今天是辟谷的第6天了，状态挺好，就是嘴有些干。加油[em:22:]

小烦

祖洁 发表于 2013-5-30 16:39
真不错啊，期待我的辟谷能早日开始

{:soso_e112:} 那就行动吧{:soso_e163:}

小烦

丿百灵佳人 发表于 2013-5-30 15:55
刚复食喝粥，肠胃很虚弱，慢慢来

{:7_141:}嗯嗯。。。是滴是滴，健康最重要{:7_137:}

静水深淌

小烦 发表于 2013-5-30 18:17
没有，没辟谷前，还水肿 ，到下午2腿就成象腿啦  一按就一个凹坑 ...

这样啊，辟谷把水肿都辟没了，不错啊。

小烦

静水深淌 发表于 2013-5-30 18:49
这样啊，辟谷把水肿都辟没了，不错啊。

{:7_135:}是的，水肿俺一直没办法，早晨穿的裙子，2条腿细细的，晚上就变象腿，搞得俺若穿裙子就要穿压力袜，那个难穿呀。。。。。要不只能穿裤子啦{:7_151:}

空谷、幽兰

我也是一到下午就腿肿，为这个还看了中医吃了很多苦水水，今天是我辟谷的第三天，向你学习{:soso_e163:}

为了遇见你

小烦 发表于 2013-5-30 19:00
是的，水肿俺一直没办法，早晨穿的裙子，2条腿细细的，晚上就变象腿，搞得俺若穿裙子就要穿压力 ...

腿肿，告诉一个好办法，用生姜擦，坚持一段时间就有效果，我4年前的风湿关节炎，右腿肿疼，都无法医好，我自己硬是擦好的，详见我的“第4次不断水辟谷日记（每天更新中）”。

丿百灵佳人

空谷、幽兰 发表于 2013-5-30 21:03
我也是一到下午就腿肿，为这个还看了中医吃了很多苦水水，今天是我辟谷的第三天，向你学习

这个是缺少运动，我以前也这样，现在晚上散步一个多小时，腿水种好了

空谷、幽兰

丿百灵佳人 发表于 2013-5-31 10:29
这个是缺少运动，我以前也这样，现在晚上散步一个多小时，腿水种好了

哦是的，我很少运动，工作也是坐着的，看来以后要加强运动哦！

小烦

为了遇见你 发表于 2013-5-31 07:03
腿肿，告诉一个好办法，用生姜擦，坚持一段时间就有效果，我4年前的风湿关节炎，右腿肿疼，都无法医好，我 ...

{:7_137:}我不是风湿，是水肿。

为了遇见你

小烦 发表于 2013-5-31 19:39
我不是风湿，是水肿。

水肿也一样可以用此方法，哈哈！

原始森林

小烦 发表于 2013-5-26 23:25
辟谷后，每次洗澡都有好多的澡泥，嘿嘿。。不是这个枣泥哦然后皮肤越来光滑，俺每天泡个脚，做 ...

嗯，嗯，辟谷能促使、加速身体的新陈代谢，是在最容易吸收的时候。
你的辟谷效果真好，看皮肤就知道啊。

小烦

原始森林 发表于 2013-6-1 11:02
嗯，嗯，辟谷能促使、加速身体的新陈代谢，是在最容易吸收的时候。
你的辟谷效果真好，看皮肤就知道啊 ...

{:soso_e112:} 哈哈。。。摸到光滑的皮肤，很有成就感呢，准备最进再辟谷一次，时间要长点，达到俺的目标体重。{:soso_e113:}

小烦

服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。
服气诀如下：
（1）仰卧舒适，摄心绝想。
（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。
（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。
（4）闭气到不能再闭时，然后调气再闭。
（5）多次闭气以后，足心如有微微汗出，说明体气通调，血脉周流，若足心没有微汗渗出，也属正常现象。
（6）闭气默数，从一到十。通过旷日持久的修炼，逐步可以数到百数以上。如果能够数到一千、两千，按照道书说法，即可辟谷不饥。如能再增加到五千，那就可以入水而卧了。当然，撇开这些夸大不实之词，其扩大肺活量的客观效验，还是存在的。
（7）修炼这一功法的同时，如能饮酒，可以经常地饮一两盏好酒（古代酒的浓度很低），如果不能饮酒，喝些清水也可，目的是清畅肠道。
（8）服气修炼者在服气期间偶然染病不适，其病由热邪引起的，可用“ 呵 ”字诀炼养，其病由寒邪引起的，可用 “吹” 字诀炼养。这是一套颇为简便易行的服气功法，关键在于坚持。修炼者若能持之以恒，那么随着肺活量的不断扩大，可以切实地增强体质，提高身体的免疫力

小烦

{:soso_e112:} 今天是6月13日，准备第二次辟谷，早晨6点多，量体重，然后喝阴阳盐水清肠，哈哈。。。还是一样的爽，然后一枚小草鸡蛋，本想纯水辟谷的，可是舍不得家里的水果，就半辟谷啦，这次想要达到自己理想体重后，一定要稳定后，再开吃，{:soso_e101:} 上月的辟谷，减重4.7kg后，复食后体重反弹了2.7kg{:soso_e109:} {:soso_e109:} {:soso_e109:} 这次一定要合理复食，稳定体重，小烦加油{:soso_e185:} {:soso_e112:}

为了遇见你

小烦 发表于 2013-6-13 10:12
今天是6月13日，准备第二次辟谷，早晨6点多，量体重，然后喝阴阳盐水清肠，哈哈。。。还是一 ...

恭喜小烦再次辟谷了呀，但是辟谷中不应该再吃“小草鸡蛋”了，改吃枣子和水果都可以的，哈哈！

极品美学

加油  加油 加油 准备我的辟谷

小烦

为了遇见你 发表于 2013-6-13 10:57
恭喜小烦再次辟谷了呀，但是辟谷中不应该再吃“小草鸡蛋”了，改吃枣子和水果都可以的，哈哈！

{:soso_e112:} 第一天，还没全辟谷，是半辟谷，今天先适应下啦，哈哈。。。明天正式开始啦{:soso_e112:} {:soso_e113:}

小烦

极品美学 发表于 2013-6-13 13:01
加油  加油 加油 准备我的辟谷

{:soso_e112:} 一起努力，加油！{:soso_e185:} {:soso_e181:} {:soso_e112:}

为了遇见你

小烦 发表于 2013-6-13 23:28
第一天，还没全辟谷，是半辟谷，今天先适应下啦，哈哈。。。明天正式开始啦 ...

好的，祝小烦第二次辟谷成功。

小烦

为了遇见你 发表于 2013-6-14 06:50
好的，祝小烦第二次辟谷成功。

{:soso_e101:} 没能辟谷，出差，不能不吃东西{:soso_e109:} {:soso_e109:} {:soso_e109:} 心不定，也难辟谷，争取明天开始{:soso_e113:}