菩提心21天辟谷

我爱我家人

体道悟道 发表于 2012-8-8 18:28
拉筋：调理身体的地毯式轰炸妙方
拍打：道不轻传的秘方
' D9 p6 c) N7 N辟谷：无上法门

. e& c3 y; r% t& z, T顶顶，太对了

菩提心

2012年8月10日第六天
昨晚睡的很好，晨起称重41公斤。
一天1500毫升苦荞茶水，下午一个西红柿，其实一点也不想吃东西，这个西红柿放在餐桌上几天了。拉筋70分钟，拍打很长时间。舌苔好多了。拉筋时间都长了，右腿拉了40分钟。
其实对于辟谷，每个人的饮食习惯不一样，所以还要根据自己的情况选择辟谷期间入口的东西，有的人平时一天三顿饭少食一顿都不行，这种情况如果辟谷会很痛苦，需要慢慢来逐渐减食，而后辟谷，假如你平时果食、生食，那就容易多了。还有如果你每天需要给家人做饭，还辟谷，那我就非常佩服你了，我家的情况比较特殊，一天几乎不动火，所以我不用做饭，相对辟谷环境好些。

菩提心

2012年8月11日第七天
晨起称重41公斤
800毫升梨、柠檬汁，1000毫升苦荞茶水，5次大号，其中4次稀便，拉筋50分钟，拍打6个小时，去菜市场一趟。
5 _& C5 b+ C# P. @) c3 L# {

正在死亡

同勉，我今天第5天

菩提心

2012年8月12日第八天
( v% B0 ?, N! S3 L; R" }/ w晨起称重41公斤，600毫升梨、苦瓜汁。拍打一小时，练功1小时（瑜伽），500毫升苦荞茶水，一个桃。
' {: A, n( X% Y0 v; c, z

菩提心

2012年8月13日第九天
( X: E. `+ J9 q+ B/ c晨起称重41公斤，800毫升苹果、柠檬汁，500毫升水，拍打2小时，去超市一趟。
- A% _+ [' \: b

菩提心

2012年14日第十天
6 t% E; {  d$ e! k) x2 q2 T晨起称重41公斤，700毫升梨、柠檬汁，500毫升苦荞茶水，一个苹果。

菩提心

2012年15日第11天
晨起称重41公斤，500毫升梨、柠檬汁，500毫升苦荞茶水。

菩提心

2012年16日第12天
晨起称重41公斤，300毫升梨、柠檬汁，500毫升苦荞茶水。

菩提心

2012年8月17日
700毫升梨柠檬汁，水500毫升。
2012年8月18日
400毫升梨柠檬汁，水500毫升。
# g7 ~: E* r( |快开学了，从明天开始全辟。

菩提心

2012年8月19日第15天
8 H) E, l( p+ e$ T3 z& Y% c一天水，今天发烧了，所以喝水很多，一天不停的拍打，体温降了很多，待会儿继续拍。

明月照平湖

多拉便应该不会发烧，是不是体热而已……

静心

明月照平湖 发表于 2012-8-19 20:17
* r6 {/ _2 o7 ?9 n0 x多拉便应该不会发烧，是不是体热而已……

) B0 U' n( C2 p* f5 L头天下雨了，很凉，开着窗户拍打，可能受凉了。

静心

2012年8月20日第16天
      早晨退烧了，其实发烧可能由很多原因造成的，着凉、伤热、积食、炎症、惊吓等等，所以发烧不要轻易吃药，我从来不吃感冒药的。用自己的方法解决。
6 B# @! V9 S! q6 |' u         这次我用拍打法，昨天拍一天，晚上到10：00，主要是头部遍拍后，重点拍百会、风驰、风府，对于穴位不用太准，只要对着位置差不多的地方拍打就行，要不说拍打是傻瓜健身法呢，就是因为简单，人人可实践，先用手拍，累了用拍痧板，很好用，网上有卖的，然后拍后背多拍大椎、脊柱，拍打双臂，重拍肘部内侧，另外脚底也要拍，重拍涌泉、肾上腺，拍打时时间越长越好，拍透，同志们如果有兴趣可看医行天下（萧宏慈）的博客，里面有很多案例。
        一天喝很多苦荞茶水，有时加点盐，味道会好些，对于辟谷，我还是那句话，多看、多学，找出适合自己的方法。

静心

2012年8月21日第17天
! p$ y0 g+ f2 K1 g$ y. }一天苦荞茶水，活多。
0 T% _) w) V+ q0 C, m

静心

2012年8月22日第18天
: G: J6 p3 R' @  r2012年8月23日地19天
# f* V% o" X) i: v这两天水多，上班了，特别忙，今天中午回家了，共骑车32公里，都没时间上网了，还是放假好，一上班就得忙到年底，盼着退休啊。

坐看云起

{:soso_e142:}学习了

静心

2012年8月24日第20天
  _6 `$ i/ _. k) D3 E$ a$ P2012年8月25日地21天
昨天一天苦荞茶水
今天水多，晚到家吃点葡萄，一上班都没空上网了，还是放假好啊。

静心

辟谷结束后，每天早晨喝汁，中午什么也不吃，晚上到家水果，香蕉、葡萄、苹果等，有时也吃点芽菜，自己种的，另外每天拍打、拉筋、练瑜伽。

静心

静心 发表于 2012-9-2 15:23
辟谷结束后，每天早晨喝汁，中午什么也不吃，晚上到家水果，香蕉、葡萄、苹果等，有时也吃点芽菜，自己种的 ...

其实上班有上班的好处，中午不回家，什么也不吃，11：30-2：30有三个小时的时间，这段时间主要练瑜伽、拍打，从03年开始接触瑜伽，已经会很多姿势，但我还是喜欢跟着惠兰瑜伽的光盘练功，背景音乐好听，还有在办公室拍打环境好，中午其他人都回家了，就我离家远，所以拍打时可以用很大力拍，不怕被别人听见。晚上到家吃完水果，洗完澡后，打开电视，坐在瑜伽垫上拍打、练功。晚上拍打，我一般会用拍痧板拍，这样声音会小些。