我旳第三次辟谷

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      2021年12月1日，我开始了我人生的第三次辟谷，第一天不馋不饿，大便一次，小便五次。

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今天是我辟谷的第二天，有点乏力，胃有点难受，你说痛吧，好象又不痛，你说不痛吧，又有点痛，一直到第三天早上六点左右，胃恢复了正常。第二天小便四次，无大便。

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今天辟谷第三天，早上七点起床走了天行健四十五分钟。昨天胃宝宝的不舒服完全没有了。全天喝了一杯水，上了四次小便，一次大便。全身轻松，不馋不饿。

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今天是

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今天是我辟谷的第三天，今天胃宝宝已经很舒服了。早上起来走天行健四十五分钟，然后参加训练营学习。全天喝了一杯水，上小便四次，大便一次。全天不馋不饿，精神也不错。

豫A笑眯眯

棒棒哒

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谢谢

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今天是我辟谷的第四天，早上出去走天行健一个小时，全天喝了一杯水，今天嘴唇有点起皮，口有点干，喉咙有点想咳嗽又咳不出来，以前做胆囊切除手术的伤口有点疼。精神状态不是很好，在训练营上了一天的课，晚上的小组讨论就没有参加，想早点回宿舍休息其他还好。全天上小便五次，淡黄色，无大便。

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今天是我辟谷的第五天，走天行健16000步，喝水一杯，小便五次，无大便。训练营上了一天的课，感觉有点累。脸上的皮肤变白了，中午时感觉稍微有点饿，给胃宝宝沟通了，告诉它现在在给它放假，让它好好休息，过一会就好了，我的胃宝宝真棒！

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今天辟谷第六天，不馋不饿，喝了两杯水。今天比昨天有力气，胃宝宝晚上有点不舒服，想吐，不知道什么原因，听老谷友说是心里有事想说又说不出来，还有这几天一直干咳，好象也是同样的原因。今天上午训练营的课程结束，下午休息了一下，晚上去和其他谷友聊天，收获很多。全天小便五次，有点黄，无大便。

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今天辟谷第七天，状态不错，比昨天有力气，喝了两杯水，有时胃里有点翻。小便六次，无大便。

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今天辟谷第八天，去参加了幸福婚姻的学习，学习中领悟到夫妻之间，妻子要学会示弱，学会做小女人，要以柔克钢，娶号会绕指柔，还要号会见好就收，有台阶就要下，没台阶也要自己找台阶下。生活本来就是一场游戏，不必那么认真，夫妻之间在生活中本来就没有对错。对别心宽容也是爱自己的表现。还有就是说话的语气不同产生的结果也完全不同。由于时间关系没有走天行健，晚上回来做了六字服气和龙滕九式。今天状态比昨天好很多，没有哪里痛了，整个人精神了不少。这次辟谷有个奇怪的现象，就是没瞌睡，白天也没有什么不适，跟以前睡觉了的感觉一样，难道真的是神足不思眼吗？全天喝水两杯，小便五次，无大便。                                       

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今天辟谷第九天，继续幸福婚姻的学习，今天最有感触的是和爸爸妈妈对话的那段，想起这么多年和他们的相处，真的有好多伤心的地方，希望通过这一次的情绪释放，能够忘掉过去的不愉快，开始每好的新生活。下午讲的夫妻关系方便，我才知道我以前的好鸟认知都不对，希望回去好好和老公相处，过上甜蜜的生活，在未来的日子里活出精彩！今天的体力又比昨天好了很多，全天走行健两次，两万步左右。全天喝水两杯，小便五次，无大便

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今天清水辟谷第十天，早上八点起来走天行健四十五分钟，做了扣齿吞津，龙滕九式和六字服气法。学习了幸福婚姻，感触很多，回去后加紧落地。今天体力恢复了很多，身体没有什么不适感。偶尔有饥饿感，一会儿就过去了。全天喝水两杯，小便五次，大便一次，但大便和平常不一样，稀的黑色的很油腻，水都冲不走。

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今天是我清水辟谷的第十天，学习了幸福婚姻，感触很多，回家好好落地。今天体力恢复的很好，没有不适感。偶尔有点饥饿感，很快就过去了。今天走天行健一个半小时。全天喝水两杯，小便五次，大便一次，和平时的不一样，黑稀并很油腻，水都冲不走，这是排毒股？

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今天清水辟谷第十天，身体之前的不适感已经没有了，但还是不太有力，由于没课了，终南山又比较冷，天上下起了雨，一个人在床上呆了一天，太不爽了。但早晚还是出去走了天行健的。今天喝水两杯，小便五次，一次，稀黑且粘，水都冲不走，不知道是不是排毒。

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今天清水辟谷第十一天，走天行健两次各四十五分钟，扣齿吞津.九组，龙滕九式和六字服气各一组。下午到晚上胃里有点翻滕，看到别人吃东西就想吐。全天喝水两杯，小便五次，有点黄，量少，无大便

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今天清水辟谷第十二天，走天行健两个小时，胃宝宝偶尔感觉有点肌饿感，做一会儿叩齿吞津就好了。下午走天行健感觉很轻松自如，全天喝水两杯。小便五次，无大便。

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今天是我清水辟谷第十三天，胃宝宝总想觉得饿，后来就去买了苹果，一个大约半斤的苹果分成六份，吃了四份，每次吃了就不觉得饿了。全天走天行健两小时，喝水两杯。小便五次，无大便。这次辟谷与前两次最大的不同是睡不着觉，每天晚上都是这样，早上起来也没有什么不适感，但到了中午就有点累，但中午做一下静心就好了。我要感谢我的胃宝宝和消化系统的所有成员的配合，也要感谢我身体的所有成员，谢谢你们这么多年的陪伴和付出，我爱你们，你们都非常棒！我们都是幸福快乐的，我们都是圆满富足的。让我们一起迎接更美好的明天吧！

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今天是辟谷的爷十四天，今天是半辟谷的状态，吃了半个苹果，几颗花生米，一颗糖，准备晚上复食，结束十四天的辟谷之旅。因为在终南山，也不知道有什么吃的，到时候再看吧。早晚各走天行健四十分钟，早上还做了六字服气，龙滕九式和叩齿吞津。也不知道什么原因，这次辟谷总觉得乏力，失眠，难道是功课没有做好吗？全天喝水两杯，小便五次，量少微黄，无大便。