第四次辟谷 -一抹青绿

一抹青绿

2013年4月16日 过渡期第五天
7:00起，跑步、打坐、艾灸、生姜红枣水。
最近还在过渡期，没有开始辟谷，今天带了三个苹果，不知道怎么了，很想吃苹果，把苹果削了皮，切成一片一片，带到办公室，时不时的吃上一口，感觉不错。

让心搁浅

一抹青绿原来还在辟谷啊，这么多天了，做得不错啊！

一抹青绿

2013年4月16日 过渡期第六天
7:00起，跑步、打坐、生姜红枣水。今天早上有事情，没有来得及艾灸。
昨天晚上去冲击疗法了，拍打头部的时候，觉得冷气直往外冒。艾灸了这么多天小腹，还是寒。伍阿姨说，我估计要把整个夏天艾灸完，小腹才好。
今天是用黑木耳+去核的红枣打的糊来喝的，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
中午小睡了一会，睡前服气。

补充内容 (2013-4-18 10:33):
日期写错了，是4月17日，晕了

一抹青绿

采自花自飘香的自我磨砺的帖子里的话语：
人生宛如鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破。那么你会发现自己的成长就是一种重生！
我也是如此，辟谷之前的我总是觉得委屈难过甚至于苦闷，其中有来自我成长的家庭，工作的环境与同事，还有自己婆家丈夫与儿子~~~辟谷之后历练与修心让我明白，世间的所有纷扰都来自于自己的内心。因此我时刻提醒自己：所谓超渡你自己，是深入你的内心，用你当下的爱和智慧，化解你内心有种种负面情绪的自己。于是我也时刻告诉自己：我没有委屈，不难过，更不必苦闷。

写得真好，从外破，是压力，从内破是重生。
今天的心得是：只有做了，才有效果，人有时太计较成本效益，反而是一件坏事。
今天工作+修行 很满意{:soso_e100:}

一抹青绿

刚刚看了一位74岁老婆婆的帖子，提到辟谷时尽量不要洗澡，洗澡的话，也要用低于体温的水。
因为体寒，怕冷，所以我每天都洗澡，都是用很热的水，把身体冲得热热的，所以从今天开始修改。

一抹青绿

在办公室加班，刚刚一阵虚弱，全身发冷，软弱无力。
看没人，连忙脱了鞋，打坐，大概2分钟不到，感觉脊椎以及后脑到前脑，一股暖流，然后涌至全身。头脑一下子清醒了。

全身发冷、软弱无力是什么情况？

无住生心

艾灸小腹会会疼吗？
如果在打坐时把这些寒气逼出体外可以吗？

一抹青绿

2013年4月18日 开始辟谷
今天身体状态很好，本来想半辟谷10天，再开始全辟谷，可是身体好像在说，我们开始全辟谷吧，我现在状态很好，已经准备好了。
昨天边加班，边看别人的辟谷日记（原谅我的一心两用），发现别人的日记写的特别的仔细，连辟谷的目的都写得很清楚，觉得这样很好，所以今天开始打算改变风格。
今天早上老公要6点15分出门，6点左右，想着给他做早饭，他不乐意，说昨晚加班太晚，非让我多睡一下，自己也觉得好累，所以就又躺下，他走时我都不知道，6:55醒了，起床。
今天就跑了小半圈，就觉得跑不到，所以改为散步，走得比较快的那种，走了3圈，然后开始我的有氧运动，从头部到脚，结束后，背撞树，最近每天如此，小区的阿姨行注目礼的比较多，在撞背的时候，没控制到头部，让后脑勺撞到了树，觉得好舒服，所以后脑撞击树，当然要注意力度。
打坐，觉得气很顺，总觉得后脑到脊椎热热的，冥想中，觉得有一股光照在身上，要不是考虑到时间，都有点舍不得停。
艾灸。
喝生姜红枣水。
步行上班。
对了，今天早上在散步的时候，大腿内部有一股暖流下来一直到小腿的前侧，步行上班的时候，也是有，感觉很舒服，这个是怎么回事？

一抹青绿

今天交待一下我的身体情况，5岁的时候，爸妈上班，冬天，一个人在雪地里玩，一下子寒气入骨，来年生了一年的病。幼儿园大班时肝炎，小学五年级时，得了天花（当时医生都呆了），休学半年，直接考小升初，以多升学线0.5分考上了。我哥说，你还真不浪费。初中，一直打针，吃药，经常头痛、肚子痛、吐酸水。高中，甚是厉害，频率尤其高，在高三的作文课上，写了一篇《与己斗自乐无穷》，被老师在班上表扬并朗读了，听得我们班的一些女生眼泪盈眶的，偏偏那天我食物中毒，回家了。真是可惜没看到。
幸运的是，我虽然经常休课，但是成绩不错，基于这个身体，家里更是对我没压力，我哥每周让我看一部大片，美其言，不能为了高考，跟国际脱轨了。哪怕在最紧张的时候。
虽然高考考得还不错，超于本一线好几十分，具体忘记了。
大学后，痛经越发厉害，中医西医治疗多年，无果。别人是只疼一天，我是痛7天，连饭都吃不下，一吃就吐，所以月经日就是我的减肥日。
大四下学期，寒假在家，身体越发差，开始早上咳血，晚上半边身体冷半边身体热（直接手感可以触觉到），老妈睡在我旁边，大冬天，大汗淋漓的摸着我的身体，不过我睡得很香，老妈说，我睡梦里一直在哼哼（好像哪里疼）的，不过我自己不知道。所以老妈决心带我去医院，去医院，由于我从小作息很好，在吃上也特别注意，所以医院检查那个指标特别好。老妈就带着我开始了中医治疗之旅，运气很好，我们那边有一个70多岁的老中医，基本不怎么跟人治疗了。老妈跟他说半天，老中医开始给我搭脉，说我这身体是豆腐渣工程，接下来的30天，每天用气功逼我身体的寒气，每次做完，手和脚跟冰块似的，然后让我在阳光下跳跳甩甩，直到手开始回暖。至于咳血，让我含着不知道什么的灰，3天就好了。真心是厉害。考虑到大学毕业论文的事情，所以在没有完全驱寒完，老中医上山采药，捣烂，直接敷在我皮肤上，然后包裹起来，那会我就觉得我是一个木乃伊。老中医说，现在寒气都在表里，所以需要用中药帮你清除。具体包了几天，还真的给忘记了。老中医说，如果我时间够的话，效果可以更好，但是学校那边实在是HOLD不住了，最后我的论文，是我班主任以前写的一篇文章，班主任就直接给我用了，想想班主任对我真心不错，对于我考研，没考上，久久不能释怀，每次见面，就是你怎么会没考上，也主要是那会身体实在不好，考问最后一门，一出教师，我就趴在路边，狂吐。后来想，可能是我跟中科院没缘分吧，那年我们班女生是狂人（全班38个人，男20，女18，每学期我们班女生不但拿光我们班所有的奖学金，还将系里其他班的抢过来，被系里成为魔女，唉，本来打算大学好好玩玩的，结果在这么一个班，加上我还是学习委员，不学都不行，每天课排的满满的，此外还有N多试验要做，忘记说了我学的是生态，就是从动物学到植物，学到微生物，从天气学学到地理学学到历史学，奇怪的是毕业后两年学得全忘了，看来还是没学好），18个女生，14个考研，8个考中科院，2个考南大，4个考其他的，没考上的只有2个，一个是我，一个是我们的美女班长，可能是同命相连的原因，到现在我和她都关系很好。扯皮扯多了。
大学毕业后，开始找工作，也一直寻找治疗身体的方法，由于没有驱寒彻底，每到冬天，腿就重得像注入了铅一样，抬不起来。所以一直刮痧、艾灸、针灸等等一系列，还自己看书，给自己调理。
所以我的办公桌一排各种中医罐，同事哪个有点不舒服了，就跑过来问我，然后我就拿一些让他们泡了喝，所以被办公室同仁成为小神医。
终于经过大概4年的调理，我的痛经彻底好了，人也变瘦了很多，不过相对于其他人，还是体寒的厉害，天气只要有一点变化，我就头疼得厉害，我老公说，比天气预报还准，一疼就疼几天，动都不能动。
一点都不能受寒，不然要么肚子疼，要么头疼。
所以继续研究中医，一个偶然的机会，看到了辟谷，看得第一篇帖子是珠子姐姐的。然后就想尝试，第一次辟谷14天，结束时体重到44KG好像，有点忘记了，复食一周后到46KG，基本上还行，可是第二周对淀粉产生了浓厚的兴趣，超于常人的兴趣。所以没有做好。
之后开始第二次，那次主要是为了减肥，考虑到拍婚纱照。
第三次，就是为了结婚，羞愧啊。
这次是第四次，目的：一个健康的身体、一颗健康的心（第一次辟谷后，多了一个坏习惯，心情一郁闷就折腾自己的身体，不睡，狂吃），为了生一个健康的宝宝。

内心诚心祈求 可以完成。

加油~

邵马

人生宛如鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破。那么你会发现自己的成长就是一种重生！说得真好！

一抹青绿

中午静坐，一天是净水器过滤的水。没有红枣、没有蜂蜜。没有不适。
饿的时候，吸几口气就好。
今天 工作、辟谷都很满意。

一抹青绿

2013年4月19日 辟谷（从4月11日半辟谷算起是第9天，正式辟谷第2天）
先检讨一下自己，昨天晚上，老公说发现一家韩国洗浴中心，超级好，然后我们就打算去感受一下。到了那，老公说肚子饿，所以我们就找了一家韩国料理店，价格比一般的韩国料理店贵，但是真心正宗，除了我们这桌是中国人，其他桌都是韩国人。他点了一个鸭肉炒饭和一个海鲜饼。
鸭肉炒饭自配很多韩式的酱菜，都是我爱吃的。羞愧的一面来了，虽说没告诉他我辟谷的事情，但是还是我自身的欲望的问题，导致我吃了3口饭，2小块海鲜饼，以及多颗黑豆，和青菜。
所以去洗浴中心，在67度的蒸房里，打坐了好久，才让愧疚的内心平和一些。

之前我没有太称体重。
4月11日开始的时候，称了一下，56.9KG（暴饮暴食+MC来，人一下子。。。）
4月18日：52.1KG
4月19日：51.5KG（看来蒸房的效果比较强悍）
可能是因为昨天吃了东西的缘故，今天早上跑步的时候，觉得很有力气。跑了一圈半，走了一圈半。
背撞树、打坐、拍头、艾灸、生姜红枣水。
今天一天，蜂蜜水（为了润肠排便）+过滤水
一天小便N次，大便一次（褐色，量：正常）
中午2:30左右觉得气虚，打坐，然后迷迷糊糊就有睡着的感觉，索性睡会得了。

本来今天晚上有朋友过来要一起吃饭，还想如何说自己不吃呢，结果刚刚电话过来说，不过来了，真心欢喜。

一天一天加油吧。

一抹青绿

希望能让身体有个大扫除，现在寻找各种排宿便的方法，希望走过的人能指导指导。
计划：半辟谷+辟谷 两个月。
希望：复食后的体重维持在46KG。

加油。

原始森林

一抹青绿 发表于 2013-4-18 12:27
今天交待一下我的身体情况，5岁的时候，爸妈上班，冬天，一个人在雪地里玩，一下子寒气入骨，来年生了一年的 ...

谢谢你的分享，状态很好啊。
这有一篇文章看了也许对你有所帮助，https://www.17bigu.com/thread-1158-1-2.html

原始森林

不客气。
练的时候不用着急图像不清晰或没什么感觉，多练练以后就会有效果的。

一抹青绿

2013年4月20日辟谷（半辟谷算起是第10天，正式辟谷第3天） 51.2KG（早上睡醒称的）
今天下雨，所以就没有跑步，直接动动腿动动脚动动脖子扭扭腰，折腾了大概有20分钟，然后打坐，天气有点冷，最近突然降温了，艾灸，生姜红枣水。
11点和朋友打桌球，两个菜鸟，1个多小时，只打了两局半，真心羞愧啊。之后回公司，全身无力，觉得很冷，很想睡觉，因为一直有事，所以只有撑着，吃了一勺蜂蜜，我好想不爱喝蜂蜜水。
11:00左右排便一次，量少。
小B N 次。
好想睡觉啊~~

子佳

{:soso_e163:}      很不错的帖子.顶一下.  

为了遇见你

一抹青绿 发表于 2013-4-17 17:32
采自花自飘香的自我磨砺的帖子里的话语：
人生宛如鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。从外打破是压力 ...

这段话写得真好，令每个人反思呀！

为了遇见你

一抹青绿 发表于 2013-4-17 20:52
在办公室加班，刚刚一阵虚弱，全身发冷，软弱无力。
看没人，连忙脱了鞋，打坐，大概2分钟不到，感觉脊椎以 ...

第一次辟谷后一部分人（包括我自己）身体体质会有一定程度的下降，过一段时间就会好的，以后辟谷问题会越来越少的。

为了遇见你

一抹青绿 发表于 2013-4-19 19:52
希望能让身体有个大扫除，现在寻找各种排宿便的方法，希望走过的人能指导指导。
计划：半辟谷+辟谷 两个月 ...

不断水全辟（不吃任何食物）的话，4天后应该可以开始排宿便了。