2012的第三次辟谷

蒹葭苍苍

离苦得乐 发表于 2012-9-4 18:51
今天晚上可以吃饭啦，高兴吗？

   呵，何止高兴？激动！{:7_141:}

蒹葭苍苍

    辟谷第四天总结：大约2000ml水，一袋10g的蜂蜜，服气三次、大爱、叩齿，打坐，研究了佛家打坐的图示，才发现我原来以为的双盘是错误的，以为两腿要麻花似的盘在一起，按图试了试，觉得自己不久的将来就可以双盘成功，哈！
   第四天依然晨起心跳快，晚上也就60次，很怪啊，早晚要差30次？我的心脏跟着我真受罪了！以后好好待他，多吃些补心的东东！忽然想起在第三天的时候从中午开始两个膝关节酸疼直到晚间，睡前我用毛巾被包着两膝，不过第四天就完全没有感觉了，手指关节也不疼了，开心！
   辟谷第五天：晨起体重97，心跳依然快，不用查也得90次，服气一次，叩齿，以后要把叩齿坚持下去，保护好我的牙齿，未来周游世界品尝美食可是少不了这些宝贝。
   心慌自然腿软，拿着抹布蹲在地上慢慢的把地擦了，叫儿子起床，让他去打一桶小区的过滤水，喝些水感觉好些给儿子做饭，我觉得生活当中最大的乐趣之一就是看儿子吃饭，每餐不管我吃不吃饭必定什么也不干，就坐在儿子对面看他津津有味，儿子天生对饮食、口味很挑剔，也常会给我讲一些出奇的食物配方让我做，我的厨艺在他的督促下也日益精进，让老父亲也大为感叹：原来在家可是什么也不会的啊！看他吃饱喝足又问：今天军训最后一天带什么饮料？我说乖乖喝白开水最好，他连说：不行不行，前天带的牛奶红茶和昨天的酸梅汤同学都说好喝，今天我还要给他们分的，我的天都该出发了，赶紧煮红茶这个简单，送他到校回家看桌上给他削剩的梨核还有不少果肉，犹豫了一下，对自己说：扔了可惜，放坏了也可惜，今天第五天，阿弥陀佛，吃了吧，咬一口好甜啊。又想想晚上十点可以喝粥，那粥的绵软香甜就涌上了心头。
   

蒹葭苍苍

       又专门研究了辟谷复食，原来真的很大意，觉得自己肠胃好，且日常饮食也都是偏素食，基本第二天就正常饮食，只是量会少一些，上次复食第二天回家中午老爸做的啤酒鸭火锅，我跟闺蜜一起大快朵颐，也没有不舒服，还沾沾自喜觉得自己辟谷已经有些功力，连着三天早上应儿子的要求我做的油茶老爸做的胡辣汤，自然油茶配的油泡泡，胡辣汤配的油条，顿顿饭也少不了荤腥，为了让老爸开心也实在嘴馋，全是自家做的纯天然又好吃，每顿饭比我在家吃的还多，第四天晚上觉得有些上火，想想自己应该还在复食期，有些惭愧，对老爸说：明早熬粥喝吧，粥滋润，要不小家伙该上火了（惭愧，要打着儿子的旗号），我也赶紧吃泻火的药，结果。。。结果。。。喉咙疼、牙齿疼一起爆发，让我回来后迫于牙齿的问题又一次进入了辟谷，唉，牙疼不是病，疼起来要人命啊，这几天给牙上的那什么药也不知是丁香油还是什么，满嘴的辣味，也不知喝水的时候会带到肚子里多少？看网上说杀神经的药里还有砒霜，唉，又中毒啊，安慰自己还好不吃饭，少吞不少毒。

蒹葭苍苍

       辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。
     一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。
     原来还真没仔细研究，只觉自己日常就是素食，应该不犯忌，平素白水是喝不下的，必有茶，番茄是我们家餐桌上一年四季少不了的东西，香蕉和白薯正准备买来配排毒餐吃，其他倒还好日常就没有和基本不吃，看来还是好好的粥五天。
     辟谷排毒一般包括断食期、细胞修复期、细胞改善期三个阶段。
断食期：这个阶段，可根据每个人体质的不同可分为3到10天不等，这个期间不能吃任何食物，平时靠喝果蔬汁中和体内的各种消化液，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了补充人体因断食而缺乏的人体必需营养素，这时要适量进食营养物质。
细胞修复期：这时辟谷已经结束，但人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程，修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。
细胞改善期：在这个期间，人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。
     以后一定严格复食。

蒹葭苍苍

    辟谷第五天 总结：水六杯，一勺草莓蜂蜜醋，体重96，心跳早上快晚上慢
晚上复食，觉得好美味的粥，蜂蜜只余一小袋，被儿子勒令留给他，无奈用自制的草莓蜂蜜醋代替，估计对肠胃有些刺激，觉得下午的时候肚子咕咕噜噜的放了几个P，有点臭，也挺奇怪，几天没进东西了，大概是留在肠内的毒素，宿便看来是排不出来了，等复食结束开始吃林光常的排毒餐，那些粗粗拉拉的东西大概能帮我排出一些宿便，不过现在心态也放平和了，调理身体不是急于求成的事，慢慢来每月坚持着我觉得会有效果，分析自己的身体，目前大概也只适合5天辟谷，本身辟谷期甲状腺分泌会减少，我又有些甲低，时间长大概不太好，昨晚就觉得脖子有些刺疼，还是稳稳的来好，近期也不打算去化验，密切关注自己的身体，等再辟谷一到两次再去检查，会有一个效果的对比。祝大家都能通过辟谷达到身心的健康。

离苦得乐

总结的很好啊，学习了～

逍遥自在

苍苍的辟谷成果颇丰，复食块乐！

老农

哈哈，理論一套套的，看的目眩！
健康快樂！

逍遥自在

楼主复食快乐！吉祥如意！

芜湖

你的辟谷日记写的很好，学习啦！{:soso_e183:}
我从今天开始辟谷，一个星期！为自己加油！{:soso_e185:}

落日的辉煌

芜湖 发表于 2012-9-8 10:46
你的辟谷日记写的很好，学习啦！
我从今天开始辟谷，一个星期！为自己加油！

加油加油～

逍遥自在

苍苍吉祥！还在继续？