辟谷食气篇：2009年9月10日开始辟谷

灵魂

今天是2009年9月10日，从今天开始进入辟谷的世界。尝试着去感受这种不一样的体验。我希望能通过它，获得一个全新的自己。身体健康，穿漂亮衣服做美女。
    现在的身高是155CM，体重是57公斤，我的目标是可以减掉20-25斤。因为我从小到大都没瘦过。从小就被人叫肥妹。包括我以前的那个男朋友，也喜欢叫我肥妹。其实我打从心里就讨厌这个称号。呵呵真的是很讨厌。
    所以，从高中开始我就不断的去尝试那些减肥药。变成现在的身体很弱。肾虚，脾虚，胃寒，宫寒，膀胱经严重堵塞，肝胆经排毒功能差，肩颈劳损严重……
    估计也就是一个没什么用的身体了吧。我今年才25岁呢。多夸张。我还没拍拖，还没结婚，还没生小孩。多痛苦的一件事情。
    前天晚上偶然在网上接触到辟谷，就在心里想：大概也没有像现在这么差的身体了吧？那好，就去试试看吧。试试看，能不能给我重新换一个身体吧。21天，我的目标是21天。既然要做，就做彻底一些吧。不想中途而废了。
    这21天，我就只喝大麦茶。毕竟还是补充些维生素和氨基酸好。
    加油！加油！

灵魂

到现在，一直没有想饿或者想吃东西的感觉，就喝了2小壶很淡很淡的大麦茶，感觉手有点无力，头有轻微的晕眩感，中午睡得不好，舌苔涩涩的，有点口臭的感觉。胃觉得冷冷的，尽管喝进去的都是温水。有胃气。

lzf_1969

这是一条艰难的断食辟谷路，是对于你说的，一天不到你就有感觉了；我还是建议你半辟谷吧，那样会好些。不管你怎么选择，我们都会支持你。

龙在江湖

楼主的勇气可佳，龙在江湖支持你，不过你毕竟是第一次尝试辟谷，所以我还是同意版主的建议——从半辟开始比较合适！辟谷开头几天可以喝点蜂蜜水、吃点水果什么的，慢慢适应了再进入全辟，这样人相对要轻松些，你说呢？自己作主吧！尊重你的选择，为你加油！:victory::victory::victory::lol

灵魂

谢谢各位。嘻嘻。今天跟阿姨吃饭，忍不住喝了一碗乌鸡汤。发觉喝了以后人变精神好的。今天一整天胃都觉得凉凉的，好像有凉水在胃里一样。但吃进去的东西都是温热的。好奇怪。恩恩。明天开始半辟吧。早上早餐喝点白粥水。中午把早餐中的牛奶当午餐（单位伙食好，早餐每人一瓶奶）。有点困了。洗澡睡觉去。要洗冷水么？我一年四季都洗热水澡滴……用温水试试看。:loveliness:

灵魂

我说，告诉你们一个令人兴奋的消息，不知道我家的称准不准，刚去洗完澡，称了一下，55公斤……晕。一天就掉了4斤，我是眼花了吧。明天去铺头称一下。铺头的称是称货物的电子称，应该准一点。衣服也会有重量的吧……好兴奋哦:victory::lol

灵魂

今天一大早，特意去铺头里称了一下，电子磅，54.25KG，我的天阿，又轻了。今天没有不舒服的感觉。心情特别愉悦。因为瘦了。嘻嘻:victory:

灵魂

昨晚回来忘记上来写了，嘻嘻。昨天早上感觉有点晕，喝了一小杯蜂蜜，继续大麦茶。然后感觉好累，好想睡觉，所以12点就睡觉去了。大概1点就起来了，也喝了点蜂蜜。特意买了360度牙刷，刷牙去了。感觉刷牙以后，口腔舒服了好多哦。晚上有人请吃饭。喝了一碗白菜胆炖瑶柱汤，一些水果沙拉。感觉饱饱的。中途喝了一些白开水。然后还去了散步。回家的时候特意经过铺头称了一下，体重没变化。有点小失望。9点左右感觉有点饿。11点睡觉。
    昨天就一直感觉肚子有点胀胀的，去BB又没反映。凌晨3点多醒了一次，再睡。早上起床，发现一直在放P，是不是已经在调节之中呢？？
    今天打算试试瑜伽洁肠发，提前排一下肠毒。这2天休息。

灵魂

灌了2大瓶600CC的淡盐水，有一些小BB，不多，但也是很好的。起码肚子舒服。中午睡了一觉，在感觉饿的时候，因为昨晚睡不好，所以睡了也有3个小时左右吧。起床的时候就尿得不多，估计被吸收了。身体一直在发热。称了一下，轻了0.5公斤。呵呵，还是有下降。开心:loveliness:

小禾

咱俩同一天开始辟的呀!一起坚持吧!
我也应该试试淡盐水,今天还没有便便呢!
希望我们都能成功!

灵魂

:loveliness:今天起得很早，大概6点半左右。昨天晚上抵不住诱惑，喝了一瓶燕塘的花生核桃牛奶。饿荒了。呵呵。今天早上称了一下，高兴。105斤，又轻了。每天都看到变化。这样，就可以鼓励自己。真好。我会加油的。距离目标85斤，只差20斤了。离目标越来越近了。真开心。身体也没有了不舒服的感觉呢。

晴天荷上

呵呵，只有20斤的目标了加油，这不月底就可以实现了，你2年的肥肉啊：）坚持

灵魂

今天出去玩了，中午吃饭的时候，受不住诱惑，吃了些青菜，喝了碗菜汤，小口小口吃，感觉多么的幸福……:dizzy:，然后去了唱K，期间吃了些说过，2片橙，2片番石榴，一些小番茄，几颗葡萄，2片哈密瓜，还有一些西瓜。撑…………不过不知道是不是昨天做的清肠有效果。刚才有BB了，不多，但开始有一些黑黑的流质的。现在体重103.明天继续加油。朋友说我瘦了点。嘻嘻，好开心:lol

williamzw

哈哈， 楼主不用减太多。 100斤以下就很合适啦。

女生也不能太瘦。  瘦的一把骨头， 多没女人味啊。

灵魂

今天好开心哦。早上穿衣服的时候，心血来潮的，就去找衣柜那条前段时间在淘宝上买的那条裤子，当时买回来，连拉链都合不上，今天穿着刚刚好呢。真的是很有成就感哦。而且人感觉好舒服哦。
    而且看到有这么多关心我的朋友们，心里觉得甜甜的。我并不是自己一个人的，大家一直都在互相关怀和支持。这样，我就会一直有动力啦。
    williamzw说的话，我会记住的。其实我要减到80-85斤，是因为在网上看到有前辈说，停止辟谷的那段时间，会有5斤左右的反弹，所以我就减多一点点，让自己有个反弹的空间。:lol

晴天荷上

是说要反弹到90吗，呵呵，灵魂小朋友

龙在江湖

灵魂楼主：你还想坚持几天？我来陪陪你好吗？今天早晨开始，晨炼自发动功，晚炼静功，
  
多余的时间可以看书或到论坛来，今天有必要时喝几口水过渡一下，明天争取进入全辟状态。

让我们一齐努力吧！

灵魂

好啊！！哈哈！大家一起努力吧。今天精神不错，看来是适应了。晚上去做了刮痧。被强迫着喝了一小碗白粥。感觉饱得不行。而且今天还向美容师学了一个不会感觉饿的穴位。给大家分享一下吧。就是2根锁骨之间的那个位置的凹陷处，我试过一下，还是有点效果哦。对了，今天就喝了那小碗白粥，其他什么也没喝。她们说做了刮痧一定要吃白粥，降火。看来，辟谷期间就暂时不去刮痧了。呵呵。她们说我瘦了好多呢。开心:loveliness:

龙在江湖

祝贺你啊，轻松愉快辟谷的楼主，你说的对，辟谷期间最好不要刮痧，用点穴和按摩配合比较好。你说的那个  天突穴还是不多点为好，要点的话应该向下点（身体的下方）别向里点，切记！你的口腔常上火可以点手上的合骨穴（若有牙疼再加上面部的夹车穴2分钟就见效），但是你记住点穴是辅助或用来救急的，一些身体常见不适和疾病我们还是要用辟谷养生为好，我们不但要在辟谷论坛学一手，还要为辟谷养生积累点经验、做些许奉献才对，你说是不是？:sleepy::handshake

龙在江湖

顺便在这写我的辟谷日记吧：
    昨天末始：早上五点醒来咽津、呜天鼓、于疏头并背诵静空法师祝愿世界和平祷文-------
      5：45做眼泳和洗嗽。
    6：10出门晨炼。
    7：30以前回家。