新人辟谷，请前辈们多多指教！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-21 23:19:14

注册论坛一段时间了，但没怎么参与过论坛的讨论，对于辟谷的学习其实早于加入论坛。这要多谢我的初老师！因为她我才能较早学习了解辟谷。
之前有过瑜伽的练习经验，所以在简易服气方法上有些感觉，没有正式辟谷之前也坚持在做,感觉很好！
今天开始辟谷，准备辟谷七天！呵呵！看着别人的辟谷经验想象，不如自己亲自实践，也许这样才能有正真的体会！
2010年11月21日星期日晴
今天六点二十醒来做了二十分钟的大爱健身操，接着做了半小时的瑜伽，唤醒身体！
八点半时喝了一杯蜂蜜水！
中午十一点半打坐休息半小时，呵呵！老阳正行，少阴初生。没有饿感！
正常的做事直到晚上九点，没有感到饿。
十点到十点半练习了吐纳法！
今天感觉还不错，接下来的时间发生什么？不知道，但很期待，没有害怕，在这里有前辈的指导！

williamzw · 发表于 2010-11-22 09:24:34

支持楼主，今天上班吗？

初颜 · 发表于 2010-11-22 10:33:44

小丫头，加油！其实辟谷是倾听自己身体的声音！

邱国鑫 · 发表于 2010-11-22 13:39:14

今天感觉还不错，接下来的时间发生什么？不知道，但很期待，没有害怕

我们更加期待你的心里分享呢！

苏堤春晓 · 发表于 2010-11-22 14:00:12

楼主才写了一个开头就知道是一个爱好学习的人。
打坐、大爱、看他人的辟谷帖子。。。吐纳法

祝愿你辟谷成功

lzf_1969 · 发表于 2010-11-22 18:14:10

第一天就这样轻松的过去了，楼主的细致，认真的学习，相信明天也会很轻松的。

祁琳媚 · 发表于 2010-11-22 21:27:15

2# williamzw

呵呵！今天上班，我很幸运，能有好的学习环境！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-22 21:29:30

3# 初颜

嗯！呵呵！今天感觉还不错！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-22 22:15:36

2010年11月22日星期一  晴
   今天是辟谷的第二天，早上起床做了叩齿吞精和赤龙搅海，特别吞津液感觉很好，好像把身体的信息汇总又分别转达给身体一样。接着面对东方做了吐纳太阳之气，唤醒身体的各个脏器，准备好新的一天开始啦！用瑜伽的拜太阳式结束早晨的练习，大约一小时的时间。之后测了体重，比昨天少了两斤。
   八点半小时后喝了一杯蜂蜜水，之后开始一天的学习工作！
   中午十一点半进行了半小时的打坐。没有饿感，但到这个点潜意识里感觉到吃饭时间了，所以我喝了一杯水。
   下午的时候，感觉到自己的舌头的根部好像涩涩的，舌苔比往常白了些，任然没有饿感。为了证明没饿的感觉，六点半我去了超市，专门去看吃的，但还是没饿感，呵呵！但会有点馋！
   七点喝了一杯蜂蜜水，开始把自己收拾的东西收拾准备好。八点进行瑜伽的练习，我还加入了吐纳月亮和星斗法的练习。大概用了一小时多一点的时间。
   直到现在感觉很好，没饿！呵呵！第三天会怎样呢？期待！
   呵呵！在这里还要前辈们谢谢给我的留言，有您们的鼓励，我会继续坚持！

lzf_1969 · 发表于 2010-11-22 23:02:04

一切会好的，默默地为楼主祝福。。。。。。。

祁琳媚 · 发表于 2010-11-23 21:50:37

2010年11月23日星期二晴
   第三天快结束了，辟谷正在进行时！
   今天的练习过程和昨天差不多，不同之处在于今天感觉到有口臭，且舌苔有点变黄。依然没有饿感！精神状态很好！体重又减少了一斤，且腰腹感觉最明显瘦了。
   其实做辟谷，减肥只是一个副产品，正真在于身体的调节，让身体更健康！心灵更平静！

原始森林 · 发表于 2010-11-23 22:00:33

没有饿感
很棒哦
我都不敢不吃饭做辟谷
看来要跟你们这些先行者好好学才是。

lzf_1969 · 发表于 2010-11-24 08:52:02

楼主要注意平和心态，感觉别扭的地方可做适当的调整。。。。。。

祁琳媚 · 发表于 2010-11-24 21:46:16

12# 原始森林

呵呵！其实开始时我自己也犹豫，有一点怕，怕不能坚持，但是想千次不如做一次，自己亲自实践，才能有体会！呵呵！再说有这么多前辈支持呢！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-24 21:54:58

13# lzf_1969

呵呵！谢谢您！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-24 22:52:42

2010年11月24日  星期三  晴
   辟谷第四天快结束了，感觉还不错！
   就像初老师说的辟谷就是倾听自己身体的声音！
   早晨六点二十醒来，太阳还没出来，先做叩齿、赤龙搅海，在做大爱唤醒内脏，在以拜日十二式开始新的一天！早晨八点半喝了一杯蜂蜜水！
   中午十一点半时半小时的打坐，调息。开始试着用初老师教我的服气法进行服气。感觉到胸腔里热热的！前三天都没有便，但今天有了，且不太好闻！
   晚上八点面朝西北边各做了吐纳法，以瑜伽的拜月式结束今天的练习。
   一天下来没有饿感！但今天感觉到身体冷！穿了好多衣服！

邱国鑫 · 发表于 2010-11-25 13:38:56

这么快啊,我刚刚过来看你时,就告一结束了,不过,也挺好,
辟谷就是一种新生,一种再生,如同我们春天的花,又一次准备以新的面貌出现在我们冬天的面前,
赞!!!
期待进一步的日志更新!

祁琳媚 · 发表于 2010-11-25 22:25:23

17# 小南

呵呵！还确实没有想像的那样难受，很自然！也许是因为我对辟谷的认可！一种正面能量的支持！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-25 22:28:46

18# 邱国鑫

呵呵！谢谢版主！我还没结束，还有两天，这次辟谷才完！
我会用心体验的！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-25 22:48:17

2010年11月25日星期四  晴
   辟谷进行到第五天，还有两天这次的辟谷就结束了。今天任然没有饿感，状态还不错！
   早上起床的时候感到了身体有点轻的感觉，体重较昨天减少了一斤。
   依然以叩齿吞津、赤龙搅海、瑜伽的拜日式唤醒身体！八点半喝了一杯温开水。
   中午十一点半，开始半小时的打坐和服气，练习服气又一次感觉到小腹和胸腔有热热的感觉！
   晚上九点开始进行吐纳法和瑜伽的拜月式。今天的练习暂时告一段落！
   养生健身的方法很多，希望每个热爱生活的人都能找到适合自己的方法，便坚持去行动！呵呵！我也一样！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

新人辟谷，请前辈们多多指教！

评分

评分

评分