辟谷记录~8月28日开始

莫失莫忘

第6天 体重140.2斤 已减8.4斤
除早晚蜂蜜水之外，昨天吃了十几粒葡萄，2粒花生米。做了不少家务，体力还不错。晚上去逛超市，拎了七八斤的东西~觉得好沉啊——身上多了这七八斤肉时可没觉得这么沉啊{:soso_e103:}
白天打坐打到快要睡着的感觉，到了晚上人反而过于清醒，都不知道自己到底有没有睡着，睡了有没有三四个小时呢。不过起床后精神不错，不知道晚点会不会犯困。
昨天依旧没有排便，小便量也少且黄，味道也重……可能跟我喝水不多有关系吧！

落日的辉煌

状态不错啊，如果怕小便黄，就要适当多喝一些水。有空时多服气练功哦。

老农

莫失莫忘 发表于 2012-9-2 06:29
第6天 体重140.2斤 已减8.4斤
除早晚蜂蜜水之外，昨天吃了十几粒葡萄，2粒花生米。做了不少家务，体力还不 ...

很贊！
多喝點水！
繼續加油！

莫失莫忘

昨天是第7天 体重140斤 已减8.6斤
第6天时去看舅舅，中午没好意思说不能吃，不过我帮忙做菜时专门切了一盘黄瓜，呵呵！所以中午就吃了很多黄瓜跟几粒花生米。但是一整天喝水很少，而且例假的缘故，总觉得人乏乏的不爱动，有空就睡觉了{:soso_e117:}
第7天~就是昨天嘛，吃了一个苹果 10粒葡萄 两三粒花生米的样子。苹果是切片，一整天吃完的，所以也没觉得撑啊什么的。只是总觉得想大便，去了却什么也没有{:soso_e107:}依旧还是例假的缘故，昨天还是觉得乏，一直睡醒不过来的样子。晚上去散步，跳了一个小时的广场舞，倒也没觉得累，就是晚上的风有些凉罢了。

虽然没有特意记录，每天的打坐、服气、推腹这些功课，我可一样都没落下哦。

莫失莫忘

第8天 体重139.4斤 已减9.2斤
早上醒来才惊觉，原来昨天就是所谓的七日关了。倒是比较轻松的度过了，大概是开始之前就有了足够的决心和觉悟的缘故，另外其实每天水果啥的我也吃的不少啊。前天给家人熬小米粥的时候我曾问过自己要不要复食，结论是——小米粥闻着很香，但是我不饿，完全没有吃的欲望，要继续辟谷的念头却还一直在呢，7天就复食的话，我会后悔的。这几天下来，不管是身体上还是心理上自己都能体会到一些好的变化，就这么停止的话，太可惜啦！不妨继续下去，随缘而辟，随心而辟，不多想，也不纠结，倒也不错。

金刚经

你很不错呀，比我第一次强，加油呀

莫失莫忘

金刚经 发表于 2012-9-4 08:46
你很不错呀，比我第一次强，加油呀

弱弱的说~这次辟谷我不算是第一次{:7_137:}是第二次了，只是上次是尝试，没有来论坛记录。这些年来，为了减肥经常节食，后来接触辟谷论坛之后，有试过辟谷21天，体重从169斤减到147斤后就慢慢复谷了。这次开始辟谷时体重是148.6斤呀，说明上次辟谷减重的效果还在，几乎没有反弹，嘿嘿{:7_141:}大概也因为有上次的经验，人也比第一次时平和许多，心态也比上次好多啦。

lzf_1969

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

金刚经

莫失莫忘 发表于 2012-9-4 08:57
弱弱的说~这次辟谷我不算是第一次是第二次了，只是上次是尝试，没有来论坛记录。这些年来，为了 ...

原来这样呀，但是也不错呀，效果这么好。那么你以什么为复谷标准呢

老农

一週了哈，贊一個！
天天快樂！

莫失莫忘

第9天 体重138.2斤 已减10.4斤
昨天一整天就只有矿泉水跟蜂蜜~下决心不吃水果了，断了念想，看到果然也不想着吃了。依旧没有排便，小便量还是不多，颜色深，味道重。我倒努力多喝水了，可小口抿着，又能喝进多少呢？
昨晚6点多出门，到外面快步走，到附近的公园绕圈，一圈500米,一小时走了12圈，6千米。超过一个礼拜没吃饭了，一小时走个6千米居然很轻松，开心啊。

莫失莫忘

金刚经 发表于 2012-9-4 18:35
原来这样呀，但是也不错呀，效果这么好。那么你以什么为复谷标准呢

顺其自然吧，一直到服气都不能消除饥饿感了再考虑复谷。虽然是为了减肥接触到辟谷，但是辟谷也不单单为了减肥。

逍遥自在

说的是，减肥是辟谷捎带的副产品！

离苦得乐

莫失莫忘 发表于 2012-9-5 09:34
第9天 体重138.2斤 已减10.4斤
昨天一整天就只有矿泉水跟蜂蜜~下决心不吃水果了，断了念想，看到果然也不想 ...

状态这么好啊，佩服佩服！

逍遥自在

楼主很棒继续加油！

老农

過來十天了吧？十全十美哈！
天天快樂！

莫失莫忘

老农 发表于 2012-9-7 09:35
過來十天了吧？十全十美哈！
天天快樂！

{:7_137:}过来了，嘿嘿

莫失莫忘

第13天 体重137.2斤，已减11.4斤
这两天有点忙，没怎么上网，第10天水果花生吃的有点多{:soso_e117:}导致这几天体重掉的有点慢啊。不过体力倒一直不错，第11天和12天都有快走10千米，大概是轻了十斤肉的缘故，觉得身子好轻快呢。
不过这两天身上开始起红疙瘩~像是蚊子叮的那种，但是我仔细琢磨了下，感觉不应该全部是蚊子叮的，比如今天脖子后面才起的一片，昨晚睡觉时还没有，早上起来就出现了，痒痒的，按一下还有微微的肿痛。腿上胳膊上背上腰腹上~几乎全身都有呢。我妈看到的第一眼就笑道：你被蚊子围攻了吗？

莫失莫忘

依旧没有大便，小便量不多颜色还是很深，这个跟我喝水不多肯定有关系吧。不过实在喝不进太多了，再说一天喝个1200~2000ml的量应该也合格了吧？
现在出去，每个认识我的人都会说我瘦了不少{:soso_e120:}嘿嘿嘿，开心。

这次辟谷没有第一次时体重掉的快了，但是体力却比第一次要好太多了，看我快走10千米的样子，说出来谁信我快2礼拜没吃饭了啊。

莫失莫忘

逍遥自在 发表于 2012-9-6 18:06
楼主很棒继续加油！

共勉{:7_137:}