中国传统的保养方法（赠予有缘人）

涓涓溪流

话说回来，要是我们已经上火，再去滋补，不如从一开始就不上火，现代人容易上火或不调，是因为吃五谷太少而制成品太多五味太丰富。其实五谷是正气，补充了中气才是最好的。

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九，一树繁花
4 J/ k' @/ M$ E3 G, K% j! d- T, E　　两年前买了一盆花，艳丽得很。可抱回家不久就开始败落，只一个星期，花全落光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的，为了卖相好，也有可能只是剪下来的花枝插进盆里，下面没有根的。
( l  [$ b1 l: K　　我没法验证这些说法，一年来用尽各种办法，买了必开花、花之肥来喷洒。这盆花始终蔫蔫地。直到有一天，家里养的小鱼死了一条，我将它埋在花下。天热了，给鱼换水的机会也多，小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了一朵，接着就像火星一样，呼拉一下全开了。
　　如果不是养花，我不会明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我试用过各种牌子的护肤品，给我最大打击的是一支VICKY的美白系列的精华素，用后皮肤严重过敏，起水泡。后来才得知这一系列加入的东东是?酸（也叫曲酸），是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑可能诱发皮肤癌。后来试用过SKII 的多元修护精华，用完之后长了一脸豆。

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朋友也深受现代美容之苦，在一家高档美容院做皮肤护理，记得是秋天，她的皮肤变得很水润，红红嫩嫩，我都动心了。可到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红一片白一片还脱皮。现在常年在医院皮肤科挂号，只要一停药马上变成大花脸。
　　我觉得我们简直是被喷了激素讨个好卖相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要有足够的肥力来支撑，那些在花蕾上点一点就能立刻开花的药剂，一停用花就蔫了。
. f" `7 R+ W9 |　　所以朋友送我SKII的美白面膜，说超级有效，用过一次皮肤马上白了许多，我一听说没敢用。

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十，化肥
; \' s9 Y3 [& ?: w* [& l2 S　　沤农家肥的过程，不怕花钱怕麻烦，小时候家人用蛋壳、草木灰、不吃的鱼腮鱼肠，淘米水，沤出一缸子臭东西去浇菜园。现在我们吃不到这样种出来的菜了，都是化肥催出来的。
6 k) A0 B# E' F2 ~! a　　人也是化肥催出来的，以手边的口香糖为例，它的配料：木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇、香料、阿拉伯胶、甘油、明胶、巴西棕榈蜡、乳化剂、甜味素（含有苯丙氨酸）、柠檬黄、靛蓝、抗氧化剂……MM们买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那些斑点是从哪来的，从一些我们的身体完全代谢不了的废物中来。

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人的身体是从自然界的食物环境中获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工业制成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做广告甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更好。
　　其实，我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多是要强调时间性的。如“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”，一些高档化妆品也许真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜这些稀有植物不长在我们家后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经历上百道工序并且相隔数年之久。

南京龙腾

呵呵，好好学习一下。

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糯米酒是好东西，特别是冬天，它能补脾胃、益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进一些红枣、桂圆、花生,简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市买不到。小时家酿的糯米酒，几斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才几块钱，加了很多糖水，没几粒米的。自制方法：把糯米蒸熟放凉，拌一些酒曲，然后中间挖一个洞（酒就是渗到那个洞里的），用毯子把整个酒坛包起来，放几天酒香就飘出来了。如果在酒里加女贞子或枸杞，就是女儿酒了。

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普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没加太多糖和防腐剂。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。MM要是也相信天然的东东，也自已沤肥料试试看。
　　Q：长痘
: E/ K0 _! V) c; A7 i% }　　MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍，都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃，用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低，怕红肉热气就不要加太多香辛料，炖就好。加一些蔬菜更好，如加胡萝卜,豆腐和白菜。
6 W2 ^- d; w4 O# f1 Z% Z9 L( K3 S　　长豆有很多可能，如果因为激素，可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆，喝一些益母草化瘀血；出于压力，吃富含维生素B和钙的食物。太热的天，用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏，它本身就杀菌），珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。
　　不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东东，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后一定保暖，吃温东西。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。
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三十以后长的是所谓的熟女豆，不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我们的一般是内分泌出现了小不调造成的，多多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅，比如扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。
# N. g4 t4 K2 d; u0 p　　豆豆有两种类型，脾胃蕴热型，豆豆红色，发作面大，可挤出粉粒，同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的，豆豆颜色暗红或紫红，经期病情加重。

涓涓溪流

" Q" M5 i5 V6 }" S6 |
% H6 y  U7 E  [  K大概就贴这么多吧！
不过引用一句的名医的话“吃喝是最低级的养生”——养心才是关键！
（这个帖子是我喜欢的，另外加了一些自己的观点而已）希望大家多多批评指正。

% S. S8 G8 M$ `2 q4 t* n" Z感谢版主给我加分；感谢生命的绿叶的提点，复试期间一次煮粥最好只放一样；感谢南京龙腾的关注！

沉香

等你贴完再回复
4 Y  g8 i- Y7 k$ _; t6 W不想却给南京占了沙发
/ y4 S1 t( n, o. G4 k1 I
6 |& t. J, `1 ^6 ~) a$ H- F好贴
谢谢
请经常光临！

南京龙腾

吃喝是最低级的养生”——养心才是关键！
! j6 N1 S2 U$ Y1 E7 N/ F' S6 g6 Z3 l谢谢楼主的分享！

容丽妍

谢谢楼主的分享！
辟谷养生是我的最爱！

涓涓溪流

谢谢楼主的分享！
* F' f0 ~9 q6 B; F! \& r辟谷养生是我的最爱！
容丽妍 发表于 2010-7-28 13:52

版主大人！辟谷养生也需要理论指导的。。。。。。。。不知道偶这种想法对不对？

容丽妍

版主大人！辟谷养生也需要理论指导的。。。。。。。。不知道偶这种想法对不对？
' c& a* q& ]( Z涓涓溪流 发表于 2010-7-28 14:27

养生是个大的范畴，哪一种养生方法都是好的。
你说的很对！
. ~8 V1 a7 c  C4 J7 t如果在网上学习辟谷那一定需要理论指导
如果有老师亲自指导可以边辟谷边了解

乐在其中

学习中，
               的确如此

随愿

很高兴看到坛子里又多了一位才女，

+ J! ]  N5 N  x) ], K在你们哪里我学到了不少好东西，谢谢分享啦:handshake

百合

楼主辛苦！受益了，真是好东西。

sanny

受益匪浅！！！！！！！！
！！！！！

涓涓溪流

很高兴看到坛子里又多了一位才女，

) ^! Q& v- M& n( w& p1 ]% V在你们哪里我学到了不少好东西，谢谢分享啦:handshake
随愿 发表于 2010-7-28 19:22

, O6 P! e  x: ]) J呵呵！没有蒙您，您没看清楚！
别夸我，吃亏着呢！laohubaobao14