2022.7.12

姜晓芹

今天辟谷第9天，早上4:30醒来，做的乱七八糟的梦貌似依稀记得一些，有认识的老谷友，还有过世的婆婆，依稀记得说是忘了给婆婆烧三周年忌日。真能瞎扯，明明烧了嘛！我跟婆婆说说，如果真的是你有什么心愿，那今晚上再来告诉我！我这个人心太小，对待老人总感觉要鞠躬尽瘁，这是我爸传给我的思想。前几年自己身体不太好，觉得力不从心，婆婆身体不好，总感觉没有出到12分力，婆婆突然过世，每每想起来，有时候就自责。想来与自己原生家庭受到的熏陶有关。爸爸是那种宁愿不管妻儿也要老母亲和兄弟姐妹的那种。说白了，是我把自己看的太重要，婆婆两个儿子，我是小儿媳，我不过是个媳妇而已，婆婆的大儿子对婆婆平时很少管，但人家却理直气壮，我是不是太拿自己当盘菜了。婆婆对我很好，真的，在我最艰难的时候，婆婆一直陪伴着，真的非常感恩。对当时的我来说，我真的已经做的很好了，当时的我已经尽力了。爱自己，不给自己画牢笼，婆婆已经去了天堂，那是她的人生宿命，于我半毛钱没有。现在我们已在两个世界，无需再有什么挂碍，各自安好便好！我的世界很精彩，我是爱，是光明，我的全身都充满了力量和喜悦，我有能力处理好发生在我身上的任何事情，在我的世界里一切安好！
       记录一下，这几天辟谷体验，辟谷第六天时，早上出去天行健感觉还不错，回家稍感无力便躺床上了，因为不吃饭，在床上看手机刷视频，一直到下午五点起床，这一起不好了，又头晕又恶心，全身无力，大口喘气，闭着眼坐了好久也起不了床，终于硬着劲下床喝了杯蜂蜜水，又喝了些淡盐水，满满好些，脖子非常不舒服，老公回来，让他帮我脖子上贴了膏药，到晚上九点才慢慢有了力气，让儿子陪我出去走走天行健，感觉好多了。第七天早上起床，还稍微有些晕和无力，吃了四颗花生米，喝了点淡盐水，出去走走天行健好多了。第八天满血复活了，上午陪着老爸逛了2个小时的公园，这天小便时有烧灼感，小便完有颗粒样絮状物出现，不管他，以前有尿道炎，查体尿潜血2加，我想我智慧的身体开始自我修复了，加油，我的宝贝们。
    今天早上4:30醒来，做了一会叩齿，嘴巴干，每次辟谷嘴巴都干，平时叩齿做的少，这是偷懒的原因吗？蹲厕半小时，从昨天有便意，昨天只便出一点点宿便，总是感觉没便干净，今早上继续，折腾半小时未果，索性出门天行健了。7点回家，这时开始下雨了。7:15上班的路上，雨下的特别大，打着伞，走在雨里，听着雨声，感受脚下雨水的亲吻，竟然非常的开心。雨下了一上午，下班回家了。

虹虹74892

无需挂碍，各自安好！我的世界很精彩，我是爱，是光明，我的全身都充满了力量和喜悦，我有能力处理好发生在我身上的任何事情，我在我的世界里一切安好！！！

姜晓芹

2022.7.12
今天辟谷第十天，昨天晚上，有那么一阵特不舒服，肚脐眼左四五公分处挺疼，我轻轻的揉一揉，和他说对不起，平时有时这个位置按压也有疼痛，打怵去医院的各个检查，因此一直没去，现在辟谷，我拜托他们自我修复，我相信我的身体有这个潜能。
   早上，蹲厕，小腹硬硬的，总感觉有便意，但又无力排除，堵在那。不管他，喝了一杯蜂蜜水，滋润一下肠宝贝，出门天行健了。6:45到家，稍作休息，做了六字服气，换好衣服，7:10上班了。期间去了卫生间，小便又排出来一些絮状的、颗粒妆的东西，我智慧的身体开始自我疗愈了，今天喝了蜂蜜水，浑身有劲，和平时差不多，哈哈，我的身体你真棒

姜泥

很棒

姜泥

你好 看了你的日记 欣赏你的温柔美丽 还有你的智慧 你也是山东人吗 山东哪里的 我也姓姜。

姜晓芹

姜泥 发表于 2022-7-13 13:13
你好 看了你的日记 欣赏你的温柔美丽 还有你的智慧 你也是山东人吗 山东哪里的 我也姓姜。

老乡，我山东青岛滴

姜晓芹

2022.7.16
今天辟谷第13天，早上不到四点就醒了，辟谷第一个周，嗜睡。现在明显觉少了，做完13点才睡着，早上又早早醒了。感觉小腹涨涨，有便意，但无力排除，蹲了半天，无果。于是冲了半杯蜂蜜水还加了几滴香油，喝下润肠通便，或许我的注意力这几天十分在意这感受了，任何没有任何动静。出门天行健吧！走在公园里，慢跑一会，腿脚轻松。一万步，后面的一段，腿稍感乏力了，坐在小亭子里休息一下。做完六字服气，慢悠悠回家了。今天中午全家聚餐，姐姐和外甥回宁夏到及时，三姐从青岛回来了，全家人聚在一起吃个饭，外甥定了饭店，午餐很丰盛，海鲜、鸡鸭鱼肉，十分丰盛，我挑了几块凉拌葱丝嘴里含着，就抱着外甥家的孩子去一楼玩了，小孩五个月，20斤，胖乎乎，总喜欢咧着嘴笑，十分可爱。葱丝稍有些辣味，加上油盐酱醋的味道，嘴里立刻有了津液，辟谷以来，嘴巴特别干，总想吃点咸的，小咸菜是我的最爱。哄着孩玩了一会，于是抱着进了房间，大家吃的正欢，大姐把孩子抱过去，我坐下喝了几口豆腐汤，又喝了几口黄瓜拌海蜇的汁，酸酸甜甜，十分可口，这就是我中午吃的所有的美食，经的起其他食物的诱惑，状态不错，辟谷继续。

姜泥

姜晓芹 发表于 2022-7-16 15:39
老乡，我山东青岛滴

老乡，我是聊城的，我是慢性膀胱炎，在学习辟谷。

姜晓芹

2022.7.19星期二
今天又是全民核酸，也是辟谷第16天。作为医疗单位每个人都要学会采集核酸并且轮流参与全民检测。这一次抽掉到我参加，从早六点到11:30。早上5点醒来，感觉有了便意，结果轻松变出宿便，一点不费劲。想想前几天总感觉有便意，而且总想去蹲厕所，是不是太在意，太强求了。身体是智慧的，她有自己的安排。洗漱完毕5:30，看看还有半个小时，于是骑电车去早市买了桃子。六点去采集点，我们共三名医务，经过商量，我们分工，他们两人负责6:00到九点，我一个人9:00到最后。这样，工作时间短些，大热的天，穿着防护太遭罪。这样我还有三个小时，出去走了天行健，回家稍作休息，并且喝了一杯蜂蜜水，吃了两小块咸菜。我认为大热的天，穿着防护出汗多，还是应该补充一下能量，保护好自己。8:40到采集点，换好衣服上岗了。人一直不断，到最后大约采了500多人，在10:30以后，身体稍感虚，我给自己做大爱，我亲爱的身体你真棒，咱们沉下心来，沉下来，都会好的。11:30顺利结束了工作。给我了不起的身体点赞。

姜泥

姜晓芹 发表于 2022-7-19 22:02
2022.7.19星期二
今天又是全民核酸，也是辟谷第16天。作为医疗单位每个人都要学会采集核酸并且轮流参与全 ...

辛苦了 可爱的医务工作者！

姜晓芹

2022.7.25星期一
今天辟谷第22天，每天早上醒来，自觉口气很重，舌苔厚，叩齿自觉的恶心，因而起床先刷牙。洗漱完毕，有了便意，轻松便出一小段暗褐色bb，昨天周日，给老公和儿子做饭，用蒜泥和味极鲜拌了豌豆粉，大蒜的香味弥漫在空气中，禁不住诱惑，吃了几块豌豆粉，当时想成功辟谷3周了，犒劳自己一下也无妨。昨天吃下去，今早就便出，我的身体宝贝很智慧。
       5:15开始做坤达里尼，一开始只腿抖动，胳膊觉着没太有劲甩，但随着音乐的节奏，禁不住狠劲的甩，想起身体的各种小状况，想起因为婆婆家产被大伯哥独吞心里一直耿耿于怀，虽然一直觉得放下了，但在今天做练习时，脑海里浮现了，我的内心深处还没放下。我甩，狠劲的甩，把这些扰乱我身心的人和事统统甩掉，当下、现在最最重要的是我这个价值连城的身体，我不允许任何的人和事来伤害她。记得辟谷论坛看到的回春婆最喜欢留的一句言：神马都是浮云！我敞开胸怀，我使劲的敞开胸怀，我的胸怀比蓝天还要广阔，我能容纳百川。我甩的痛快淋漓。第二段，我发自内心的抱着自己，给这个女孩温暖、力量。拥抱我的这个了不起的身体。发自内心的感恩她不离不弃的陪伴。今早的练习很走心。
    6:40本想先去趟单位做核酸，但一出门，瞥见我家墙外的小菜园长满了杂菜，于是动手拔草，7:20赶快去单位做核酸。完毕  8:00去老爸家，陪老爸逛公园俩小时。其间吃了一个无花果。我家门口种的无花果树，结的第一批果子，非常甜。
      今天晚上走天行健，感觉特别棒！身轻如燕，今天称体重112斤，瘦了18斤，我170身高，可不想再瘦了，我智慧的身体，要给我把体重保持住噢！加油！

姜晓芹

2022.7.26星期二
今天是我辟谷23天，也是我85岁的老父亲生日，二姐和二姐夫早早去菜市场买好吃的，我和老公都上班，真的非常感恩有这么好的姐姐和姐夫，尽职尽责的张罗。老公订了蛋糕和烤鸭，二姐两口子做了超级大的野生蝶鱼，排骨、哈喇冬瓜汤、炸腰果蝎子、大虾，美食的诱惑撼动着我的味蕾，我和自己的胃沟通，今天随缘吃，明天接着辟。野生的蝶鱼真的非常非常的鲜美，我的味蕾对它情有独钟，吃了好些鱼，3个腰果、3个蝎子，两个虾。然后看着这些美食再没有了馋的感觉。嘴巴彻底过瘾了。
      下午和二姐一起陪老爸溜公园，肚子隐隐作痛，感觉要拉肚子。于是拔腿往公厕跑，一阵腹泻，终于轻松了。多亏有了以前的经验，肚子一有感觉赶快跑厕所，要不怕是要出丑了。好吧，身体还在辟谷状态，不接受食物，明天辟谷继续。

姜晓芹

姜泥 发表于 2022-7-25 20:06
辛苦了 可爱的医务工作者！

谢谢老乡夸赞

姜晓芹

2022.7.31
今天是辟谷28天，做个记录。辟谷期间，每天天行健15000步左右，早上晚上各一次。龙腾九式、服气，天天做。每天早上醒来，舌苔厚，口气重，要马上刷牙，要不自己都恶心。这几天，口里有淡淡的苦味，妇科方面，黄色分泌物增多，我知道这都是身体自我疗愈的表现。
       今天周日，早上3点醒了，刷牙完毕，干啥呢？想到论坛很多人早上打坐，于是也打坐，但忽然感觉头晕恶心，赶快躺下，不知啥时候睡了。醒了7:30了，周六周日就是放松啊！这几日做龙腾九式和服气气感明显，指尖有触电的感觉。这两天大礼拜，儿子老公都在家，我不吃饭，还给老公和儿子做丰盛的午餐，不得不感叹我了不起的身体，潜能无限啊！
     前一阵身上起了几块皮肤病，腿上胳膊上发红几块，因为裸露在外，因而总是有意无意的看看，辟谷是不是有什么改变，辟谷28天看看变化不大，心里有丝丝失落。心里知道应该有心练功无心成功，可禁不住老去看他，总是想通过辟谷来解决，我这无形给予它力量了，哈哈！随缘吧！
     上午天行健8000多步，回来看到门前的无花果熟了好多，又爬凳子摘无花果，然后又忙着做午饭，辟谷28天，是不是很棒呢？给自己点个大大的赞！附图：周六周日我做的午餐

姜晓芹

姜晓芹 发表于 2022-7-31 13:25
2022.7.31
今天是辟谷28天，做个记录。辟谷期间，每天天行健15000步左右，早上晚上各一次。龙腾九式、服气 ...

今天中午奖励自己，吃了一小块鱼

鲁幸福的鸟儿

亲爱滴！加油你已经很好了

鲁幸福的鸟儿

当下、现在最最重要的是我这个价值连城的身体，我不允许任何的人和事来伤害她。记得辟谷论坛看到的回春婆最喜欢留的一句言：神马都是浮云！

姜晓芹

2022.8.3星期三
    今天进入夏天最热的季节，最高气温35度，今天辟谷31天，除了觉得太阳晒，我倒没觉得多么热，上班时候，屋里的空调我都关了，觉得温度刚好。一上午，没事就做叩齿，状态不错，我不吃饭，临近中午去单位食堂买了饭给儿子中午吃，回家不用做饭了。本来今天想清水闭，因为昨天中午喝了小半碗哈喇冬瓜汤，还顺带吃了好几片冬瓜，今天就能量很足。觉得不馋不饿。早上天行健回家，还给老公儿子做好早餐，然后又急匆匆上班，精力十足。
         中午下班回家看到茶几上老公泡的花生，瞬间又就有了吃的欲望，于是吃了几颗，这次辟谷对水果不馋，基本没吃什么水果。就是一天吃几颗花生，核桃，然后特别馋海鲜汤，几片青菜加上少许虾皮，就解馋了。这五六天来，感觉嗓子总是有痰，每次咳出少量白痰，我智慧的身体，开始疗愈我的肺宝宝了。我相信我的肺宝宝健康、通畅，富有无限的生命力，我的每一次呼吸都是安全有力量的。
      昨天晚上村长说女人要懂得示弱，示弱不等于软弱，示弱反而是强大的表现。懂的示弱的女人，家中的老公儿子才能更加的独立有担当。这话是对我说的，我就是那种强悍的女人，外表强大内心却内心脆弱敏感，总是作我家的两个男人，我要和过去告个别，谢谢过去的我完成了当时的使命，现在我要做个小女人，享受做个小女子的幸福。今天晚上吃了两个无花果，天行健去老爸家，看望老爸。共走了一万八千多步，辟谷继续。

姜晓芹

2022.8.5星期五
      早上五点10分醒来，起床，有便意，没费劲排出一小段。昨天七夕，奖励自己吃了半个鸡蛋，一个半饺子，喝了一碗饺子汤。为什么有半个饺子呢？因为第二个吃不下了。我智慧的身体，今天就早早排出来了。
     记录一下昨天七夕的一天吧！早上起来天行健、练功完毕，又去菜市场，买菜买肉，过节嘛！给老公儿子包饺子吃吧！回家了又记起忘了买巧饼，七夕，我们的风俗要吃各种图案烘烤的各种口味的小面食。七夕，讨个好彩头，当然不能缺这个，于是又出门去烘焙店买，回家又想起我家的菜刀该磨磨了，太钝了，切肉像切木头，于是拿了菜刀去旁边小区找磨刀的，此时太阳已经火辣辣。在磨刀处等了一会，人才回来，终于又干完了一件早就想干的事，回家10:30了。休息一会，开始剁肉包饺子，同事给了一个方瓜，我又加了两根黄瓜，大脑在垂涎欲滴，一定很美味哦！不到12点，儿子就吃上了美味的饺子，既然馋，不压抑自己，就解解馋，吃第一觉得很美味，第二个就有些恶心的感觉，嘿嘿，满足了。
       晚上老公回来，我娇嗔说老公今天七夕，我望眼欲穿，心思会不会有惊喜啊！结果啥都没有。以前还有朵花什么的，嗯，失望啦！老公笑着说：“都多大岁数了！”我对儿子说：“你爸是我今世的情人，你是我前世的情人，你俩说说今天怎么表现吧！”儿子说：“我给你夹点核桃吧！”我辟谷呢！偶尔吃个核桃，嗯嗯，这个可以有！我又说：“我想泡脚。”老公说：“我给你倒水！”哈哈，这七夕的待遇蛮不错嘛！
       夜，听完不见得的课，睡不着，10:30了想做坤达里尼，在卧室一怕影响老公，二呢影响我尽情发挥，于是拿了手机去客厅，闭上眼睛，听着音乐，尽情的舞动，仿佛在另一个虚幻的世界里，记得有一次半夜做，非常恐惧，这次依然半夜，偶尔还有蛇或过世的亲人出现，我试着一平和的心去看着他们，蛇也跳起欢乐的舞，他们若有若无，不知啥时候退去，只剩下我忘我的狂舞。第三段静坐，磁性的音乐，扣人心扉，我的妈妈仿佛就在前面微笑的看着我，忽然泪流满面，妈妈的爱一直都在。只是当我脆弱的时候，需要依偎在妈妈怀抱找安全感的时候，妈妈只能在天堂微笑着看着我。妈妈，我已经成人了，我可以给自己爱，我可以作为自己内在小孩的母亲，我可以给自己安全感，什么我都可以自给自足，我本身就是本自具足的。躺下来，不知何时进入了甜蜜的梦乡。
        今天上班精力充沛，早上天行健7000多步，辟谷第33天，我的身体潜能无限，我无条件的支持我自己、我无条件的信任我自己，我无条件的爱我自己。我值得拥有健康、平静，喜悦的人生。

姜晓芹

七夕，山东传统工艺的巧饼火烧