辟谷体验。第四天

杰克

      朋友在网上看了辟谷能减肥后，打算辟谷28天，结果到28天时她精神体力特别好而且一点不饿，她就辟谷40天，效果很好。所以我也决定辟谷。
      我比较瘦，属于面黄肌瘦，脾胃没什么症状，吃多少也不胖，我想如果想增肥只能靠辟谷也来调节脾胃的造肌生血的能力。由于第一次辟谷，所以先清水辟谷7天。
      
         今天是第四天。

         第一天： 感觉不是很饿，有点疲劳。

         第二天：和第一天感觉差不多，腿酸，有点疲劳，一上午排宿便四次，每次都会肚子痛，排完后就不痛了。喝水量和辟谷前差不多。
      
           第三天：精神很好，走路腿酸痛。
   
           第四天： 还是走路腿酸痛，坐着没什么感觉，正常上班。看到东西会馋。

补充内容 (2012-11-30 08:25):
昨天时间比较紧，所以写的简单了点。
我在北京，男，28岁。身高178.体重110。人很瘦，平时精神还不错。
第一天辟谷时，早上就发烧了 因为我吃素多年，每年发烧排病所以心里不在意，也从不会治疗和吃药，下午就退烧

补充内容 (2012-11-30 08:32):
第二天  只是到午饭和晚饭时间会饿，坚持一会就过去了。因为我是坐班，精神不错，但是上下楼时，感觉力不从心。第四天下午开始，就感觉身体很虚，下班后在地铁里换乘上下楼时感觉迈不动步了，心跳速度也增加了。

补充内容 (2012-11-30 08:34):
第五天，早起就感觉头昏，刷牙后就吐了，吐了一点胆汁，有点苦。喝了一些自来水，还是口干，难受的感觉想喝多了酒，尤其是下楼时腿不痛但是很酸，我想为什么第五天了我还这么难受，体力还这么弱呢。到了单位坐着就好

补充内容 (2012-11-30 08:37):
只要不站着 ，只要不动，我就很精神，也不觉得难受。口干但是不想喝水。难道我提前进入排病反应了？我血液里面都是五脏溶解出来的酸？别人辟谷5天还能爬山，我只能坐着，呵呵。不过我不会被打倒，说七天就七天。

补充内容 (2012-11-30 08:44):
再说说第二天的宿便，我之所以确定它是宿便，是因为腹泻中还带着硬球，前两次颜色像泥，后两次颜色变深。我很高兴，我能第二天就排宿便。自从第二天后到今天第五天上午没有排便感觉。小便也是微黄。体重轻共轻6斤。

补充内容 (2012-12-3 16:59):
第六天   起床有些头晕 乏力，下床动了动好了些，还是有些虚弱 懒得动。中午拜忏108个。第七天起床全身酸痛，精神不是特别好，下午出去走走，开车兜了一圈，回来精神多了。就这么结束了。

补充内容 (2012-12-4 09:13):
复食：第八天  早上到单位喝了一碗米汤，中午喝了两碗粥，一小块红薯，下午吃了一个苹果，感觉苹果太甜了，甜的难吃。下午排了宿便，很干涩。晚上忍不住喝了粥，吃了个红薯。

补充内容 (2012-12-4 09:20):
复食  ：第九天   早上喝了5小碗小米粥。

总结这次辟谷7天：总体来说我是虚弱状态过来的，不过能维持正常工作和生活。嗅觉味觉都灵敏了很多，吃个枣都觉得太甜发腻。口味更加清淡。

补充内容 (2012-12-4 09:22):
嘴唇的颜色不那么通红了，颜色粉了很多。人也更瘦了。我想身体还是排除了很多毒素，打算准备几个月第二次辟谷。最大的收获是学会了服气，每次肚子都热热的很舒服。欲望更小了，脾气也柔和了。

补充内容 (2012-12-4 09:26):
我想长期来调节脾胃修养脾胃，以后不吃晚饭，不过饱。现在我感觉我胃口很好，想吃各种面：炸酱面  刀削面  炒面条  炒疙瘩  面片汤 板面  拉面。。。。不过现在还是忍着点

补充内容 (2012-12-6 14:44):
复食第四天了。从昨天开始  身体身轻如燕，精力充沛，精神很好，白天工作一天不困下班后心情很喜悦，感觉i自己充满活力。今天中午饭后吐了酸水，清水样，我很奇怪刚吃的饭，没吐出一点饭，吐出来清水，难道有两胃？

补充内容 (2012-12-6 15:25):
刚才胸口烧的难受，又去卫生间吐了很多酸水，和白醋一样，大约三四百毫升。我以前没有过胃酸过多的症状，难道是身体排毒？有人能解答吗？

补充内容 (2012-12-7 12:13):
复食第五天  体重已经恢复到辟谷前，不知道是否能达到增肥的目的。

蓝色

通过辟谷调理脾胃达到增肥目的， 应该是可行的。 辟谷结束饭量会大涨， 祝你成功。

心空

相信自己一切皆有可能!

杰克

蓝色 发表于 2012-11-29 17:13
通过辟谷调理脾胃达到增肥目的， 应该是可行的。 辟谷结束饭量会大涨， 祝你成功。

多谢蓝色的支持，我平时饭量就是比较大，好像是胃强脾弱，吃的多吸收的少，转化为精微的少。希望这次辟谷能够让脾胃养精蓄锐，上一个层次，达到我白胖一些的目的。

杰克

心空 发表于 2012-11-29 18:20
相信自己一切皆有可能!

是的，一切唯心造，只要如理如法，一切都有可能。
有人能成仙，有人能成佛。我想我能强壮，我也能身材匀称。

杰克

心空 发表于 2012-11-29 18:20
相信自己一切皆有可能!

是的，一切唯心造，只要如理如法，一切都有可能。有人能成仙，有人能成佛。我想我能强壮，我也能身材匀称。

桂林

你狠棒！

杰克

桂林 发表于 2012-11-30 19:25
你狠棒！

多谢桂林支持。                                                                                      

彩虹里的蝶

杰克今天感觉怎么样呀？ 希望看到更详细报道。

逍遥自在

杰克 发表于 2012-11-30 09:37
多谢蓝色的支持，我平时饭量就是比较大，好像是胃强脾弱，吃的多吸收的少，转化为精微的少。希望这次辟谷 ...

相信自己相信辟谷你的愿望一定实现！

原始森林

杰克 辟谷结束了要注意复食哦～

青苹果

杰克， 来为你加油了哈。 祝你成功

杰克

彩虹里的蝶 发表于 2012-12-3 18:03
杰克今天感觉怎么样呀？ 希望看到更详细报道。

刚刚补充了   今天精神体力都很好。

杰克

青苹果 发表于 2012-12-4 09:29
杰克， 来为你加油了哈。 祝你成功

多谢多谢   今天复食第二天   早上喝了五碗小米粥   呵呵  胃口太好。现在感觉精神体力特别好，心情也很轻松。

杰克

原始森林 发表于 2012-12-3 20:55
杰克 辟谷结束了要注意复食哦～

多谢提醒  总忍不住想多吃阿   
哈哈

心空

昨天听朋友说起:她一个女朋友交了一万二的费用，参加了产后恢复减肥辟谷班，说她每当自己馋，想吃东西的时候，就想到那一万二，立马就克制住了{:soso_e128:}

郝丹丹

{:soso__5663373028670280397_3:}{:soso__5663373028670280397_3:}{:soso__5663373028670280397_3:}
很少有男生辟谷的~支持你~！

杰克

郝丹丹 发表于 2012-12-4 12:04
很少有 ...

丹丹，你好。谢谢你的关注和回复。我从小学开始作文就不好，呵呵。
我由于坚持吃素的缘故，所以能放得下自己对口味的追求和执著。当我了解了辟谷后，恍然大悟，大道至简阿！我迫不及待的开始辟谷。没想到自己的排毒反应来的这么快速，七天内就这么难受，口气，头发出油，嗓子有咸味，吐苦水、心慌、头晕、乏力、肌肉酸痛尤其是腿部、发冷，舌苔显示寒气很重。。。。不过7天的体验我认为是很成功的，也为我下次辟谷做好了铺垫。我也为我的老婆和父母们做了榜样，下周她和妈妈也开始辟谷一周。辟谷后让我心态更好，更能体会幸福。

逍遥自在

杰克 发表于 2012-12-4 10:46
多谢多谢   今天复食第二天   早上喝了五碗小米粥   呵呵  胃口太好。现在感觉精神体力特别好，心情也很轻 ...

哇！五碗小米粥听起来可不少！多大碗可别撑着了！

杰克

逍遥自在 发表于 2012-12-4 19:31
哇！五碗小米粥听起来可不少！多大碗可别撑着了！

总量得有一升吧  不觉得撑   忍着没吃主食