TA的每日心情 | 2018-3-5 18:18 |
---|
签到天数: 136 天 [LV.7]辟谷中学III
|
楼主 |
发表于 2012-9-23 23:00:39
|
显示全部楼层
本帖最后由 花开见佛 于 2012-9-23 23:04 编辑
6 l: s# \- m5 `: s' @8 z' p+ {! b- S9 m- Q* _# N# \
第二天,九月二十三日8 q- _7 M( t; @. u% p
q5 ?8 A- b/ `* \. g# j+ }# D现在正是梨子上市的季节.各种品种,应有尽有,价格也不贵.众所周知,梨在水果中热量算是比较低的.水分也多,用来榨汁当清心饮料喝显然不错.况且,辟谷初期,饮食上最好有个由多变少,由固体食物向液体食物过渡的过程.以自榨的果汁代饮真是既经济又健康.8 H$ d( c! K4 j; `! ?* v6 \, d
早上,一杯梨汁,大约四百毫升吧.用了三斤左右的鸭梨.要选那种黄色的,甜丝丝的,可口又好喝.
; ]4 R8 e6 O V+ J" x9 [中午打一座,七十分.下午用烤箱做了十几块月饼,果仁馅的,有酥皮的,还有脆皮的.真材实料,算下来成本刚几角钱.等回油几天后,拿来送人,那成就感大大的....我自己嘛只尝一块好了,呵呵....
5 V: r* D I, T( o% }7 b
: u0 Q* @, s0 ?晚间打坐八十分.昨天经行了七小时,腿有点小疼,今天走得比较少.算是养息.& P- l& E% {. R, _1 |
5 n& p: O/ Z4 V9 C& h) q5 v
这次的辟谷重点在以接纳一切的心态面对辟谷中的一切不适,饥饿,心慌,担忧.......这点和从前辟谷中的抗拒心态大不一样:对抗饥饿,对抗对食物的贪欲...因为越要抗拒的,越会持续存在!抗拒的手法只会强化饥饿感和贪心.饥饿感等一切不适全是因辟谷而来的自然反应,它们是一体的.我们接纳一个却抗拒另一个只是自我在制造身心分离的矛盾和痛苦.倒不如让它自然展现本有的一切.我们爱自己一定要从接纳全部的自己做起. 这才是真正对自己负责.真正学会了爱自己.也才能爱别人和这个世界.( C8 v) I" b0 w j" }2 ]- e
3 C( q% U% o: s) U5 [
爱是无条件的.平等接纳一切而不是有所取有所舍.有这样一种人生态度,便会平安穿越一切的境遇.把自己和别人带进光明.
- _+ @; R7 r! K1 j n/ t* r |
|