6月21日開始辟穀

如如不動

2020年不食人間煙火之旅

愿我努力不懈怠，讓身心提升到一個新的層級，為將來的修行突破做好準備。

6月21（1）

兩次過堂，喝了兩大杯檸檬水，牙好酸。

過堂時見到自己愛吃的土豆，

有一剎那動搖：今天先吃土豆，明天才開始。

還好，念頭初起，已被我窺見。我可以輕鬆決定，不追隨此念而去。

今天很多時候，心里是歡喜的，當我常常從妄念回到覺知中時，內心的喜悅就會湧動。

6月22（2）

  我要擺脫低層次意識，保持寂靜的覺知。

這次辟穀感覺是歷年來最成熟的一次。不知道是不是與行門的突破有關係。

基本順利的過了第二天，有非常輕微而短暫的低落感。想吃的念頭也閃了幾下。

過堂時只是喝竹炭水，檸檬水在其他時候喝，非常小心而且快速的喝下去，今天牙齒的感覺就比較好。

6月23（3）

很高興到了記錄的時間。

神不散亂，精氣不散。

雖然佛家不提這個，但這也是真實反應了一種存在的狀態。

要辟穀，心一定要靜，心靜下來，內在磁場不會紊亂，才有可能連接外界的能量。

早晨剛醒來那一刻，覺得有些虛弱，當下迷糊間忘記了我在辟穀。

待意識清醒後，就躺著服氣。

今天出現幾次虛弱感，喝了好多酵素。

6月24（4）

星球的最初形態是星云，在引力的作用下，從中心開始聚合形成星球。

人與萬物是一體。

我用觀照力，在身體內建立明覺，這個明覺就會形成引力，這種引力會讓體內的精氣聚合。當所有的精氣被自己內在的核心牢牢吸引住，我想這時一定脫離了低級的樂受。這也是我百日辟穀的目標之一。

偶爾有想吃的欲望，我要非常警覺，因為對食物的樂受的眷念根深蒂固，要小心不要再掉入這種低級的生命層級中。一定要改變，一定要突破。

今天身體的感覺比昨天好，頭痛基本消失。

早晨在太陽下打坐，感覺自己像一課樹，陽光與水就可以存活。

6月25（5）

身體的感覺比昨天好。沒有沉重感，也沒有某人餓半死的感覺。只是愉悅與輕安感暫時也沒有生起。

午齋時，見對面人將一勺食物放進嘴里，我看到豆干，那一剎那，有渴望。要小心，要小心。

6月26（6）

一、如果想成為一個有能量的人

應在自己的身心中放入有能量的一切。

1、有能量的食物，如：有機菜、水果；所吃的食物最好能看到食物的原形。厚味會消耗人的精神。

2、另一方面從內在來說：所思所想都要具有能量。妄想紛紛，會消耗人的精神。

二、第6天了，基本上平穩，午齋時看見愛吃的粽子，剎那間還是有想吃的欲望。

三、早晨在太陽下打坐，蟲鳴鳥叫。我與外界，外界與我渾然一體。

6月27（第7天）

星球的最初形態是星云，在引力的作用下，從中心開始聚合形成星球。

人與萬物是一體。

一個末經訓練的人之生存狀態如星云，僅散動的存在，沒有引力將其能量聚合。因此在生活中依於種種的欲望，每個毛孔都在耗散精氣，與其他人事物洩露的精氣相互作用，產生種種行為，將自己牢牢的的綁在外物中。

用觀照力，在身體內建立明覺，這個明覺就會形成引力，這種引力會讓體內的精氣聚合，如星云聚合成星球被吸引住。當所有的精氣被自己內在的核心牢牢吸引住，我想這時一定脫離了低級的樂受。

6月28（第8天）

清晨在太陽下打坐，光中有我，我中有光。

這世上的一切都發生在一層一層的能量和知覺中，就像鏡中之鏡，夢中之夢，我既是夢中人，亦是做夢人。

如如不動

6月29（第9天）

每天還是會與大家一起早午餐。
在色香味中喝一杯清水，然後就看其他人進食。
檸檬水中加鹽，比較好喝，而且比較不酸。
今天身體感覺比較好，不過還不能說已經漸入佳境。

如如不動

6月30（第10天）
很高興進入雙位數了。
今天看對面人在吃餃子，在想吃的欲望中思維：想要的是什麼？
是餃子？如果餃子回歸到麵粉，是否還可以引動這樣的欲望？
如果想要是，油、鹽、醬、醋諸味道，那麼這些味道最多到喉嚨就沒有了。
由此深刻地體會到：想要的不是餃子，只是吃東西當下所產生的快樂感受，就執著這樣的感受，於是想要的欲望就常常追逐我們的心，不能捨離。

想吃的心生起來，我知道了，我不執著它，就讓其如何來，如何去。
讓自己在觀察煩惱過程中成長，在眾多的境中保持如如不動，逐步擺脫低層級的意識。
這也是辟穀中重要的功課。

如如不動

7月1（第11天）
接續昨天的執著來談。
煩惱都是與執著有關。
何以故有執著？
因為有自我。
自我會導致內在與外在的割裂。
是我的，不是我的……
界限因而出現，
當碰觸的界限時，
就有了種種迷失。

對了，好像一直沒說，我是用何方式辟穀的。
不全然是清水。
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約110cc酵素。

如如不動

7月2（第12天）
自我建構了一層一層的現象
我們就生活在其中。
某些人意識到現象之虛妄不實，
於是有了種種的修行者。
這些人試圖讓自我完全屈服。

在超越自我的練習中
需要巨大的勇氣、警覺、毅力
來讓覺醒的萌芽存活。

7月3（第13天）
因緣不會長久的
現象是會過去的
生命存在的狀態很短暫
所看到的聽到的一切
擁有的一切其實像夢像幻覺
像一個水泡，像一個影子
剎那間就過去了。

暑假開始了
請不要放逸，懶惰
把每一天都當做是生命的最後一天。

如如不動

7月4（第14天）
願我沒有敵意
願我沒有精神上的痛苦
願我沒有身體的痛苦
願我祥和自在
願我可照顧好自己。


前十天，很多時候會感覺到辛苦
一是來自吃的習慣，每天兩餐看別人吃
在色香味中，常有強烈的想吃欲望；
二是身體的虛弱感較為頻繁，
需要很大的心力去應付這些障礙。
過了十天之後，身心的反應都比較小。

如如不動

7月5（第15天）
接下來幾天分享如何讓自己充滿正能量。

充滿慈悲心、歡喜心、包容心得時候,
時空的能量會源源不斷的流入其身體;
打開智慧之門，法喜充滿的時候,
獲得的能量將超乎想象;
當一個人真正發一個大的善願後,
會在瞬間得到無限的能量.
反之，當內心充滿怨恨、恐懼,
無奈、嫉妒、煩惱的時候,
能量會迅速流失，加速衰老與死亡.

如如不動

7月6（第16天）

1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素。

高能量與次能量有哪些
1、正面的高能量寧靜、從容、歡喜、放鬆
煥然一新、和諧當下、內外合一、提升他人
2、正面的次能量
活力、精力充沛、興奮、熱情
全神貫注、多姿多彩、正面挑戰、自我提升
3、負面的高能量
憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰
所有的事情都是問題。

今天中午突然有一陣猛烈的想吃欲望。
一路走來，并不容易。

如如不動

7月7（第17天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素。

今天先談談執著。
執著用現代的話來說就是黏著。
試想像用一張貼紙去黏東西的感覺，
貼紙一定是黏在實在的地方。
如果觀一切法虛妄不實，黏著就沒有了著力點。
《金剛經》說：一切如夢幻泡影，如露亦如電
應做如是觀。
由此可消融執著心。

日子平平靜靜地過，
應做的照常進行。
我并沒有很勤勞的服氣。
前天因腰痛去看醫生
醫生說坐太久，腰沒力造成，
介紹了幾個動作要我勤加練習，
只有短短幾分鐘，也累的不行，
看來，我真的是需要多鍛煉。

如如不動

7月8（第18天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

如何讓自己成為一個正面高能量的人？
簡單來說就是讓所有負面能量沒有機會進入自己的時空內。
讓自己始終處於80%的正面高能量和20%的正面的低能量的狀態中，
這也是人生快樂與成功的秘訣。
正如所有的秘訣一樣，
必須有意識地去不斷操練、實踐，
直至成為習慣。

歲不寒，而不知松柏；
事不難，而不知君子。

如如不動

7月9（第19天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

一個空間里集聚人心好壞的能量場
這個能量場影響人的心情，健康
如果一個人充滿祥和之氣的能量場讓他人感到心情舒暢。
首先要知道心念的重要性
善念感召的是健康，吉祥
惡念感召的是疾病、災難
整個生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。

連續一星期體重完全沒下降，
真奇怪。
到吃飯時間，還是會有一些吃的欲望，
何時是盡頭呢？

如如不動

7月10（第20天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

除了從飲食獲取能量外
還需要從虛空中獲取能量
這個能量的獲取是更高層級的能量
獲取方式就是靜、致心一處。
致心一處無事不辦，
天地的能量可以隨時為我所得。

至於吸收到什麼樣的能量，則取決與內心
有什麼樣的內心，就會感召到什麼樣的能量
這就是同氣相求，物以類聚的道理。

心具足無量無邊的功能，如果沒有訓練沒有栽培，唯有遲緩、沉重之相。
心停留在散亂的境界是不會具有力量及開啟智慧。

如如不動

7月11（第21天）
1、清水
2、-今天較忙，忘記弄檸檬了。
3、約100cc酵素

再來說智慧是什麼？
智慧其實也是一種能量
而且是高級的，看不見的能量
一個人能力的大小，其實關鍵作用還是智慧
這就是偉人為什麼會有那麼大的號召力
就是他們做事就能成功的根本原因
他們的內心蘊藏著無窮的智慧
他們的心念一動，
就會調動大量的能量來幫助他完成所要完成的事業
智慧的能量的來源需要靜，從天地吸取。
一個靜不下來的人是不可能有什麼大智慧的。

對生命要具有反思能力
這樣
善法來到面前內心就會啟動。

如如不動

7月12（第22天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

一個人擁有的能量大小和心量完全成正比的
心量有多大，吸取的能量就會有多大
能量越大，能力就越強
任何事的成功都是需要付出能量代價的
無論是生命的過程，還是任何事情
都是能量的收放過程。

有朋友來看我，帶了一顆水蜜桃，三顆牛油果。
要不要吃呢？牛油果還硬硬的，考慮幾天看。
22天的清水、檸檬水、酵素了。

如如不動

7月13（第23天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

能量的消耗主要通過起心動念消耗
每發出一個念頭都是通過能量的消耗來完成的
為什麼要強調心要清淨
就是要減少起心動念，減少能量的消耗
禪定就是身體處於能量不消耗的狀態。

水蜜桃昨天就送人了，三顆牛油果還留著。
我想，我應該不會吃，明天送人吧。
經過了23天，現在的身心都很寧靜。
雖然還不能時時正念攝心，
但多數的起心動念都能覺知。
禪悅為食，是真實可行的。

如如不動

7月14（第24天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

什麼堵塞心？
怨恨、惱怒、貪瞋癡慢疑。
因此做任何事都要關注自己的內心
不要被事情本身控制而胡思亂想
忘記了心靈的狀態。

我的水果都送出去了。
辟穀20天之後，
身體就進入了良性循環中
不要因為幾顆牛油果
去破壞身體的寧靜。

十年前，有24天清水辟穀，
過了今天，就踏入創歷史階段了。
如今的心智非十年前可比，
這次的辟穀，大多時間
心是淡定，自在。

如如不動

7月15（第25天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

寂靜中時時觀察自己的起心動念
安住，不執著，不慌亂，從容淡定。
做事不要想急於求成
日久天長，浮躁的心就會沉澱下來
生命就改變了.

終於可以說：漸入佳境。
身體少了許多沉重感，
內心能量充足。
起心動念間，分明可見。

如如不動

7月16（第26天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬。
3、約100cc酵素

這一念心時時的注意現前的活動，
使令這個心不要有其他的妄想。
走路的時候，一投足，一舉足，一下足，
心裡面都知道，念念知道現在。

將來的我比現在好，
這一點我已經有了把握。

如如不動

7月17（第27天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬
3、約100cc酵素

開悟聖者的心境，如鳥飛空，跡不可尋。
任何的人、事、物在心中都不留下痕跡。
很難想象吧？
換句話來說就是，就是成敗得失都沒有了執著心，不會引起心情的波動。

如如不動

7月18（第28天）
1、清水
2、檸檬水加少少鹽，一天一顆檸檬
3、約100cc酵素

快一個月了，總結一下。
辟穀順利，早早結束虛弱期，身體能比較快進入輕安狀態。
關鍵在於排宿便順利。

這次辟穀，20天後，才開始有輕鬆感覺。
主要的宿便排不出。
第6、7天有少量，然後一直到大約第23天才開始排宿便。

體重大約減少了7公斤。
目前，對食物的慾望很少出現了，但是，應該還有。
身體完全沒有虛弱感了，同吃三大碗人一樣。