完全的接纳自己，无罪释放自己。

原玲

今天开始辟谷游戏了，主旨是为了记念2020年的最后一个月。
关于如何有意义的度过不平凡的2020年的最后一个月的思考
我最后想到的就是用辟谷21天游戏来度过。这是对我而言，当下，最最最有意义，最好玩的一件事。
我的计划如下：
1,不间断的运动打卡，5公里天行健。
2,不间断的用心学习中医课程，认真完成目标。
3，不间断的读书至少一小时，写读书笔记。
4,工作中每天学到一个小技能。
5,不间断的爱自己，爱家人。我就是爱，纯粹之爱，我有力量施爱。

原玲

早上好！美好的一天开始了！早上听着浩哥的天行健语音天行健8公里。感觉非常好，自内到外的轻松清爽，非常棒的感觉！爱自己！

原玲

昨天下午气温降低，感觉特别的冷，中午休息时打开电褥子，盖着厚被还是感觉冷，有点像发烧的感觉。晚上就熬了一锅东北大碴子粥，喝了两碗，立马出汗，感觉好了。
今天早上继续天行健走跑八公里。速度提高了很多，身体轻松，专注力提高了。专注于身体的感觉，跟身体对话，做大爱。走神了，觉察到了，再拉回来，把心神拉回到当下，回到对身体的体察，回到大爱身体上。
持续的运动，并享受运动时，是非常美妙的感觉！自信，自爱，自我肯定，自我欣赏，自我赞美，爱自己就全然的接纳自己。
以前从不愿多照镜子，好久没照过相了，对于视频我是拒绝的。当下的我，却是很喜欢照镜子，臭美一下，还隔三差五的给自己一个自拍，留作成长档案，看看我是心理历程。跟先生跟跟孩子朋友通话竟然敢用视频了，给自己点赞！
好好爱自己，好好辟谷游戏，让自己有爱会爱！
好好爱自己，就是全然的接纳自己！

原玲

明确自己真正想要什么，想要怎样的生活，围绕这个目标每天要做那些事，细化，细化，再细化，然后坚定的行动，行动，再行动！

原玲

今天早上天行健跑步8公里，体重是61kg，掉了五斤了，太棒了！辟谷是要改变观念，改变生活方式的，瘦身是附带效果。
一如既往的爱自己，让自己时刻觉知觉察自己的内在，在自己有一丝一毫低落的时候，提醒自己放下判断，回到当下，选择平安和爱！好好爱自己，关注自己内在的爱的充盈，爱就在那里，一直都在，从没离开我，看到爱，看到自己。我就是爱，本自具足！

原玲

早上天行健6公里。持续不断的运动，让自己越来越自信了。辟谷瘦身10斤了，皮肤光滑细腻，越来美。今天奖励自己，美美的去买了一件衣服。好久没有这样的自信了，感觉自己穿那件都好看，美的不要不要的了。
好好爱自己！

原玲

继续辟谷游戏中。今天早上四点钟就醒来，出门一看好大的雾，就回到地库中天行健。一边天行健一边听浩哥天行健音频，一遍走神。不知不觉中就8公里了。
好好爱自己，每个到自己身边的人都是应邀而来的，都是让自己成长的。从过程中看到自己，认识自己，全然的接受自己，发自内心的爱自己。

原玲

昨天下了今年的第一次大雪，今早上冷的很。早上天行健在地库中进行，慢跑了五公里，快走了三公里。天行健让我的内在充满力量。
今晚开始进行十天游戏之约，在圣诞节之前或30号之前庆贺。
加油 好好爱自己，全然的接纳自己，从辟谷游戏开始，从给自己身体放假开始，从不间断的天行健开始。

原玲

上午好！美好的一天开始了。早上天行健7公里，前两公里冷的很，边走边思考要不要换个暖和的地，两公里之后就开始出汗了，温暖来了。感恩自己不断突破自己，非常棒的感觉。
辟谷时心法的应用是不可缺的。村长说，辟谷时看待世界的眼光会有颠覆性的改变，自己切身体会，实践中才有真正认知。辟谷游戏中，随着身体的感悟，不吃饭的喜悦，对事物不同的思考，心中的恐惧，评判，要求等等统统消失了，内心升起一直自在，一种喜悦，一种感恩，一种感动。
所有的所谓的“疾病”都是一种标签，都是一个故事，都是来提醒我，告诉我一件事。我收到了，接纳了，看到了，它就结束自己的使命，离开了。如此而已。
我连不吃饭都不怕，还有什么可“惧”的？
我不病，谁能病我？

原玲

今天早上天行健5公里。听了两遍刘元老师的音频，非常的感动感恩。感恩一切存在！
当下，回到当下，把一切都交给神，我只要当下的平安！

原玲

今天早上天行健7公里，五点到六点持续不断的天行健是2020年最后一个月的目标行动之一，今天已经过半了，给自己点个赞！辟谷文化，是改念，改命的文化。非常感恩免费辟谷，感恩村长，感恩所有付出的人！让我如此的幸福，如此的开心快乐！加油  
分享读过的一段文字：
小爱就是大爱，二元世界不要玩无分别的爱，玩无分别的爱生命会让你领悟到无爱可言。
多少人因为修行了，在形式上面搞无分别的爱，而让最亲的人难过，感觉到冷漠，而让无缘的人天天厌弃自己？
自己也因此修的一身的困惑、满头包，而不知道问题出在哪里！
问题就出在爱的层次混乱，我们应该先爱跟自己有缘的人、回应那些爱我们的人，把精力和交流优先给他们 ！
无缘的人，不喜欢你的人，不在意你的人，要学会置之一笑、不当真，生命中大家各有缘分，没有必要通过自己的修行知识征服那些无缘的人，或向无缘的人证明你的修行境界，而消耗了自己的同时又忽略了真正爱你的人！
二元世界，有缘人要被分别对待，无缘的人要置之一笑，随缘、不执着、不挽留！
当爱的序位归位不过就是活在此刻、懒得折腾，享受眼前的互动与交流，守住当下的平安足以，哪有那么复杂的人际关系要等着我们去征服、去挑战，一切无须如此！
爱你所爱的，爱那个默默在给予你的，爱那个令你放松的，爱那个包容你的，珍惜缘分，珍惜眼前，活在此刻就是修行！

原玲

今天天行健一小时6公里。早上四点五十的闹钟响了，我按过闹钟，又懒了半小时才起床。出门天还是黑压压的，冷的很。我还是大大的给自己一个赞，好棒！不间断的运动，不断突破自己。
分享读书心得：
在爱的世界，你绝对不会觉得自己变得孤单或者失去了什么，你会真正的理解生活，热爱生活，热爱你的工作，热爱你周围的每个人。这种爱，不再是你以前哪种追逐的渴望，对外界事物的种种期待之后满足的快乐，也不是被各种事物和关系束缚的恐惧和重重矛盾中挣扎的那种奋斗，而是无恐惧的爱中的自由，重新活过来的感觉。
好好爱自己，全然的允许，没有恐惧，没有评判，没有选择，没有要求，没有过去未来，只有当下，只有平安和爱！

原玲

极度透明和极度真实会让自己拥有真正良好的关系。

原玲

早上天行健7.07公里。对于数字有些执着，非要计步器跳到一个满意的数字才停下。感觉非常好，皮肤越来越光滑，身体轻松，已经奖励自己几件新衣服，几年不曾化妆的我，每天都会涂涂口红，画个淡状，美美的出门。我好像年轻了，心态更是年轻了许多。勇气勇敢自信又回来了。富有冒险精神是年轻态的最直接的体现：我行，我能，我可以。
好好爱自己，好好玩，游戏人生，人生如梦如戏，高质量的表演自己在这个世界的剧本，充满爱，充满力量，勇气和信任。我就是当下最棒的我。

读书分享：
我要不打折扣的圆满美好与爱；
我要全然的美好、喜悦、高潮、自由、圆满；
我不想再给自己的幸福圆满打任何折扣；
我要本自具足；
我要丰盛圆满；
我要幸福、喜悦、轻松；
我要天国；
我要那圆满的天国；
从内而外，
再也不相信任何需要用苦难交换圆满的理由；
我要不打折的圆满自在；
我要毫不费力；
我要幸福；
我要爱与被爱；
我要深深的配爱！

原玲

鄂-红明 发表于 2020-11-26 17:14
真棒

谢谢您，加油

原玲

今天是冬至，一年中白天最短的一天。冬至到了，春天还会远吗？
为给自己一个仪式感，纪念一下自己独自过冬至，早上天行健11公里，感觉良好。中午去师兄家吃水饺 美美的！
昨晚开会，要求元旦前到10天要清静身体，清静心灵，元旦年会时会以最好的状态出席。次要求正合我意。从下午开始好好辟谷，好好运动学习读书，静心冥想，愉快的高质量的度过2020年。

原玲

今早天行健7公里，冬至以后天气转暖了吆，走完回来暖暖的，感觉特别美特别幸福。
读书分享：
只要让自己不高兴的，不舒服的，内疚的，自责的，认为有罪的都不当真。只听到让自己舒服的，只对爱当真。我们身边很多人事物都在时刻提醒自己要活的更有弹性，要活出超越各种形式，不要觉得人生修行只有结爱而不能拒绝，只能妥协而不能反对，都是允许的，都是可以的。但我们的心始终要有一个不变的，如如不动的地方，内心特别平安笃定，这样在人间这场游戏中，就可以顺其自然，演戏而不入戏，随时出戏。这样我们不再因为任何框架而绑架，我们的选择会更具备弹性，会有更多的空间和自由，会有更多的选择。
爱自己，爱你们！

原玲

珍惜当下，爱自己身边的有缘人，做最好的自己，人生少些憾事！

原玲

早上天行健9公里。今天腿脚特别轻松，愉悦享受！
未必要盖万间广厦，未必要救死扶伤，只要不动声色的善良，这个世界就在慢慢好起来。
加油 ，爱自己，接纳自己，全然的接纳，全然的允许，当下，选择平安！

原玲

早上天行健8公里。黎明的公园很是安静，很神秘，诱惑的美。每天充满爱充满感恩的天行健，会非常的爽，非常的幸福！这么好的身体，这么好的器官，这么好的环境，这么好的国家，这么好的空气……灵魂深处充满感恩：生活就是修行，修行就在生活的每一刻。爱自己，全然的允许，充满内在的力量，才有能量去爱别人。
读书分享：
做个优秀的人，努力做个与优秀的人为伍的人；努力才有机会得到高人的指点；努力做个有螃蟹的人；努力到有能力爱自己，有余力爱别人。要一直努力到不为生活所迫，然后，留下满身才华。
心性上：
悄悄地在别人看不见的地方对他好，才是最高级的善良。善良从不是刻意做给别人看的，而是自然而然发自内心的本真。不是扭曲自己去讨好别人，而是因为做自己很自在，令身边的人也放松，而讨人喜欢。善良背后都要有一种尺度的愤怒，和分寸。知世故而不世故，能利用好愤怒的权利，该发脾气的时候绝不懦弱。
爱自己：
人贵在有自知之明，知道自己是吃那碗干饭的，要知道自己的核心竞争力，用好人生的选择权。要知道自己对什么有信心，对什么没信心，要知道自己的能力。做自己喜欢并擅长的工作，持续努力将拥有很大优势，以至成为人生的甲方。