辟谷记录

静禅

身体太差必须自我调理了，相信辟谷能排毒还能减肥，早上吃过饭了，中午开始。。。

小二黑放羊

早上吃饭，中午消化，呵呵~~~

杨柳青青

只要坚持接能调理好的，自己的身体自己做主！加油吧！

纸风铃

楼主身体有多差呀， 说来听听。

静禅

身体说来从上到下没好地方{:soso_e109:}，有时偏头痛，后背疼，心脏好像也不太好，乳腺轻微增生，妇科炎症，消化系统也不好，好在这阶段我坚持拍打头部拍通透每次都20分钟吧，头部感觉非常舒服，从昨天开始又坚持拉筋每条腿各30分钟，结束时候那腿简直不是自己的腿，再拍打5分钟后轻松之极，所以不是没有好的健身方法而是我们自己做的不够好，我相信不论什么方法只要认真坚持身体肯定会给你好的回报的，中央台播放有个老太太原来身体不好坚持20年拉筋，现在身体康健已经80多岁了看着象60岁吧

静禅

我这次辟谷主要想调理胃肠消化系统，同时再减减肥{:soso_e121:}

静禅

中午给孩子做完饭，吃了几个枣枣核含在嘴里生津，马上晒太阳睡一会下午准备去爬山~~~

逍遥自在

静禅 发表于 2012-10-11 12:11
中午给孩子做完饭，吃了几个枣枣核含在嘴里生津，马上晒太阳睡一会下午准备去爬山~~~

祝你辟谷成功！辟谷期间不要大运动量要保持能量哦！

杨柳青青

逍遥老师， 我今天就感觉能量消耗多了，一上午做了好多事情，给孩子做中午饭时感觉无力，他们吃饭时我练了服气和龙腾，现在感觉好点。

彩虹里的蝶

静禅 发表于 2012-10-11 12:05
身体说来从上到下没好地方，有时偏头痛，后背疼，心脏好像也不太好，乳腺轻微增生，妇科炎症， ...

有机会的话学习一下大爱健身法。

容丽妍

这次准备辟谷几天、。呢？

静水深淌

在拍打哪个部位时，让那个部位作为声源，发“通”字并震动它，想象让它通透，也许效果好更好些。

  也不知道你为辟谷做了哪些准备呢？

静禅

小二黑放羊 发表于 2012-10-11 10:07
早上吃饭，中午消化，呵呵~~~

常来呀{:7_136:}祝福我们身体越来越健康

静禅

逍遥自在 发表于 2012-10-11 12:49
祝你辟谷成功！辟谷期间不要大运动量要保持能量哦！

谢谢阿姨前辈提醒辟谷期间的确不能做大的运动消耗大多能量.

静禅

杨柳青青 发表于 2012-10-11 10:50
只要坚持接能调理好的，自己的身体自己做主！加油吧！

我们一起加油,我命在我不在天{:7_141:}

静禅

纸风铃 发表于 2012-10-11 11:05
楼主身体有多差呀， 说来听听。

不好意思,昨天还不会回复呢，今天会了都回复了{:7_137:}共勉

静禅

容丽妍 发表于 2012-10-11 17:15
这次准备辟谷几天、。呢？

准备21天,21天是习惯养成的一个周期

静禅

静水深淌 发表于 2012-10-11 19:04
在拍打哪个部位时，让那个部位作为声源，发“通”字并震动它，想象让它通透，也许效果好更好些。

  也不 ...

谢谢你分享这个好方法我刚才用了，发“通”字并震动它，效果很好，下午拍打头部10分钟

静禅

10.12正式辟谷第一天，昨天是辟谷前期减食准备，今天早观察舌苔白腻肥大有齿痕，说明身体寒湿很重，拍打头部20分钟，Y式拉筋每条腿30分钟，然后上班知道现在不饿不渴，也没喝水，给自己好的正面的意念相信自己身体能够调整好的，加油吧，感谢各位同修姐妹的关注和鼓励有你们与我同行此次辟谷之旅绝不寂寞信心大增，感恩~~~

静禅

彩虹里的蝶 发表于 2012-10-11 15:27
有机会的话学习一下大爱健身法。

嗯，会的，我们一起学习~~~~