明天开始

lzf_1969

来看看点点。点点做的很不错啊，时间过的好快啊！一转眼就毕业了。。。。。。

点点

20101118 周四
    依旧是早上起床，服气，打坐，念大爱，念着念着人越发的清明，现在早上醒的越来越早，六点不到就醒了，睡不着，也没有什么困意，头脑清晰的时候就打坐，结束后小坐了一会，忽然想起以前看克里希拉姆提的时候看到某人在某个时候忽然开悟了，这样的境界或许是一般人达不到了，但是把它作为追求的目标也是一种境界。
一天什么都没有吃，中午小睡一会儿，人有点飘忽，晚上睡觉很好，这一点让自己格外的开心。

点点

20101119 周五
第五天了，明显的感觉是体重降低很多，但这也是情理之中的事情，所以也没有刻意去管它，早上就开始排BB,总是觉得持续不断，脸上冒出两个痘痘，我想这是开始排毒了，是好的反应，心情也就没有那么的沮丧了，中午喝了一杯水，晚上工作效率还是蛮高的，神智清明，一切安好，还有两天就准备结束了，结束前去山里徒步一次。

点点

20101120 周六
早上六点起床，没有打坐服气，直接带上户外装备和一群驴友去山里爬山，山里到处都是积雪，持续走了接近7个小时，浑身上下是湿了又干干了又湿，一路上空气湿润，是服气的好地方，中午休息的时候，我找了块稍微干一点的地方，打坐服气了半个小时，顿时有一种人生如此夫复何求的感叹！
人在山中，不自觉的会神智清明，心旷神怡，即使是很多人和我在一起，我也觉得仿佛就只有我一个在山里独与万物对话，这种感觉真的非常的好。人生在世，为了生计大家都忙忙碌碌，忙忙碌碌的大家都说自己是为了生计，可是生计究竟是什么，吃饱穿暖？这样的一个基本的要求或许大家早已经达到，但是不知足，永远都在互相比较中生存，永远都活在一个彼此虚伪的生活当中。只有当自己的生活真正的慢下来的时候，才会明白自己真正的想要什么，想做什么，才不枉上苍对你的怜悯，才不枉活着一遭。扯远了哈！
晚上回来，早早睡下，明日准备开始复食，一切安好！

点点

20101121 周日
今日复食，早上依然是什么都没有吃，中午也是，因为觉得不饿。
晚上的时候吃了一小碗小米粥，后来觉得饱胀，便不再吃了，喝了一点水，一天就这样过去了！

lzf_1969

复食期也要注意饮食，不过看了点点的辟谷过程，好像说这话有点多此一举。呵呵。。。。。。。还是恭贺点点这次辟谷的收获吧！

点点

26# lzf_1969

谢谢关注，我发现每一次都有不一样的感觉，等结束了好好整理一篇文章来和大家分享，很多时候，在论坛里面学习了自己再进一步的慢慢体会后才知道很多东西每个人的感受都是不一样的，所以一定要亲身经历！！

苏堤春晓

今天辟谷第二天，下午的时候去论坛里面看了看，每次到论坛看完后就会信心倍增，

咱们论坛有很多高人！是一个强大的场子，这也是为什么只要在咱们论坛坚持学习发帖子就容易辟谷成功的其中一个原因！
看楼主的号就知道是元老级别的人！
啥都不说了，支持！

点点

28# 大唐
我也这样想，顺其自然吧！！！

飞过江湖

雪地爬山，好啊。向往中。。。不过要注意安全。

飞过江湖

雪地里走七个小时很厉害，而且还是辟谷中。佩服。

点点

29# 苏堤春晓
其实发帖子和看帖子都是自己的一个学习和提升的过程，让大家分享自己成功和失败的同时更为重要的是，让自己对自己有一个更加明晰的了解，人在很多时候，了解自己其实是最困难的，当记下这样些许的文字后，会渐渐明晰自己成功子哪里，失败在哪里，哪里需要继续努力的，其实最终，进步的还是自己，共勉！

苏堤春晓

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29# 苏堤春晓
其实发帖子和看帖子都是自己的一个学习和提升的过程，让大家分享自己成功和失败的同时更为重要的是，让自己对自己有一个更加明晰的了解，人在很多时候，了解自己其实是最困难的，当记下这样些许的文 ...
点点 发表于 2010-11-22 14:07

楼主所言极是！
发帖和看帖回帖都是学习和提升的过程。
而日记就是记录大家怎么一步一步走过来的。

点点

七天辟谷小结
今天正式开始吃东西，感觉除了胃部有饱胀的感觉以外，其他的一切正常，通过这次辟谷，发现自己收获如下：
    从体重上看，轻了十斤，这是大家的一个普遍的共识，复食后几天会长几斤，但是不会到原先的那个水平，体内的宿便在第四天到第五天的时候有大量的排除，人没有什么其他的异样。第三天第四天的时候会比较难熬一点，腹内有气在翻滚，时有出现焦躁不安和心烦意乱的情况，服气和念大爱基本可以缓解这种情况。脸上的黑色的斑斑点点在第三天到第五天的时候时不时的冒出，但是到现在旧的皮掉了，长出了新的皮，很光滑，红润；睡眠变少，人更加的精神，尤其是早上，很早就醒，而且不困，我想这应该是不顾一个比较明显的结果。
    再者，对于吃于不吃这个问题，很多人觉得是意志力的问题，我以前曾经也是这样的认为，所以总是在克制自己的吃，其实，从这次的体会来看，这是一个比较严重的误区。如果你总是纠结于吃什么不吃什么，什么时候吃的话，就失去了原本的意义了，因为辟谷很多的时候不是身体和物质上的，而是一种精神上意念上的提升，寻找原本的自我和自身内在的探索。尤其是当你周围的人根本就无法理解你这样的一种行为是，你只能是索群独居的去体验这样的一个过程，但是正是在这样的一个独与天地精神共往来的状态，会让自己和自己有着共多的交流，了解真正的自我，而不是浑浑噩噩与尘世中不知道自己究竟要什么。所以，给需要辟谷的朋友一个建议，如果你想成功，想真正的体验一下这样一种重生的感觉，首先学会独自一个人享受的状态，随性随心的和自己交流，这样才能到达另外的一个境界。
   最后，从我自身而已，这次的辟谷结束了，虽然只有七天，中途还吃了一顿饭，沾了不少烟火的气息，但是总体而言，还是收获颇多的，胡乱扯了些零碎的感受，和大家分享，同时，在接下来的时光里，我对自己的饮食做了一些调整，对于早饭，现在还是实行甲田式的断食法，不吃早餐；中午的时候，我发现小睡一下比吃饭更加有效，所以对于中午的那一餐我想也慢慢的省掉，最多的时候吃点蔬菜；晚餐还是正常的吃，少量，不要撑着自己的胃，平时的一切不变。我的这种饮食习惯，我想可能仅仅适合我自己，对于其他人不一定适合。我比较期待下次能够参加一次较长时间的辟谷或者断食，最好能有21天以上，这样看看自己有没有什么新的体会，所以，在这期间，一日一餐的计划还是比较适合我的。

lzf_1969

祝贺点点顺利的结束了7天的辟谷，有了不少收获；有时候啊！也许只是一个小小的观点就会改变自己的一生。。。。。。