2025年1月1日今年只开这一个贴

清净爽

还吃了炒蚕蛹，竟然忘了，准备得饭菜量太多了，所以吃撑，今天适当减少慢慢进步

清净爽

2月21日
早餐，奶粉有点多，凉了，没喝完，苹果蒸的不够烂糊，口感不好
进步，不喜欢吃的就不吃完
午饭11分饱，有点进步
但依然胃不舒服，还是吃的多
主食绿豆饭，准备得少一点了，继续
差不多13点午饭
2个大虾
海带不好吃
要炖烂
山药胡萝卜黄瓜，炒的不够精致，还可以
午睡起来后，应该运动一下
而不是继续吃，根本不饿
今天尝试一下运动
慢慢来
外出运动，手机支架
午睡后改掉进食的习惯
要运动
午睡后2个鸡蛋炒黄瓜，绿豆饭
然后又喝了疙瘩汤
很烫
就胃不舒服
鼻涕
还是胃胀不舒服，做大爱
午休后的饭菜没有拍照记录
要注意
不太爱吃饭，就少吃点
细嚼慢咽计时器，没有拍照