第五次辟谷第一天

浙A长林

2020年7月19日星期日晴
     今天第五次辟谷第18天。十八天的辟谷历程是曲曲折折，弯弯绕绕，起起伏伏，变化时有，和生活一样，每一天都是不一样的，都有些或大或小变动，人的身体心理也有不定的变动，就是宇宙万物每天也在变化，天气也在不时的变化，辟谷也是如此。
        从昨天开始身体特别好，一点不适的感觉都没有，
身体舒服心中爽，
诸位宝宝都畅享。
不饿不馋胃平和，
辟谷得道曾幻想。
        前几天的身体反应挺大，神经症的反应也很大，心律不齐经常出现，而且有严重的感觉。我当时分析是气冲病灶，是潜意识在作祟，不去理会它，该干啥干啥，结果从昨天开始就没有症状了，全身舒服，不疼不痒，心情也非常好，真的让我分析对了。我觉得只要做好准备功课，自信、自爱、自强，一点小问题自然会自我消除的，顺利转化的。
        这几天睡觉少，昨天晚上十一点左右睡觉，今天早晨四点就醒了，快五点了，我就手机打卡，给好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次，干梳头三百次，起床洗漱，然后出去天行健大爱健身法五十分钟左右，跳跃运动六十六次，龙腾九势，六字浮气各一遍，健心健肺操，下蹲三十六次，前驱拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，都做完一个小时十五分钟，结束早课。去菜市场买菜，到家七点十分。
        上午准备午饭的食材，因为周日，孩子们都在家，所以，中午要做点好吃的。中午做了清蒸鲈鱼，洋葱炒牛肉，炒黄豆芽土豆。炒菜的时候给菜做大爱，菜的味道好极了，香味四溢，好棒棒哦！面对美味我却不饿不馋，她们吃饭我一点想吃的感觉没有，我身体宝宝们真的给力啊！我要好好的呵护它们，更加努力学习功课，使辟谷行稳致远，越来越好！给自己加油！

浙A长林

2020年7月20日星期一多云
     不吃饭的游戏玩到19天了，玩的一切良好。其中有舒爽的时候，有不舒服的时候，也有气冲病灶的时候，总之是波浪式前进，螺旋式上升。凡事都不是平静运行，直线上升，都要有曲线的，都在变化中运动。
       我觉得遇到问题和不适是很好的事，它提醒你去研究，探索，思考解决问题，去找办法，去了解它，认识它，改造它，再遇到这样的事情就有成熟的方法，解决的经验了，吃一堑长一智，开智得慧，使人受益！
        早晨四点多就醒了，手机打卡，好友发清晨祝福语，叩齿吞津九次，干梳头三百次，起床洗漱，然后就出去天行健大爱健身法，跳跃运动六十六次，龙腾九势，六字浮气法，健心健肺操，降压操，前驱俯身拉筋，下蹲三十六次，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
        早晨结束后去超市买点菜，到家快七点了，不吃饭是很省事，时间也充裕了，回来洗漱完了，刚七点多，开始擦地半个多小时，她们吃完饭，我洗碗收拾完，昨天剩的饭菜就够她们中午吃了，所以没有准备中午饭的食材。上午看了些辟谷方面的东西，在公众号里逛了半天，很轻松啊！晚课基本同早课。
        今天身体感觉非常好，没有不适的感觉，身体宝宝越来越棒了，越来越智慧了，越来越健壮了，越来越受益了，越来越得道了，病也越来越少了，也逐渐恢复了，不学辟谷不知道，学了才知道有多好。
        现在状态很好，心情愉悦，快乐开心，不馋不饿，不思饭食，辟谷的兴趣越来越浓，越来越喜欢辟谷学习了，爱自己、爱辟谷，也爱大家哦！
     
        

浙A长林

2020年721日星期二晴
     第五次辟谷第20天了。辟谷以来，前十天是上腹部开始往下瘦，躺在床上，很明显上腹部塌陷，这可能是先消化代谢胃宝宝的物质，十天以后代谢完了，开始代谢小腹部和其它地方的物质，十天后到现在小腹也下去了，全身都下去很多。原来是物质代谢，体重下去的快，现在是脂质代谢，开始消耗蚕食脂肪和废弃物，这样就使人体重下降的慢。
        辟谷到现在我减重17斤了，去掉一大块肉肉了，身体负重减轻，体型苗条了，腰围小了很多。但是，精神状态很好，身体不适的感觉没有了，走起天行健大爱健身法还是很轻松如意。
        开始走有点小乏力，走一会就舒服轻松了，越走越精神，越走越起劲，越走越觉得有意思，舒心快乐感慢慢的爬上来，在心底油然而生，看到一路的景色和东西都是美好的，喜悦的，舒服的。鸟的歌声，蛙的叫声，蝉的鸣声，喜鹊的喳喳声，甚至汽车的鸣笛声，人的呼唤声都感觉那么悦耳动听，好似悦美的音乐，动人心弦，荡涤心扉，犹如浸润在美的海洋，情的世界，悦然心中，荡于面上，真是喜形于色啊！辟谷真的给我带来很多，也送走了很多。
        昨天晚上和夫人交流辟谷的事情，不知不觉到了午夜十二点半了，赶紧睡吧。这些天 辟谷越来觉越少了，今天早晨四点多就醒了，中午没有睡着。虽然这样，没有不适的感觉，白天没有困意，状态很好。
       更有意思的是，不馋不饿。中午和夫人一起做的韭菜馅盒子，煎出来的味道好香啊！夫人让我尝一点，我吃了两口，很香，既然这样我也没有想吃的意思，胃宝宝非常给力。这就是辟谷的内涵所在，也是奇特所在。既然这样，就继续玩吧！越玩越好的，越玩越受益的，肯定是获得多多的！

浙A长林

2020年7月22日星期三晴
     不知不觉第五次辟谷第三个小周期21天了。一天一天过觉得还挺慢，过来一回头感觉好快啊！
        这几天觉少多了，昨天晚上十一点半左右睡觉，早晨四点多就醒了，中午也睡不着，白天还没有困意，挺精神。
       早晨洗完碗收拾完，没有事情到辟谷营的群里看看，玩了一会辟谷个人规划天数的接龙，和谷友们聊了一会，玩的挺开心。
        明天就要参加有生以来第一次辟谷训练营了，有点小激动，就要到免费辟谷的大课堂吸收丰富的知识，在辟谷训练营满满的大能量的熔炉里，熔炼自己，锤炼自己，打造自己，丰富自己，改造自己，提升自己，充电加油，使自己有一个质的飞跃，更上一层楼。好期待，好向往！
        早晨五点开始叩齿吞津九次，干梳头三百次，打卡，给好友发清晨祝福语，起床洗漱，然后出去天行健大爱健身法五十分钟左右，跳跃运动六十六次，龙腾九势，六字浮气法，健心健肺操，降压操，前驱俯身拉筋，下蹲三十六次，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，共二十分钟左右，结束早课。
        今天没有大便，尿少而黄。身体舒服，各个宝宝都很好，偶尔心跳有点不齐，不重，不去理会它，不是事，下午五点多就没事了。状态很好，愉悦快乐，精力充足，虽然没睡多睡觉，没有困意，没有倦态，干起活来，快感十足，浑身是劲，心甘情愿。二十一天没吃饭还这么有精神，神气十足，都是辟谷惹的祸！使我得到这么多的改变，哈哈！
身体有劲腿轻松，
天行健来阔不行。
二十一日无进食，
依然健硕气充盈。
        免费辟谷使我健康，使我快乐，使我获益多多，我要继续努力，更加提升自己心里和身体的质量，向快乐出发！

浙A长林

2020年7月23日星期四晴
     今天是第五次辟谷第22天，也是今年第一次辟训练谷营开营，也是我第一次参加辟谷营。晚上九点多才下课，时间晚了，就少写点吧！
       早晨按时做早课，十点左右从家里出发去辟谷营。因为我要换两次车，要三个小时左右才能到。
        从家到城站坐182路，等了10分钟车，到城站11.20，换39路，等了6分钟，到转街东站12.10，换395路，等了40分钟，慢死了，到辟谷营龙门坎茶苑民宿一点半了，两点上课。办完住宿，签到，休息了几分钟，上课了。
       导师先讲解有关辟谷的要求和注意事项，然后，谷友自我介绍，导师讲解六项准备功课，天行健大爱健身法，叩齿吞津，意念辟谷等。带领大家走天行健大爱健身法，学习六字浮气法，龙腾九势前五节。修正了我自学的动作，补齐了缺失，很受益。晚上19.30看总部开营视频，然后分组交流，九点钟结束。
        今天身心感觉良好，状态不错，不饿不馋，挺有力量，天行健爬山不太累，就是出了一身汗，腿还挺给力。身体宝宝真的很棒！加油哦！

浙A长林

2020年7月24日星期五阵雨
       今天是第一次辟谷营第二天，也是我第五次辟谷第23天了。
       早晨起来六点钟导师领着到山边广场练六字浮气法，学习龙腾九势后四势，然后走天行健大爱健身法。
        八点上课，学习心法。今天村长讲第一势，蛟龙出海，冒险精神。浪子燕青讲第二势，二龙戏珠，村长讲第三势，三阳开泰，下午不见得讲第四势天门开阖，村长讲第五势，行云布雨，莲如意讲第六势，水火既济。
        今天的课程很受益，知道了好多内涵，知道了游戏的心态对待一切，一切顺其自然，做事心甘情愿，自己的责任和使命，接纳一切。
        今天状态很好，不馋不饿，一切良好。太晚了，就写这么多吧！继续努力，加油！

浙A长林

2020年7月25日星期六阵雨
     今天是第一次辟谷营第三天了，也是我第五次辟谷第二十四天。今天的功课满满的，好紧张啊！
       早晨四点多起床，洗漱完，六点钟辟谷营谷友在随缘导师带领下走天行健，做六字浮气法和龙腾九势功法，七点多回来，八点钟开始上课。
     上午村长讲的，龙腾九势第七节，复食的注意事项，第八势的心法课，听了一上午课感觉挺累。
      下午横刀讲龙腾九势第九势，九九归一。然后公司党支部书记安东讲一些辟谷的注意事项。村长答疑到七点多钟，接着下楼做龙腾九势。上楼开始交流讨论到九点多钟，一天紧张的课程结束了。好累啊！
        今天状态很好，不馋不饿，精神面貌不错，身体心里都挺好的，接着继续辟谷。加油！

浙A长林

2020年7月26日星期日雨
     今天是杭州免费辟谷营结束的日子，也是我第五次辟谷第25天的时候。
        今天早晨四点多就醒了，躺在床上，休息一下吧，这几天的辟谷营紧张而劳累，神经始终绷得很紧。
        五点躺在床上做叩齿吞津九次，干梳头三百次，起床洗漱，五点半下楼到宾馆前小早市逛了一圈，还挺繁闹的，也算小的琳琅满目吧，我买了点干黄花菜，自产自销的，真的挺好。
        六点钟门前集合，随缘导师领着大家走天行健大爱健身法，到西面山脚下广场练功，做龙腾九势，六字浮气法，然后往回走天行健，到楼下解散自由活动。
        七点钟开始上课，各辟谷营内谷友分享，每个组两人，大家分享的异彩纷呈，非常精彩，非常棒，受益匪浅。
       八点总部开始上课，集中看视频听课。
        1、村长讲课，有关复食的注意事项。
        2、总部支部书记讲课，关于开发潜能的内容。观看了有关潜能（特异功能）视频。
        3、总部辟谷营各组代表分享。
        4、村长讲有关学霸教育的事宜。十二点钟辟谷营结束。
        四天三晚的辟谷营生活，使我体验到强大的能量，感受到磁场的强度，这次参加辟谷营，更增强了我辟谷的意识，对免费辟谷的认识更深入了，提升了对辟谷心法的理解。和谷友们课间交流互动，互补学习，也收获很多，真是收获满满，不虚此行。
        今天状态挺好，就是不知道什么原因，从前天晚上九点下课，小腿和脚疼，使不上劲，走起路来有些吃力，可能是走天行健的时候拉伤了吧？或是气冲病灶，反正不管他了，今天中午就好多了，其他身体宝宝们都非常好，相安无事。
       不馋不饿，没有大便，小便少而黄，吃了一个小梨，一根冰棍，喝了一杯水。不到五点做了叩齿吞津，今天累了，脚有点疼就不走天行健了放个假。继续辟谷，加油哦！
        

浙A长林

2020年7月27日星期一晴
     第五次辟谷已经是26天了，二十六天没吃饭了，不馋不饿啊！没有吃的意念，不吃就不吃吧，宝宝们都是有灵气的，该吃的时候就吃了，准备辟谷四个小周期，到时候和宝宝沟通一下就会吃饭了。
        昨天，从辟谷营回来有点累了，我想早点睡，可是躺下睡不着，又到十一点左右睡着了，今天早晨四点多就醒了，看来辟谷的时候真的是觉少啊！
        参加辟谷营学习真的很好，学习到很多东西，对心法有了一些了解，明白了很多，修正龙腾九势功法缺失的地方，知道了六字浮气法功效。与谷友的交流，看谷友的分享，使自己得到了很多启迪。听村长和导师们的课，开启心智，感悟心灵，丰富填充了内涵，真是受益匪浅。
        今天正常功课。早晨四点多醒了，快到五点，叩齿吞津九次，干梳头三百次，手机打卡，给好友发清晨祝福语，起床洗漱。五点十五出去天行健大爱健身法四十分钟左右，龙腾九势，六字浮气法一遍，健心健肺操，跳跃运动六十六次，下蹲三十六次，前屈拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
        回到家不到七点，赶紧扫地，扫完擦地，忙和一个多小时，八点多点完事。洗完碗，中午她们米饭放到蒸锅里泡上。
        八点半开始整理辟谷营上课笔记，写参加辟谷营有感，写完了十一点多了，下楼取了一次快递，回来帮助外孙女吃饭，吃完饭洗碗。一上午就这样过去了，十二点半睡午觉。
        今天状态很好，不馋不饿，身体的各个宝宝反应很好，没有什么不适的感觉。走天行健时左脚还有点疼，使不上劲，但影响不大，依然可走，到晚上走天行健大爱健身法的时候就好多了，走的也快多了。神清气爽，愉快舒适，精气神充足，比昨天状态好。辟谷就是这么轻松快乐！继续加油哦！

浙A长林

2020年7月28日星期二晴
     辟谷已经27天了，明天就是第四个小周期了，也是我计划辟谷的最后时间了。
        从辟谷营左脚出点问题，到今天还没有彻底恢复，还是有点使不上劲，走天行健时不太灵活，抬脚的力量不够，落地时总有怕打地面的动作，午睡起来好一些了，先不管他了，可能是气冲病灶，慢慢恢复吧！
       昨天晚上还是十一点左右睡觉的，睡早了也睡不着啊！之前看直播十点多的时候有点迷糊了，差点睡着了，可是又醒了精神了！昨天晚上的直播形式很好，三人转，挺新颖，给人耳目一新的感觉，大家也都挺喜欢，这样挺好，提振一下视觉，给谷友们好奇感，增加收视率。
        早晨五点醒来，叩齿吞津九次，干梳头三百次，手机打卡，给好友发清晨祝福语，起床洗漱，不到五点半出去天行健。
       今天天行健大爱健身法，由于左脚出点问题，走的慢点，走完五十五分钟，做原地跳跃运动六十次，龙腾九势，六字浮气法一遍，健心健肺操，降压操，下蹲三十六次，前屈拉筋，下蹲三十六次，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
        今天上午挺轻松，早晨洗完碗，收拾完，准备完午饭食材，就躺着看辟谷的一些文章和辟谷群里的信息。中午陪外孙女吃完饭，洗完碗快一点了睡午觉，三点多醒了，叩齿吞津九次，四点多在客厅里走天行健大爱健身法一个多小时。五点多写辟谷日记，晚上七点半看直播。
       今天的身体宝宝挺舒服的，就是没有大便，小便少而黄，不馋不饿，体重57公斤，开始辟谷到现在减掉21斤了！回到我大学时候的体型和重量了，真的是逆生长了！复食后注意调整一下，反弹指标给身体宝宝5公斤范围。保持体重，行动轻松，顺其自然，健康先行。
        身体舒服，精神爽，心中快乐，身体壮，阳光爱心，情饱满，辟谷与我变模样，神清气爽心中亮，走在辟谷大路上。谁辟谷谁知道，你懂的！加油哦！

浙A长林

2020年7月29日星期三晴
今天是第五次辟谷第28天，是四个周期收关的一天。常言道：编筐编篓全在收口，最后一天的情况如何，牵系着全局，对整个游戏有着很重要关联，也是成败的关键。
早晨五点醒了，叩齿吞津九次，干梳头三百次，手机打卡，给好友发清晨祝福语，起床洗漱，完毕出去天行健大爱健身法五十分钟左右，龙腾九势，六字浮气法一遍，跳跃运动六十六次，健心健肺操，降压操，下蹲三十六次，前屈拉筋，俯卧撑三十六次，压腿各一百次，结束早课。
早晨回来我擦洗身体，洗完衣服，开始擦地四十分钟左右，她们吃完饭，我洗完碗，收拾完，准备中午的食材，九点钟完毕。中午夫人炒的菜，我陪外孙女吃完饭，洗完碗，快一点了，睡午觉。三点多醒了，叩齿吞津九次，然后看看手机新闻，四点半多走天行健大爱健身法和健身操一个多小时，晚上七点半看直播答疑，一天就这样过去了。
今天的身体宝宝挺好，舒服，就是左脚还没有好，走路还有点不适，过几天慢慢就好了，根本没有在意他，相信自己脚。还是没有大便，尿少而黄，一天不馋不饿，吃了点苹果，桃子，西瓜，喝了一杯多水。
状态很好，神清气爽，安逸平和，心宽体舒，心境自然，头脑清晰，眼中尽美，看什么都舒服，都是美丽的，确实非常好。
        这次辟谷就要告一段落了，还有点恋恋不舍的感觉，看来自己和这次辟谷相处的不错啊！暂时的停止，是为了更好的启动和前行。没有别的，只有好好的做准备功课，去迎接下一次的挑战（辟谷）。始终走在辟谷的路上了！加油哦！

豫辟谷新手

首先佩服，其次羡慕，第三学习了。。。。