正式辟谷！请各位前辈指导，谢谢！

赏四季花开

容丽妍 发表于 2012-7-4 16:39
写的不错，如果再加上自己的感受就更好了。

谢谢提醒，明天努力！

逍遥自在

祝你一切顺利！期待精彩分享！

赏四季花开

逍遥自在 发表于 2012-7-5 11:32
祝你一切顺利！期待精彩分享！

谢谢！已经分享了哦{:7_135:}

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今天是第三天，本来写了昨天的感受一大篇呢，不小心给删除了也就不补了，总之平安度过。今天舌苔比较重，是白色的腻腻的很不舒服。还是想吃泡菜，只好含一小片搁嘴里啜那咸味儿，完了把渣子吐了。早晨练功不是很好，有点乏力，但愿晚上能好转。今天吃了一颗枣，一个小蟠桃，还有五粒花生米，水也喝的不多。
辟谷目前为止，觉得不是特难的事，唯独有些考验人的意志，因为到点吃饭幼儿时期就形成的习惯，想一时半会改过来实属不易。至于身体上不适感，本人觉得好好练功和服气都没有问题。

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今天第四天。早晨醒来很乏，嘴里还是腻腻的，感觉脏兮兮的，就没有做叩齿吞津。懒懒的一直不想起床。
昨天两次的练功状态都不好，几乎半截就收功，而且一天的感觉都不舒服，下午还干呕，只是胃里无什物才没有吐出来，憋得眼泪汪汪的，甚至心脏都隐隐作痛，要不是提前做了知识储备，我肯定会吓着的。我知道这些都是气冲病灶的反应，很正常，我所要做的就是坚持，练功、服气，让自己平安度过这几天。我告诉自己，一切都会好的，坚持！加油！临睡前做了大爱健身，服气，感觉舒服了些，慢慢睡着，一夜无梦，好眠。
在床上静静的躺了会，开始做大爱健身，和我的身体对话，告诉他们昨天我们的状态都不好，今天一定要齐心协力，让大家都好起来，努力加油！然后慢慢起床，喝了杯水后，去大便，发现是黑色絮状漂浮物，没有什么臭味，所以不确定是否宿便，大便一直不正常，所以我昨天吃了两颗梅子，但排的还是不多。去阳台练功，发现状态又来了，嘿嘿开心！练功完毕，感觉周身舒服。脸色还红扑扑的，看着镜子里的自己，心里想着家人的评价：聪明有余，恒心不足。就对自己说，一定要用事实告诉他们，我也可以！
今天打算什么都不吃，就喝蜜水试试，连桃儿都不吃。但是我会任其自然，毕竟当初的定的就是半辟，如果不吃水果说明我超额完成任务了，会更开心。
过了今天，就胜利在望了！祝福我顺利成功！

马景红

预祝姐姐辟谷成功

马景红

洗心革面 发表于 2012-7-3 11:42
服气方法学会了吗？不然不要辟谷。

服气方法是什么？好像有看到过很多不同的版本。

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马景红 发表于 2012-7-6 11:31
预祝姐姐辟谷成功

谢谢美女妹妹！一定会的，刚去逛街了，呵呵蒙蒙细雨中撑着伞悠悠地走在街上还挺舒服。

马景红

赏四季花开 发表于 2012-7-6 11:37
谢谢美女妹妹！一定会的，刚去逛街了，呵呵蒙蒙细雨中撑着伞悠悠地走在街上还挺舒服。

我也有辟谷的冲动，不过还在辟谷的准备阶段。

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马景红 发表于 2012-7-6 11:32
服气方法是什么？好像有看到过很多不同的版本。

我有两种方法，其中一种就是比较简单的论坛里教的。你可以去好好学习下，并不难。关键是你吸气时要把嘴张大把气吞下去然后还要保持鼓气数数到30以后才能慢慢呼气。多实践吧。

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马景红 发表于 2012-7-6 11:39
我也有辟谷的冲动，不过还在辟谷的准备阶段。

如果没有人指导你千万不要，呵呵。我是跟老师学了十天，然后又从节食开始慢慢过渡到辟谷的。而且我的气感非常强，学气功的第三天就能用手探出病气的。所以练功十几天就自然辟谷了，根本就不怎么饿。如果你老觉得饿是没法辟谷的，多遭罪呀！

相当好~~~~~~

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游客 219.74.28.x 发表于 2012-7-6 17:47
相当好~~~~~~

谢谢！{:7_136:}

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刚练完功。练功的时候感觉后背和心口疼的厉害，加了意念后慢慢好转。现在后背和心口都没事了，但是喉咙里发干，并且闻到一股重重的气味，哈气到手上去嗅又没有气味，不知这是怎么回事？

随缘

赏四季花开 发表于 2012-7-4 08:50
有个问题想请教下各位前辈，喝水是多喝好还是尽量少喝？我平时有点便秘。

跟着感觉走，渴了就喝，不渴不喝，顺其自然，一切随缘！！

随缘

祝你辟谷成功{:soso_e179:}

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随缘 发表于 2012-7-6 21:38
祝你辟谷成功

谢谢鼓励！我一定会成功的！

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今天是第五天。也是最难受的一天，难怪网友们说这是一个坎。一早起来就觉得浑身无力，练功也是勉强练下来的。也不是觉得很饿啊，怎么那么没力气呢？不知什么原因！
就喝了半杯水，吃了两颗枣。
昨晚把我折腾得够呛。心口憋得一阵阵的疼，嗓子里像冒火似的，不停地喝水也不行。后来做了大爱健身，慢慢睡过去，睡觉倒是很安稳，几乎是一觉醒来天亮。
今天的大便像水一样，成黑色，估计是在排毒，还是没有任何臭味。我猜测是我平日长期喝小分子团水经常排毒的缘故吧，所以毒素不多？不过怎样今天还要继续吃梅子帮助排宿便。
还有两天就结束了，一定要有信心！请大家鼓励我，谢谢！

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现在的体重是65公斤，今天没有减，之前几乎每天一斤。我希望到辟谷结束能到64公斤以下，就算是达到预期目标了。但辟谷带来的更多好处却是比减肥更重要的，那就是心灵的喜悦和健康的体魄。

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今天第六天。所有不适症状全部消失，原来周身疼痛的毛病也貌似彻底没有了，开心！{:soso_e192:}
先生昨晚才开始跟我说实话，很担心我出状况，毕竟没有老师陪在身边，且是第一次，几天粒米未进，甚至水果都不愿意吃。但是他现在基本可以放心了，因为最难受的的时候我都挺过来了，而且现在的状态还那么好。
这时我才理解了为什么朋友们一直在担心着我，个别的甚至跟我翻脸。先生是每天目睹着我练功、服气，一点点从节食自然过渡到辟谷，而且我的点滴他都瞧在眼里，我的状态，我的变化，他都一目了然，尚且如此，更何况那些不知任何情形的朋友们呢。在感谢先生一直默默的支持外，我想这个世界多么需要更多的人去倡导、宣传辟谷的好处，去教授传承这一无与伦比的健身方式啊！
我暗暗下定决心，一定要努力学好功法，用心体会琢磨，成为辟谷高手，总结经验，然后把我所学教授给需要的人们，愿佛祖保佑我达成心愿。
今天的体重又有所减轻，终于降到65公斤以下了。更为欣慰的是，皮肤反而紧致，没有减肥后的松弛，细腻自然，不像是这个年龄的了，难怪当初老师说辟谷可以让时光倒流，现在我信了。{:soso_e100:}
阿弥陀佛！