无相无我的辟谷日记

无相无我

练了好多年的瑜珈,一直想辟谷,但一直机缘不到.今天2012年8月20日,天气睛爽,开如辟谷了.把昨天整理的资料打印出来,放在手边,以便随时可以学习.早上起床,做了大爱健身的前3节(因为只记得这些),然后做了服气功,2组14个.静座了5分钟.然后去上班.中午没吃饭,喝了一小杯水.感觉有一点点饿就练服气功,没有什么反应,看明天吧!今天早上体重58.5KG

华山论贱

不错，又占了一个沙发！{:soso_e113:}楼主加油哟~~~··

神の东

缘至功自成~{:soso_e113:}

老农

第一次？加油！

心愿

我今天也开始辟谷了，一起加油啊！

无相无我

华山论贱 发表于 2012-8-20 15:50
不错，又占了一个沙发！楼主加油哟~~~··

好呀,有你们的支持一定要成功的{:7_137:}

无相无我

王道的王道 发表于 2012-8-20 23:03
初来乍到，请多多关照。

都是刚来的哈,互相学习

无相无我

心愿 发表于 2012-8-20 19:31
我今天也开始辟谷了，一起加油啊！

好的!你是第几次辟谷呢?互相分享心得,共同成长啊!

无相无我

老农 发表于 2012-8-20 18:39
第一次？加油！

是呀是呀,心情很忐忑哦!看你的等级一定是高手了,多指导哦!

无相无我

神の东 发表于 2012-8-20 17:36
缘至功自成~

嗯,但缘也是要修的

无相无我

小猫腻 发表于 2012-8-20 16:21
辟谷前的准备工作 一、思想准备 1、实施辟谷者必须要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。多看一些别人辟 ...

是呀,心理准备好重要哦,而且对美食的向往还有点控制不住,说实话昨天晚上小吃了一点{:7_143:},不过吃了以后很不舒服,今天一定不会了

无相无我

华山论贱 发表于 2012-8-20 15:50
不错，又占了一个沙发！楼主加油哟~~~··

谢谢支持,我会加油的哈!

无相无我

神の东 发表于 2012-8-20 17:36
缘至功自成~

谢谢你的评分哈,好大的鼓励哦!{:7_137:}

无相无我

昨天晚上坚持没吃晚饭,其实服气以后并不太饿.过了一会,大概7点过,没什么事做,转到桌边上,看到有点心,想就吃一块,应该没一.谁知道一吃就控制不住了,到底吃了多少块我也不好意思说.吃了以后想,反正吃了,就又喝了一盒牛奶,吃了点蔬菜,喝了点汤.然后问自己,你的身体真的需要这些东西吗?然后好好反省,总结入下几点:1辟谷应该是一个身体和精神一想辟谷的过程,身体辟谷,精神是辟谷欲;2当我们按习惯或者因为对美食的欲望想吃东西的时候,问一问自己,现在到底是嘴巴需要,还是欲望的需要,还是胃的需要,还是身体的需要.如果身体不需要,那就不要吃了3在初学辟谷的时候,尽量远离吃的东西,不管是眼睛,鼻子,嘴巴,耳朵,还是手,在我们还没有定力对抗魔鬼的引诱时,我们唯一能做的就是离开.总之不要让自己太无聊,找些事来做,没事就躺着服气或者练静功.今天早晨体重58KG,早上和中午分别服了一次气,感觉服比昨天好一些,因为饿感更少.精神也很好.我相信养成习惯就好了!

补充内容 (2012-8-22 11:27):
早上吃了两颗牛黄清胃丸的大蜜丸,全天大约喝了2瓶矿泉水的量,

补充内容 (2012-8-23 16:03):
今天体重57KG,应该流失了一些水份吧.

老农

无相无我 发表于 2012-8-21 13:55
昨天晚上坚持没吃晚饭,其实服气以后并不太饿.过了一会,大概7点过,没什么事做,转到桌边上,看到有点心,想就吃 ...

挺好，常思己過！
第一次辟穀，要抵擋吃的誘惑不容易！
狀態不錯，繼續加油！

无相无我

老农 发表于 2012-8-21 14:02
挺好，常思己過！
第一次辟穀，要抵擋吃的誘惑不容易！
狀態不錯，繼續加油！

好,谢谢鼓励

小二黑放羊

我觉得楼主应该远离有食物的地方，之前准备的时候就该把所有吃的统统收起来。其实，很多时候不是饿，而是嘴馋，相信看不见的话就应该好一点的{:soso_e113:}

无相无我

小二黑放羊 发表于 2012-8-21 16:10
我觉得楼主应该远离有食物的地方，之前准备的时候就该把所有吃的统统收起来。其实，很多时候不是饿，而是嘴 ...

对的,还有就是心里对味道的贪欲,但知道了是这个原因就会好控制了."觉知了就放下了"

逍遥自在

继续努力状态不错！

无相无我

一天只喝了水,大约3瓶矿泉水和3个枣子,服气的时候肚子咕咕的响,应该是在排毒要不然就是在唱空城计,但没有便意,小便也较少,颜色比较深,不过今天晚上睡得比较好,中途没有醒.