第一次辟谷。。目标七天。。

竹林潇潇

第一次接触辟谷。。还摸索中。。以前的饮食以素食为主。。但是腹部和腿部的毒素很多。。所以决定辟谷排毒。。因为是第一次。。目标是七天。。但是也是顺其自然的进行。。

竹林潇潇

第一早上醒来服气三次。。叩齿吞津。。打坐了一小会。。全天只喝矿泉水。。中午和晚上继续服气。。一天倒是没觉得饿。。只是晚上感觉浑身软。。有种冷热交杂的感觉。。

竹林潇潇

今天是第二天。。早上醒来。。服气叩齿吞津。。打坐一小会。。上班路上那个软啊。。但是到公司喝了一杯矿泉水后。。感觉还不错。。感觉没有昨天没吃饭那么虚。。精神很好。。今天还带了包枣。。看来是不用开封了。。还是不饿。。只是我没称体重。。我觉得三天过后再称。。反正体重不是关键。。

神の东

目测精品日记降要诞生，楼主加油{:soso__6535818936625608780_3:}

竹林潇潇

神の东 发表于 2012-8-29 11:31
目测精品日记降要诞生，楼主加油

{:7_135:}呵呵。。谢谢鼓励

竹林潇潇

今天是第三天。。和昨天一样。。醒来服气扣齿吞津。。虽然对大爱健身操还不是很了解。。但是还是和我的身体内部进行了一番感谢。。打坐了一小会。。起床了。。早上起床总是很无力。。浑身软。。但是到公司后。。喝点水就精神好了。。一点也不饿。。我看别人第三天会比较难熬。。我却是第一天很难熬。。过了就好了。。没有第一天那么软的厉害。。稍微有那么点嘴馋但是忍住了。。眼不见为净。。哈哈。。新的一天。。加油。。阿弥陀佛。。

补充内容 (2012-8-31 09:12):
第三天中午有便意。。排了点水状的便便。。晚上吃了一颗话梅。。三颗枣。。9点多肚子痛。。又排了一点便便。。有点粘稠。。

华山论贱

很不错的日记{:soso_e113:}

容丽妍

写的不错，如果有本人的照片就更好了。

竹林潇潇

华山论贱 发表于 2012-8-30 12:10
很不错的日记

谢谢{:7_136:}

竹林潇潇

容丽妍 发表于 2012-8-30 17:14
写的不错，如果有本人的照片就更好了。

照片没拍。。肚子倒是瘦了。。

竹林潇潇

今天是第四天。。早上醒来依旧服气叩齿吞津。。按摩腹部200下。。和身体器官进行一番感谢。。打坐一小会。。昨天晚上两个膝关节痛。。本来我就有点遗传性关节炎。。不知道昨天是传说中的气冲病灶。。还是真的因为天气缘故。。起床后喝了一小杯蜂蜜水。。含俩枣核生津。。今天和前几日的最大区别就是腿不软了。。相当的精神。。所以心情很好。。还是一点都不饿。。啦啦啦。。开心。。新的一天加油。。阿弥陀佛。。

补充内容 (2012-8-31 21:49):
今天没有便便。。吃了点枣和话梅觉得稍微饿的感觉。。顿时觉得还不如不吃。。淡定。

容丽妍

写的不错！@建议你换成别的颜色字体，红色的对眼睛不好。

竹林潇潇

容丽妍 发表于 2012-8-31 18:30
写的不错！@建议你换成别的颜色字体，红色的对眼睛不好。

好的，谢谢提醒

竹林潇潇

今天第五天。。今天是个周末休息日。。一个人在家摆着一大堆吃的。。我忍。。早上醒来服气叩齿吞津。。按摩腹部200下。。和身体器官进行一番絮絮叨叨的感谢。。称体重4天少了2KG。。和别人比倒是没轻多少。。起床喝了杯蜂蜜水。。含俩枣核生津。。已经是第五天了。。感觉越来越好。。也许可以辟谷超过7天。。期待兼努力。。吼吼。。新的一天。。加油。。阿弥陀佛。。

补充内容 (2012-9-1 17:48):
今天感觉想便便。。却又便不出来。。就喝了一杯低聚果糖水。。低聚果糖热量低。。不被人体吸收。。只被肠道细菌吸收。。不知正确否。。

容丽妍

辟谷走到这里，7天已经不是问题了，祝贺你！~

竹林潇潇

容丽妍 发表于 2012-9-1 16:22
辟谷走到这里，7天已经不是问题了，祝贺你！~

谢谢您的关注。。我会努力走下去的。。其实我有点疑问。。就是我身高160cm体重120斤。。我 体质属于痰湿体质。。肚子肉多。。腰两侧和大腿内侧肉多。。这好像属于肝胆失调。。我辟谷三天体重少了2KG。。第四天就没有变化。。而且舌头的齿痕很明显。。我想了解身体祛湿。。健脾大概在辟谷多少天才能出现。。

竹林潇潇

今天第六天。。昨晚喝了低聚果糖水有便便。。今早醒来依旧服气叩齿吞津。。按摩腹部200下。。和身体器官进行感谢。。体重少了0.5KG。。起床喝了杯低聚果糖水。。吃了两个龙眼。。一个话梅。。今天感觉稍微有点软。。胃空空的。。不知道是不是睡时间长了。。自从辟谷开始。。晚上都能梦到去哪里吃饭之类的。。呵呵。。以前晚上失眠。。现在能睡着了。。只是夜夜都做梦。。又是一天。。加油。。阿弥陀佛。。

补充内容 (2012-9-2 11:04):
今天家人在。。被迫喝了半小碗白米汤。。没有吃米。。炒空心菜拿水涮了下。。吃了3小条。。罪过罪过。。其实一点都不饿。。早上的低聚果糖水。。排了好多黑便。。

落日的辉煌

竹林潇潇 发表于 2012-9-1 17:52
谢谢您的关注。。我会努力走下去的。。其实我有点疑问。。就是我身高160cm体重120斤。。我 体质属于痰湿体 ...

第六天了，状态越来越好了，应该减少低聚果糖水。辟谷期间让身体“顺其自然”地自行调节，在服气练功辟谷时不时淡淡地一想下辟谷的目的，剩下的事任由心主宰。

竹林潇潇

落日的辉煌 发表于 2012-9-2 09:27
第六天了，状态越来越好了，应该减少低聚果糖水。辟谷期间让身体“顺其自然”地自行调节，在服气练功辟谷 ...

嗯。。因为我感觉肚子胀就是排便不出来。。所以就服用低聚果糖了。。以后会注意。。{:7_137:}

老农

很棒！
一路走來，走得相當淡定！贊了！
繼續加油！