辟谷祛病：鱼的尝试

喜欢游泳的旱鱼

鱼曾经辟谷过一次，坚持了7天，两天少吃，三天禁食，两天恢复，效果良好。这次鱼又开始了。

喜欢游泳的旱鱼

简单介绍鱼：
女，54公斤，，喜欢运动，喜欢养生，属于70后。
鱼最近几乎没有运动，因而身体微恙，情绪波动极大。
这次辟谷的目的：
养生祛病，调理情绪

williamzw

支持楼主。

最近我也没什么运动， 罪过。

静蓝

我最近运动多多，食欲也超好。。。

喜欢游泳的旱鱼

谢谢二位。
还是把今天的记录说一说吧

喜欢游泳的旱鱼

11.13 辟谷预备阶段一
7点多起床，开始喝一杯阿胶水，上厕所。
之后喝了一杯咖啡，知道这东西不宜喝，可是喜欢，明天打算不喝了。
上午喝了一些水，出门两个半小时。
中午买了一根玉米棒和一些板栗。一直到下午，吃了半个玉米棒和几颗板栗。感觉还不太饿，但是头有点晕。
腰还是很不舒服，打算今天换个硬点的地方睡觉，床太软了。
有时间就叩齿，并且吞津，做舒缓的运动

喜欢游泳的旱鱼

11-13辟谷预备阶段一
5、6点钟，吃了剩下的半根玉米棒、一些板栗，7点-7点40，和小孩踢球，快步走。
整个人精神很好。
自认为养生要听从身体自身的声音，不要太急于求成。吃或者不吃，吃多少不要太跟自己较劲，毕竟辟谷也是为了养生。今天的记录完毕，看看明天身体会怎么说。

喜欢游泳的旱鱼

11-14辟谷预备阶段二
一夜好眠，感觉腰也好了一些。
叩齿，吞津，起床，到阳台吸气、做舒缓的运动。
喝了阿胶水，没有上厕所，所以还是喝了一杯咖啡，吃了几颗板栗，效果出来了，马上上厕所。
没有饿的感觉，人也很平静。
开始打开电脑，写下这段文字。

迷你发也

加油加油！围观围观~
嘿嘿~

喜欢游泳的旱鱼

11-14 辟谷预备阶段二
中午吃了一个玉米，喝了一杯红糖水。
下午和小孩骑自行车到附近的山上玩，大约3小时，很有意思。没有什么不适。
晚上吃了数颗板栗，天太冷了，忍不住喝了一杯热咖啡。咖啡不是个好东西（开玩笑，仅对于我这种睡眠不太好的人），我对她又爱又恨。
晚餐做了韭菜炒香干，白菜，都是爬山的时候在菜农那买的，很新鲜。儿子吃了很高兴，我没有什么想吃的欲望。看来身体已经做好了准备，明天开始真正辟谷了，不过不是断水辟哟。

喜欢游泳的旱鱼

看了看万行上师莲花生动功，有学习的欲望。
因为以前一直做做瑜伽，看了这个功法，觉得二者有一些相通之处（自以为的），明天早起开始试试吧。

williamzw

关注中。。。。。。

楼主心态很平和， 没有过多奢望， 号召新人向楼主学习。

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11-15
“williamzw 关注中。。。。。。

楼主心态很平和， 没有过多奢望， 号召新人向楼主学习。 ”
谢谢williamzw

喜欢游泳的旱鱼

11-15
降温的太快了。
醒了，叩齿，吞津。转睛，揉承泣穴。（这是中华医药中一位老中医的护眼妙方，被我借鉴了）
起来，喝了一点温开水。上厕所了，和以前比起来，不成形，味道大一些，也没有以前顺畅。
忙碌的星期一，总算静下来了。做了莲花生动功，很舒服。

邱国鑫

没有饿的感觉，人也很平静。


非常的一种状态,持续下来就走过了.

红袖添香

心态平和是成功的前提

色即是空

楼主心态很好，习练莲花动功也不错，我正准备习练。支持你

喜欢游泳的旱鱼

“邱国鑫 没有饿的感觉，人也很平静。


非常的一种状态,持续下来就走过了. ”
谢谢

喜欢游泳的旱鱼

11-16
昨天做了几次莲花生动功，感觉大腿很疼。

喜欢游泳的旱鱼

11-16
昨天晚上10点多有饿的感觉。上床睡觉，好了。
早起，叩齿，吞津。
喝水，上厕所，便便不成形，味道比较大。
头有些晕，喝了点红糖水。好了。
感觉还是比较好，腰似乎好一些。希望这几天没有什么紧急事，好把辟谷完成。
辟谷的时间没有定，顺其自然吧。