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中国传统的保养方法(赠予有缘人)

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发表于 2010-7-28 09:34:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 09:42 编辑
4 B0 _2 _; H' j+ V0 V
- S, O7 `; b9 v* ~我是一个女人,女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?已婚女人很难都没有,只要有其一,它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用。
5 H  x  }$ G5 x9 U6 t. x5 Y' G/ J  我们的后花园需要如何保护呢?
2010.jpg

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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:35:01 | 显示全部楼层
 一,女人不能让自己冷
. y% A! M# d1 k5 `7 E& X5 z  冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:35:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 10:09 编辑 + T% f/ }$ L& C3 Q
7 v/ n6 }7 d9 Q$ t. a) A
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍: 
( m5 B* M" _0 D& s! M2 O  第一,MM们节食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多。应补充富含铁质的食物,如:奶类、蛋类、菠菜其实。补充坚果类食物,可以提供丰富的卵磷脂和植物蛋白,能够增加细胞的活性,对于脑神经功能具有补益效用。
9 j' T) V& O7 y; T  核桃:常食可健脑、增强记忆力、润肌肤、乌须发。' ]9 m$ U# [& Y, o2 d  L" z
  杏仁:锌元素的含量很高。锌被誉为“智慧元素”,对宝宝的脑细胞发育有显著作用。
) t$ w* L) w6 r) U  板栗:不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。2 s2 Q( u1 S8 W; a* O
  花生、瓜子、开心果:含有一些人体必需的脂肪酸、微量元素等。
% W! s7 I& H% L. [  腰果:能提供优质脂肪,活血通络,具有预防便秘、促进骨骼发育、滋润肌肤、开胃等功效。
" k% `$ R6 R: R7 r. W) N9 S! x  松子、榛子:含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,有强身健体、提高机体抗病能力的作用。9 a) m; N6 P0 ^$ H0 M
贫血的MM脸色自然苍白。
9 c: e( j# e" l) z
- x8 O; Z9 R) x& S2 i8 \0 LPS:菠菜最好用开水过一下再跟其他的食物一起煮,否则容易抑制钙的吸收。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:35:33 | 显示全部楼层
第二,MM们白领居多,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接,买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:35:50 | 显示全部楼层
 第三,MM们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有。束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:36:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 10:11 编辑 + l9 d, t( t8 {0 Y6 J2 R
3 J! J% e4 S8 Q$ M
还有,MM们爱吃冰,为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实,女人怕冷,最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅,恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护)。
$ N/ ]- g5 y& }) ]* T+ J7 M2 Z: R% K  |! ]
    甚至古代的妓女,为了有效避孕会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM流行生食芦荟,这很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。
7 L, c$ r$ x- E. ~+ y, B) M4 `! ^& i0 K
PS:产后不要急于减肥!
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:36:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 10:12 编辑
8 g% Y( j2 A; X
/ g0 u+ F1 L. M 呵呵,说了这么多,就是要大家不做冷美人,多坚果类,生姜、红枣、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。+ j2 g4 o5 D! Z4 }: `0 s2 n9 Q9 z
5 e. F. K7 T2 C1 m9 W
PS:泡长时间了也不好,注意控制时间,每天都泡的话最好是十分钟内,一般可以一个星期泡两次,时间控制在半个小时以内
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:36:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 10:13 编辑 1 w7 d; J! ^: _( d
8 L5 v0 d5 \9 d# j
 当然最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。
7 s) F4 j: H, d% ~3 C
1 r1 I2 {+ b1 @/ SPS:瑜伽是推荐给现代时尚的女性,如果你是传统文化爱好者,练功时最好的了,肚脐三分下是什么?——下丹田啊
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:37:13 | 显示全部楼层
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:37:31 | 显示全部楼层
 二,女人要激素
& ^2 H! Q- f) S4 c  说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:37:53 | 显示全部楼层
当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素,加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素,没亲眼见有点不信。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:38:13 | 显示全部楼层
本来嘛,含天然激素的东东很多,吃多点不就完了嘛,我列一下喔:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:38:31 | 显示全部楼层
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的,自从买了豆浆机每天喝一大杯之后,周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天,如果我仍有200个排卵机会,就为自己争取了1400天,差不多4年时间。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:39:09 | 显示全部楼层
 这里补一句,周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱,月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了,不能走极端。
& C& Z1 [& G8 T* u/ U/ V  
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:39:28 | 显示全部楼层
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆(动物的东东就是厉害一些)。雪蛤很好吃,现在也可以吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:39:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 10:16 编辑 9 z* f; t% h, ~7 L
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很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产,造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创,再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况,怀疑自己不孕的女性,用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会(有些MM想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想,一个器官这个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物,因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多,卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧,中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药,如同“杀鸡取卵”一样可怕。8 Q% ~" o. P$ i, ^9 ~2 f7 `) D" ^" R
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PS:让男女同胞都看到这里,女人流产不是一件小事情,是关乎一生的大事情,现在看到一些户外广告,感觉那就好像手上划伤了一样,甚至痛心!更不要上升到佛教的层次了,更是造孽呢
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:40:12 | 显示全部楼层
三,女人要涵养自己的水源) u% \: _& D# f3 ]
  女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。3 p7 {/ G: k1 {. F1 E
  那水能灭火,就多喝水好了?不然,水喝多了也会中毒,肾会负担不了,眼皮会肿起来。那不是真元之气。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:40:45 | 显示全部楼层
女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。- P4 {  ]; P3 O% H1 p
    偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:41:03 | 显示全部楼层
本帖最后由 涓涓溪流 于 2010-7-28 10:18 编辑 & X1 Z5 x7 Y0 c5 m) ^2 Y. y

1 M; U% `5 D6 y( v; L* s还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好,但是脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。我理解就是一种粘液,和水是不全一样的。& ]% t, W. ?) ~, i5 t& B* C3 _

, \! m# b- V7 `4 z* ]$ s  还有我们的心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢,可我们要动用身体的中气去中和它。; H" v9 f4 E% ?3 F1 q

* ~8 S! L9 h% c- }PS:大肠那里的津液减少,容易导致便秘,如果再用开塞露,那就是一个不断的恶性循环了,想从根本上拒绝便秘,要从源头开始哦!
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 楼主| 发表于 2010-7-28 09:41:25 | 显示全部楼层
说来说去我们身体里的这个水源,只要凡事不过度,就是在涵养它了,饮食清淡一点,心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好,比如
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芝麻、白木耳、黑木耳、银耳、海带等含胶质与钙质食物。它有很好的润肠作用,对排便十分有利.木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。还有,在空调房里要多喝水或用加湿器。

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