辟谷中的点点感悟

色即是空

说是无意，实则必然，注册论坛有一个多月了，那天在公司无意间想起辟谷这个词，
在百度一敲，就自然走了进来。这个后面是因为年少时曾喜欢气功，武术，佛道气武书籍多有接触，
然后在十几年前还参加过徐杰河老师的辟谷函授，体验过五天。到现在身体亚健康状况频现，
加之对生活和生命有所感悟，想慢慢对身心进行下调整和修炼，所以与各位师傅同好结缘也是必然。

  一个月看帖回帖，重新学习了有关辟谷的各种知识方法。这里有名师更有益友，还有很多堪称
榜样的人做到了常人不能想的事，不但转折了自己的人生，更给我们后学提供了宝贵的经验和
至诚的鼓励。看到很多人能接受辟谷到身体力行，着实为这种心而感动。但收获各有不同，
这不只是说明我们每个人的身体状况不同，而且也与我们实行辟谷的方法和目的，
还有对身心的感悟深浅有着太多的关系。大概就是理和法吧。

   然后这半个多月我就在论坛潜了下来，默默的看着大家的帖子感受着这个祥和向上的场。
背后是自己逐渐的调整饮食，减少荤食，减少每餐用量，晚上和早晨练习站桩和静坐，
白天空闲时练练呼吸，还有对家人和同事的关系处理都在调整，主要是让自己的心安定下来。
然后给自己加了要辟谷的意念，到12.21日感觉机缘成熟，22日开始正常辟谷。

色即是空

22日第一天。我身高1.78，之前体重是75.5Kg.经过半个多月的调整饮食，
辟谷开始的时候是73Kg。早晨起床正常排b，然后练了三十分钟卧功和闭息，
加强了一下自己已经辟谷的意念，安抚了一下腹部。
吃了一个核桃，两颗枣，含枣核生津至中午。饭时到办公室外静站十分钟吐纳，
然后在椅子上静坐半小时，下午吃枣一颗，含枣核。晚饭时吃半个核桃。
全天约600ml农夫山泉。全天在饭时有轻微饿感和胃部不适感，主要还是不适应，安抚自消。
精神如常。晚上站桩十分钟，静坐三十五分钟，感觉双盘坐腿的麻木感出现的时间比平日有所延迟

之所以说是机缘成熟，是因为上个月我提到辟谷，家人和同事一致反对，至无法通融。随着饮食的调整
和潜移默化，家人还是不赞成，但不再激烈反对。有家庭这个环境，辟谷就不只是自己的事，
要调和好氛围。当然有家人支持或能和家人一起辟谷的人是值得羡慕，但因缘不同，在反对的
环境中能调整好关系，顺利辟谷，这其实就是修心的过程，我觉得有业力在里面。

临水照花

支持楼主，我是新人，还是前些天在手机“健康杂志”里看到辟谷养生这个概念的，所以第二天闲睱时在百度里搜到这个论坛的！

色即是空

傍晚去楼下给孩子买鲜牛奶，初中的学生正放学，很多孩子围在油炸摊前买小吃，
闻着那油就不是正常的香。人的饮食欲望是无止境的，甜想更甜香想更香，
都追求物欲的极致。从食物添加剂到造假种种怪恶现象，
都在为我们身体的不健康推波助澜，
抛开表面，想一想这是不是我们自己的过分追求造成的恶果呢？

中午我一个人在公司，晚饭时家人还是要求我吃饭，我只能委婉推脱了
晚上做了一个清晰的梦，关乎情和性的。我一直对吃喝都很随意，酒少饮，
烟早戒掉了。只是对情字还有执。做这样的梦也是警醒我，看来我要修心
第一就要从此修起，梦不是偶然的...

色即是空

支持楼主，我是新人，还是前些天在手机“健康杂志”里看到辟谷养生这个概念的，所以第二天闲睱时在百度里搜到这个论坛的！
临水照花 发表于 2010-12-26 11:26

谢谢 你的支持！辟谷是好，但要好好掌握理法再开始，论坛知识很多，
好好学习下再开始，你不会失望的。也希望你早日加入进来

色即是空

23日第二天。早晨起的晚，顺逆揉了200下腹部，没有练功。正常排b,只是量很少。
喝了一杯蜂蜜水，吃了一个核桃，一颗枣，含枣核。
没有乘车，步行上班，约二十五分钟。路上静心关注下丹田，随脚步练了吸闭呼闭息法。
今天下雪了，好大，很冷，走路浑身发热，到公司又扫了半小时雪，精神很好。
饭时外面太冷没阳光，在室内椅子静坐半小时。
中午想吃几粒花生米，突然咬下去感觉牙疼，吐了出来。然后剥开一颗枣核含着，枣肉没有吃。
这么多年，从没有完整的一天让牙齿休息一下，现在让它休息反而疼起来，一是有疾的排病反应
，再就是提示我真不要再吃东西了！所以到今天第五天再没有吃，只是早晚蜂蜜水，白天矿泉水，
没有感觉很渴的时候。小便黄。

晚餐有客人来，以牙疼为由，拖了三个同事作陪，我回家，没有吃。因为都喝酒，所以我正好当司机。
酒后同事又要去吃烧烤，非不让我走，坐在那里，都拿东西让我吃，其实此时食物的味道还是很香的，
不是没有欲望，但是忍住，食物，酒，水都没动。回家后想，要是以前今晚肯定是大酒大肉的跟他们一样了，
呵呵，欲望还是可以控制的，要以自己明确的目的来约束自己，慢慢就自然了。
  
  晚上站桩静坐，感觉静坐时间可以久了一点，心能静一点。
夜又有梦，打打杀杀的，知道自己平日很随和，其实心底还是有暴戾之气，这也跟自己的脏腑状况有关系，
还是要好好修心，加强练功....

色即是空

24日第三天。因为原来体重就比较正常，不想让自己瘦下去，希望复食后还能回到原本的状况，
当然也要听身体自己的调整了，所以辟谷没关注这方面，也没有再称。无大b，小b黄。
早晨做了揉腹和卧功。喝了一杯蜂蜜水，是凉矿泉水加一勺蜂蜜。白天含枣核。
中午同事拖去火锅，还以牙痛为由婉拒。室外对太阳站桩十分钟，室内静坐半小时。

北方冬天室外很冷，风也大。看帖子很多人不支持冬天辟谷，怕太冷身体受不了，对于
没有一点基础的，没有掌握一定服气练功方法的，还有身体状况特差的，是要谨慎。
其实只要坚持练功，加强辟谷的意念，保持心的安定，应该什么时候都可以的。

晚上有个小聚会，可以不去的，推掉。回家喝一杯蜂蜜水。这两天基本无饿感，
只是胃部稍有不适，以嗳气为主，肠鸣矢气也有，应该是肠胃自动调整的反应，
平日这样应该就是胃炎状态了，呵呵。增加揉腹安抚，顺其自然。
晚上双盘静坐，大约三十分钟后腿脚强烈麻痛，坚持十分钟有知觉后下座。
看到哪本书说，很多人在打坐腿麻胀痛的时候就下座，对长功不利，
应该在腿脚的麻痛感过去，有知觉后再下座，逐渐延长坐的时间，对身体和
长功都有益，感觉说的很好。

夜又有一梦，很清晰，还是关乎性的。其实白天一点都没想到这些。这说明是藏在心底的
东西，不是一日几日可以消磨的，不是面上的功夫。也说明身体的脏器在调整，会
带给你一定的心识反应吧

色即是空

25日第四天。四点钟起来，一杯蜂蜜水，无排b，洗漱，打坐站桩一小时。五点半出门办事。
其实这四天，感觉体力，精神，睡眠等跟平日没什么不同，只是脸色稍微暗黄，今天称了下
体重，71kg,掉了不少。没有什么特别的排毒的反应，大b减少。
中午回家，练习卧功半小时，下午继续含枣核。
  今天圣诞节，公司办公室的聚会，在酒店吃饭看歌舞，而且要求带家属，呵呵，
这个不好不参加，去了。饭前以理由离开了一会，回来后节目开始了，大家有吃有喝的，
对我的注意力就少了，所以简单解释了一下就没人问了，只有老婆知道怎么回事，呵呵
  体力精神如常，上午在公司还做了会哑铃健身，今天喝水较少。晚上聚会散后又陪老婆逛商场，
最后感觉口渴，胃部稍有不适，回家喝一杯蜂蜜水缓解。
  晚上静坐四十分钟，静对于我还是很难，但是初步安定和身体的反应还是有，
功一定要坚持。
   晚上睡觉的时候，我听见嗡嗡的声音，感觉是电脑机箱的声音，就跟妻子说你是不是没关电脑，
她说我没听见，你是不是饿晕了，脑子在叫，我觉得挺好笑，就下去看，
果然是电脑关了但是电源还连着。拔下来好了。她也笑了，互相开了几句玩笑，明白她对于
我的辟谷现在不是很抵触了。只是时不时的提醒我，不吃饭饿坏了别说关她的事。
我们既然诚心去做，其实最终说服家人最好的方法还是用你辟谷的结果和所得，
让她们知道你因为辟谷受益了，这才是最好的证明，看别人说的她们还是不怎么信的。

苏晓

22日第一天。我身高1.78，之前体重是75.5Kg.经过半个多月的调整饮食，
辟谷开始的时候是73Kg。早晨起床正常排b，然后练了三十分钟卧功和闭息，
加强了一下自己已经辟谷的意念，安抚了一下腹部。
吃了一个核桃，两 ...
色即是空 发表于 2010-12-26 11:20

希望新手都能看到楼主如何说服家人的，一切都可以迎刃而解！

苏晓

傍晚去楼下给孩子买鲜牛奶，初中的学生正放学，很多孩子围在油炸摊前买小吃，
闻着那油就不是正常的香。人的饮食欲望是无止境的，甜想更甜香想更香，
都追求物欲的极致。从食物添加剂到造假种种怪恶现象，
都在为 ...
色即是空 发表于 2010-12-26 11:30

人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；
        如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦

色即是空

10# 苏晓

是苏晓吧，怎么头像和名字变了。谢谢你的你的鼓励和指导。
其实一进论坛，最关注的就是苏晓的帖子，很柔，很温情，
很有感悟，值得我学习{:soso_e181:}

色即是空

26日第五天。早晨五点起来，揉腹，蜂蜜水半杯。站桩打坐一小时。
然后还做了会仰卧起坐俯卧撑蹲起，体力基本如常。
今天又下雪了，在公司扫雪半小时，雪后空气很纯净，感受了一下人天合一...

上午半瓶矿泉水，中午静坐了一会，然后睡过去了，顺其自然吧。

以前给孩子检查作业或者看他做错什么事，总会抑制不住的发点火，
知道这样教育孩子不好，但是经常控制不住，心底总有无名的火气，感觉还是跟
脏腑的状况有关。辟谷这几天，不知觉的能控制自己了，不是一点没有火，
感觉另有一个不会动念的自己在看着，所以心也跟着静下来。
这次辟谷，没有给自己定下多少天结束，最少七天，然后根据身体情况再做决定。
马上春节了，结束再复食一段时间，正常后在春节期间可以好好跟家人聚聚。只是
最近看了些文章，自己也有了些感觉，以后会少吃或不吃肉类，以素食为主吧

天馬

希望新手都能看到楼主如何说服家人的.版主就是版主

天馬

說得好:希望新手都能看到楼主如何说服家人的，一切都可以迎刃而解！

天馬

說得好:希望新手都能看到楼主如何说服家人的，一切都可以迎刃而解！

苏堤春晓

楼主辟谷结束了吗？！！！

容丽妍

说是无意，实则必然，注册论坛有一个多月了，那天在公司无意间想起辟谷这个词，
在百度一敲，就自然走了进来。这个后面是因为年少时曾喜欢气功，武术，佛道气武书籍多有接触，
然后在十几年前还参加过徐杰河老师的 ...
色即是空 发表于 2010-12-26 10:54

一切是那么的机缘巧合，顺其自然，有着良好的基础，相信你将是咱们论坛里面的一颗明珠！

色即是空

16# 苏堤春晓

这两天白天比较忙，晚上回来的晚，就没上来，谢谢苏晓的关注{:soso_e100:}

色即是空

17# 容丽妍

你们都是辟谷的前辈，是你们在指引着我们后学一步步向前。共同努力吧

色即是空

26号第五天。因为嘴里的感觉，晚上停止服蜂蜜水，只喝了一杯矿泉水。
肚子有点不舒服，排b一点，正常了。
晚间依然是静功和站桩。盘坐的时候，心容易静一点，在腿麻胀的时候，
能让意识跳出身体，继续入静，所以坚持的时间会长一些。

也许是对心性的修持过于急躁，也许是还是没走在正路。忽然对别人的
一些做法和想法很反感。我们生活在人群·社会，应该做到对一切外在的圆融
，才能更好的修正自己的心吧。什么事追求极致都失正道，也许追求本身就是错的....