TA的每日心情 | 2018-3-5 18:18 |
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签到天数: 136 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2012-9-23 23:00:39
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本帖最后由 花开见佛 于 2012-9-23 23:04 编辑 / y$ b1 l/ ?" x# @* \
1 ?2 n# N4 F5 a- }# I5 E6 h. u; `8 [第二天,九月二十三日0 o% L. t$ p$ Z% u6 `! f
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现在正是梨子上市的季节.各种品种,应有尽有,价格也不贵.众所周知,梨在水果中热量算是比较低的.水分也多,用来榨汁当清心饮料喝显然不错.况且,辟谷初期,饮食上最好有个由多变少,由固体食物向液体食物过渡的过程.以自榨的果汁代饮真是既经济又健康.
! b. T) B& D% |2 P' j2 R% q6 s早上,一杯梨汁,大约四百毫升吧.用了三斤左右的鸭梨.要选那种黄色的,甜丝丝的,可口又好喝.
- ^" w! B- k; |$ l中午打一座,七十分.下午用烤箱做了十几块月饼,果仁馅的,有酥皮的,还有脆皮的.真材实料,算下来成本刚几角钱.等回油几天后,拿来送人,那成就感大大的....我自己嘛只尝一块好了,呵呵....% v6 P8 `( Z2 o- F
6 G8 H- J5 A$ H4 e6 a! w晚间打坐八十分.昨天经行了七小时,腿有点小疼,今天走得比较少.算是养息.
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5 Y( ]- m8 W: a# j( h7 e8 H这次的辟谷重点在以接纳一切的心态面对辟谷中的一切不适,饥饿,心慌,担忧.......这点和从前辟谷中的抗拒心态大不一样:对抗饥饿,对抗对食物的贪欲...因为越要抗拒的,越会持续存在!抗拒的手法只会强化饥饿感和贪心.饥饿感等一切不适全是因辟谷而来的自然反应,它们是一体的.我们接纳一个却抗拒另一个只是自我在制造身心分离的矛盾和痛苦.倒不如让它自然展现本有的一切.我们爱自己一定要从接纳全部的自己做起. 这才是真正对自己负责.真正学会了爱自己.也才能爱别人和这个世界.8 u9 ^- P4 u" W: e
9 i" d0 M" ?3 d. z/ t3 z' |8 t爱是无条件的.平等接纳一切而不是有所取有所舍.有这样一种人生态度,便会平安穿越一切的境遇.把自己和别人带进光明.- R1 N- b$ C: w+ l9 M' C9 E+ X% A
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