大雄第三次辟谷日记--自我生命的突破

大雄

    备注：本次辟谷从13号开始，但网络设置的问题，一直打不开龙腾的网站，所以暂时到百度贴吧去写日记，现在可以打开龙腾了，就把日记复制过来。

2013年5月13日，星期一，晴
这是我第三次辟谷了，前两次在去年，一次九天，一次八天。收效明显，减了二十斤，虽然最后反弹十斤，但项大的啤酒肚已经明显变小，走路也不会像以前一样喘个不停了，个人感觉，我的亚健康状态，至少是止住恶变的脚步。真的难以想像，如果再按我一年前这样身体情况下去，能不出病吗，能不长癌吗？
教人辟谷就是赠人健康，而且是一辈子的健康。我至少时刻感恩教会我辟谷的梁毅师兄。
自我辟谷后，我先后教会四人成功辟谷，其中一个第一次就做到十天，第二次就辟十五天，相当成功。近期感觉身体状态有点下滑，计算一下时间，也该是进行一次自我突破了，所以，今天决定辟谷，一切都那样自然。
经过两次辟谷，家里人虽然不太理解，但也知道这是没有什么危险的事情了，反正他们一直都认为我太胖，要我减肥，当然不会有什么意见。
这次定死任务，至少十五天。 ，所以辟谷日记命名这生命的突破，我必须要突破到自己的这个瓶劲。
今早晨开始，不再进食，只喝水，我采用的都是纯辟谷，不像一些人又吃水果，又喝汤的，那其实只能算节食，不能算真正意义的辟谷。
生命的突破行程，正式开始，请大家一起见证和监督。


中午吃饭时间，还是有一点饿意，但我知道那只是自己正常的生理反应，同时因为自己还没有把辟谷的意念给到身体，中午不吃饭，直接午休，但只睡了十几分钟就醒了，也不觉得困。中午喝了一小口凉开水，一进口不知道为什么，觉得很难喝，马上吐掉了。以前在辟谷论坛上看过，最好只喝没烧过的水，看来还是有道理的。下午嘴巴有点发苦，喝的水相对少一点了。其实我觉得应该多喝一点，以助更顺利的排清宿便。嗯，对的，就尝试多喝一点水。一切正常。


2013年5月14日，星期二，阴伴零星小雨
今天进入辟谷第二天，先回复一下楼上的朋友，您只留下两个字：服气？ 应该是想问我有没有服气或怎么服气对吧。我的服气主法完全是自己摸索出来的，以前的师兄教我想像吃阳光吃月亮什么的，我试过，不怎么会用，后来我自己采用最简单的一招，深呼吸，缓缓的深呼吸，吸得很细很柔很长，然后再慢慢的吐气。不管坐着，走着，躺着，这一招都非常容易操作,而且感觉非常有效 。这就是我的服气方法了。（其实不管怎么样的服气，最终目的就是让身体吸入更多的氧气，这是最直接有效的办法之一）
昨天晚上开始口苦，喝水，但没有平时喝得多。早上刷牙时喉咙一阵恶心，差点干呕。
其它一切正常，公司的同事都能理解我做辟谷，就算不理解的，也没有办法说什么，可能是刚开始吧，等再过几天，估计就有人觉得不可思义了。
昨晚十二点睡，四点多就醒了，辟谷时睡眠相对少一点，这一点我是清楚的。
其它，一切都算正常，其实我还真有点喜欢辟谷时的身体状态。至少你不会有吃完饭肠胃不消化的感觉，至少不会打隔，至少不会让身体产生消化时大量消耗身体水份的脱水感，至少不会饭后犯困的疲备感。
辟谷期间自己对身体的信息，能感受得很清楚，就像能听到身体的声音一样，很轻松。
我知道自己对辟谷有天份，但没想到这么有天份。哈哈，自喜一下吧。
目前一切正常，还没有上大号。第三次辟谷了，其实重要的是第七天以后如何抵制复食的欲望。因为第七天过了，会给自己找借口，这一次就七天吧，下次再十五天。
不行不行，我这次就是定任务十五天，所以只要没达到十五天，我这次的辟谷就算是失败的。大家帮我见证！


晕，刚才同事过来很认真的问我：“你计划辟谷几天啊？”
我答：“十五天。”
他再次很认真的说：“你至少要坚持到星期四啊！因为在打赌呢。记住哦，一定要坚持到星期四！
无语。。。。


2013年5月15，星期三，晴
今天步入辟谷第三天，状态比昨天要好一点，早上六点多自然醒了，起床看一下窗外的田原菜地，练几口深呼吸，看一下微信。心情不错，饥饿感也没有。肚子平整一点了，前两天都没有大号，今天早上喝水的时候，咕咕的响几下，然后很自然的排便了，量不多，但是肠道里的黄黑色稀便，也就是宿便，这种宿便在正常饮食过程中，是很难排出来的。
我自己清楚，目前身体一切正常，其实前七天只能算是热身，我真正的挑战是在后面的八天。因为这次死任务要辟十五天。昨晚就不得不推掉本周日一个朋友的婚礼了。因为辟谷，所以尽量避免出现在大吃大喝的场合吧。礼到就算，人就不到了。
一切正常中


2013年5月16日，星期四， 辟谷第四天 168斤
如果按我辟谷开始时180斤算，到今天算是减了12斤了。不过我对减多少倒没有什么目标，随缘就好，主要是突破十五天的大关，完成一次自己生命的突破。
昨天应该是少服气，所以偶尔显得有点乏力。但一切都是在正常范围内。周边的同事开始有点不相信了，我哥开始劝我吃东西。呵，其实这次辟谷就是想给他们看，人在辟谷中是可以几天，十几天不吃食物只喝水的，万一，真有万一遇到地震或什么时，能给他们一个生存的信念，这也算是我积有一点福吧。
昨天半夜起来排便了，还是黄黑色的稀便。不知道我会不会在某一天排出黑糊糊的宿便来呢？是否真的如别人说所，排出那些宿便以后，一身都轻松了。
早上遇到三天前出差的同事回来，一眼就看出我瘦了，他还不相信，问我是不是从几天前就开始不吃了，我说是啊。结果又多一个人说我神经。。。。。
第四天，我身体应该也完成自我的调整了吧。一切正常，
再一次强调自己的死任务，十五天，只要这次没有达到十五天，就是一次失败的辟谷。
打赌我坚持不到今天的同事，肯定输了，不知道他们的下一次赌注是几天?


这两天有点乏力，睡的也很沉，可能是服气相对少一点吧。刚又到百度百科重新看了一下辟谷，一些细节更确定了，现在第四天，正是我身体进行自我调节的过程，一切正常，加油！！


2013年5月17日，星期五 辟谷第五天 昨天体重减了一斤

昨天有点忙，有同事的小孩病了，帮忙送到医院，一点多才回来，早上五点又送我哥去机场坐飞机，回来以后睡了半小时回笼觉，才感觉好一点。

昨天体重没有明显下降，第五天，差不多，属正常情况。
昨天工厂搞聚餐，我送他们到门口以后，就没有进去，跑到河边去看船，哈，大家在辟谷期间还是尽量避开吃吃喝喝的场合。因为接触的人越多，你受到的阻力越大，昨天小孩生病的同事，说我们半夜这样帮他，过意不去，又买红牛，又是饮料的，但我不能喝这些东西啊，不过怎么叫人家理解呢，你减肥不吃饭就行了，连水都不能喝了。最后一再坚持，他才又去买了一瓶纯净水。
明天后天要回东莞搬家，肯定还是会遇到一些朋友，到时候又是一场推辞了。
第五天，一切正常。就是口苦，算了，我看还是多喝点水。今天早上又排了一些黑色的水状宿便。三次排便加起来，量也不少。有些人是几天不排，一次排很多，我是分几次排，呵呵，都算正常情况。


今天情绪有点低落，总想一些不如意或不开心的事，奇怪，难道这也是辟谷必经的一个过程？


即将下班，也就是说第五天的辟谷即将结束。身体状态一切正常，也没有前两天乏力了，就是上午的时候心情有点低落。下午在Q上遇到渭廉老师，简单聊了几句。顺便告诉各位一个最好的辟谷论坛，龙腾辟谷论坛，想辟谷或准备辟谷的朋友，其实在那里能找到很好又真诚的良师指导。不过我的电脑不知道什么原因，很多网页打不开，大家可以到百度搜一下就能找到。
一切正常，加油！

大雄

2013年5月18日，星期六，辟谷第六天，减重14斤，今天精神非常好
今天起床，精神感觉非常好，身体感觉也非常好。应该是身体完成了阳性系统到阴性系统的转换，现在感觉不用刻意去服气，也很精神，身体感觉也很好，应该是身体完成转换以后，身体的细胞自主去吸取天地能量的原因吧。
总之，今天感觉非常好，如果每天都能保持这样的状态，或者说辟谷可以保持这样的状态，就算长期辟谷，有何不可啊。
早上排便了，黑色水状宿便。呵，我属于那种多次少量型的，有些人几天不排，一次排很多，也是正常情况。
早上同事又过来劝我，说我坚持完明天就行了吧，我说难得有这样的状态，肯定坚持完十四天。他吓一跳，说我脑子进水了。没关系，等我辟完了，实实际际的案例摆在他们面前了，我再一个一个教他们，掌握辟谷就等于掌握健康的法门，这样的礼物，能送出去给自己的亲朋好友，是多愉快的事情啊。
一句话，今天感觉非常好！


2013年5月20日，星期一，辟谷第八天。162斤，一共减了18斤。

昨天没有写日记，因为去东莞搬家了。昨天搬家的时候感觉有点乏力，不过汗倒没有出多少，帮我搬的人满身是汗，我只是皮肝有一点湿润。不过这也正常，辟谷期间的体温本身就有点偏低。
这两天依旧排便，黄黑色水状。还是那句话，只要还在拉肚子，就证明还有毒素没有排完，前两次只做到九天和八天，这次还是坚定目标，十五天，至少十四天。
这两天的精神状态相对好一点，应该确定是身体已经进入辟谷状态了，不用刻意去服气也很精神。我以前的导师跟我说，如果坚持到十天以上，那时候的身体已经适应，个人感觉就算长期下去，也没有什么问题。
辟谷行程过半，坚持，加油，十五天，而且必须挑在自己不是特别想吃的时候复谷。因为如果是自己特别想吃的时候复谷了，实际上你还是输给自己的欲望了，复谷后也难以去控制自己的饮食，反弹就很明显。我前两次估计就是输在这一点。只有在自己不是特别想吃的时候复谷，才是自主的出关。
加油，坚持


今天第八天，个人感觉，从昨天开始，精神状态非常好，刚才同事也过来说了，说看我跟前几天很不一样了，怎么越久不吃越精神了？
回想第三第四天的时候，确实有点乏力。原来那就是自己身体在调整的一个过程。到第七天，身体已经完全进入辟谷状态，你的身体完成阳性系统到阴性系统的转换，身体可以自己吸收天地间的能量，就算不服气，感觉也很精神。而且身上的各种功能，特别是免疫功能，也进入一个自我修复的状态，把你体内很多病变的地方修复。其实只辟谷七天，真的是可惜了，就算参加酒席，刚上菜，你却要离开了，只能匆匆夹两口吃下去。
再一次坚定自己的信念，完成十五天，至少十四天的辟谷。同时跟正在辟谷的朋友分享，前面七天就算觉得没力，也是正常，那是身体在自我调节的过程，一旦过了七天，你自己都会惊奇，何以这么精神。


2013年5月21日，星期二，辟谷进入第九天。昨天体重无增减
昨晚下班回去以后，收拾屋子，一下忙到晚上十点多，房东听到声响，也上来帮忙，他几次问我，怎么了，不开心啊？我说没有啊？后来才反应过来，应该是自己一直没有什么表情，才让房东误会的吧。
收拾完屋子，一个人坐在厅里，什么都没有想，就这样静静坐着。好大一会，我才醒悟过来，很久没有过这样的感觉了，仿若心如止水，不喜不忧，不悲不伉，这肯定也是辟谷的一个过程和收获。
其实从第七天开始，我自己能感觉到身体已经自主在吸取天地能量，也就明白以前教我辟谷的梁师兄说：其实到了第十天左右，你会觉得就算长期辟下去，也没有关系了。就是这种感觉， 以前我对辟二十一天，辟一百天觉得超出想象，不过现在也都明白了，真能辟到十四天以上的，辟二十一天也就正常了，能辟到二十一天的，辟一百天也自然而然能做到了。
直到现在，我还是有同事不理解，说我是慢性自杀，不符合科学，我说：“我还真就是想在你们面前，用行动告诉你们，你们以前所接受到的科学，特别是现代医学，犹其是中国的医院，对健康的理念是何等误人、害人。全世界，仅有一个国家，是动不动就输液的，世界上其它所有的国家都是很危重的病人才选择输液，而我们看一下中国，输液已经成为所有医院的最大收入来源，这样输下去，会把中国这几代人的身体都型跨了。。。。。
再回顾我的前两次辟谷，其实都不能算是成功的辟谷，因为我没有做好复谷的工作，第一次还行，坚持两天清淡的，才恢复正常饮食，第二次根本就是只有一餐清淡的，就被迫在一个饭局喝酒吃肉了。唉，难怪我第二次辟谷没有收到预期的效果。
就像我们做事一样，很多人开始的时候很积极，有斗志，有激情，做着做着，就没有兴趣了，然后不了了之，这就是虎门蛇尾。我们辟谷也跟做事一样，大家在前面都因为好奇，新鲜，坚持完辟谷了，一到复食期，往往就控制不住食欲的诱惑，未能做好复食的工作。
教我辟谷的梁师兄说，在复食期间，他居然还瘦了几斤，当然，他的复食工作很到位。
这次我一定要好好注意，整个复食过程，依旧回来写日记，望大家监督！
第九天，一切正常，思路清析，智慧之门正在开启。

珠子

很给力！已经过去三分之一的辟谷旅程了，相信你一定能成功！

流星的美

非常同意楼主对医院的看法， 外国的医院也好不到哪里。  支持一个！

大雄

辟谷前

辟谷前2

三次辟谷第九天1

三次辟谷第九天2

补充几张相片，因为这次辟谷不以减肥为目的，所以也没有天天拍照，今天刚好想起，就拍了两张，前面几张是辟谷前近期的相片。
哈哈，我儿子可爱吧。

流星的美

儿子和大雄很像呀， 是不是叫小雄呢？

丹心一品

对啊，复食关键是要平和心态，收着点，慢慢放开

坐看云起

这帖子气场太足了，要是提前出来的话，我也能跟着继续辟下去了，可惜

充感

我今天是第七天，看了你的帖子，准备再坚持下去，争取10天以上。前五天状态非常不好，心慌乏力，现在精神状态好多了，估计继续下去完全没问题。
跟着你走。谢谢分享。

小耕耕

大雄 发表于 2013-5-21 11:50
2013年5月18日，星期六，辟谷第六天，减重14斤，今天精神非常好
今天起床，精神感觉非常好，身体感觉也非 ...

好厉害哟，期待看到你的后续日记，加油。

辟谷养生新手

小耕耕 发表于 2013-5-21 14:20
好厉害哟，期待看到你的后续日记，加油。

厉害，期待15天成功辟谷

冰蝴蝶

呵呵，支持楼主。继续加油！

大雄

龙腾就是不一样，这隔几小时，跟帖的人这么多啦，感谢大家的关注和支持！一起共勉，一起努力！

小耕耕

大雄 发表于 2013-5-21 15:23
龙腾就是不一样，这隔几小时，跟帖的人这么多啦，感谢大家的关注和支持！一起共勉，一起努力！

哈，大家都在关心辟谷，也在关心每个辟谷的同修么{:7_144:}加油

穿靴子的猫

学习学习，大雄很棒！

大雄

2013年5月22日，星期三，辟谷进入第十天，连续三天体重无变化

   连续三天体重都没有变化了，这个平台期也太平了。连我自己都不大相信，怎么会呢？我自己能看得出小肚子还在变小，可体重却一点都没有变。而这三天我真的都不需要消耗体内的脂肪吗？
   好像自我能感觉到身体开始自主吸取天地能量开始，身体就没有太大的变化了。昨天在贴子上看到别人喝淡盐水来帮助排宿便，昨晚我也喝了一大壶淡盐水，但等到早上肚子也没有咕咕响的感觉，最后不管有没有，自己到厕所里等着，蹲了半天，我的肠胃才像施舍一样排出一丁点黑色水状的便便。不知道是宿便真排清了还是时机未到，随缘吧，反正还有四天时间呢。
   早上到公司，同事说每天早上看见我，身材都变瘦一点了，我说我自己照镜子也是这样的感觉。他说其实就保持这样的身材最好啦，不要再减了。我说七天是一个周期，十四天是一个周期，我这次肯定要完成两个周期的辟谷了，再说闹不好复食以后还会反弹个几斤，所以我再坚持四天，然后做好复食那一关，以后身材就保持是这样子啦。
  现在越发清楚复食过程的重要性，以前指导我的师兄说，辟多少天，复食也要控制多少天，可哪里控制得到啊，好不容易坚持完前面的辟谷，何况体重也是明明白白的减下这么多，心里都松懈，就算能坚持一两天的清淡的，第三天肯定也抵不住诱惑开始吃肉喝酒。
  唉。。。。因为自己没有这方面的深刻体会，所以前面我指导的四个朋友在复食过程也没有做好，让辟谷的效果大打折扣，不该啊，不该。
  我一直在留意我的眼珠，因为我以前眼睛很容易发红，而且眼珠经常布有红的，黄的血丝，这次我倒要好好看看，辟谷能不能把这个情况调理过来。
  这两天身上出几个红疹，像蚊虫叮咬过一样，但一直不消，按我以前，蚊子晚上叮的泡，到早上就消失看不见了，不知道真是虫子咬的还是排毒的现像。
  不过我差不多要准备重新买裤子啦，以前的裤头太宽了，无法穿了。
  状态良好，目前找不到任何坚持不下去的理由和迹象。
  加油！！
  

无住生心

大雄 辟谷那么轻松的感觉，真羡慕你！
小雄很可爱啊，大雄现在体型比以前好看多了。
谢谢你的分享！

lzf_1969

大雄楼主做的不错，加分鼓励；辟谷还有许多奥妙的，多体证，多总结吧！

绿豆宝贝

大雄好样的！ 喜欢你儿子虎头虎脑的感觉， 好可爱喔

天堂鸟

我今天是辟谷的第二天，看到你的日志我很感动，非常感动，我的动力很大，谢谢楼主的分享！