2024年8月28日开启今年的第三次辟谷

陕c妙音

从我最爱吃葡萄和核桃下来以后，我每天都会买了吃，尤其是回到蔡家坡，葡萄又便宜又甜，每天能吃一斤多，昨天也是吃了很多，胃里有点不舒服，我问胃宝宝，我是不是吃多了，你还馋吗？胃好像回答，吃够了。不馋了，于是我决定辟谷，让胃好好休息一下，与身体对话，让我的身体把谷道关闭，开启气道，我们从今天开始，吃宇宙之正气，天人合一，让本自具足的潜能展现出来，让我智慧的身体也好好开一场轻松的旅行，棒棒的，加油亲爱的。
          做火车去宝鸡，突然想到我一点都不缺爱，老公。儿子是爱我的，只是他们不会表达，表达的方式不一样。细细的品味，兄弟姐妹，亲朋好友都是爱我的，我遇到的所有人都是爱我的，阳光照在我身上，在爱着我，水也在滋润我。空气。能量也在供养着我，花开了，供我欣赏，树木给我提供氧气，为我遮阳也在爱我。我的身体如此健康，也在爱这我，宇宙万物都是爱我的，只有感恩。感恩，感恩所有所有的一切，所以能为家人做事，是一种幸福，为他人服务，是一种幸福，这样的感觉才是我一点点回报的机会，所以做什么都要心甘情愿。

陕c妙音

辟谷第一天，早上去宝鸡看姐夫，姐夫恢复的很好。中午和姐姐去天下汇，姐姐给我俩买了两杯奶茶。我只是感觉口渴了，泯一点。到晚上回到家，也没喝完，实在不想喝就倒了，晚上老公的徒弟送了三箱青枣，尝了一个，又甜又苏，但是不想吃。于是送出去两箱，剩下的放冰箱了，如果是我以前辟谷时，就会想，辟谷完了好好吃一顿，这次就不这么想了，好吃的，爱吃的多了去了，能吃完吗？以前就是因为爱吃。所以才让胃受了太多的负担，让胃撑的难受，太对不起胃宝宝了，辟谷的机会很少。所以辟谷时就好好辟，这次吃不上，下次再吃，今年吃不上明年再吃，即使没吃过，又能怎么样？总之这次辟谷信心很强，非常相信身体就有这种潜能。非常相信本自具足。本自清净。希望这次辟谷能突破14天。

陕c妙音

辟谷第二天，早上起来感觉精神很好，出去走了半小时天行健，不馋不饿，到中午看着老公吃面皮，也没有一点馋的感觉，到午睡的时候感觉有点乏力和饿的感觉。于是做了冥想睡了一会，醒来还是有饿的乏力感觉，我知道这种感觉在辟谷第二天很正常，于是吃了一粒葡萄，一颗枣，在家走了会天行健，这种乏力和饿的感觉就过去了。不错不错，继续加油。本自清净，本自具足，我的身体潜能无限。

陕c妙音

辟谷第三天，早上起来有点乏力，做完口齿吞津，走天行健，回来好了，喝了半杯蜂蜜水。做饭。打扫完卫生，还跟着音乐，随心跳了会舞，中午吃了一颗枣，下午和晴好逛街吃了七八颗葡萄，吃完就上了大号，很开心，因为以前辟谷7天都不大变。状态不错。自性本自具足，继续加油。

陕c妙音

辟谷第四天，早上起来头有点痛，感觉是平时思虑太多引起的。就与他对话，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，因为控制不住忘念，也不想控制，所以没有承诺也没有对脑袋有期待，顺其自然的往前
走。相信以后会有脑袋空的感觉出现，因为自性本自清净。其实践行辟谷和践行养生是一样的，都是听说什么吃了对身体好，怎么做对身体好，而去尝试，不同的是，人不吃东西会没有营养，7天不吃饭会死的观念太根深蒂固了，所以即使听到辟谷对身体好，也不敢去尝试，对于这一点，还是对自己要赞一个，还有就是相信，相信六祖说的，本自具足，本自清净，就够了，大道至简，相信相信的力量。全天吃了三颗粒，一小把石榴籽。有天行健10869步大号一次，量很少，但我我也很知足，感恩我智慧的身体，

陕c妙音

辟谷第五天，早上不到5点就起床上，睡不住了，天还黑，到快六点出去走天行健，今天右脚腕和右小腿的正面起了疹子，痒，胳膊和腿上也有点红肿了，比以前好很多，就是身体在排毒。排湿气，感谢智慧的身体。辛苦你了
全天吃了一颗枣，四五粒石榴籽，喝了两口菜汤。其实不吃完全可以，没有一点食欲，就是还有想吃东西的习惯，天气热，喝水多。上大号一次，少量。睡眠少，中午一个小时，晚上快12点睡的，一觉醒来以为睡了很长时间，一看手机，1点48，再无睡意，起来写辟谷日记。天行健19787。今天已经能感觉内心平静了很多，内心清净的感觉很舒服。相信越往后越清净，加油，我本自具足，我本自清净。

陕c妙音

辟谷第六天，昨天晚上快12点睡的。一觉醒来感觉睡了好久。一看手机才1.48分。再无睡意，做口齿，做大爱，听课，早上5点老公起来看我还在听手机，就训了我，说我着迷了，我没辩解，也没生气，我知道他在关心我，同时也在担心。给婆婆做完早饭，我就给老公发短信，感谢了他，并告诉他，这是气足不思食，神足不思眠，辟谷中正常的反应，不会影响精神状态的，希望他不要再担心了。
早上6点出去走天行健，感觉身体轻盈，活力满满，全天清水，没吃任何东西，看见别人吃饭，好像和我没关系。只是看见而已。没有吃的欲望。状态不错。
下午去公园坐在长椅上，闭上眼睛，晾爽的风吹在身上，想象自己与万物融化在一起，我也是宇宙的能量，心静如水。脸上自然漾出微笑，舒服极了。全天天行健16985。
这次辟谷前体重是109，今天下午上称是102，减重7斤，这次对体重没有太关注，我相信身体会调整到最标准的体重的，我只关注内心的感受，希望这次辟谷，能很好的辟辟心，好好享受心清静的感觉。
还有就是这两天我受伤的胳膊的疼痛感，减了8分，也灵活了很多。状态真的很好。
我本自具足，我本自清净。继续加油！

陕c妙音

辟谷第七天，昨晚上不到10点就睡了，中间醒来两次。早上睡到5.40分。感觉一切正常，出去走天行健一个小时，回来感觉背有点说不出来的不舒服，这个症状已经一年多了，什么都不影响。就是不想打坐，静心时只能躺着，没关系，跟着感觉走。
早上打扰完卫生，放上音乐，随着节奏，想怎么跳就怎么跳，为的是身体的释放，而不是给别人看，怎么舒服怎么来。感觉很开心。还是什么都不想吃，给婆婆做的饭，连尝的欲望都没有。
中午大姑姐回来，我又去公园走天行健，今天不热，秋风吹在身上很凉爽，尽情的享受风吹在身上的感觉，看着树阿草阿，是那么的美。跳新疆舞音乐也让我身体不由的晃动，随心所欲，走了一圈，不想走了，坐在长椅上，闭着眼睛，手机放着音乐，又陶醉了一会。看看时间差不多了就回去了。
下午跟着运动一刻做了八段锦和龙腾九式，还不错，我的胳膊可以做功了，赞赞
全天只是想得到一个枣核才吃了一个枣，又甜又酥，但是没有吃第二个的欲望，水是渴了就喝，四肢的珍子是一会好了，一会又起来了。没有摸到规矩，什么都不影响，没关系，都是最好的调理。全天精神状态没有了昨天的轻盈，心也没昨天清净。但是很平静。享受每天都不一样感觉，期待第八天会是什么样子感觉。我本自具足，我本子清净，继续加油。

陕c妙音

辟谷第八天，昨天晚上睡不着，一直到4点多才睡着，早上6点半醒来，出去走天行健，感觉眼睛明亮了很多。看远的近的树叶都很清楚，像带了眼镜一样，很开心，
中午打扰完卫生，随性跳舞做功，享受身体释放的感觉，美妙极了。
昨天晚上老公拿回一把香蕉，我吃了两口就感觉胃不舒服，看来胃不接受，所以不吃了。老公说他的麻辣拌调料又重新调制了，都说很香，一下又勾起了我想吃的欲望，晚上睡不着都在想。中午小妹回来，我让她去老公那里带回来一份，我和胃宝宝沟通后吃了不少，就是太辣了。但是胃不难受。奇怪吧。胃是理解我的，让我过过嘴瘾，感谢我智慧的胃宝宝。
下午去西农参加了谷友见面。走去走回，有一个新谷友悟性真好，学习一个多月，腱鞘炎好了，增重6斤，（她80多斤，想增肥）她很开心，我们也为她高兴。
还有一个谷友辟谷了5天，瘦了5斤，吃了两顿饭，体重又回来了，但是都说她瘦了，这很正常，人紧致了。还分享了她最近心里的变化，干啥不急了，心静了，很期待下次辟谷。

我今天的心情很愉快，嘴角一直上扬，干什么能专注了，也很精神。昨晚没睡好一点都不影响白天的精神。
四肢的疹子早上起来几乎没有了，但是过一会又起来了，一天之中时好时坏，到了晚上，两只脚的里面竟然起了几个水泡，身体在排过去积压的怨气，湿气。病气，谢谢智慧的身体，你按着你的方式，你的节奏，慢慢调节，我全然的接纳，我知道你是最智慧的，会恢复我美丽健康，年轻的身体，我们一起加油，我本自具足，我本自清静，继续加油！
婆婆在我的引导，鼓励和夸奖下，早上也下地走了近两个小时，边走边夸奖身体，躺下嘴里也在说大爱语，给智慧的婆婆，点赞

上善若水80961

妙音，辟谷8天，厉害！太棒了！

陕c妙音

上善若水80961 发表于 2024-9-5 13:31
妙音，辟谷8天，厉害！太棒了！

谢谢您的鼓励，

陕c妙音

九月五日辟谷第九天
昨天中午吃了麻辣拌没过瘾，下午还想吃，晚上让老公带回来一碗，挑了点娃娃菜和木耳吃了后过瘾了，不想吃了，剩下的放冰箱，今天没有一点想吃的欲望。
昨晚睡的很好，早上老公上班，想起来送他，但是眼睛睁不开，继续睡，睡到7点才醒。扣齿，给身体做大爱，起来给婆婆做饭，一切忙完后，去公园走了一圈天行健，眼睛看景色清清楚楚，明明亮亮，就像高像素的照像机拍的照片一样，心里不由的很愉悦。中午12点半睡下，感觉睡了很久，一看手机才12点50，才睡了20分钟，刷了会手机，感觉无聊，心里莫名的不开心，我知道辟谷期间不光是身体在调节，心里也在调节，期间会莫名出现各种情绪，没关系，全然的接纳。前几天后背不舒服的感觉没有了。可以坐着做静心了，吊出最喜欢的溪溪美女主播的静心做了一边，感觉很舒服，接着又做了龙腾九式，然后躺婆婆身边听回放，5点大姐回来了，我去大校走了一圈，走的过程中心里想着，天人合一，感受自己在宇宙的能量场中，在呼吸之间已经把最纯纯净的宇宙能量，吸收在我的身体内，滋养我身体的每一个器官，每一个细胞。没有一分钟就开始打嗝了。神奇，全天清水辟谷，精神饱满，棒棒的。我本自具足，我本自清静，继续加油！

上善若水80961

辟谷滋润着我的每一个器官，滋润着我的每一个细胞，滋养着我的身体。太棒了！

陕c妙音

9月6号辟谷第十天
昨晚睡得很好，早上6点半醒来，扣齿，与身体对话。天行健。每次走天行健就是一种享受，享受天人合一，万物一体，在宇宙能量中行走，身体的每个器官，每个细胞，在呼吸之间。得到滋润的感觉，其实，我辟谷不是为了减肥。是为了身体的健康。更大的目的，是为了体验生命的奇妙。也是为了享受辟谷期间身心愉悦的快乐，体佛法师说，人其实是活在心的境界当中的，追求物质是为了满足内心的富足，当内心真的富足了，不需要太多的物质。所以建设内心世界才是人追求幸福和健康的方向。
四肢的疹子好了很多，手上从前天起了很多，左手重，右手轻一点，早上起来左手肿的握拳都偓不住，手掌就像桔子皮一样，皮肤下面都是小水泡。手背，手指头都有，今天能好一点。过几天可能会退皮。身上到是不多，感谢智慧的身体。我完全接纳。你就按照你的节奏，你的方式。恢复我健康美丽的身体吧，感恩我的身体

前天吃剩的麻辣烫还有，中午有点想吃，就煮了四片娃娃菜叶，伴在里面，把剩的一点海带和两朵木耳吃了。剩下的豆皮不想吃到掉了。吃完后感觉胃里饱饱的，感觉还是不吃东西舒服。午睡起来，上了大号，很顺畅，而且是很正常的香蕉便，再次赞美智慧的身体。其实，不管是身体，还是花草树木。还是每个人。他们都是宇宙创造的艺术品，他们都有自己生长的节奏，我们只要不打着爱的名义去干扰他们就好，他们早晚会开花结果的，感恩宇宙，感恩智慧的身体。我们本自具足，我们本自清净。继续加油！

陕c妙音

上善若水80961 发表于 2024-9-5 21:16
辟谷滋润着我的每一个器官，滋润着我的每一个细胞，滋养着我的身体。太棒了！

感谢看见

陕c妙音

辟谷第十一天
今天早上醒来感觉口苦，有口气，属于辟谷期间正常现象，刚学辟谷时，辟谷导师说，97，98年那会，全国去钟南山参加训练营的人很多，那时去了都辟谷，教室人很多，体臭味非常重。想想我们吃了那么多东西，在体内不知道存了多少垃圾，该清理清理了，难怪辟谷时身体感觉轻盈，垃圾都排了。能不轻盈吗？今天清水辟谷。手上的疹子开始好转了，如果去了医院，不知道要花多少钱，受多少罪了，所以要相信身体自愈的强大能力，
今天打坐冥想时，穿的短袖。感觉两个手臂，冒热气，一直持续。我想手臂有感觉，是因为没有穿衣服。那么全身可能都是在冒热气。只是穿了衣服感觉不到。感恩我智慧的身体，你还会给我带来什么样的体验那？你就按着你的节奏，你的方式来吧，我全然接纳。我们本自具足，我们本自清净，继续探索体验身体的奥妙，加油

陕c妙音

辟谷第十二天
昨天晚上，躺在床上。手摸着腹部。从胸口一直到小腹。感觉到体内有力量的跳动。感受到器官生命的跳动，很感动，感谢智慧的身体
今天起床口苦，做完扣齿吞津就感觉不到苦了，出去天行健，突然想到。佛说“心想事变”。现代科学说，“量子纠缠”。我们做不到不起念，那么把念头收回，放到自己的身体上，与自己的身体对话。才能护好自己的念头。减少与外界人事物的纠缠。天行健功法太好了。
今天下午上大号一次，和正常吃饭时的一样，看来宿便还得一段时间
今天半辟谷，吃了两口菜，一颗葡萄。精神状态正常。
我们本自具足，我们本自清静，继续加油！

陕c妙音

辟谷十三天
今天状态很好，不馋不饿。清水辟谷。走天行健18304。
四肢和手上的疹子都消了，手臂和腿开始蜕皮了，要退两层皮，第一层是珍子干了退了。第二层是退后的嫰皮，长几天后慢慢的也要退，最后才是新长的皮肤，前后要两个星期，全部换完后，皮肤又光又滑，生命的成长需要时间，静待花开。
内心清净的状态，让我不想复食，很享受这种清净，这才是我辟谷的目的，那么就继续加油吧！我本自清静，我本自具足

陕c妙音

辟谷第十四天
补昨天日记，昨天一天不馋不饿，到了晚上想起了老公买的麻辣拌，想吃，但是胃饱饱的，但还是想吃，干脆吃吧，让老公带回来一小碗。吃的很过瘾，汤都喝了。碗刚放下，就等不急上厕所，拉肚子了，一连跑8次，折腾到12点多，看来身体不接受，他还想辟谷，听身体的，那就继续吧！昨天天行健14519，精神状态正常，走路轻盈，心情愉悦。昨晚没睡好，今天早上起来7点多了，有点乏力，其他都正常，不影响做家务，一会出去走走天行健就会恢复的。
我本自清静，我本自具足，继续加油！

陕c妙音

辟谷第十五天
第九天吃麻辣拌，不但没拉肚子，还很舒服。昨晚上吃麻辣拌拉肚子是什么原因，反思了一下，原因是上次想吃的时候有饿的感觉，和胃沟通后，没有饱腹感，胃也想吃，所以吃了没事，昨天是胃饱饱的，沟通后还是饱饱的，是胃不想吃，嘴馋的很，所以胃不接受，所以就拉肚子了，这个现象在以前辟谷时也出现过，我大哥从威海回来，姊妹们聚会，当时我在辟谷，不得以，就在聚餐时吃了点素菜，然后就拉肚子了。这也是教训，也是经验，以后要切记。
早上忙完家务，去公园快步走了5圈天行健，感受天人合一，万物一体。在呼吸之间宇宙能量滋润我身体的每个器官和细胞。并与身体对话，让他恢复生命的动力，边走边想，快走了5圈，乏力感消失，就回家了。
今天不馋不饿，清水辟谷。精神状态正常。心情愉悦。天行健14404。
我本自清净，我本自具足。继续加油