生命因“辟谷”而自由，21天辟谷笔记，求陪同！

八股

楼主，不论什么情况你一定要hold住！hold住就是胜利！

准提法者

2013.3. 12    星期二（第2天） 天气：晴（阳光）  晚体重：99斤     减重：0斤
1、吃喝：1L淡盐水，2L红枣水；3块黑糖麦芽饼
2、拉撒：小B不断（茶色），大B：1次（褐色，黏稠，稀，少量）；
3、饥饿感：不是特别明显；明显时就服气12次；
4、身体情况：口里苦，舌苔白白厚厚；无力感稍减；脸色比前两天有所好转，白了一些；
5、练功情况：有饥饿感时就服气；打坐5小时；

望闻而已

加油吧！希望楼主坚持啊，多服气，关注

鹤舞苍穹

麦芽饼还是不吃吧，吃点水果如何？我辟谷期间坚决不吃这样的甜食，馋了吃点青菜或者水果呢。{:soso_e113:}加油小美女，你很瘦呀。

守望苍穹

今天怎么样了呢？

一天能有五个小时的时间打坐啊，不上班吗。

花落丶莫离

期待楼主辟谷成功，谢谢分享

准提法者

2013.3.13   星期三（第3天） 天气：晴（阳光）  晚体重：99斤     减重：0斤
1、吃喝：1L淡盐水，2L红枣水，N粒馍豆（N<15）；
2、拉撒：小B不断，大B：1次（稀，少量）；
3、饥饿感：不明显
4、身体情况：精神状态比较好
5、练功情况：随缘服气，忆起便服；打坐5小时；

让心搁浅

什么是馍豆啊，精神状态好就行啦，加油加油！

高铭

各位朋友都在关心中，坚持到底，，，，，

离苦得乐

准提法者加油加油～{:soso_e176:}

墨轩

21天是一个习惯的养成

墨轩

袁丽 发表于 2013-3-6 11:44
是的，我是新人，准备辟谷3天的，现在第11天了还不想停止，希望我们一起加油，听从自己身体最真实的感受，顺 ...

向您好好学习！！！{:7_141:}

桂林

准提法者 发表于 2013-3-6 21:13
2013.3.6  星期三（第三天） 天气：晴（阳光暖暖）  出差第三天      晚体重：108斤
      出差回来后看到 ...

这个要自己亲自做。

桂林

准提法者 发表于 2013-3-11 21:27
2013.3.11  星期天（第1天） 天气：晴（少阳光）      晚体重：99斤     减重：1斤
1、吃喝：3L红枣水；
...

睡不着时可以打坐，然后再睡觉，就可以睡着了。

准提法者

桂林 发表于 2013-3-15 12:48
睡不着时可以打坐，然后再睡觉，就可以睡着了。

呵呵，试试这个方法，谢谢鼓励。

准提法者

2013.3. 14   星期四  （第4天） 天气：晴（阳光）    晚体重：99斤     减重：0斤
1、吃喝：0.7L淡盐水，1L红枣水，5粒红枣，N粒怪味胡豆，7粒糖（2粒大白兔）韩老师请客蹭饭，每样菜品尝了一点；
2、拉撒：小B不断，大B无；
3、饥饿感：饥饿感不明显，但就是有非常强烈的吃东西欲望，所以就吃了很多的东西。
4、身体情况：口里已经不苦了，但舌苔还是白白厚厚；无力感强烈；脸好像比前几天瘦了一点，白了一些；
5、练功情况：随缘服气，饿了便服；打坐4小时；

         昨天晚上想吃东西的欲望特别强烈，所以晚上就一直在搜索素心铭等素食的团购，看着一张张吃过的菜品，回味着记忆中的香味，就特别的想要不明天或者什么时间就再去一次？昨天晚上差点起床吃点东西压压了。这么一折腾，所以就睡得比较晚；
      睡得晚的第一大后遗症就是第二天起床没精神，没力气，浑身软绵绵的，人有点矿…第二大后遗症就是想通过吃东西来达到补充体力，提升精神；后来果然吃东西了，但没有达到预期的效果；所以辟谷期间，早睡是非常重要的功课。
      可能还是和昨天看了太多美食照片的原因有关，今天心理上先有点动摇了，于是开谷了，有了第一口就有第二口，第三口，直到今天晚上韩老师的请客结束，不过我觉得没关系，吃了就吃了，只是把辟谷时间往后再推一天就过去了，不要太放在心上，不会因为这一顿饭而让前面所做的努力都消失的。
       只是胃因为前7天几乎都没吃过任何食物，所以今天突然吃这么多东西还是有点痛，有点不舒服的，这样做应该还是比较伤胃吧，下次可别这样了，呵呵。
       明天有两个朋友要来做客，晚上有个茶欢会，可能会吃一些干果零食，除此之外还是尽量坚持辟谷吧。
       呵呵，今天就先这样吧。

无住生心

打坐4小时还会有饥饿感啊，倒不如在打坐中加些服气的念头，加油加油！

金玉良言

楼主是第一次辟谷吗？

桂林

准提法者 发表于 2013-3-15 21:50
2013.3. 14   星期四  （第4天） 天气：晴（阳光）    晚体重：99斤     减重：0斤
1、吃喝：0.7L淡盐水， ...

要注意服食的程序。

天下道至简

心上说服自已，坚持一下，过渡一下，继续辟下去。