2020年立秋开始的辟谷

津本能道

2019-9-23日，辟谷第8天。
今天喝矿泉水若干，晚上喝山楂水果茶约500毫升，练功两遍。晚上曾经纠结是不是吃点东西，喝点啤酒什么的，最终还是因为想了想辟谷的目的还没有达到，还希望达到，再想想辟谷前几天的不舒服，难道再经历一次前几天吗？通过思考这些，而没有行动，而没有半途而废。还好，今天过的有惊无险。腰疼继续，脖子后面筋今天有疼了一会儿。全天有一半时间觉得腿上不是特别有力量。人有点困困的，中午熟睡1.5小时。

豫辟谷新手

阿弥陀佛

辽B～隆福恩通

顺其自然，饿了就吃饭，不要追求辟谷的天数

缘会会

一起学习喽

津本能道

2019-9-24日，辟谷第9天。
今天喝山楂水果茶约1500毫升，练功1遍。晚上吃了一顿饭，中午熟睡1.5小时，清晨体重127.4斤。全天有好几次想要大便但是又不是很强烈的信号出现。

津本能道

辽B～隆福恩通 发表于 2020-9-24 09:52
顺其自然，饿了就吃饭，不要追求辟谷的天数

说的对，顺其自然，谢谢支持。

津本能道

缘会会 发表于 2020-9-25 10:29
一起学习喽

一起学习。

津本能道

2019-9-25日，复食第1天。
必定昨天吃了东西了，今天中午排便一次，软泥一样的，很臭，显然其中包含宿便成分，必定从辟谷第3天开始直到此次前，就没有大便过了。今天早上和中午都没有吃东西，晚上吃了不少包子，有素粉条的，有粉条肉的。还吃了一个苹果，一个梨，两根香蕉。

津本能道

2019-9-26日，复食第2天。
早餐豆腐脑、两个炸糕、两个包子，中午两个包子。下午3点-4点快走一个小时，后大便一次，将昨天吃的东西全部排除了出来。晚餐羊蝎子、酸菜鱼、情人果、饼。全天有喝浓茶若干。基本进入正常饮食。我正常饮食就是，上班的时候，一天就晚上吃一顿饭，不上班的时候一般是一天两顿饭、也有三顿饭的时候，一般吃完晚饭都会吃点水果。辟谷前，我今天晚上吃，明天早上7点左右就能排出来，基本保持这个速度，如果晚饭吃的非常荤的话，达不到以上的水平，只要晚餐吃的7成素，且餐后能吃水果，基本可以保持这个水平。
个人亲身经验，吃荤的，人会昏昏沉沉的，且放屁非常非常的臭，吃素的，人精神些，放屁不臭，不吃，人很精神，如果晚上吃的多，容易做梦，晚上吃的少或者不吃，睡的香且不容易做梦。
经过此次辟谷，势力提高若干，体重减去若干，皮肤尤其脸上皮肤细腻很多，人精力提高很多。
好好吃饭，好好练功，为下次做准备。
此次之所以在这个时间截止了，是我有了一个更进一步的认识，“辟谷，应该是生活常态，辟谷，应该生活常态化，所以不追求一次的长时间，而是追求辟谷的生活常态化。健康的获得，不是一天两天的事情，所以要有打持久战的准备和心态，所以将辟谷生活化，如一天只是吃一顿饭。”

豫辟谷新手

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津本能道

10月17日参加了一期线下见面会，在见面会上，一位80岁的老爷爷，人精神矍铄，神采奕奕，分享辟谷的心得说，接触辟谷四年了，辟谷30多次，少的7天，多的21天，血压也不高了，所有药都停了，4年了，没有去过医院，眼睛以前老花眼，现在，能穿针引线，一点也不费劲，耳朵一点也不聋，听力比年轻人还好，真正的做到了可谓是耳聪目明。甚是羡慕。以前他秃顶，就一直给做大爱，每天早上起来洗漱的时候，摸摸头顶，跟她大爱说“头发，头发，我爱你，长长（zhangzhang），长长，再长长。”现在，整个头顶都是头发了。真神奇啊。这位老爷爷，四年了，线下见面会，从来没有缺席过，每期必到。他每天早上起来围绕家边的公园跑5圈，每圈大概1000米，也就是每天早上跑天行健5000米，一个月31天，一天都不落下，长期如此。我是自佩不如啊。
      这位老爷爷的经历，非常有启发意义，我是获益良多，希望看到此信息的您，也能有自己的收获。

津本能道

因缘也许是到了，从今天开始，再辟谷几天，今天第一天辟谷。

津本能道

昨天一天，没吃没喝，状态良好。就是有些困，晚上7点就躺床上了，听着音乐就睡着了，中间醒来一小会，后来很快睡着，一直到早上6点多醒来，起床。
昨天早上走天行健45分钟，中午天行健15分钟，龙腾九式一遍。

津本能道

10月28日，辟谷一天，只是临睡觉前喝了4分之一瓶雪碧；
10月29日，白天都是辟谷状态，喝点八宝茶，晚上吃了一顿饭；今天晚上大便两次，都是水活着硬便便的拉出来的，臭不可闻啊，我分析是八宝茶的作用，今天喝八宝茶喝了有4袋呢，说明书上说一天喝的最大量不能超过10袋，必定我第三天不吃东西了，所以才会出现清肠的效果。有缘人有需要可以尝试下看看。
10月30日，准备辟谷一天，喝一杯八宝茶，吃一块冰糖，一个枣。昨天晚上吃饭了，所以今天早上大便一次，上午大便一次。

津本能道

最近不是很想吃饭，不吃也不饿，吃也可以，所以，索性就辟谷几天吧，主要的呢是身体有些湿疹问题需要调理，正好，好好清理一下身体的垃圾，所以说辟就开始辟了。
2020年12月16日  第一天，没吃饭，喝了1000毫升枸杞水，吃了10来片西洋参，很小的片；
2020年12月17日  第二天，没吃饭，喝了400毫升的水，晚上吃一根陪孩子一起做的冰糖葫芦；