辟谷开始了（11.10--12.10) ,30天，我要减肥24斤

辟谷为了减肥

如题。辟谷开始了。辟谷为了减肥。

时间从11月10日开始，至12月10日结束。30天。期间有不得已的原因2天必须吃点东西。所以，纯粹辟谷28天。

当前体重：56kg。 目标体重：43kg。减12kg（24斤）。

每天报告。朋友们我们一起吧！

黑咖啡

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黑咖啡

我也是在减肥，大家共勉吧，坚持呢就是胜利

红袖添香

关注你，加油！
要注意方法哟~~

迷你发也

要坚持！我们一起加油！

心诚

支持{:soso_e181:}
，，，，，，，，，，，，，，

风雨潇潇

加油，我也想辟谷减肥，可惜周末不方便

苗条猪猪

HOHO~一起努力吧
一定能成功！

报道辟谷

我也希望以后能够辟谷，现在每天吃中餐和晚餐已43天了，准备11月11日开始只吃中餐，再过3个月想长期辟谷，但愿能行.

邱国鑫

期待日志不断的更新，、

祝吉祥如意

静蓝

同样期待日志的更新

辟谷为减肥

不吃饭最难有两点 一是出去喝酒不吃饭会伤胃 二是家人的亲情难却

辟谷为了减肥

我来向各位朋友报告了。

非常非常抱歉的是，我还没有开始辟谷。昨天我妈来了，带着我大姨小姨。所以辟谷暂停了。不想妈妈担心。昨天我妈和大姨做了好多吃的，我也吃了好多。现在冰箱里还是满的。刚刚送走了她们。中午招呼了一帮朋友帮忙解决冰箱里的食物。辟谷从明天开始。

我一定会坚持的，和朋友们一起努力。我们一起加油！！

邱国鑫

好的，
期待你的开始！

迷你发也

辟谷是为了健康身体，身体是革命的本钱，所以，我们要“保
本”啊！
握手，祝楼主成功！

辟谷为了减肥

感谢各位朋友支持，希望和朋友们一起努力。

今天是辟谷第一天。一天没吃东西，一切正常。没有饥饿感。就是饭点时候有点馋。晚上下班在美食街下车，来回逛了3圈，这绝对是对意志力的一次考验。感觉那一家家饭店里有无数支手伸出来在不断抚摸我的胃……朋友电话约逛街买衣服，商场里找回了神经——我想穿漂亮的、S号的衣服。我在辟谷，我要努力，我要坚持。

不吃饭，时间一下子多出不少。方发觉我们把大量的时间用来饱腹。一条街上80%是饭店。超市里80%与吃相关。商场里也无孔不入的很多饭店和小吃。一个月大部分工资用在吃上……原来我们的生活是如此“美味”！

今天是第一天。早晨喝了一杯蜂蜜水。百天饮水无数。腹空，不饿，尚可坚持。工作效率没有减缓或低下。决定早些休息。希望在辟谷期间提升睡眠质量（我一直是夜猫一族）。

这是第一天。是为记。

初颜

为了更美丽，为了更健康，加油！{:soso__4347420357680579439_1:}

辟谷为了减肥

辟谷第二天。昨晚失眠，肚子一直咕咕叫到1点多才朦胧睡去。今天周六，虽然可以睡懒觉，但是7点多就自然醒了，还是在床上赖到10点。镜子里的脸色不好，果然美容觉的影响是巨大的。奢侈的泡了个牛奶花瓣浴。还做了蛋清蜂蜜面膜。一番折腾下来，面色似有好转。（但这也许只是我个人心理作用）

中午太阳好大。阳台上晒着太阳听着音乐看小说。不吃饭，总得加点精神食粮不是？

精神粮食和五谷粮食的确有质的区别。肚子依然空得难受，喝了好多水，走路有点虚。索性回屋来抄菜谱。从准备复食的第一天开始，各种粥、汤、面食、蛋糕，无数家常菜，最爱的川菜、湘菜……直直排到了明年3月份！！这样吃下去，准还是一胖子！！

研究了几个小时的食谱，流了无数口水。刚刚还是没忍住，把冰箱里仅剩的两小瓶100g果粒酸奶消灭了，还加了两大匙蜂蜜。现在头脑清醒了，胃不叫了，走路不发虚了，可我后悔死了！！而且现在肚子里也不舒服。一会准备做仰卧起坐30个，不知能不能消耗刚才那200g酸奶的热量。

现在六点半，我在敲这份记录，报告辟谷第二天。七点到八点处理邮箱邮件。然后做30个仰卧起坐，然后泡脚。九点上床休息，美容觉必不可少！！明天得回公司加班。

辟谷第二天。除了2杯蜂蜜水，还吃了200g果粒酸奶。功亏一篑。

明天加油吧！！

喜欢游泳的旱鱼

楼主，不要为吃的一点东西而后悔了，听从身体自己的召唤，实在想吃就吃吧

辟谷为了减肥

辟谷第三天。早晨发现每月一次的好朋友MC来了。电话一个中医朋友咨询，她建议我例假期间不要断食，可以少食。为了身体健康，决定今天及明后天吃少量食物（我一般4天就完）。MC走后再完全断食。

今天要加班，赶到公司已经快10点。一天忙碌，居然没有疲惫感。中午吃一个妙芙蛋糕（约50g左右）；晚上老板请饭，抑制住馋虫只吃了小半碗汤面。晚上九点赶回家方发觉有些累。

决定辟谷后状况不断，似工作般要处理各种应急突发事件。怎么觉得自己都可以应付呢！呵呵！

第三天。MC光临。一个妙芙蛋糕。小半碗汤面。期待明天！