快速辟谷减肥法

容丽妍

月子鸡 发表于 2013-6-6 01:41
发张减肥前照片，拍照时间大概是2013年3月份，当时体重达到86公斤，希望和减肥后做个对比。

有照片，太好了 ！虽然 给您 加分了 ，但 您也是歪打正着，赶着撵着走到了辟谷的路上，也算是有缘，足够的热情，足够的毅力，学会真正的辟谷对你来说真不算事儿。说真的，你吃的样儿真多，何必这么累，不吃不是更轻松，你这么有能量的人，不需要外来的东西，自身多余的能量和垃圾足够用了哈哈。

月子鸡

2013年6月6日 辟谷第4天 天晴
今天从起床出门到现在一共吃了2颗大枣，一杯蜂蜜水，1个苹果2个桃子，左旋肉碱、迪巧、21金维他各2片，没有喝启力，水喝了一千毫升以上。坚持服气吞津，肚子没有强烈的饥饿感，但是路过一排餐馆时候还是有想吃东西的冲动，这个也许是心理的馋，不是身体的饿。所以还是暗示自己现在处于辟谷期间不能破戒。今天因为一直都比较忙，饥饿感没有特别强烈，精神状态和辟谷前差不多，只是感觉体力明显不如辟谷前了，下午原计划跳绳1000次，但是跳了300多次就没力气坚持了。小便还是一样的黄，大便没有。喝水不够会感觉口特别干燥，所以连水也不喝的高层次辟谷还是不敢尝试，建议工作的人第一次辟谷还是从低层次开始，特别是重体力劳动的人3天不吃饭恐怕胜任不了高强度的体力透支，不建议新手一来就追求太高层次的辟谷，这是我辟谷第四天的感受，我会在接下来的日子里逐步调整。今天忽然想到一个问题，就是“能量守恒定律”在辟谷期间的能量转换实用吗？如果连水都不喝的全辟谷状态下，还坚持运动不断消耗身体的能量，会不会到最后把人练没了。我感觉这两天体重减的明显，是因为我身体支出的能量超过了摄入的能量，应该是身体在消耗自己的储备能量，也就是在“燃烧脂肪”了，不知我这样的理解对吗？

月子鸡

这就是我这几天吃的东西

月子鸡

逍遥自在 发表于 2013-6-6 09:09
有点将军肚哈！你能坚持辟谷就是最棒的，复食后吃七、八分饱慢慢的将军肚会下去。加油！

谢谢前辈！这次尝试辟谷做的也不正规，但就是这样还老让家里人牵挂，家人的不理解搞得我有点烦！多数时候是忽悠他们自己已经吃东西了，能瞒一天算一天了。

月子鸡

无住生心 发表于 2013-6-6 19:05
看不出有86公斤啊，可能是长的比较结实吧。
从辟谷现象中可以推断出人的意识，信念是有物质能量的。所谓的 ...

谢谢你的解释，这个有点唯心论哦！

williamzw

月子鸡 发表于 2013-6-7 00:25
谢谢你的解释，这个有点唯心论哦！

辟谷本来是唯心的。

建议楼主停止跳绳， 重体力劳动已经足够。 还有停止左旋肉碱，迪巧，21金维他，饮料。 既然在我们这里辟谷基本原则要做到， 如果怕营养不够不如吃饭。

丿百灵佳人

月子鸡 发表于 2013-6-6 23:59
2013年6月6日 辟谷第4天 天晴
今天从起床出门到现在一共吃了2颗大枣，一杯蜂蜜水，1个苹果2个桃子，左旋肉 ...

楼主把左旋肉碱、迪巧、21金维，启力都停掉，也不要跳绳了，辟谷就是要静，修身养性，在论坛里多看看！

月子鸡

2013年6月7日  辟谷第5天 天晴
今天早上8点起床，按例练功（叩齿、服气、辟谷操），练完喝蜂蜜水一杯，出去前把今天的药左旋肉碱、迪巧、21金维他各2片吃了，今天还是没有特别强烈的饥饿感，只是带了2个大枣在身上，吃了一颗。自从辟谷以来，之前的跳绳和慢跑因为感觉体力下降就没有坚持了。今天要做的事情不多，早上送完货准备去会展中心逛逛南博会，结果到了会场附近已经交通管制，好不容易停好车步行去会场，走路过程中感觉胃部不舒服，用手按压胃部感觉隐隐作痛，难道是气冲病灶，还是几天没吃饭老胃病又犯了，心里想着这事就放慢脚步，到了会场入口发现排队购票的队伍看不到头，警察建议改天再来，今天人太多了。回到车上坐着感觉不到胃痛，时不时吞几口气，口中含着枣核生津，会让自己感觉好受些。下午没事决定去看看父母，为了避开吃饭时间，去的路上绕到二手车市场看看，到了父母家人不在就把东西放着出来了。回到家里感觉有气无力，吃了一个桃子，躺床上休息，刚刚睡着又来电话，躺了1个小时也没怎么睡踏实，起来喝了些茶水，上论坛学习，给自己加油！

月子鸡

刚刚称了下体重80.40公斤，辟谷5天体重减轻接近4公斤，这个减肥成绩大大增强了我的辟谷信心，所以，从明天开始，我的辟谷试验将再上一个台阶，打算停用所有的药品和蜂蜜水，仅仅依靠口含枣核吞津服气和喝水进行后面的试验！对比看两种方式的减肥效果，为我加油吧！

为了遇见你

月子鸡 发表于 2013-6-7 23:25
刚刚称了下体重80.40公斤，辟谷5天体重减轻接近4公斤，这个减肥成绩大大增强了我的辟谷信心，所以，从明天开 ...

楼主好样的，突破自我，继续加油。

月子鸡

2013年6月8日  辟谷第6天（二段第1天，前面5天算一段吧！） 天晴
今天早上练完服气吞津后，喝了一杯矿泉水就出去办事了，出门前带了3个大枣，含着1个放包里2个，到现在第3个枣核还在含着。早上过路经过一个公园时看到很多人在锻炼，我也在公园里练了10多分钟的服气吞津。今天没有吃药和蜂蜜水，感觉与昨天没有区别。中午办完事情感觉有点困，主要是这几天晚上熬夜多了，昨晚在电脑上看辟谷文章接近4点才睡，所以下午回家睡了3个小时，起来感觉精神好多了。今天的饥饿感也没有特别强烈，走路感觉还轻松，胃部的不舒服也消失了。只是含着枣核还是感觉津液不多，必须要不断喝水，喝水时含一口水在口中，舌头不停搅拌枣核，感觉唾液和水混合差不多了，分几次小口吞咽下去，这样感觉像在吃饭，胃里感觉饱饱的。大枣放入口中先含着，不急着吃果肉，等着含一会大枣会慢慢软化，再慢慢一点一点的吸吮软化的果肉，连着津液一起吞咽，而且感觉含着大枣果肉有一种特有的大枣甜味，更容易生津。今天喝水3000毫升左右，小便量比平时多，尿臭味比前两天淡，应该是喝水比前两天多的缘故。个人感觉辟谷期间还是要保证水的摄入，水是生命之源，也是排毒的一个有效载体，充足的水分摄入可以加快身体排毒。辟谷再控制水恐怕有脱水的危险，身体一旦脱水势必损坏健康。那么就成了辟谷水，就我现在的理解，不应该去尝试！下午6:40~8:40到外面散步，散步是为了提高身体的能量消耗，加快脂肪燃烧，体力没有感觉吃不消。刚刚回来称体重80.00公斤。

为了遇见你

月子鸡 发表于 2013-6-8 22:10
2013年6月8日  辟谷第6天（二段第1天，前面5天算一段吧！） 天晴
今天早上练完服气吞津后，喝了一杯矿泉水 ...

辟谷状态不错，可惜得不到家人的理解和支持，慢慢来吧，等机缘成熟再重新开始，楼主加油！

月月鸟厦门

为了遇见你 发表于 2013-6-4 07:36
“2个鸡蛋+1瓶启力”就不要吃了，辟谷期间不要太担心“饿”着，要不就不叫辟谷了，端正心态，不会怎么“ ...

刚开始 ，其实不饿 就是 到那个吃饭的点  会很无聊时间很缓慢 ，呵呵 是不是心没静下来

为了遇见你

月月鸟厦门 发表于 2013-6-9 09:41
刚开始 ，其实不饿 就是 到那个吃饭的点  会很无聊时间很缓慢 ，呵呵 是不是心没静下来

吃饭时间可以打坐打发时间呀！

空谷、幽兰

楼主加油哦，虽然我也是新人，也是在摸索，但是我很为楼主担心，个人认为辟谷期间不能吃药物，辟谷就是为了身体排毒的，可以净化血液和身体各个器官，楼主感觉胃疼，是不是左旋肉碱的胶囊粘在胃粘膜上了？建议不要在服用药物了，我已经辟谷13天了，精神还是这么好，所以楼主不要担心，咱们一起加油哦！

阿蓝色忧郁

楼主加油{:soso_e163:}

一路平安

加油~~~加油~~{:soso_e100:}

月子鸡

感谢各位关心！也许是辟谷机缘还未成熟吧！在家人的反对下昨天已经开始复食，不过经过几天的辟谷试验收获很多，最大的还是心里感受，改变了我原来的生活习惯。以后还会常回来看看。对我来说，辟谷是一种手段，减肥是目的，健康的身体是家人和我自己的希望。接下来还会继续坚持减肥。给这次的辟谷试验总结几点：
1、服气是辟谷的前提，应该常年练习吞津服气。
2、辟谷必须多喝水。
3、服气在辟谷结束后应该生活化。
4、辟谷生活化，重在修心，养成良好的生活习惯。（辟谷生活化是我理解的辟谷，这和大多数人理解的辟谷格格不入。）

蕶落

{:soso_e185:}支持你，希望尽快看到再次的辟谷。

火舞蓝蓝

支持你，希望下次能再看到你的辟谷