好多，之前因为每月还贷款我会头疼，心烦，搞的我压力特别大，现在一身轻。现在我好好的养好我的身体，养好我的心，不急不躁。 孟子曰:“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”老天也是来感召我们，趁我们年轻来历练我们，心身灵的全方位的历练，老天派来二宝拯救我们的家庭，自从二宝的到来，特别改变老公的责任心，对身边的人和事提升的看法，包括我也是。做好自己，保持好心态，迎接每一天新的生活。我相信钱宝宝会随着我们的改变来到我们身边越来越多。Money money money go my home！
下午下班脑子里一直呈现陈子安饼，感觉特别馋，打着给二宝买的旗号，买了个鸡肉馅的，外皮酥脆鸡肉滑嫩，怎一个香字来形容。那就再流氓一次吧，反正我不说，也没人知道。今天雨下的特别大，路上堵车，正好来到朋友上班的地方，她们见我说，今天好青春靓丽的，好似青春美少女，因为穿了个polo裙+黑色中桶丝袜+帆布鞋，还夸我这段时间皮肤可好了，听了之后，心里可美了！
上午一次大便，小便依旧
体重51.15公斤

爱至自溢

6月12日辟谷第12天
昨天那场大雨把今天的气温拉的非常凉爽，说实话还有点冷呢，这晚上的直播好似催眠曲，感觉自己什么也没有听进去，一觉到6点47分，这次辟谷与前几天不同，口干的很，躺床上叩齿吞津来三四组，起床跟着天行健，感觉自己和没辟谷的感觉是一样的，这第二个7天进入了平静的阶段，真的好享受。中午回去有点馋吃了几个腰果和豆子，喝了点刚出炉的柠檬杨梅火龙果酵素，酸甜可口，美味！胃宝宝也挺满足的，打了饱嗝。回想4年前我花几千元跟着人家酵素辟谷21天，吃着指定的食谱，也算是半辟谷吧，没有大爱，没有天行健，每天出现各种症状还不断的咨询担心，现在不花钱已经辟谷12天了，状态还是好好的，真是赚大发了，不吃饭省的钱，还为家里添置的厨房小家电。还有6月6日抢的面包机也来了，想复食后要把面包机能做的都尝试一遍，真的我挺喜欢冒险和尝试的，辟谷心法叫蛟龙出海，对吧！其实我用没学过心法，都是听课学来的。
这几天朋友约我出去吃饭，往后推了，告诉她们我在辟谷，她们惊讶我12天没吃饭了，看着她们天天为了减肥绞尽脑汁，每每吃饭，都喊着减肥，个个真是越减越肥，还有生活中遇到夫妻关系，家庭教育问题，都会跑来向我诉说，让我帮她们分析，有时感觉自己像个垃圾桶，回收她们的心里垃圾，不过想想能把这些琐事告诉你的，都是对我极度信任的人。其实我也把辟谷公众号推荐给她们了，告诉她们里面有我们解决事情的办法，估计缘分尚浅吧，该学的时候自然会去学的。晚上妈妈为了迎接两个放假的孩子，做了一桌子的美食，一直劝我吃点吧，我不吃，还说看你瘦的都没肉了，是不是又不吃饭了，我呵呵笑笑了，说也没那么瘦啦！看着妈妈的样子已经习惯我不吃饭了。吃了几颗花生米和一小包青豆，一块豆腐干。
今天没有大便，小便依旧那样。
体重早起称的51.15公斤

爱至自溢

6月13日辟谷第13天
看来我从1号开始辟谷，这日子挺好记的，几号就是几天。这几天身体的平静出乎的意料，记得去年也是6月份辟谷到了第13天馋的不行，状态也不是很好。怪不得谷友们分享，说是不吃饭就是一种享受，中午给孩子做了肉丝面，色香味俱全，尝了口汤，美的很，看着两个小宝贝吃的净光光，好有成就感，面包机做出来的面包也挺好的，不忍心就想夸自己，真是太棒了！但是这两天的情绪有点燥，老是在吵老大，吵过后还有点后悔，有火勘发直须发，估计是快来例假的缘故吧，真的是无明火。
今早上排了好多大便，小便黄稠，喝的水也不多，眼睛嘴巴还是有点干，但是发现好几天都不吐痰了。
看着镜子里的自己，皮肤白皙，光滑，越发的越爱自己了！
体重51.2公斤

爱至自溢

6月14日辟谷第14天
早起称了体重51.2公斤，看来这体重也进入了一个平台期，好稳定啊！不吃也没减。今天最高兴的是走哪被夸哪，见到好久不见的邻居，直夸好瘦哦，肚子没有一点赘肉，看着她们一直为了减肥这样节食那样不吃的，老是怕长肉，心中窃喜，我这减肥只是一点点的赠品。到朋友的店铺买衣服，她们直夸我皮肤好，心里美啊！这一高兴可不打紧的，给女儿买了两条裙子，我也买了一身衣服，这心情一好，腿也有劲了，晚上和闺蜜去公园快走，边走我们聊着人生，聊着辟谷，她很仰慕我，很想跟我学，我再次让她加了公众号，自学去吧！一路上盯着我一直说，今天怎么这么好看，夸的我脸都红了，不好意思啊！夸的我忍不住想多去照镜子，爱你哦，么么哒！
中午侄子吃米皮，剩了两口我吃了还喝了两口汤汁，酸辣爽口，胃宝宝也特别的敏感打嗝打嗝，下午吃了一包青豆。晚上运动了1个多小时，健步如飞身轻气爽，发现自己来的例假，咖色粘稠物。赶紧洗澡来个全身SPA,好多泥，现在想说这几次辟谷后，身上没有那么油了，泥灰特别容易掉。紧实的皮肤爱你哦！
今天没有大便，小便也不多，起床时口干舌燥了，下午津液就特别多。只有小腿酸胀不舒服。
体重依旧51.2公斤

爱至自溢

6月15日辟谷第15天
昨天不怎么瞌睡，直到今天早上凌晨1点钟才睡，早起又是眼干口干的，记得前几天听谷友分享说，刷牙前的津液特别好，第一遍感觉舌头都转不了，第二遍就好太多了，做了有5遍，不想做了，看着手机朗读群大声读《宇宙吸引力法则》《能量朗读文》，给身体来个整体的大爱，起床上班。这是21天的第3个7的第1天，自己当时预测能坚持到14天，没想到第15天也好轻松，一点也不馋不饿，只有到了这个阶段才有这样的感受，心情也特别的平静。中午回去，跟着小若水半个多小时的天行健，走了有十几分钟，健步如飞跑起来了，结束时都出汗了，洗洗头发刷会抖音也没有的睡意。下午上班听着吵闹声特别烦躁，也不想看手机，不想看电脑，不想听见声音，盼着下班，下班，有点馋嘴里想嚼点东西，办公室没东西，其实也挺想睡觉的，但是想想两天没见二宝了，甚是想念，还是去找她吧。妄想！我这要是有分身术多好啊！去了老院隐不住找二宝的小零食吃起来，2块饼干+几颗花生米一小把青豆和一点南瓜子，玩了会和朋友约着去公园跑步了，许是来例假的原因，刚开始有点懒，一圈下来双脚有力，快走了几圈，我们互聊着家务事，我也抱怨了好多，也骂了好多事，说出来心里畅快多了，现在想想我身为家中的一员，我不能逃避那些事情，我骂了，我吵了我做的非常对，这个火在我心里已经憋了好久好久，我要好好的把它发出去，轻松多了。
今天没有大便，喝水有点多，小便也多，例假比平时来的多，颜色鲜红，挺好的。
体重51.2公斤

爱至自溢

6月16日辟谷第16天
早上6点47分醒了，迷迷糊糊的叩了几下齿又睡着了，醒了7点31分，外面下着雨，拉着窗帘屋里挺暗的，起床就想大便，都是黄色成型的，没有宿便，洗过脸后称了体重50.85公斤，之前的体重51.2公斤持续了10天，掉的都是身体经过筛选不需要的，智慧的身体做出的正确的选择，爱你哦，我身体的每一个细胞，身体的每一分子。这两天不断看到听到北京的疫情，相信国家会采取有效的方式控制住疫情的蔓延，相信中国人民可以战胜疫情。中午回去天行健半个小时，完了听着心之田的午间小课堂，讲到辟谷是个技术活，平时看辟谷日记还有听语音课，这些都是理论知识，天行健和辟谷就是实操，这些东西呢是熟能生巧，慢慢的在练习中找到其中的奥妙，越来越好，不问结果，没有期待，反而会又意想不到的结果，会有质的飞跃。下午在电脑上看着麓竹依依的日记受益颇多，发现自己的眼睛看电脑屏幕格外的清晰。晚上越是压迫着不吃东西，嘴里越想嚼点东西，不管了，吃了一小包猫耳朵，特别满足，突然想起今晚村长有直播，进入直播间看这人气2万多人，能量场就是强啊，打嗝放屁，我这又是加强信息喽！
因为是生理期所以故意多喝点水，尽量多上厕所。
体重50.85公斤

爱至自溢

6月17日辟谷第17天
平台期的身体挺舒服的，享受其中。这雨连下了3天，早上睁眼已经7点多了，眯瞪一会起床上班，中午回家看着天行健回播跑了半个小时，看着镜子里的自己，这次辟谷脸也没瘦那么多，胸部并没有变小，太开心了，看着魔鬼身材自己都想多看一眼，天行健结束全身热乎乎的，因为这两天下雨，温度有点低，精力充沛也不瞌睡了，一下子来了劲。看着好久没有清理凌乱的杂物，收拾一下，把没用的东西都扔了，剩余的东西归整一下，家里整洁了，看着干净更舒心了。
悟“断”“舍”“离”，以前以为只要自己不需要物品，用不着的东西，要定期的清理，其实更重要的是思想、心里的负能量的东西更需要及时的清理，断舍掉，有舍才有得。
今早大便成型黄色，小便也不算多，今早发现下牙龈和上颚溃疡了，有点疼，这是在它们好心在提醒我不能再咀嚼食物了，还是在抗议呢？晚上还是没有忍住馋的不行不行的，嚼了一点青豆和豆干，解解馋。
早起称了体重50.8公斤

爱至自溢

6月18日辟谷第18天
感觉自己和平时一样，就是不吃饭，身体好像特别喜欢最近的状态，看着谷友分享说气冲病灶特别厉害，我这次还好啦，几乎没有特别难受的。昨天口腔里不舒服今天也没事了，下午时头有点灰灰沉沉的，眼睛有点干涩，其它都还好。这段时间刷抖音还有直播都会提到要好好的爱自己，就像心法里面的提到的九九归一，终究还是一个人，身边人都是生命中的过客，只不过是陪伴的时间长短而已，归根结底还是自己一个人。要习惯一个人好好的爱自己。中午天行健完了，还想着瓜子的味道，下午上班同事可把瓜子带来了，纯属巧合。吃了一把，晚上临睡时吃了一小包青豆和几个腰果。
早起大便黄色成型，小便没记。
体重50.45公斤