新人辟谷小记-9天

容丽妍 · 发表于 2010-12-8 17:43:42

2010/12/7，第六天
1 H/ Y- P2 U1 V1 Z A2 s f今天暂停蜂蜜。早起做了叩齿吞津，摩面搓耳，大爱早操，因为室外很冷，在客厅做了莲花生动功。喝了一杯淡盐水，白天喝矿泉水。今天觉得嘴里有味儿，但好像闻不出，舌苔好像有一点黄。中午出去散 ...
: x' U$ x: X: i; x' W- D0 p( N8 J) n水天一色发表于 2010-12-8 09:36

我喜欢向日葵，它始终是面朝阳光的

雪花雨 · 发表于 2010-12-8 20:00:27

不容易，工作时还好，在家里就不行了，孩子一直围着你，还要做饭，所以我练功的时间比较少，主要炼睡功{:soso_e120:}
4 C) w5 F4 { E! B& s水天一色发表于 2010-12-8 01:32

我特喜欢睡功,即舒服又方便还不占时间{:soso_e120:}

水天一色 · 发表于 2010-12-8 23:06:39

谢谢容丽妍，威廉的建议！
不过观想胖子，吾有点难以接受，梦想成真了怎么办？{:soso__12793554447874514602_4:}

水天一色 · 发表于 2010-12-8 23:09:18

感谢一路上有你们陪伴，祝你们每天开心！
{:soso__16978503176328054585_1:}

lzf_1969 · 发表于 2010-12-8 23:18:30

看着楼主还在，休息吧！太晚了对身体不好。。。。。

水天一色 · 发表于 2010-12-9 05:06:19

谢谢关心！我现在是白天。不过您该休息了，太晚了真的不利健康啊！
祝福您！

水天一色 · 发表于 2010-12-9 05:07:09

2010/12/8，辟谷第7天
我发现从辟谷开始我的睡眠减少了，也不困。
昨晚，BB一次，不是传说中的宿便，小小地失望了一下。
早起稍微活动了一下。我现在有一点担心体重了，我想为了安全，如果降到85斤，我将改变一下，每天加水果和坚果。早晨吃了一粒六味地黄丸。这两天双脚都比较冷，热水泡过好些，但早起的时候还是凉的。今天嘴里基本没味了。上午觉得头有一点晕，眼睛也不舒服，如果可能现在睡一觉大概会好些。还有骨盆后侧有些酸，是缺钙了吗？
中午太阳比较好，出去转了一圈，阳光晒得暖暖的，很舒服。依旧口渴，喝水，吃大枣，含核生津
。晚上准备喝点淡盐水，好像对我有通便的作用，再试一下。
辟谷的日子，生活如此简单，我好像已经习惯了，看着孩子和老公吃饭香香的也没有太大的欲望，有一点点，对我的毅力自我表扬一下。以前觉得日子过得飞快，转眼一周就过去了，现在觉得真慢，今天才一周。可能是我的心态有点急躁了吧！人生短短几十年，为了更健康的身体，还是值得去努力的，不在一时的得失。

水天一色 · 发表于 2010-12-9 05:13:19

“建议给自己树立一些比较胖的偶像，比如Whoopi Goldberg 或者Oprah Winfrey。（晕，怎么都是黑人？）”
据我观察黑人的确胖子比较多，而且是巨胖，以臀部为中心，可能他们的饮食习惯不好。中国的胖子一般是匀称的，和他们比算苗条的啦！

水天一色 · 发表于 2010-12-9 09:53:12

貌似有道理。。。。。。。。。。。。。

水天一色 · 发表于 2010-12-10 05:15:45

！！！我有一个问题想请教一下，

我现在精神很好，但气力明显比平时弱，但我确实没有大块时间练习动功和静功，是不是和此有关呢，还是其他原因？鉴于我这种情况我应该复食呢还是继续进行半辟谷，辅以更多水果和蔬菜等？欢迎各位给些意见，如果是你会怎样？不用考虑到责任的问题，我的身体我会负责的！

先谢谢大家了！！！

williamzw · 发表于 2010-12-10 08:58:50

我确实没有大块时间练习动功和静功。

没关系，我们这个门派主张法无定法，不主张苦练。

我们提倡巧练，比如大爱健身法，根本不用花费时间即可在日常生活中操练。

辟谷后每人反应不一，你做的挺好，继续即可。

水天一色 · 发表于 2010-12-10 09:44:38

谢谢威廉，看来我还可以继续辟谷实践。

水天一色 · 发表于 2010-12-10 09:49:41

2010/12/9，第八天

4点钟醒了，结果一边叩齿，就睡着了，最后五点半才醒。真的是食物的影响吗？我昨晚吃了凉拌海带，为了促排便，其他方法对我好像不太管用。昨天晚上做梦了，好像回到学生时代，和同学去早市卖早点，买了好几样，一个豆沙小点心，一个类似大米饼，还有一个记不清了被我吃掉了。是我想吃东西了吗？可能是因为，我们下周三要聚餐，我昨天在想，我是复食呢，还是继续。后来我想好了，不能因为一顿饭毁掉我的成果，到那一天我就说，我的胃不舒服，自己带个香蕉吃好了。
早起喝了杯淡盐水，全天四个大枣，含核生津。上午吃了2个核桃。今天还在咳嗽排痰，穿的很多了，还觉得冷。中午散步，下午晚些时候排便一次，伴腹痛，黄色正常。
因为觉得气力有些弱，今天晚餐的时候吃了一点水煮白菜和茼蒿。晚些时候吃了一个苹果。

云清风 · 发表于 2010-12-10 17:16:14

2010/12/9，第八天: M0 b5 W* @& P3 `8 n$ N
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4点钟醒了，结果一边叩齿，就睡着了，最后五点半才醒。真的是食物的影响吗？我昨晚吃了凉拌海带，为了促排便，其他方法对我好像不太管用。昨天晚上做梦了，好像回到学生时代，和同学去早市卖 ...
* V& }! y0 Z6 \2 i" s水天一色发表于 2010-12-10 09:49

我19号也有个聚会，
我打算带一小盒自制的水果沙拉，
告诉同事们我这两天肠胃不好，只能吃水果，
这样手里拿盘东西吃，不会觉得别扭。

水天一色 · 发表于 2010-12-11 00:19:39

本帖最后由水天一色于 2010-12-11 07:52 编辑

是啊，我也觉得是个好主意，要不然真的很别扭。
不过我们这次聚餐，不是去餐馆，是每个人准备一样菜或点心，大家一起吃。
我还要好好想想做什么呢！

水天一色 · 发表于 2010-12-11 00:20:01

本帖最后由水天一色于 2010-12-11 07:53 编辑

就仿照这个再加一些蔬菜吧！

水天一色 · 发表于 2010-12-11 04:49:08

本帖最后由水天一色于 2010-12-11 04:54 编辑

2010/12/10，第9天，
昨天晚上体重89斤。早起一杯淡盐水，几口大枣花生浆。吃一个大枣上班。上午吃了约2个核桃。今天嗓子干，有点痛，加了蜂蜜水。中午散步晒太阳。下午的时候，我觉得饿了，想吃东西了。是不是因为潜意识里觉得自己现在太瘦，应该复食了呢？我迷茫中。。。。。。吃了一个大枣，含核生津，看看情况有没有改善吧。
{:soso__4550503616902796105_2:}

师子奋迅三昧 · 发表于 2010-12-11 07:09:25

今天嗓子干，有点痛
这个有可能是你的身体虚火上来了
比较好的办法是含水
喝蜂蜜不一定能够帮到你

师子奋迅三昧 · 发表于 2010-12-11 07:09:46

师子奋迅三昧无中生有，有在入无，不可思议

辟谷生活无如其中也！

水天一色 · 发表于 2010-12-11 07:59:06

本帖最后由水天一色于 2010-12-11 11:56 编辑

多谢！{:soso_e183:}。。。。........

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RE: 论坛新人计划辟谷21天