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楼主: 一抹青绿

第四次辟谷 -一抹青绿

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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-3-29 14:56:34 | 显示全部楼层
    3月29日,辟谷第十天。

    早上,打坐,艾灸。
    昨天晚上喝的酸奶让胃有些不舒服,煮了一杯生姜红枣水给自己喝,果真一天都暖暖的。很舒服。对了今天艾灸时,就小腹时,背上尾椎的上面有暖暖的感觉,看来我艾灸得很有成效了。

    今天应该算全辟谷吧,除了早上的生姜红枣水,只是喝了一些阴阳水。连红枣都省了。说实话,每天对红枣还是很有依赖的。
    现在胃一有反应,就大爱,然后心中默念六字真经,就觉得身上有一些力量。
    辟谷的时候,要注意保暖,能让你走得更远。
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  • TA的每日心情

    2018-5-11 17:00
  • 签到天数: 1440 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-3-29 17:24:01 | 显示全部楼层
    68[1].gif 恭喜楼主好状态!继续关注!
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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-3-29 21:46:15 | 显示全部楼层
    加油加油,离你的21天还有段距离。

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    嗯嗯嗯,继续努力,顺势而为  发表于 2013-3-30 15:11
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-3-30 15:23:34 | 显示全部楼层
    2013年3月30日(第十一天)

    今天要去烧香,所以早上4:30就醒了,打坐。可能是太早,空气有些凉,所以5点多时,又爬上床。结果在6:00非常准,自然就醒了。
    随后艾灸,今天艾灸关元时,背部的关元俞很热,而且顺着脊椎往上暖,到胸椎往上一些的地方停下了,早上起来腿觉得很重,艾灸完,腿好轻好轻,走路感觉像飘。
    喝了生姜红枣水,7:00 出发。7:30到,人多,排了很久的队,一路在默念“南无阿弥陀佛”。拜观世音菩萨时,不知道为什么眼泪直流,觉得感动不已,自己罪孽深重,居然能拜到她。出殿,觉得内心一片清明,很奇特的感觉。
    回家10:30,洗衣服。
    1:00 约了朋友一起吃饭,主要是他们吃,我帮忙涮菜,很和谐。后来抵不住朋友的劝,喝了一小杯酸奶,胃有些不适应,觉得好撑。
    看来身体说,我还要继续休息,不想干活。
    明天要回老家,觉得内心很淡定,能抵住诱惑或劝解,是一件理所当然的事情。
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
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    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-3-30 15:27:55 | 显示全部楼层
    辟谷融入生活,就觉得辟谷不再是辟谷,看到那些好吃的,也觉得很淡然。
    前几天走在路上,眼睛常常偷瞄好吃的店,然后跟自己说,嗯,现在努力等辟谷好了,我们就去吃。
    这两天,已经不想瞄了,看到了,只是看到了而言,内心很平和,和看到别的没什么区别。
    这种改变是前几次都没有的事情。
    所以这次顺其自然,辟到胃说,我要开工了,我不要休假为止。
    顺势而为吧
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  • TA的每日心情

    2020-5-19 08:49
  • 签到天数: 472 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-3-30 22:21:38 | 显示全部楼层
    状态真好,赞一个!
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  • TA的每日心情

    2013-5-27 09:04
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    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2013-4-1 11:32:31 | 显示全部楼层
    新手要多看帖子,好好学习
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  • TA的每日心情

    2013-6-6 19:25
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2013-4-1 21:43:14 | 显示全部楼层
    楼主状态真的很好,我是复食前两天开始对食物有了病态的渴望,开来还是修炼不够。

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    这很正常啊, 我在第一次辟谷时也跟你差不多。  详情 回复 发表于 2013-4-1 22:05
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-4-1 22:05:17 | 显示全部楼层
    若水三千 发表于 2013-4-1 21:43
    楼主状态真的很好,我是复食前两天开始对食物有了病态的渴望,开来还是修炼不够。

    这很正常啊,{:7_141:}
    我在第一次辟谷时也跟你差不多。
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-4-2 15:18:16 | 显示全部楼层
    终于回来了,补上前两天的状态。
    2013年3月31日 辟谷第12天

    早上5:00起,打坐有些心烦,所以不打了,直接艾灸。6:00出门,赶火车,回家。
    一路火车,一路腹式呼吸。路上还便便了一次。状态很好。
    晚上到家,老妈做了一桌的菜,吃了点蔬菜,喝了点汤就下桌了。
    临睡前,腹式呼吸。

    很庆幸一路安全度过。

    2013年4月1日 辟谷第13天
    早上不变,打坐,艾灸,喝生姜红枣水。
    中午,喝了几碗汤,吃了些蔬菜,拗不过老妈,吃了比较饱。
    问题出现在下午:回家要办的事情没有办成,和老公两人特郁闷。
    吃了点桃酥,一点点放在嘴里。
    之后再等火车时,吃了一个蛋挞。
    晚上看资料,吃了不少的薯片。

    可能是因为之前看了别人的资料,所以内心也比较坦然,吃了就吃了,吃的时候,尽量让自己细嚼,减少对胃的刺激。
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-4-2 15:19:56 | 显示全部楼层
    虽然内心有些后悔,如果不吃薯片,多好。但是明白发生的事情,是不能改变的。
    能改变的只有未来,可以做的事情,就是体会这个过程,看如何在下次发生时能自己克制住。

    或者这也是辟谷修心的一个过程。

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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-4-2 15:33:38 | 显示全部楼层
    2013年4月2日  辟谷第14天

    7:30起
    打坐,艾灸,喝生姜红枣水。
    可能是昨天吃多了,今天打坐时 明显觉得自己的气很乱,艾灸时觉得气不顺,当然不排除心理暗示的成分。
    下午到2、3点时,明显觉得内心对事物的渴望变大了。我的朋友还来凑热闹,说现在出去吃日本料理。没有纠结,拒绝了。然后塞了一个红枣在嘴里。
    感觉认知里有两个自己,一个是对事物充满的渴望,一个是冷冷的看着它,然后说你想吃就吃,不想吃就不吃,自己决定,后果自负。回忆起前几次,每次复食吃爆前,都有这样的反应,那是还庆幸自己是可以控制自己的,既然可以控制,那就吃点吧,所以吃了之后,就一发不可收拾。

    想到这里,就觉得明白了,有点像守城,一破再破。所以要在开始的时候,做好工作。
    细细体会两个自我斗争的过程,此消彼长、邪气总是比正气易生存、易繁殖,所以我们要修炼我们的正气,正到邪不可侵犯即可。(不知道如何表达这两个自我,可能邪与正比较容易理解)
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-4-2 15:46:01 | 显示全部楼层
    而且你会发现邪很坏,例如现在它在偷偷的跟我说,喝点酸奶吧,反正你以前也喝过,也不会影响你的辟谷。等等之类的。
    这时需要做的时候,就是问自己,你真的需要吗?胃真的是需要吗?
    百分百相信你的身体,例如现在它说,不是我的需求。
    这个就是抗争的过程,不用压制,也不用后期奖励承诺的方式,看着这个过程,询问自己的身体,辨别是什么的需求即可。然后看着它就行。
    经历一次又一次的试探,它会自动消失。
    这算是自己给自己后期复食时的备用心得吧,与大家共享。

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    学习了,谢谢你的分享!  详情 回复 发表于 2013-4-2 21:30
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  • TA的每日心情

    2018-7-3 06:36
  • 签到天数: 391 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-2 16:09:43 | 显示全部楼层
    看了LZ的帖子,我只想说一句很好很强大!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2013-4-2 21:30:33 | 显示全部楼层
    一抹青绿 发表于 2013-4-2 15:46
    而且你会发现邪很坏,例如现在它在偷偷的跟我说,喝点酸奶吧,反正你以前也喝过,也不会影响你的辟谷。等等 ...

    学习了,谢谢你的分享!
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-4-11 12:42:09 | 显示全部楼层
    放假了,好几天没有上来,本人在无比羞愧中,回老家,辟谷真心难。
    没有很好的消除内心对事物的欲望,真是不该不该啊。
    前天回的上海,发现身体有蜕皮的现象,按理来说,清明期间的过度进食,应该算是要停止辟谷了。可是出现蜕皮现象,打算继续下去,清明假期的日子就当南柯一梦吧。虽然不是好梦。
    这两日,早上开始跑步,发现真的是太久没有锻炼了,记得大学的时候,每天早上要跑10圈,现在跑100米,就觉得好喘,肺活量太差。
    跑完步,打坐、艾灸、喝生姜红枣水。
    感觉还不错。

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    辟了十几天,不错了呀,重新再来吧!  详情 回复 发表于 2013-4-11 13:44
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  • TA的每日心情

    2015-12-18 09:07
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2013-4-11 13:44:07 | 显示全部楼层
    一抹青绿 发表于 2013-4-11 12:42
    放假了,好几天没有上来,本人在无比羞愧中,回老家,辟谷真心难。
    没有很好的消除内心对事物的欲望,真是 ...

    辟了十几天,不错了呀,重新再来吧!

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    我也这么想的,最近在做前期准备。  发表于 2013-4-15 14:49
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  • TA的每日心情

    2017-4-30 21:22
  • 签到天数: 515 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2013-4-13 20:24:18 | 显示全部楼层
    没关系,以后再来么,加油
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  • TA的每日心情

    2013-4-24 12:24
  • 签到天数: 13 天

    [LV.3]辟谷小学II

     楼主| 发表于 2013-4-15 14:57:11 | 显示全部楼层
    这4天,基本上都是一样的。
    6:30起床,跑步,打坐,艾灸,喝生姜红枣水。
    由于发现自己有些水肿,所以这四天中午和晚上都是喝的红豆薏仁粥。
    为再次辟谷做准备,打算自然辟谷。
    可能是红豆薏仁比较针对我的症状,所以最近气色不错,每天排便正常,腿上的水肿也消掉了一些。体重也减轻了6斤。貌似暴食后的身体正在恢复。
    期待,平静的度过
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  • TA的每日心情

    2013-4-11 17:16
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2013-4-15 15:02:32 | 显示全部楼层
    楼主加起来有20多天了吧? 现在体重多少呀

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    辟谷前没有称,我现在应该不算辟谷,清明假期在家暴吃了,最近在过渡阶段,还没开始辟谷。  发表于 2013-4-16 09:42
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