微笑（昆明）第二十一次辟谷（自发）

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-20 09:30:41

这个贴子是前面贴子的继续，有兴趣的朋友可看看前面的贴子：
我的辟谷日记是连续的，所以将历史上所发的帖作一个交代：

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-20 09:33:56

本帖最后由微笑(昆明) 于 2021-3-20 09:41 编辑

第1-第4 次辟谷

重新认识和学习辟谷（目录在1楼）
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第5次辟谷：
微笑（昆明)第五次辟谷（自发？意念)
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微笑（昆明）第六6次辟谷（意念辟谷）
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微笑（昆明)第七次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第八次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第九次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第十次辟谷（自发）微笑（昆明)第十次辟谷（自发）
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微笑（昆明)第十二次辟谷（自发）
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微笑（昆明）第十三次辟谷（自发）
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微笑（昆明）第十四次辟谷（自发）https://www.17bigu.com/forum.php ... 5&fromuid=48697
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微笑（昆明）第十五次辟谷（自发）https://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=48697
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微笑（昆明）第十六次辟谷（自发辟谷）https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=48697
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微笑（昆明）第十七辟谷（自发辟谷）https://www.17bigu.com/forum.php ... 20347&fromuid=48697
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微笑（昆明）第十八次辟谷（自发辟谷）
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微笑（昆明）第十九次辟谷（自发）https://www.17bigu.com/forum.php ... 32916&fromuid=48697
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微笑（昆明）第二十次辟谷（自发）https://www.52bigu.com/forum.php ... 1&fromuid=48697
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本贴是第二十一次辟谷（自发）次辟谷内容有兴趣的朋友，可看前面的贴子

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-20 09:46:22

本帖最后由微笑(昆明) 于 2021-3-20 09:53 编辑

2021-3-15

2021-3-8开始我第二十一次自发辟谷，今天2021-3-15,是辟谷第八天，开始排宿便。有便意，但排不出来，折腾了一个下午，排一点，又仃，排一点又仃，肛门处很不舒服。最后躺着做了胎息，才全部排出，人才轻松了。上次排宿便是从终南山回家的路上，在机场里黑色的宿便差点把机场里的厕所都堵住了。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-20 09:48:25

2021-3-18
今天是辟谷第十一天。昨天晚上10点半到今天清晨12点半，做胎息两个小时，卧床不动。开始双脚（双腿）和双胳膊时不时地自发抖动。后来安静下来，好象感觉不到两条腿。好象身体下面是空的。后嘴唇不仃地转动，牙跟着叩齿（我心里想要能修复我的牙就好呀）。后在空空的下半身有一股气流沿着大腿的线路走动。
今天上午大便了一次量很多，颜色正常，排便很顺利。我只是想这些大便是哪里来的呀，从上次大便（我以为是宿便）到这次大便我没有吃什么呀。这次是宿便吗？颜色很正常呀，颜色一点也不灰暗。

豫汝栀子花开 · 发表于 2021-3-20 22:03:32

真棒！向你学习！

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-21 08:44:45

2021-3-21
今天辟谷第十四天，清晨卧床不动做胎息两个小时，和平时不一样，身体没有多大反应，没有大起大落的自发抖动，也没有蚁爬气窜的感觉，更没有骨头里发“慌”的感觉。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-22 11:34:29

2021-3-22
辟谷第十五天，不饿但有点馋。我一直只注意卧床不动两个时胎息时出现的反应。没有理会平时日常中的反应，现在我是除耳朵外，五官在二十四个小时都在反应：眼睛发痒流泪，鼻子像下雨似的滴清水（鼻涕），喷嚏不断，喉咙老咳清痰。我年轻时得过肺结核，估计这次是在深挖身体的隐藏的病灶,也一种退病反应吧。
学会胎息后，我的第一次退病反应是头部每三十秒钟叮地疼一下，历时一个多月，头顶眼脸出现了泡，事后烦忧我的眩晕病好了。人的身体是很聪明的，在适当的时间会把病根除掉。当然这需要本人有毅力。不断的练功。提高自己的能量。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-23 08:26:26

2021-3-23
今天辟谷第十六天，昨晚做梦在下雨（实际上真的是在下雨），清楚地感到身体出现了一些退病反应，即眼脸内部，鼻腔内，嘴唇及口腔内发痒发胀，腹部下方发痒并隆起了几个包，醒来后发现身体并没有这种反应。还梦见到了我47年到51年的小学老师（这位女老师我很想念她，但从来没有梦见过她）。我的睡眠一直很好，很少做梦，
即使做了梦，醒来后也不会记得清楚。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-24 07:50:21

本帖最后由微笑(昆明) 于 2021-3-24 19:04 编辑

2021-3-24
今天辟谷第十七天，昨晚练胎息，好象一夜没有睡觉，半睡半醒似的。七点起来，又是喷嚏又是鼻涕，还有口水和痰。胎息退病反应中牙齿疼痛。这一切现象是不是退病反应呀？没有谁能告诉我，只能这样熬着吧。看看最后的结果。

今天辟谷第十七天，大便了两次，量多，颜色为深褐色。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-25 17:52:16

2021-3-25
今天是辟谷第十八天，从昨晚十二点多平卧做胎息，到今天清晨两点多共两个小时。四肢时不时自发抖动，肩部有时也会有所动作。但这些动作时间并不长久。值得记录的是牙齿发疼。这是不是身体在修复牙齿？我每天都写练功日记，为的将来回头看这些日记时，可以总结一点什么出来。
做胎息时，时不时要起来吐出从鼻腔流到嘴里的清鼻涕（不是痰）。
起床后，就忙着收拾象水流似的清鼻涕，一不小心清鼻涕会滴得到处都是，甚至流进嘴里。整天清鼻涕都在流。喉咙里还会有痰咳出。
我不太注意辟谷时的体重变化，因为最近几次辟谷体重都是维持不变。今天出于好奇量了一下体重，54公斤，和过去差不多。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-26 16:33:40

2021-3-26
昨天晚上十一点多到清晨一点多卧床不动做了两个小时的胎息。
辟谷第十九天，下午大便一次，量多颜色略深。令我不解的是辟谷第十七天时我大便了两次并且量大，颜色为深褐色。而这仅隔了一天居然又会有大量大便。我并没有吃什么食物，只是有时嘴馋吃了一小点零食和青菜，另外还喝了一些汤。这些东西加在一起也不可能构成大量的粪便。
醒来后整天在流清鼻涕，清鼻涕不断，低头就滴在床单上，不及时擦掉就会流进嘴里。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-28 12:58:33

2021-3-28
今天是为期二十一天的辟谷训练的最后一天。从昨晚11：30到今天清晨1:30卧床不动做练胎息两个小时。全身内外发荒发麻，难受之极。眼睛流泪，舌头和鼻子发麻。两个小时都是在一分一秒的熬时间。
这次训练学习到了很多东西，但同时也出现了不少的困惑，有待学习解决。
今天中午大便一次，量正常，颜色深褐色。

微笑(昆明) · 发表于 2021-3-30 17:51:39

2021-3-30
复食了,我有自己的独特的复食方法,没有什么流食呀，没有什么复食时间应和辟谷时间相同呀……我就按正常的饮食，但量非常小并且嚼得很细。今天大便了一次量和颜色正常。昨天大便两次有些稀。

微笑(昆明) · 发表于 2021-4-13 18:08:19

2021-4-13
复食有几天了，一切正常。前天拉不出大便，做了胎息后才拉出来。昨天一切正常一天拉两次，量和色都正常。我是按我过去自发辟谷进行的。对于新群主的要求不是太理解，尽管不理解还是学到了一些新东西。
最近发现皮上的一些黑斑褪色了。而又在其它位置出现了新的斑点突出皮肤，一碰就出血，最近这些新的斑点开始好转，没有留下痕迹。
每天晚上卧床不动做两个小时胎息。自发动作越来少了。过几天凖备开始打坐，明心见性。

微笑(昆明) · 发表于 2021-4-15 20:53:19

2021-4-15
3月28日开始复食多日了。我是按自己的复食方法进行，没遵守网上流传的各种条条框框。本来生活平静顺利。几天前老惦记着辟谷前买来放在冰箱里的几个巧克力冰棍，忍不住就拿了一个出来吃。真好吃！第二天又拿出一个吃了，还加了一块巧克力。这一下好！晚上睡觉时感到胃很不舒服，不仃地做胎息也没有缓解。半夜起来拉肚了。因为我三十多年来不上医院不吃药。一时不知道如何是好。连现在市面上有哪些药卖都不清楚。老伴给我推荐了几种药，我只知道藿香正气水，并且过去吃了也有效。就一天吃了两管。吃完后又拉了一次，人就正常了。但一点食欲也没有，饿了一天。人变得一点力气也没有。人就是这样怪，辟谷21天不吃饭，照样有力气，还能上公园到处跑。但生病一天不吃饭，全身无力，走路都打飘飘。这次给了我一个教训，有些流传的条条框框，没有确实的把握时，不要轻易破掉。一个八十多岁的老人辟谷二十一天后去吃冰棒实在不应该。

微笑(昆明) · 发表于 2021-4-19 21:02:06

2021-4-19
最近发现所参加的几个养生群中不少人都进行辟谷，并且都是不吃不喝形式的辟谷。我辟谷从来没有断过水。看来很多人的养生水平有所提高。

微笑(昆明) · 发表于 2021-4-22 07:29:41

2021-4-22
身体正常了，现在的任务是要添油接命。除了每天24小时的胎息外，就是打坐练入静入定。昨晚卧床不动两个小时胎息，身体又自发抖动，左脚涌泉和左手手指有反应（气冲的感觉）。

微笑(昆明) · 发表于 2021-4-26 07:43:02

2021-4-26
群主办了个胎息一百天的培训班。我报名参加了。虽说我每天都在进行胎息锻炼。但从来没有和别人交流过。也没有受过老师的正规训练。这一次就是想得到别人的帮助，吸收别人的经验。

微笑(昆明) · 发表于 2021-4-26 07:45:39

2021-4-26
群主办了个胎息一百天的培训班。我报名参加了。虽说我每天都在进行胎息锻炼。但从来没有和别人交流过。也没有受过老师的正规训练。这一次就是想得到别人的帮助，吸收别人的经验。

微笑(昆明) · 发表于 2021-5-1 17:49:35

2021-5-1
昨天晚上没有上闹钟，摆开姿势平卧在床上不动做胎息。做着做着就在胎息中睡着了。快天亮时感到右腿膝盖骨发疼，心里有些发慌，因为我从来没有膝盖骨的毛病。心里不知如何是好。想着想着，也许是胎息冲病灶
吧。继续做着胎息。天亮了，该起床了，伸了伸右腿，好象右腿没有毛病，行动自如，松了一口气，起床照常日常活动。
这几天吃的不多，但大便次数不少，量也不少。老是想不明白怎么回事，后想到身上的病气可以通过大小便排出体外，这也许是一种解释吧。

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