选择辟谷就是选择辟谷的生活方式

甘薪妙

9月17日 复食
早上睡来，抚摸着小身板默默的告诉自己，你很棒，辟谷了15天，把省下的食物回向给需要的生灵吧，今天是八月十五，想吃啥就吃啥，切记暴饮暴食。感谢我家先生把我当成一个活生生的生命，没有控制和要求，让我自然的做我自己想做的事情，我才能在辟谷领域成长自己。翻身滚进男人怀里，把他折腾醒，告诉他我要吃饭，他问我想吃啥，我说啥都可以，他说带你去吃一家很有名的胡辣汤吧，有点远要开车去，20公里就是远了点。

难得休息，今天我们计划带上我妈出去玩，可不敢给我妈说专门去吃胡辣汤。到我妈家，老妈已经把早饭做好，我心里高呼：胡辣汤泡汤啦。先生小声说：改天带你去。我给老妈说明今天行程，她很高兴出去玩，赶紧去叫醒她二个儿子起床吃饭，我喝了一碗蜜枣粥。饭后，把我老妈的小车搬到车上，我们出发喽。出了县城，沿着黄河大堤走，我妈在黄河边生活了一辈子，对这黄河这块土地很有感情。走进黄河滩，在我先生朋友种药材地里停下来，先生朋友拔了毛豆、花生、豆角、红薯，在地头上还摘了二个葫芦，90岁高龄的老妈看着地里的农作物，像个天真浪漫的孩子，我能体会到她内心的愉悦。老妈娘家就是农户，对土地情有独钟，她没有见过中药材，问这问那，还帮着拔草，我是寸步不离的扶着，地里绊脚，我也累嘛，就哄着老妈坐下来摘花生，摘了都让她拿回家，老妈坐下来愉快的摘花生，我得以解放。

满载而归离开了药材地，我们去了百年险工—东坝头险工，这里是1855年黄河铜瓦厢决口最后一次改道的地方，也是黄河九曲十八弯最后一道弯，目前已经成为黄河风景区，妈妈推着小车慢慢的走着，嘴里楠楠私语：一辈子在这里没有住够。我老爹在建国前跟随第二野战军，解放后，就落户在兰考治理黄河，在这里娶了妈妈，生养了我们姊妹6个，没有离开过这里，几年前政府要建风景区，不得已搬到县城，带着老妈重游故地难免思虑万千。

我是听着黄河水声长大的，这里是我儿时的游乐场，是我青年时的战场，是我中年时的教场。在这里，给我留下了儿时美好的回忆，下河摸鱼虾，上树偷果子；给我留下很多惊心动魄险情画面，偶尔苦中作乐恶作剧一把；给我留下带领学员苦练基本功英姿飒爽的倩影……每一道坝都有我曾经工作时撒下的汗水，都留下我带领学员演练时的汗水，还有竣工和学员挑战成功时的欢歌笑语。

先生开车沿着河边平坦大道，这条路是防汛路，这条路对我来说更有意义，26年前，我作为项目负责建设这条防汛路，在这条路竣工那天晚上，儿子在我肚子闹腾，第二天我被送医院，工作到最后一天，开始过产假。

本来打算在外边吃饭，老妈不让，说家里啥都有，其实她是担心他两个儿子不吃饭。回到家里，大嫂也来了，我赶紧进厨房做饭，老妈给她们讲出去玩的见闻。我在厨房觉察自己，没有了以前的不舒服，心甘情愿的做事就好，明白了在我妈心里，我永远都不如她儿子和媳妇金贵。顺其自然心甘情愿每个人都可以做到，只要想做都可以做到，因为有能力取悦自己。

晚上回家路上，高速上游车河，假期结束了，人们都在返程回家。回到家，我做了蒸饺，烤红薯，凉拌菜，水果，月饼，虽然晚餐不丰盛（世俗眼中），看到色香味俱全，感恩各种食物给我带来的愉悦感，幸福感拉满了全身心，和先生边吃边聊天，幸福就是这么简单，跟金钱名利没有关系，很遗憾阴天看不到月亮，天上还蒙蒙的下起雨来，我又想起了儿时二姨给我讲星空的故事，我永远是能量最强的那颗星，虽然我不是最最亮的，我会用我鲜活的生命，影响更多需要生命成长的人，用自己的能力离苦得乐……

今天这次辟谷结束了，也是下次辟谷的开始，辟谷很好，辟谷生活化更好，把辟谷时美好的感觉代入运用到日常生活中，饿了就吃，困了就睡，做到气足不思食，神足不思眠，是最绿色环保的生活方式。随其自然、心甘情愿、不控制、不费劲、不努力、不坚持、不期待、不攀比做自己喜欢的事，是人类生命成长的必经之路。

甘薪妙

9月18日  复食第二天
一天一顿饭，六七分饱，没有暴饮暴食现象，就是吃了犯困，没有辟谷期间精神好！

甘薪妙

9月19日
这次辟谷放下了一些欲望，安全感强大了一些，比如，我不在纠结我吃什么，不在纠结买什么备着饿了吃，天行健回来路上，看到感兴趣的东西、引起好奇心的东西我才会买，这就是所谓的活在当下吧。时刻觉察自己内在的感觉真的很有意思，爱自己任重道远，爱自己是通往自由、自信、自在的必经之路。

爱，是需要能力，无论爱与被爱，真正的爱是极为难得的。
      
只有能量非常强大的人，才有能力付出爱。现实生活中，绝大多数人都缺乏爱的能力。热恋不代表会爱，一起孕育出生命也不代表会爱，这也是很多人会在恋爱、婚姻或者原生家庭失望的原因。爱自己需要能力，爱他人需要智慧、知识、素养，这三者完全不一样。知识是了解某个人的需求，智慧是能通过知识让对方幸福，素养是要反省自己所相信的智慧是否正确。夸大一点来说，爱只有在物质充足、人格完善、精神世界丰富的人身上，在这样的基础上，才能发展出对他人的善意、尊重、关切、支持、鼓励、欣赏。
      
真正的爱更多的是在两个成熟且圆满的个体之间发生，在一个人实现了自我圆满并且深爱自己的时候，爱满则溢，自然而然分出去一些爱给对方，才能真正无条件的对对方好，利他，而不是深陷在无爱的世界里，与互相缺爱的人抓取、渴求、乞讨爱。

爱自己是一生的功课

宁静致远92677

爱是需要能力，无论爱与被爱，真正的爱是极为难得的。爱自己是一生的功课！愿我们都学会好好的爱自己！

甘薪妙

9月23日 子夜
今天谷友见面听谷友分享，感触颇深。十年的心路历程，斩心魔除怪兽落地践行，我深知自己并非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又担心自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌与瓦砾为伍；于是，我渐渐脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨，日益助长内心那怯弱的自尊心。可事实是，唯恐暴露才华不足、卑怯、畏惧和厌恶钻研刻苦的惰怠。

我又何尝不是在自卑与自傲之间徘徊？昨日踌躇满志、信心十足，今天也许就会自我否定，觉得自己一无是处，一边不甘心就这样庸庸碌碌，一边又无法努力上进彻底改变。于是每天在否定与怀疑的痛苦中自我拉扯着、逃避着，时而自卑、时而狂妄、时而勤勉、时而怠惰，也就产生了焦虑的情绪。

可是，已经清醒到不甘平庸，又因为清醒深知自己并非天选的那种感觉，这就是我的内心。而且活得清醒本身就值得骄傲，自命不凡又自甘堕落，当欲望和才华不相一致的时候，我应该坦然接受自己的不完美、接纳自己的不足，我就会朝着心中的光亮奔赴，内求才是王道，精神家园在自己心里，蓄能电池也在自己心里！每天给自己能量拉满，扬帆启航！

快乐的扁豆

甘薪妙

9月25日
早上徒步去考察酒店周边环境，虽然酒店经理前几天微信告知，多年做事情亲力亲为的习惯推动我走一趟，随意吧。

回来路上有一个同事妹妹，给我打电话聊这几天的困惑，生活中有纠结很正常，都是普通人嘛，我们不是金刚侠，也不是葫芦娃，要正视现实，要接纳自己的有限性，把不利于自己的一面，反转成有利于自己的条件，发挥到极致，这才是最需要做的功课，遇事一定要把眼光看远。重点放在爱自己，爱自己是一生的功课，爱不爱自己不是你说了算的，把自己扔进关系里和事情里是检验的标准，任何关系和事情都伤害不了你，你才只是学会了保护自己。无论任何环境要让自己活下来，这是生存的能力；每一天、每时、每刻让自己过的开心快乐，这是生活的能力，是爱自己的能力。

生活既要尽心，也要随心，既要决心，也要开心！能量的两大源头就是自信和爱；能量的两大杀手是愧疚和恐惧，一切形式的愧疚、自责、后悔、悲伤、怨恨、内疚、懊悔，都是你对过去的“过度反思”引起的，这本质上就是在内耗。
  
每个人的一天，维持肉体的能量消耗是最少的，精神、情绪、思想的能量消耗才是最多的，所以在愧疚、恐惧、纠结、彷徨中，绝大部分能量都被我们内耗掉了。         
      
最好的状态就是活在当下，把你的思维、想法、念头全部投射在当下，进入临在状态，你的能量才不会有过度浪费。一切行为的自信和爱，接纳、行动、勇敢、善良、乐观都会累积你的能量圈。

所有人的看法和评价都是暂时的，去做那些可以给你自信，让你感到强大的事，这些事通常能给你充沛的能量回馈，你越做，你的能量就越大。

若你有不伤害别人的教养，却缺少不被别人伤害的气场，若没有人护你周全，以后就请你善良中带点锋芒，为自己保驾护航。

你要知道在这个世界，你若好到毫无保留，对方就坏到肆无忌惮。当别人无法随意捏你、控制你或Pua你的时候，他们就开始讨厌你，因为他们再也无法把他们的意志强加在你身上了。

生活嘛，不是这样就是那样，谁不是笑笑别人，又被别人笑笑，总之不是你想的那样。
      
人到了一定的年龄，就会明白，留得住的，无须用力，留不住的，不须费力。留者要惜，弃者要放。
      
如果无能为力，那就顺其自然，如果心无所待，那就随遇而安。
      
无非就是尽力做事，尽心做人。得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然。所得所不得，皆不如心安理得。

所有的最好都不如刚刚好。

以色相交者，色衰，而爱弛；
以利相交者，利尽，而交疏；
以势相交者，势倾，而交绝；
以道相交者，天荒，而地老；
以德相交者，地久，而天长。
你用什么吸引人，
你吸引的就是什么样的人！

无德无行而取厚利必有奇祸，
善行善德而受磨难必有厚福。
修德以配位，自谦以远祸！

甘薪妙

9月26日
一个人的觉醒，1%靠别人的提醒，而99%靠生活的千刀万剐。不痛就不会想摆脱现状，痛的轻也不会脱离安逸。

谁都叫不醒装睡的人，别人的劝阻都不会让一个人大彻大悟，真正能让人如梦初醒、看透人情世故的，只有经历和吃亏、后悔和受伤。不阅世间百态，怎懂沧海桑田？不观千娇百媚，岂知繁华世间？
      
尽情的去在生活中体验吧！唯有经历、觉察、践行才会明了！

快乐幸福26520

你好棒，向你学习。

甘薪妙

10月8日
辟谷的生活方式让我看清自己，让我看清自己内心深处到底想要什么，让我看清生命的真相，让我明白过去都是追求虚无的东西，不论信仰儒释道哪个门派，都是教人向上向善的，走到山顶看到是一样的风景，懵懵懂懂的我，貌似明白了开悟的意义！

对于任何一个人而言，开悟前的所有都是钱、物和情的问题，而开悟后世上的所有问题都成为了心的事情，都是自己的事情。向心外求理都是问题，向心内求理才有答案。问题使你纠结不休，答案让你廓然大公。

开悟之人一定会明白一个道理，就是人生本是孤独的，对此早一点明白就会更早地开始依赖自己而不再不切实际地依赖他人，所以你会变得更加坚韧强大。

以前你觉得开悟的是智慧，开悟后你发现开悟的是能量，是自己无限的潜力。

你会发现：人这一生，欲成大事必须是一个觉醒者。而觉醒的最高状态就是开悟良知，明心见性。这是一种发自内心的恍然大悟或醍醐灌顶，一种迷雾瞬间消失后的豁然开朗，一种心的灵光闪现，智慧的天眼轰然打开。

人不开悟则永远不可能变得强大。开悟的方式有两种，即渐悟和顿悟。渐悟是随着经历的丰富、认知的提高而逐步达到的一种境界，这是一个修行的过程，虽然需要后天不断的努力，但就客观上讲，人人都有可能做得到；顿悟是人生中的某一时刻因为某一句话、某一个人的一个点拨或是一个生活事件的发生，使人的心灵突然冲出了之前的思维护栏，来到了柳暗花明的开阔地。

开悟前是我在活着，开悟后是我看着自己在活着，我们可以站在高处俯瞰自己，俯瞰众生，看到世界的真相和本质，于是，我们的心变得自由，活得更加自在。

开悟前认为开悟是追求的终点，开悟后方知开悟是新生活新起点，开悟之前以为我在度众生，开悟之后发现是众生在度我。每次做善事都以为我在帮助别人，后来才发现都是别人在帮我。

开悟分小悟、大悟和彻悟。小悟经常有，大悟两三回；小悟痛彻心扉，大悟酣畅流离，彻悟圆满俱足。每一次开悟，心灵就打开一些，胸怀就开阔一些，智慧就增长一些，生命的宽度、厚度、长度也都会跟着增加一些。

甘薪妙

在这世上，不如意的事常有，看不惯的人常见。如果拥有好的心态，就不会被这些琐事烦扰。
佛家讲：万法唯心造。
人们对于外界环境的感知，其实都是自己的心念所感召。心有一切有，心空一切空。心乱一切乱，心安一切安。
人生的很多烦恼，都是源自我们的心中执念，执念什么，必然受困什么。
你的心念，就是你的世界。