辟谷尝试

williamzw

7分斋3分荤/和7分饱的原则，才能长命百岁   有道理！ 祝福你实践古人养生方法长命百岁。

韦哥

第8天，体重轻微下降，没吃什么，只喝水和服气，也没排便，小便4次，黄色，有臭味，量不多；晚上散步时腿有点软，耳鸣。回去深呼吸，熏艾后入睡，一夜无话。


今天驱车来回100Km，去深圳工厂公干，老婆担心开车会不会晕，我有自知之明，没事！

7天的辟谷计划轻易达成，但是身体感觉还可以辟继续下去，如果身体里的垃圾脂肪和病毒没有尽量消灭和溶解，那么7天的辟谷效果将大打折扣，因此，新的目标是14天。越到后面越不思茶饭，精神状态是好的，但时不时的耳鸣有点讨厌。

昨天有同事开始注意到我的变化了，在感叹的同时，也希望能逐步了解和学习辟谷的方法。我建议首先要先做到“过午不食”，再来谈辟谷。

食欲/性欲/金钱欲/权力欲等所有欲望，都在悄悄远离我而去，平淡的心情让人安宁和坚定，幸好老婆能够理解和支持，有妻如此，夫复何求？

韦哥

7/10，第9天，早上量体重，没有变化



昨天仅喝了2杯蜂蜜水，其他没吃；晚排便一次，粘稠状，黑褐色。
今早左边 漆盖痛，头也有点晕，用力摇，有点痛，不知是不是气冲病灶的现象？

那些花儿

楼主厉害 佩服 辟谷日记也写的很好！！

坐看云起

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韦哥

7/11,第十天，体重下降缓慢：


左膝盖痛得厉害，伸缩都痛，今天没法上班了。
一天只喝水，蜂蜜水；全身有点软，无力，头有点滞纳感，不够清晰，吸气，肚子真的一点都不饿！如果不是月底计划全家外出旅游，我还想继续辟谷到21天。
现在目标是14天，第一次能做到这样，应该对自己满意了。无论如何，现在掌握了辟谷的基本要领，以后随时都可以进行，我很开心！！

总之，一句话：辟谷不难！

韦哥

7/12,第12天，体重继续下降：


左边膝盖疼痛慢慢消失，今天可以上班了。
还是无DB，只喝水，偶尔吃几个葡萄。
没有饥饿的感觉，继续辟谷我相信没事，但是因为有其他原因，所以决定到14日止，结束14天的辟谷尝试。
实践证明了辟谷不神秘，不困难，但具体的效果，需要体检后的量化指标来验证。
下半年一定做一次21天的辟谷，无论如何，经验已经得到，晚年无助地躺在医院，全身插满导管，再孤独地死去，将不会发生在辟谷者身上！！

感谢龙腾辟谷网，感谢道教文化！

凌波微步

韦哥胜利在望吖， 谢谢您无私分享！

心空

辟谷的奇妙之处在于，谁辟谁知道。。。有些东西是语言无法企及的!

韦哥

7/13，第13天：


无Db，只喝水，蜂蜜水，吃了几个葡萄。不饿。很快就要复食了，内心突然担心自己又要回到从前，但不吃饭的做法在这个社会上还是属于少数另类，现在自己的经济条件还没有达到退休无忧的地步，还需要继续工作，需要和各类人打交道，另类的做法难免会影响人际关系，所以，必须得吃饭！！惆怅啊。。。

然而，今后如果能保持7分饱，和过午不食，间断式辟谷，应该可以在享受美食的同时，保持身心上的健康。

辟谷一次，不可能就轻易达到目的，有感辟谷的路还很长，持之以恒，年复一年的坚持下去，才能得到我们所追求的正果！

今天以后就是复食阶段，将按要求逐步进食，想到不久就可以享受美食了，口水不知不觉的流了出来。。。。。

感谢各位同志的经验和提示，祝天下所有辟谷者“心想事成”！

再见了！！

无为子

有志者事竟成。相信的力量是巨大的。赞叹韦哥恭喜韦哥！