微笑（昆明）第二十 次辟谷（自发）

微笑(昆明)

2020-12-13
早上到世博园采光采能（口吞咽下，入下丹田），二十口后，站金塔桩。全身明显增加了活力，走路脚有劲，回家后做家务也有劲了。

微笑(昆明)

2021-1-18
最近昆明较冷，晚间及清晨气温都在零度和零度以下。前天早上做胎息时躺在被子里，感到全身发热。不由得想起过去学的气功内容：灵热和拙火定。最近因岁数大的原故，很多学过的内容都忘了。起床后赶忙在电脑里找出这些内容，才知道练好胎息后，会产生灵热和拙火。

微笑(昆明)

2021-1-23
现在我是每晚睡觉时都做胎息。在胎息中入睡。昨天晚上昆明气温很低，我没有用任何取暖设备。睡着睡着，就感到全身太热了。减少了身上的被子。直到天亮后，起床前才感到室内气温有些低，忙打开了取暖设备。

微笑(昆明)

2021-1-28
早上好！昨晚做胎息，两，三点才睡着，今早醒来时全身在发热，正梦着在洗澡热水龙头坏了，只能出热水。老伴说今早气温低，我说我正在热着呢。

微笑(昆明)

2021-2-4
昨晚十一点二十分到今早一点二十分，按照群主的方法
身体一动也不动地做了二个小时的胎息。开始时全身发热，后来全身都有不同的反应，这里那里有刺疼的感觉，这里那里发痒，有时局部地方还会自发的抖动。最难受的是身体（特别是骨头里）有发慌（荒）的感觉。太难受了，只能忍着，想着有人受刑大概也是这种感觉吧。好难熬完了两个小时，身体换了个姿势就没有难受了。记得群主自己说只有胎息做够两个小时（身体姿势不变）胎息才能深入寻找体内的病灶。群主本人就是从双腿不能动弹（坐轮椅）到能自由下地种菜，他的经验是值得借鉴的。他说要深入骨头找病灶非得有两个小时。

微笑(昆明)

2021-2-7
昨晚（清晨）从十二点多至二点多一动也不动地卧床做胎息。全身发热，身体自发功起动，动作幅度很大。有时身体臀部会离开床上下抖动。双胳膊，双腿，两脚，两手，两边肩膀时不时地抽动起来。脚指手指抖动。过了一段时间，看了下时间，己练功两个小时，便改变了姿势继续胎息入睡。这次没有熬时间的感觉。

微笑(昆明)

2020-2-8
从清晨零点至两点卧床做胎息。开始全身发热，后局部感到气在串动。突然左边身体一股气冲了一下，胎息自己加大了强度。后随着胎息强度的变化，身体不同部份开始抖动，有时强，有时弱，口水溢满口腔。就这样动作时大时小，时急时缓。直到闹钟响了。

微笑(昆明)

2021-2-9
昨晚至清晨一动也不动地练胎息两个小时。没有什么急烈反应，全身发热，身体有气感。下一步準备正常胎息，即24小时均处于胎息状。不一味求两小时不动胎息的练法。以后主要学习明心见性。

微笑(昆明)

2021-2-10
昨晚本应学习明心见性，但时间不够，决定继续练不变姿势的两个小时的胎息。一般的躺下后，我全身会马上发热，然后身上出现抖动蚁爬等现象。这次除身体也有抖动蚁爬等现象外，双脚热不起来。身体上半身照常发热，双手热呼呼的，但膝盖以下发冷，越来越冷。就象泡在冰水里一样。我心里想是不是在排寒？就这样冷到闹钟响了，两个小时过了。这种现象从来没有出现过，连听都没听说过。收功后应怎么样处理也不知道。收功后爬起来给自己穿上一条厚裤子，按摩了一番小腿。小腿还是冷。躺着意念给自己加热能。后在热能中睡着了。早上醒来发现右肩发疼。心里有点发毛。活动后肩不疼了。记下这次经历，供以后研究。

微笑(昆明)

2021-2-15
昨晚卧床进行两个小时的胎息。开始较为平静，动作不大，也就是发热，四肢抖动，偶有蚁爬的感觉。和往常不同的心很平静，自己觉得在练功。好象是在功态活动。慢慢地右边脑袋从头顶到右边耳根疼起来了。很疼，但能忍受，好象心里还欣赏这种感觉。偶尔四肢会抖动一下，左边比右边动作大一些。就这样疼呀疼的到闹钟响了，两小时到了。这时心里想是不是头下枕头有些偏，使得头只是一半疼。改变姿势后，左边头顶微微的发疼。我猜头里发疼是不是胎息在修里脑子？己经是清晨了。赶忙将这个不一样过程记下来。

微笑(昆明)

2021-2-16
昨晚静卧不动做胎息两个小时到今天清晨一点多。除了全身发热外没有什么反应。改变姿势后继续胎息。起床后双盘入定练功两个小时。虽说有时还不能完全入静入定，但双脚双腿没有任何不适。上午上公园走路8500步。下午午觉到四点多钟。这一切都是为学习明心见性作基础准备。

微笑(昆明)

2021-2-17
昨晚十一点多开始卧床不动做胎息两个小时。动静不大。感到腰的右边有一条软筋在上下抖动。是不是在修理右边腰疼的毛病？

微笑(昆明)

2021-2-19
从18号晚上11点55开始卧床不动胎息两个小时。全身不同部份自发抖动。左边牙齿疼得厉害。除了正常的思维外，出现了另一个思维糸统，好象不是平常自己控制的思维。
牙齿疼得厉害，两个小时后，就开始看别的视频以分散注意力。牙疼就不太厉害了。后面的时间里，做其它事时就感觉不到牙疼，但一想起牙就疼起来了。现在我还没有弄明白，这是不是退病反应。
有网友问我关于另外一个思维糸统的问题，我答复如下：
我练胎息时，出现的各种现象我是感觉到的，虽然是自发的动作，我心里是明白的，虽不由我主观控制，但心里明白身上发生的事。但另外有一种思维不知从何处出来的。这不象做梦，就是好象有另外一个系统在想问题。现在不处于功态，具体处理了什么没有印象了。

微笑(昆明)

2021-2-20
昨晚到今天清晨，卧床不动胎息两个小时。一开始就有心脏要跳到喉咙里的感觉。心里有些紧张。后想到是否要修理这个部份了。思想就放松了下来。时不时身体一些部位会自发地抖动，有时身体有蚁爬的感觉（气感）。

微笑(昆明)

2021-2-21
从晚上11点半到22曰清晨1点半不动胎息两个小时。四肢自发动作很大，头部也有摇动。两肋发疼，是在进行修复吗？
早上双盘打坐两个小时，下午再走路两个小时。

六月栀子香

微笑(昆明) 发表于 2021-2-4 07:52
2021-2-4
昨晚十一点二十分到今早一点二十分，按照群主的方法
身体一动也不动地做了二个小时的胎息。开始 ...

的确是，我是静得好时，或者时间长了，就感到骨头里酸阴，很难受的感觉！大姐能告诉我怎么加您们的群吗？想跟着一起练功。

平安赫源

豫汝栀子花开

你是最棒的！