今天开始为期7天的辟谷之旅！

风露清愁 · 发表于 2010-8-4 13:58:28

在论坛关注一段时间了，决定从今天开始辟谷。由于是第一次，练习服气的时间也不是很长，请各位有经验的朋友们多多指教啊！
说说我今天的情况:早上7点半起床后喝了一杯清水，到单位喝了一杯豆浆，中午吃了一根黄瓜，到下午，就又排出了点BB，肚子里感觉很舒服，不涨也不饿（不知是不是在排毒呢~~~~）呵呵！希望能坚持到晚上没有饥饿感。加油！

幻蓝夜色 · 发表于 2010-8-4 15:12:13

{:3_41:}我现在第四天了，除了第一天吃了一个西红柿，其它只喝水，也没什么服气。坚持ing

空瓶子 · 发表于 2010-8-4 15:31:08

呵呵，吃黄瓜是容易排便的。加油哦。

容丽妍 · 发表于 2010-8-4 15:42:04

{:3_41:}我现在第四天了，除了第一天吃了一个西红柿，其它只喝水，也没什么服气。坚持ing
幻蓝夜色发表于 2010-8-4 15:12

您这是断食啊

容丽妍 · 发表于 2010-8-4 15:44:40

祝贺你踏上辟谷之旅！:victory:

老尼 · 发表于 2010-8-4 15:50:46

楼主是打算做半辟谷么？吃的貌似不少哇

sanny · 发表于 2010-8-4 16:54:31

一起辟谷，共勉！欢迎来我家哦~~~

风露清愁 · 发表于 2010-8-4 17:28:19

呵呵，我准备全辟谷呢，今天本来只想做准备，但是看到几篇关于生理期减肥的帖子，就决定今天就开始，所以吃了点东西，明天开始就只喝水了。

燃烧的飞雪 · 发表于 2010-8-4 17:33:31

呵呵，我也今天开始，不过我想49天呢，呵呵，共勉哈！！！

风露清愁 · 发表于 2010-8-4 17:52:09

飞雪你好厉害啊，你是第一次吗？如果第一次就打算这么长时间，我真的很佩服你的毅力啦！我们一起加油吧！

幻蓝夜色 · 发表于 2010-8-4 17:55:21

我也只准备七天，今天第四天，女朋友回家了，说这周回来，怕带了好多家里的特产，就怕到时忍不住，大家加油，我觉得辟谷就是第二天最难受，我今天感觉和以前没辟谷时没两样的，就是口干，苦、臭，四肢力气比前两天好好多，喝水一天比一天少了

风露清愁 · 发表于 2010-8-4 17:55:21

4# 容丽妍

多谢斑竹，还需要斑竹多指教呢！

sanny · 发表于 2010-8-5 08:04:13

来看你了！风露！第一次辟谷就全辟呀，真厉害！强烈关注你！

风露清愁 · 发表于 2010-8-5 08:59:24

本帖最后由风露清愁于 2010-8-5 09:21 编辑

我来了！一到单位就迫不及待的上来跟大家打招呼了。今天是第二天，先想大家汇报一下昨天的情况。
第一天
喝水1000ml左右，喝豆浆一杯，吃一根黄瓜。觉得一天过得还挺轻松，没有想象中那么难熬，呵呵。
昨天早上秤的体重是61.5公斤，到晚上洗过澡后体重为60.5公斤，降了一公斤，高兴~~~
早上不到七点就醒了，睡眠似乎没有往常多，但是醒来后头脑很清醒，没有赖床的想法了。
躺在床上静静的想了些东西，又用大爱安抚了全身的器官，尤其是胃，真好
嘴巴里似乎很难闻，分泌的津液有些黏黏的
今天早上体重是59.5公斤，早上BB了两次，都是渣滓状的（身体里面真的好脏呀），肚子明显扁平了很多，嘿嘿！
我每天上下班都是步行，单位离家只有步行20分钟的路程，刚好可以运动一下，锻炼锻炼~~~~
今天早上依旧步行，但是感觉整个人似乎轻飘了许多，走路也似乎比往常轻松很多
到单位看到同事们都在吃早餐，我倒是没有一点食欲（要成仙了，哈哈）
今天决定继续以水作饮，以气为食。据说今天会很难熬，相信有意念就会成功，请大家监督，嘿嘿！

williamzw · 发表于 2010-8-5 11:05:37

状态不错，加油加油！

每天步行上下班，正好。即环保又健康。

辟谷期间安排散步这样的活动最合适。

容丽妍 · 发表于 2010-8-5 11:18:33

我来了！一到单位就迫不及待的上来跟大家打招呼了。今天是第二天，先想大家汇报一下昨天的情况。
第一天
喝水1000ml左右，喝豆浆一杯，吃一根黄瓜。觉得一天过得还挺轻松，没有想象中那么难熬，呵呵。
昨天早上秤 ...
风露清愁发表于 2010-8-5 08:59

感觉楼主状态不错，相信几天后你就是个具有魔鬼身材的大美女了:victory:

风露清愁 · 发表于 2010-8-5 12:35:26

呵呵，谢谢楼上的鼓励！我一定坚持好，不辜负大家的关切！

风露清愁 · 发表于 2010-8-5 14:53:17

今天感到有点乏力了
中午小睡了一会，以前中午是不休息的。
感到嘴巴里面好苦、好干，老想喝水，
不知道能不能喝点荷叶水或是吃点酸梅之类的东东含在嘴里啊？

心灵的绿叶 · 发表于 2010-8-5 21:33:26

好的开始，就成功了一大半，

风露清愁 · 发表于 2010-8-6 09:00:46

今天第三天了，感觉除了有些乏力外，其他还好。
昨天喝了1500ml的水，其中包括一杯淡盐水、一杯蜂蜜水，下午吃了3颗话梅，嘴巴实在苦的难受，我发现话梅核含在嘴里，也有很好的生津效果啊。晚上回家秤了下体重，59公斤。
今天早上没有排BB，但是感觉肚子里好像有很多东西需要排出来，一会再去蹲一会。
起床后秤了体重是58.5公斤，比第一天轻了3公斤，好有成就感，哈哈！
早上步行上班的途中，可能走的比较快，感觉有些心慌，就用大爱不断的安稳心脏和肠胃，并且边走边用深长缓慢的腹式呼吸调节心跳，缓解了一些心慌的状况。
今天继续用清水来净化身体，加油哦！

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