我的14天辟谷日记。

千色

第六天

今天早上有排便，不多，不象是宿便。脸色有点黄，没有量血压。到昨天为止，体重是58.1KG。5天共掉了2.9KG，体力情况与昨天差不多，只是比前两天更容易晕了，坐着或躺后站起来，要小心翼翼的。不然就天旋地转，两眼发黑。

还在纠结什么时候复食，看到我妈在吃早饭，真的好香、好香、好香。。。。。。。。但我仍坚持着没吃。就吃了几粒核桃肉。此时才深刻体会到“世上是不是有神仙”里面写的那些辟谷的人对食物的想念，就连抄经，最后也全抄成了菜名。

一大早习惯性地来到论坛到处翻看，突然看到有篇文中写到贪欲两字，一下子如当头棒喝，这食物岂非也是人的贪欲么，修心便是要戒除贪欲，为什么我会脆弱得如此不堪一击，在这几天中，都不能免除这种贪呢？我忏悔，突然之间非常忏悔。。。。。。。。不该这么贪恋食物的味道。

我要抱神守一，不为所动才对。

一上午就喝了点水，下午买了袋酸奶，喝掉了大半，想促进排便，吃了几颗花生与葡萄干。又吃了点生菜，感觉吃多了，有犯罪感：（

喝了酸奶后，肚子里一直在咕噜咕噜地闹腾，放屁很多。

晚上去超市购物，走在街边，就象小狗一样不停地嗅着各种食物的味道，分辨着，鼻子很灵敏，一时间有些懊恼，为什么要和食物作对呢？我发誓，等我辟谷完毕复食后，一定要把这些店一家一家吃过来，呵呵~

仍是冷水澡，照照镜子，意外的发现脸上的皮肤好象变细了，看来是辟谷之功啊。

雪花雨

今天是第四天，我到现在还没觉得有什么退病反应嘛
千色 发表于 2010-7-1 09:54

恭喜你成功做到第四天!不得至于你说的"还没觉得有什么退病反应",各人的体质不同反应也不同,不要去强求什么,顺其自然,在条件允许和安全的情况下只要按正确的方法做下去就可以了:handshake

雪花雨

第五天

...开始在想什么时候复食，坚持7天吗？还是14天？纠结啊。。。。。。
千色 发表于 2010-7-2 08:43

不必纠结,各方面条件允许你可以一直坚持下去的,只要你想坚持,没有什么不可以的:victory:

雪花雨

食物的诱惑真的太大了，昨天我还自信满满地对朋友说，我连食物都能戒掉，还有什么是不能戒掉的。可到了晚上，那种对食物的想念却是铺天盖地席卷而来，我躺在床上一遍一遍地想吃过的食物，想念回忆它们的味道，想着复食以后要去吃哪些东西。

这些现象大多数人都普遍存在,我把它理解为辟谷效应里的意志磨练阶段,能否继续坚持下去呢?这就需要看各人的意志了,很多人都过不了这个关而选择放弃,你打算怎么样呢?:)

千色

44# 雪花雨

谢谢雪花雨的指点与支持，非常感谢！

我能坚持下去，本身就是对自己控制力的一种挑战，希望我能挑战成功，加油！

千色

45# 雪花雨
  

我选择坚持，磨练自己的意志，一定会成功的~

老海豹

支持你吃东西。呵呵，能吃了别忘通知俺哟。

地天泰

这些现象大多数人都普遍存在,我把它理解为辟谷效应里的意志磨练阶段,能否继续坚持下去呢?这就需要看各人的意志了,很多人都过不了这个关而选择放弃,你打算怎么样呢?
雪花雨 发表于 2010-7-3 10:52

珠子

相信你能顺利度过这个阶段的，过去又是一个新天地！

老海豹

顶美女一记:D:D:D:D:D

千色

第7天

今早少量排便，较软，黄中略带青色，有少许油浮在上面。

今天对食物的渴望明显比昨天要小了，看来快渡过意志磨练期了，呵呵~    渡过了以后，14天就比较容易坚持啊。  

没量血压，也没秤体重，站起头晕现象减轻。体力比昨日有所增强，膀胱经与胆经活动频繁，腹部的各条经络也不停地在涌动。

中午，右侧肋骨面里又开始轻微疼痛，眼睛也比较干，与上次感觉一样，断断续续持续了整个下午。

“例假”来了，比上个月提前了六天，是不是因为辟谷而提前呢？无腹痛腹胀现象，经前乳房胀痛也没有，可以说，这次“例假”前，身体无任何不适发生，量少，褐色。为什么“例假”两字要打上引号呢？因为我觉得这未必真的就是，有可能是在排毒。不过到底是不是，还得过几天再看。

之前看到过辟谷期间最好要避开例假，要不要停了辟谷呢？思来想去，还是决定不停了，我觉得即使是是例假也没关系，只要人没有不适感就行，因为例假本身就是一种排毒，所以我决定继续我的辟谷。

并且我觉得现在状态很好，首先皮肤变细变光了，其次左肩的肩周炎好象有好转，这几天没疼，原来手按揉左侧后方肩颈处，能明显听到响声，筋很硬，这两天按按，都没声了，也按不到那样的硬筋了。颈向后旋转时，也听不到响声了。耳后的硬结在变小，之前常会疼痛，辟谷以后一次都没痛过，而且比以前小了。颈后的一个皮脂性囊肿基本快没了，连颈背皮肤也光滑了，之前有皮炎，手摸上去毛呼呼的。呵呵，这难道就是之前地天泰在回贴中所说的美景么？

昨天还在纠结到底哪天复食，今天就坚定下来了，14天！现在最好不要停，在出现美景时更加要坚持下去，相信效果会更好。

我坚定了14天的辟谷，我妈倒开始纠结了，因为毕竟已7天了，她认为这样就可以了，之前她虽然不反对我辟谷，但总也稍有微辞的，天天问我什么时候开始吃饭，当她今天再问我什么时候开始吃饭时，我告诉她，我要辟14天，她好象就有点无法接受了，怕我一直不吃，最后厌食或伤了肠胃。

我告诉她辟谷与绝食的不同，告诉她我现在不能停，不想半途而废，告诉她我的情况很好，天天正常工作、生活，没有一丝影响，告诉她我上述好转的事实，让她摸摸我的脸，体会一下是不是真的变细致了。我要用事实来说服她，最终，在这些事实面前，她无话可说了，默许了我进行十四天。当然，不敢告诉她我左侧肋骨内疼痛的事，怕她大惊小怪，非逼着我吃饭，呵呵~

晚餐的时候，吃了几片生木耳，一小节黄瓜。吃生木耳时，真觉得自己有点象在深山里修行的道人或精怪呢~  想那些道人或精怪修行时，渴了饮甘露，饿了吃些山果黄精之类的，想来，我这吃的木耳也属这一类的，吃着吃着，还真觉得自己得道了：）

金兰

楼主做得真好，写的也很详细，支持，加油。。。:victory:

苏堤春晓

昨天还在纠结到底哪天复食，今天就坚定下来了，14天！现在最好不要停，在出现美景时更加要坚持下去，相信效果会更好。

我坚定了14天的辟谷，我妈倒开始纠结了，因为毕竟已7天了，她认为这样就可以了，之前她虽然不反对我辟谷，但总也稍有微辞的，天天问我什么时候开始吃饭，当她今天再问我什么时候开始吃饭时，我告诉她，我要辟14天，她好象就有点无法接受了，怕我一直不吃，最后厌食或伤了肠胃。


呵呵！我跟你的情况很相似呢
我原本计划是5天，后来全身长了疹子（排毒了），先生支持我7天，坛友们觉得可以是14天，我现在也是细皮嫩肉的，事实胜于雄辩嘛！我现在是第九天了！

我们一起加油吧！
有空也来看看我！
你这个修炼的小精灵

千色

54# 苏堤春晓


谢谢支持，现在就去看你：）

苏堤春晓

34# 苏堤春晓

你感觉怎么样啊？
这些天我不打坐也不服气，感觉还行的，不怎么饿，体力与精神状态都不错。
我们一起加油啊~
千色 发表于 2010-7-1 12:25

因为辟谷前三天是比较难受的
一旦度过就是比较舒适的了

服气和打坐是给身体补充能量
这些就算不辟谷也是练功的方法

千色

第八天

今早有大便，量竟然比前几次多。体重58KG，下降很少，看来已到平台期了，体力情况不错，站起也很少头晕了，脸色见好。

这几天心里一直涨得满满的，不同的情绪充满心间，有希冀、渴望、幸福、甜蜜、开心、满足、担忧、失落、灰心、猜疑、等待、不确定、紧张、迷惘、无措。。。。。。这么多混杂在一起。天啊，这么多，左冲右撞，想要找个突破口。

下班回家，西安的大姨已带了开心来到我家。家里人一多，就热闹了，特别是两个孩子，叽叽喳喳说个没完。

人多了，大家在一起吃，那吃的诱惑肯定就被放大很多了，在这里忏悔一下，晚上吃得比较多，五颗枣，4、5粒核桃肉，N多的生木耳，三大块西瓜，最不可原谅的是，阿姨从超市买回了面包，看着那诱人的色泽，终于忍不住撕了两小块吃下了肚。

吃完就有很强烈的犯罪感，忏悔，明天一定改正。

吃得多了，胃很充实，但是没多久就感觉很撑，甚至撑得轻微疼痛了起来。睡在床上对胃悔过，告诉它我错了，不该贪吃这么多，下次一定改正。。。。。。朦朦胧胧就进入了梦乡。

地天泰

辟谷期间有人情绪多有波动，所以辟谷要调心练功啊

但愿你能突破自己:victory:

千色

第九天

可能由于昨晚吃多了，早上排出了比较多的黑色的水样便，排完后，人很舒服。照照镜子，尽管还有些痘痘，但脸一天比一天光净细致，心里真是开心。

真心忏悔，所以早餐就只吃了5颗枣，今天不管有多大的诱惑，一定要挺住。

体重仍是58KG，没有下降。血压未测。

一天无饿感，晚上回去吃了一点生拌的紫苷蓝，几粒枣。

又开始纠结，是辟14天，还是21天？觉得现在状态很好，辟21天也是完全没有问题的，但我妈那关很难过，估计是绝对不会同意21天的。想想，还是14天就结束吧。下次再辟21天。

苏堤春晓

第八天

今早有大便，量竟然比前几次多。体重58KG，下降很少，看来已到平台期了，体力情况不错，站起也很少头晕了，脸色见好。

这几天心里一直涨得满满的，不同的情绪充满心间，有希冀、渴望、幸福、甜蜜、开心 ...
千色 发表于 2010-7-5 14:40

哈哈！能理解你的心情。
昨天我也犯错误了

不过我看到威廉在别人帖子里面的回复
不在乎你吃了什么
只在乎你怎么想

辟谷期间有个良好的心态

我们辟谷所追求的不就是良好的生活状态嘛

苏堤春晓

今天怎么没有来报道
人呢？