新人辟谷，请前辈们多多指教！

灯芯里的妖精 · 发表于 2010-11-25 23:05:38

楼主，你做什么瑜伽，我一直想找一个简单的瑜伽练习，你推荐一下行吗

lzf_1969 · 发表于 2010-11-26 08:21:54

21# 祁琳媚
把每天的锻炼当成生活中的一部分，你会终生受益，愿论坛里所有的人都健康快乐。。。。。。

容丽妍 · 发表于 2010-11-26 09:21:59

辟谷最好的状态就是相信自己，很清楚自己要什么，做什么，自然就可以收获什么，祝贺楼主辟谷成功！

飞过江湖 · 发表于 2010-11-26 10:34:46

进行得很不错啊。第一次辟谷就做得挺好。支持！

人之如玉 · 发表于 2010-11-26 15:42:50

我也觉得楼主做的挺好，比我做得好！！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-26 22:38:38

22# 灯芯里的妖精

呵呵！不知道您之前有没有过瑜伽练习，如果没有的话建议您从哈他瑜伽里的流瑜伽中选几个适合的体式练习就好！在练习时注意好呼吸和体式的配合！现在关于瑜伽练习这类的书和视频很多您可以从书上或网上学，也许您可以看看慧兰瑜伽。呵呵！练习时动作不要难，每个动作做到自己的最大极限就好！

祁琳媚 · 发表于 2010-11-26 23:01:36

呵呵！谢谢各位前辈的支持！今天辟谷进行到第六天了！感觉还不错！
2010年11月26日星期五  晴
突然感觉时间过得好快，六天的时间就快过去了，离这次辟谷结束只剩一天了，连自己都感觉不可思议！这些天下来没有食任何东西除了适量的水，却没有饿的感觉！
早上起来任然是叩齿吞津、赤龙搅海、拜日式唤醒身体！八点半喝了一杯水。
中午十一点半打坐服气，十二点半喝了一杯蜂蜜水。
下午六点左右做了吐纳法和拜月式结束今天的练习。
   今天比起前几天，明显感觉到口里的异味加重了，感觉牙齿上有一层东西似的，刷完牙还是那样！体重比昨天减少了一斤。
   其实，所获得的感受远非如此，这才是开始......

缘觉 · 发表于 2010-11-26 23:19:45

呵呵，基础很好，加上心态保持非常不错，又有诸多鼓励支持的前辈，自然超出计划的结果，恭喜楼主{:soso_e179:}

祁琳媚 · 发表于 2010-11-27 22:48:23

2010年11月27日星期六晴
   七天的辟谷今天结束了，每天的练习都相差不多，唯有不同的是每天的心境！
   开始认识辟谷是看初老师给我推荐的《世界上是不是有神仙》，觉得挺有意思，从此开始留意看相关的东西，有时会与之前的一些认识对比，也会继续不断学习！
   现在还是没有饿的感觉，如果可以我想继续下去。