TA的每日心情 | 2019-1-8 18:40 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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发表于 2010-8-3 22:21:49
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[quote]楼主您好,看拉您对睡眠知识的解说很受用,对您辛苦传播知识和经验非常感谢,现在我有两点疑问,请楼主解惑,先谢谢拉> 1:睡觉的时候为什么要关闭窗户?按您说的不开空调,风扇,人类要适应自然,我相信,您的这个观点我支持,但是关闭窗户,室内空气不流动,和人排出的浊气,温度,湿气混在一起,对呼吸好吗?个人认为除拉冬季,{春,夏,秋}我认为都应该开窗户,最起码也不能关死窗户,这样感觉比较天人合一.第二,我们是生活在现代社会,和过去古人那种日出而作,日落而息的生活方式不同,现代人首先为生存而工作,有生存的基础才能保证养身,有的人工作环境是在晚上,有的人在深夜,比如工人,军人,医生,很多特殊职业,他们又如何保证在晚上9点睡眠?保证睡眠质量?请楼主帮助解答下如何解决上中,晚,深夜班工作的人们,他们该如何解决睡眠质量,谢谢!{是否现代人的作息时间可以放宽到晚上11点,最迟不能超过12点比较现实和科学?}[/quote:) ] |
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