辟谷日记，计划49天，是煎熬也会是种享受，共勉！！！

渐寻 · 发表于 2012-7-11 21:18:00

辟谷日记
准备日:2012年7月10日星期二
今天爸爸送我来学校，一路上唠叨了我种种不是，并表示了他对我的完全不信任和各种担忧，下午又接到王月琪的电话，一直鼓励我减肥并为我加油打气。本来就有辟谷打算的我因此痛下决心。从明天起开始我的辟谷计划。
我写好了辟谷的训练表，其实更确切的说是辟谷食谱。一共是49天，希望我能坚持下去。
去年其实有辟谷一段时间，大概20来天的样子，近全辟谷也有，半辟谷也有，爆掉也有，实在乱糟糟，记不全，但成效还是很好的。体重有减，身体也有变好。不过过个年就回来了，管不住嘴啊啊啊啊啊啊！抽自己一巴掌！这次一定要坚持！
早上没吃，下午两点吃了不少东西，又一直巨想喝水，水灌了一瓶又一瓶，喝到要吐了。又一直在反胃，实在很难受。好在下午大略翻了一遍长难句，算是做了些事，心里有些安慰。
翻完了书，冲了个凉水，开始静坐。除了中间反胃去洗手间吐了一次以外，倒也坐住了10分钟。要知道以前顶多做两分钟就睁开眼，也算是有进步吧，自我安慰一下••••••••••••••虽然脑子里一直不由自主地想一些乱七八糟的事，但我一意识到就拉回思绪，不断做腹式呼吸并数息，慢慢的胃里面舒服了一些，呼吸也就绵长了。做完静息后，睁眼后看东西清楚不说，胃也舒服些，也不那么燥热和想喝水了，恩，晚上再做一次15分钟的试试。
唔，上网查了一天八杯水的量，医生说除果汁啥有水份的东东外大概得喝1.5升，额，刚好买了那个大瓶的农夫山泉，哈哈，每天烧水晾凉灌进去就ok啦！
加油！！！默念正气皆至其效极昌•••••••••振奋士气的说•••••
20:02 于夜晚
第一日:2012年7月11日星期三
今天早起，做了晨课，静坐已经加到了20分钟，还不错吧？早上什么也不想吃不想喝，于是带了一杯凉白开去上课，上午口干舌燥的，慢慢的不管竟然也就好了。中午吃了两片西瓜，感觉好像是打了甜蜜素之类的东西，甜的很怪异，反正以后是不会再买了。听完课下午三点钟回来，还挺想吃东西的，忍住了没买，下午又吃了一个甜瓜，本来想煮粥喝，发现没带盐•••••••••••囧死了。貌似还是吃的有点多？
智齿又开始长了，好痛啊，简直拿他没办法。上下牙床都很痛也就算了，喉咙也疼死了，似乎是引起了扁桃体发炎？总之痛痛痛啊••••••••••••晚上喝了一大碗蜂蜜水，稍有缓解了。
话说这间房真是热死人了，我感觉自己都快蒸熟了，风油精也抵挡不住了哇哇哇哇，桑心•••••••••••••••
今天没有大大，小的正常，胃有些隐隐地痛，但也不算难以忍受。其他也没什么了。
第一天，不尽如人意，但也没犯大错，马马虎虎咯。加油！美好的明天正在等着我！握拳！！！

老农 · 发表于 2012-7-11 22:20:53

沒有進入辟穀哦！
樓主不要硬來哈！
好好調整心態！
一定要注意安全！

我本无心 · 发表于 2012-7-11 23:21:56

加油！美好的明天正在等着你！

媛儿 · 发表于 2012-7-12 07:02:40

加油，我也辟谷，10号开始，一起努力，加油{:soso_e185:}

纸风铃 · 发表于 2012-7-12 07:25:33

楼楼上大学吗？学啥专业的。。。49天可是个漫长的日子哦，祝福你。

逍遥自在 · 发表于 2012-7-12 10:00:10

楼主要学会练功和服气，多在论坛学习，安全第一哦！

祁琳媚 · 发表于 2012-7-12 11:02:29

计划和决心是值得鼓励滴，但还需要学习，再做呢！！！

离苦得乐 · 发表于 2012-7-12 15:08:56

渐寻渐寻，渐渐寻找慢慢摸索啊，别一下子不吃饭呢。多学习加油哈～

容丽妍 · 发表于 2012-7-12 15:24:04

是煎熬就绝不是享受！这样的做法就是自残，请自重！

绿豆宝贝 · 发表于 2012-7-12 19:32:40

楼主还在吗？不会一天就消失吧

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:01:53

谢谢童鞋们的关心啦，哈哈！！！

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:38:50

绿豆宝贝发表于 2012-7-12 19:32
楼主还在吗？不会一天就消失吧

咳咳，没事可不能诅咒人

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:40:04

离苦得乐发表于 2012-7-12 15:08
渐寻渐寻，渐渐寻找慢慢摸索啊，别一下子不吃饭呢。多学习加油哈～

你咋知道？哈哈，我会的，我们一起加油！！！握拳！！！

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:41:16

纸风铃发表于 2012-7-12 07:25
楼楼上大学吗？学啥专业的。。。49天可是个漫长的日子哦，祝福你。

大三滴，学前的你知道不？

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:42:31

老农发表于 2012-7-11 22:20
沒有進入辟穀哦！
樓主不要硬來哈！
好好調整心態！

谢谢你，恩，我会的。

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:43:43

我本无心发表于 2012-7-11 23:21
加油！美好的明天正在等着你！

承你吉言咯！！！！

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:44:44

媛儿发表于 2012-7-12 07:02
加油，我也辟谷，10号开始，一起努力，加油

恩！！！一起加油，我们可以多多交流哟！

渐寻 · 发表于 2012-7-12 20:58:05

第二日:2012年7月12日星期三
今天起得有些晚了，将近7点才起来，做了早课后开始看书，不过今天状态不好，没看多久就看不下去了，开始做一些有的没有的事，东摸一下西摸一下，不知不觉就到了中午，中午仍然不怎么想吃东西，还是喝了一杯蜂蜜牛奶，唔，觉得真好喝哈哈。
下午接着去上课，好难啊，听着头疼，只听了两个小时就听不下去了，小小偷个懒回去啦。路上买了一袋子盐，免得又没有粥喝。回去把粥热好了撒一点点盐就当做晚餐，边吃边看电视剧，小日子过得蛮惬意的。嘻嘻••••••••
看了大家的留言，谢谢大家都这么关心我，嘎嘎，不过不用担心哦，之前忘了和大家说，我在辟谷之前是有减食过渡到吃流食一个星期的,所以不是突然绝食哈，每天也会做功课，现在的功课是：深呼吸18次;推腹36次；叩齿36次；静坐（时间一点点加长）；服气18次。每天按顺序早晚各做一次.我自己排的，大家可以参考下。我的静坐从昨晚已经加到了30分钟，我还蛮佩服自己，每次腰酸背痛手脚麻的居然也坚持下来了，哦呵呵！我仔细看过帖子，刚开始打坐的确是会出现这些情况，也会有很多杂念难以收回，应对的方法是：不理会，不追随，不强求。每天逼自己多坐哪怕是一分钟，不然是不会有进步的！
看到有筒子说煎熬就不会是享受，那可不一定哦！自己引导自己克服欲望和贪念对任何人来说都是煎熬和忍受，但慢慢得会发现自己身心愈趋平静祥和，这就是一种享受了。
今天依旧没有大大，小的正常，可惜没有体重秤，不然每天记录体重变化该有多好。

渐寻 · 发表于 2012-7-12 21:14:48

顺便再说一下我的计划，
前七天蜂蜜水为主，每天一杯牛奶，一碗粥算是缓解剂，可以吃也可以不吃；再七天每天的粥去掉，牛奶减为半杯，仍以蜂蜜水为主；第三个七天每天蜂蜜水三杯，白水足量，去掉牛奶；第四个七天每天蜂蜜水一杯，白水足量；第五个七天去掉蜂蜜水，白水足量；第六个七天每天最多1.5升白水；第七个七天每天白水700ml。
另外复食计划还没有做，做出来再与大家分享·······················

花开半盏 · 发表于 2012-7-12 21:39:40

楼主好勇敢啊。。一来就是49天。我才入坛几天，今天晚上开始减食了，对于爱好美食的我来说是种挑战！
持续关心你哦~~

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辟谷日记，计划49天，是煎熬也会是种享受，共勉！！！

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