新手，开始7天辟谷

逍遥自在

坚持就是胜利！楼主加油！

临水照花

若晴，怎么不见你的日记了呢？

逍遥自在

楼主好好写日记期待分享！

黑色人生

加油加油加油加油加油

若晴

黑色人生 发表于 2012-8-7 11:22
加油加油加油加油加油

是小黑啊，你好啊！你也要加油啊，我们一起。

若晴

如果当天发日记的话，晚上的记录不到，所以我改在第二天发。
辟谷第二天，早上叩齿吞津10次，服气7次，大爱按摩耳朵，脸，脖子，打坐不到十分钟，总坚持不下去！
中午服气4次，因为第4次服气突然感觉有点恶心，所以就没有继续。
晚上叩齿吞津十次，服气7次。
今天水比昨天喝的多些，小便4次，颜色比较深。
今天整体感觉不错，就是上午，下午各有一次感觉有点气不够用，喝了蜂蜜水，有所缓解。
早上叩齿吞津的时候几乎没有津液，不知道为什么，嘴巴干。
不管怎样，第二天比较顺利，没有明显的饿的感觉。
体重84.2
为第三天加油。

黯影浮香

为你的第三天加油{:soso_e179:}加油

离苦得乐

86.6公斤，哈哈，要加油加油～

若晴

离苦得乐 发表于 2012-8-7 22:53
86.6公斤，哈哈，要加油加油～

很好笑吗？来到这里不要笑话努力追求健康的人哦。谢谢你的鼓励。

若晴

8月7日，辟谷第三天，早上叩齿吞津10次，服气10次，大爱按摩耳朵，脸，脖子，拍眼，理头。中午服气7次，打坐20分钟，晚上叩齿吞津十次，服气7次。
水喝的还可以吧，也不是很多。全天小便4次，早上大便一次，量很少很少。
今天整体感觉还可以，下午去超市，回来时感觉上楼有点乏力，喝了蜂蜜水，没有马上缓解，歇一歇就好了。晚上头疼的厉害，从六七点疼到十一点多，睡着了就没感觉疼，早上也没有疼。
体重83.2
为第四天加油。

逍遥自在

若晴 发表于 2012-8-8 09:29
8月7日，辟谷第三天，早上叩齿吞津10次，服气10次，大爱按摩耳朵，脸，脖子，拍眼，理头。中午服气7次，打坐 ...

为你加油！继续努力！

黯影浮香

高手加油{:soso_e163:}
自学成才啊  顶呱呱啊{:soso_e179:}

若晴

8月8日，辟谷第四天，早上叩齿吞津10次，服气10次，大爱按摩耳朵，脸，脖子。中午服气10次，晚上叩齿吞津十次，服气7次。
水喝的还可以，全天小便4次，早上大便一次，量比昨天多些。乍一看是黑色，被水一泡边上出现黄色，用纸擦还是黄色，有点恶心啊，不好意思！不过不知道这是不是传说中的宿便。
今天感觉还可以吧，下午心烦的厉害，老公说什么我就很烦很烦，不知道怎么回事。也许他因为我好几天没有吃饭，也是有意让着我。呵呵
中午给老公烧的鸡翅！哎，我感觉辟谷期间还要做饭的人真是太痛苦了，意志力在坚定也不带这么玩的。本来不感觉饿，一闻了这个味道，别提了，胃顿时空了！可是没有办法，老公工作也很辛苦，不能让他自己做，吃外面的更不健康！继续吧！
体重82.5
为第五天加油。

若晴

现在感觉没什么力气，比较虚弱，前辈帮忙提提意见！

若晴

感谢管理将我的帖子加入精华，非常感谢！冲着这个精华，也不能枉费了管理的鼓励！

逍遥自在

若晴 发表于 2012-8-9 10:26
现在感觉没什么力气，比较虚弱，前辈帮忙提提意见！

全力支持！建议你多练习打坐，这是获取宇宙能量的最佳途径！

若晴

逍遥自在 发表于 2012-8-9 12:04
全力支持！建议你多练习打坐，这是获取宇宙能量的最佳途径！

谢谢逍遥阿姨，的确我打坐没怎么做，说打坐缓解乏力，头晕等症状，我顶多打坐十分钟，20分钟顶天了。看来还要打坐啊。

让心搁浅

初次辟谷有乏力感很正常哦，偿试观想服气，站坐卧行随时随地都能进行服气。

若晴

让心搁浅 发表于 2012-8-9 12:33
初次辟谷有乏力感很正常哦，偿试观想服气，站坐卧行随时随地都能进行服气。

多谢前辈指导，非常感谢。

祁琳媚

正常情况下不必太担心，减少重体力和下蹲的活动，可以打打坐，慢慢就好。。。