大家好，第二次辟谷中，希望可以自然辟谷。

飞过江湖

上次辟谷到现在转眼已经大半年了。不知论坛的老朋友们还在否。

   最近比较安定，打算调整一下就开始辟谷，调整期短则三五天，长则七八天吧。辟谷的天数还没定，随缘吧。目前状态还行，就是事情多点。

   先说说之前的状况（不想细说的就一笔带过）。今年四月开始就一直在外边漂，南北各地到处跑。坐三十多个小时的火车到某地，上车时把吃的喝的都挤掉了，还好路上认识了几位朋友，挺不错，给吃给喝给座位，一路倒是挺顺。之后跟朋友小朱会合，休息了一天便坐车出发。条件比较艰苦吧，缺钱少粮的，小朱高原反应严重，吃饭要逼着她吃才行。半夜我憋醒过一次，调整下呼吸就过去了，后来体力活也吃得消。看来辟谷对身体的改善还是很有效果。

   艰苦地过了一个月，吃饭喝水睡觉都是每天要面对的困难。不过过得还好，有很多朋友。一个月下来瘦了三十多斤吧，没称。但裤子皮带显然不够用了。回程的时候，怕家人担心，不敢直接回家，正好一朋友生日，就去他那了。住了半个月，家里以为我传销去了。。这才赶紧回去。虽然在朋友那长胖了些，到家还是比原来瘦很多，于是被家人填鸭。一个月不到，比原先还胖。

   不过我从不在意自己的体重，一个健康的人，自然身材好，自然相貌好，自然精神好。

   再后来，踩着单车去朋友家，踩了几天，途中台风啊什么的。也都挺过来了。辟谷对意志力的锻炼也是很有效的。回来总算是稳定了一段时间，找工作，也没找到。终于可以再次辟谷，对外宣称就说经济危机吧。

   再发下今年照的几张照片。

飞过江湖

合影的朋友就截掉，只发我自己的。

这是09年11月，病的时候。脸上那个蜡黄啊。


这是2010年4月清明辟谷后的，脸色就好多了。


4月辟谷后成功复食，跟朋友去中山纪念馆。


5月底在西安朋友那。瘦了不少，黑了不少。


9月在广州。

飞过江湖

就照片来看，变化还是比较大的。虽说跟辟谷没直接的联系，但其中也有辟谷带来的后续影响。


找来一本《丹道》看。很受启发。希望这次辟谷能帮助我真正静下来，体验一下真神真性真觉真意。

看书看到一些精彩处也会顺便抄到这里来，希望对朋友们有所帮助。

williamzw

欢迎帅哥归来！

现在体重多少啊？ 话说5月的照片真够瘦滴

飞过江湖

欢迎帅哥归来！

现在体重多少啊？ 话说5月的照片真够瘦滴
williamzw 发表于 2010-11-14 08:58

上次路过药店称了下，是147斤，身高175。

飞过江湖

《丹道》先天水火章第四，这篇很好，抄上来。书后的注解没有参考价值，就不抄了。清代的文章也不算难懂，想看懂的自然看得懂。

    吾再谕，修炼之道，莫要于水火，须要水清火白，方为先天水火。火何在？心中之性，性即火也。然性有二：有气性，有真性。气性不除，则真性不见，仍不免事物之应酬，一时烦恼心起，化为凡火，热灼一身，而真性为之消灭焉。故炼丹者，第一在凝神。凝神无他，只是除却凡火，纯是一团无思无虑、安然自在之火，方可化凡气而为真气也。诸子打坐，务将那凡火一一消停下去，然后慢慢的凝神。如此神为真神，火为真火，然后神有方所。不知其地，漫无归宿；不知其法，何以下手？此气穴一处，所以为归根复命之窍也。其间一开一合，顺其自然，我之神只有主宰之而已，绝不随其长短消息，此即凝神之法也。凝神于此，息自然调，日变月化，仙胎成就，犹赤字初得父精母血，有此一团胎息，不疾不徐，不寒不热，而十月出胎成人矣。至于水何在？肾中之情，情即水业。然有妄情、有真情，二者不明，丹必不就。苟妄情不除，则水经滥行，势必流荡而为淫欲。学者欲制妄情，离不得元神返观内照，时时检点，自然淫心邪念一丝不起，始是真情。倘有动时，即为真气之累，我于此摄念归真，采取而上升下降，收回中宫土釜，煅炼一番，则大药易得，大丹必成。此水火二者，为人生身之本，成仙作圣之根，切勿混淆而用，不分清浊液。诸子勉之，此近时急务也。

飞过江湖

阳生之道章第二（没有按严格的篇章顺序抄，只是翻到哪里体会比较深的就抄了，给各位造成不便抱歉了）

……举凡日用常行，或尽伦常孝友，或怜孤寡困穷，一切善事义举，做到恰好至当，不无欢欣鼓舞之情，此皆阳生之候。只怕自家忽焉见得，忽焉又为气阻。又怕自家知道，因而趾高气扬，喜发于言，行动于色，洋洋诩诩，不知自收自敛，视有如无，因被气习牵引而散矣。又或读书诵诗，忽焉私语尽去，一灵独存，此亦阳生之一端也。又或朋友聚谈，相契天怀，忽然阳气飞腾，真机勃发，此亦阳生一道也。更于琴棋书画，渔樵耕读，果能顺其自然，本乎天性，无所求亦无所欲，未有不优游自得、消遣忘情者，此皆阳生之象也。总要一动即觉，一觉即收，庶几神无外慕，气有余妍，而丹药不难于生长，胎婴何愁不壮旺？

飞过江湖

真火凡火章第十一

……近日诸子用工修炼，第一要调得外呼吸均匀，无过不及，一任出玄入牝，如如自如，可开则开，可闭则闭，为粗为细，略加收敛调协之意足矣。切勿气粗而按之至细，气浮而按之使敛，致令有形凡火烧灼一身精血可也。……故曰：“调息要调真息息，炼神须炼不神神。”无息之息，方为真息，不神之神，斯为真神。……何谓真息？即丹田中悠悠扬扬、旋转不已者是。何谓真神？即无思无虑之中，忽焉而有知觉，此为真神。……修行人以无形之真火为用，而外面呼吸有形之火非谓全然不用，不过如铁匠之风扇吹嘘于外，周遭包围，以卫中间神息而已。吾恐诸子未明用火之道，故将呼吸有形之凡火，与先天无形之真火，相提并论，以免妄采妄炼。……

飞过江湖

耐心久坐章第十二

    诸子近日静养，无非从色身上寻出真身来。第一要做一次见一次之功效，长一番之精神。法身涵养久久，始足昭高明广大之天。若真机初到，遽（jù　读“句”音，意“匆忙”、“就”）行下榻，则真气未充，真神未壮，安能荡开云雾，独见青天？从今后不坐则已，一坐必要将真神元气收得十分完足，自然真机在抱，不须守而自存，不费力而自在。俗云“久坐必有禅”，洵不诬也。又三丰云：“大凡打坐，去欲存理，务令一枪下马，免得另来打战。”此等语非过来人不能知也。吾师教诸子静坐，始虽有思有为，终归大静大定，如此打坐，可以三五日不散。否则，忽焉而得，忽焉又失，如此行持，一任千百次坐，有何益哉？望诸子耐心久坐，不起一烦恼心，庶几深造以道。此为近日切要，不似初入门时但教之寻真机焉。顾人不肯耐烦就榻者，其故有二：一由于未坐之时，未曾将日间所当应酬之事如何区处，如何分付后人，一一想透，故上榻时，此心即为尘情牵挂，坐不终局也。非惟不能终局，且一段真机反为思虑识神牵引而去者多矣。诸子打坐之初，务于当行之事，一一想过，安顿妥贴，然后就坐，庶一心一德，不致于中搅扰焉。一则由于知升而不知降，知进而不知退，知存而不知亡，知得而不知失，是以摄提坎宫真气上冲泥丸，神因之外越。不知低头下盼，收敛神光于丹鼎，是以忙了又忙，慌了又慌，未到如如自如、了了自了，而即欲下榻也。且道本无物，修原无为。忽见真气冲冲，元神跃跃，不知此气机自然运动，于本来物事无相关涉，却死死执着这个消息，常存不放，因之惹动后天凡息不能平静，扰乱先天元神无以主持，是以坐未十分如意，而遽行下榻也。究之未下榻时，觉得吾身事忙犹如救火追亡，一刻难缓，及至下榻，却又无一急切之事，皆由识神为主，而元神不能坐镇故耳。吾劝诸子，须于不关紧要之事一概丢开，先行自劝自勉，看这些尘情都是虚假文章，不堪留恋……如此看破，无挂无虑，于是安心就坐，向水府求玄，升提阳气，将眼耳口鼻一切神光会萃中宫，不令一丝内入外出，蕴蓄久久，自焕发焉。尤要知道本无物，至此跃跃欲出，皆是气机发泄于外，吾道贵收敛，不贵发泄，此处尤须防闲，毋许后天识神扰动，庶可安坐榻上。切记，切记。

黑咖啡

谢谢楼主分享，觉得受益蛮多的{:soso__356993460268591607_3:}

人之如玉

支持楼主第二次辟谷！

卢无不才

单从气色上看就若判两人
为你高兴！

飞过江湖

谢谢楼上各位朋友。

昨晚大致计划了今天的生活，打算六点起床。因为昨晚有事忙到凌晨三点，怕起不来，还刻意定了闹钟。临睡时默念了下，一定要早起，一定要早起。今晨醒来一看，六点还差几分，静静等到闹钟响。然后洗漱，出去练笛。练到十点（中间跟一位路过的学弟聊了半小时），吃饭（呵呵，还只是准备辟谷，不好意思诱惑到正在辟谷朋友），饭量如常。然后回来看看书上上网，中午睡了会。下午看书抄书，晚上练会笛子。状态还好，腹内热感还在。今天就上午吃了一顿，晚饭刻意没吃，有点饿，嘴里津液挺多的，不用叩齿就有。洗澡开始把水温调低。

目前就这些了，

邱国鑫

下午看书抄书，晚上练会笛子

妙在其中

红袖添香

飞过江湖的日子很丰富，羡慕……

飞过江湖

问好各位。

昨晚还是吃了一把花生。今天依旧是在闹钟响之前醒，但还想眯会，一不小心就睡到八点。晕。

周一事情多，忙一上午终于把重要的事都忙完了。牙还没来得及刷。。。马上刷去。肚子不饿，在想今天要不要吃。先不急着吃午饭吧，看情况。

还有一些杂碎事要办，出去了。下午回来照张相发上来。

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中午没吃，但肚子胀胀的，后来感觉大肠里面气动几下，声音很响，就跟肚子饿了叫一样，但还没觉得饿。事情办完，已经快两点了，肚子开始觉得饿。去买了点生菜和菜心，现在正煮蔬菜小米粥，反正也不急，慢慢煮吧。（刻意提到“肚子”饿，是强调并非嘴馋，而是肚子真的有饥饿感。）

还是打消了煮粥的想法，把蔬菜烫了烫，加了盐和辣椒吃了。

最近肝区一直很热，所以买了生菜，希望能疏疏肝气，好像没什么效果，还是很热。可能跟敲胆经有关。

    总结一下今天的情况。早上一起床就忙，忙到快十一点才刷牙。汗。。然后去图书馆续期，本打算还要去取钱的，太阳很晒很晒，加上辟谷期间也不花什么钱，就算了。
    早上八点才起，中午就没休息。下午比较放松一点，三点左右出现饥饿感，不是心理需求，是胃有灼热感，而且打酸嗝，于是将之前买的菜洗洗烫着吃了，八毛的生菜，六毛的菜心，超市太黑了。吃完后还觉得有点空落落的，知道这是习性，没管它。
    晚上录曲子录了三个多小时，隔壁打麻将的太吵，一直录不好，很烦很烦，以前很少这么烦躁过。后来知道不对，就调整下心情，干脆随便录了个恶搞版的，也不错。
    今天就一个感觉，忙啊。跟周一有关，恰好又是月中。还好都忙完了，还行。现在也该睡了，今天还没有练功，连八段锦也没练，临睡数数呼吸吧。
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照了张，传上来。晕，本来要照全身的，朋友不会用相机，就这张调焦和曝光还可以。明天光线好的时候再照看看。

兰猗

记得看弘一大师的辟谷日记，辟谷期间他每天都要用大量的时间抄写经文。楼主抄书，这个做法不错，借鉴了

飞过江湖

记得看弘一大师的辟谷日记，辟谷期间他每天都要用大量的时间抄写经文。楼主抄书，这个做法不错，借鉴了
兰猗 发表于 2010-11-15 14:35

呵呵，我抄书不是为了辟谷啊。平时都要抄的。有的书绝版了，用相机拍好再抄下来。

飞过江湖

今天除了下午烫的蔬菜，就没吃东西了。下午吃菜前有过短暂的饥饿感，到现在一直没有饿的感觉。
晚上录曲子，消耗气力比较多，也没有不适。

感觉今天这个状态跟辟谷期间也差不多，但我觉得这仍是准备阶段。

    若问我有没有具体的辟谷计划，没有。
    因为我不想为了所谓的目标去辟谷。我想顺其自然，能到什么程度就到什么程度。
    就好比静坐时数息，不是为了标榜自己数了几千几万。同样的，辟谷也不应该标榜自己辟了多少天。虽然说时间长短确实是一个很有参考价值的指标。

    当然，顺其自然不是为偷懒找借口，更不是顺着自己的欲望，而是仔细辨认自己内心的声音。饿了，是肚子饿还是习性饿？这个需要仔细辨别。如果只是习性饿，克服这种习性，就可以灭掉三虫。如果是身体还没有准备好，练功补充的能量不够，那何必去硬来呢？

    不早了，晚安。

飞过江湖

忘了说大小便情况。前天有过一次大便，昨天没有，今天早起也没有便意。这几天也没喝茶了，喝水量骤减，小便黄。

早起看舌，舌体淡红，舌苔白润。

被蚊子骚扰了一夜，整整一夜。是不是辟谷就特别招蚊子的？还做奇怪的梦，梦到昨天送给朋友的曲子实际是跟战争有关的，想赶紧收回来。

   早上六点半被闹钟闹醒，其实一直也没怎么睡着。蚊子太纠缠，就起来坐会。感觉在床上坐着没意思，就拿块塑料布上楼顶。早上楼顶比较冷，刚开始坐不住，后来想想“八风吹不动”（意思被歪解了，但当时就想的这句话），渐渐坐定，什么冷空气都只是拂面而过。坐了大概半个小时吧，没什么特别的感觉。以前辟谷静坐会有腹部的热感，后来没练了，热感也就很隐约。然后就是八段锦。回来看看时间，楼顶待了五十分钟的样子。宿舍的气味很难闻，闷得慌。同学的口气也重，不过他平时也有口气。自己身上还好，没觉得有难闻的气味。好像有点着凉，打了两个喷嚏，但在室内坐下来身上就热了，也没有感冒。

    上午去练笛子。中间还站了会无极桩，效果不错，上身的劲力明显在往膝盖转移，后背出汗了，鼻子出汗了，嘴唇四周也微微有点汗，还好，只是薄薄一层汗气。耳朵里像堵了气，很清晰地听到自己的呼吸和心跳。上次辟谷到第五六天的时候也常听到心跳，但只听得到心脏“咚~咚~咚”搏动的声音，这次听到的是“咚嘶~咚嘶~”有一个心脏舒张的声音。

    回去路上买了根黄瓜一小把菜心，黄瓜贵啊，一块六那么一小根。因为口腔有点溃疡，买了两个脐橙，居然花了六块四！物价果然涨了不少。吃了个橙子，马上就饱了，剩下的那个就留着吧。在想菜心咋办，已经泡着了，不吃会坏掉。就泡着吧，下午饿了再吃，不饿就煮给同学吃。

    感觉这次状态来得比较快，精神一直很好，稍大点的运动量也没事，就是过后体力恢复要比往常慢一点。但三天了，一直没有大便，这是个问题。如果下午还没有大便，就喝淡盐水清一清。照这个状态看，明后天就可以进入全辟了。

    还要一点之前没说。上个月染上红眼病，虽说早就好了。但一直用眼频繁，血丝还有残留。今早发现血丝已经退得差不多了。脸上痘痘也在消退。

    下午吃了一个橙子，一个黄瓜，一把菜心。晕，太丰富了。。。而且吃了还想吃，明显的贪念太重。还好，知道是贪念作祟就好办，不管它就是。依旧抄书，朋友有事找，耽搁了，进度很慢，才抄了一面。