第二次辟谷，实际辟谷7天日记及历代辟谷重要资料

鞠躬尽瘁

我现在，养成每天早上不吃饭，只喝清水的习惯，因为每天早上让肠胃休息的缘故，感觉肠胃很舒服，并没有丝毫不适。
; Z* o% z/ s2 b% Z% q3 q/ a   从前以为早饭必须吃，并没有感觉有什么好处，反而觉得每次吃完肠胃有劳累之感，近期看到《甲田断食法》的百度百科，提倡不吃早饭，索性一试，果然不错，对肠胃很有好处
   现在每星期坚持断食一天，我还是要喝清水的，给肠胃休息一天，太棒了！是我一星期中头脑最清醒，思维最敏捷的一天，省下很多时间，可以多做很多工作，又可以多省下一些钱，多买几本书。
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    南怀瑾先生也曾说“一般人如果一星期中，一天一夜不吃饭，清理清理肠胃，那是非常好，非常合乎生理卫生。
因此，回教有斋戒月；天主教、基督教真讲修持的也有不吃饭的一天；学瑜珈术的人，一个礼拜也禁食一天，很健康。中国佛教的丛林制度是百丈禅师创立的，他也告诉你：‘疾病以减食为汤药’，不管什么病，先要把肠胃清理一番，比吃什么药都好。”

    现今一试，果如南先生所言

    现在每几个月也要进行为期至少7天的喝水辟谷，再过2周的样子，我会在进行下一次中期辟谷

小抒

发现这里的各位楼主都超级棒！也感谢您有关辟谷的资料！

色即是空

南怀瑾先生也曾说“一般人如果一星期中，一天一夜不吃饭，清理清理肠胃，那是非常好，非常合乎生理卫生。      怀念南师

水天一色

学习。。。。。。。。。。。。。
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